[100자평] 기적의 1분 재활

기적의 1분 재활 - 근육의 연결과 움직임을 이해하면 통증이 사라진다
최우영 지음 / 빅피시 / 2026년 10월

재활치료를 병원에 가서 하지 않아도, 마사지와 스트레칭으로 만성피로와 스트레스 등 전신 순환이 잘 되는 효과가 있는 운동법이 많이 담아져서 그대로 단련해도 건강회복할 수 있다는 가능성을 열어준 책이었습니다!

[서평] 삼국지 인생공부

삼국지 인생공부 - 천하를 움직인 심리전략 ㅣ 인생공부 시리즈
김태현 지음, 나관중 원작 / PASCAL / 2025년 10월

**출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다**

삼국지로부터 우리는 무엇을 배워야 하는가.

삼국지를 많이 접하지 않은 독자에게는 상당히 복잡한 이야기라 접근하기가 어려운 점이 분명하다. 그러나 현대인들이 평소에 고민해온 삶의 방향이 어디로 정해야만 비로소 일이 잘 풀리는지 그에 따른 주제로 다루어진다면, 훨씬 삼국지에서 전해진 이야기를 접근하기가 쉽다.

살고자하는 마음과 살고 싶지만 현실의 벽이 있어 무너지게 되는 상황속에서 우리는 어떤 말을 귀를 기울여 들어야할지 <삼국지 인생 공부>책으로부터 발견하게 된다.

이 책은 저자가 직접 삼국지를 접하면서 최근 현대인들이 겪고 있는 삶의 고민을 해결할 수 있도록 인생의 가르침을 전하는 자기계발서다.

이 책에서 보여진 내용은 삼국지가 생긴 그 당시의 상황을 바탕으로 하여 역사와 문학, 주요 인물들의 사상과 가치관으로부터 보여진 인생 조언을 제시된 내용으로 보면 되겠다. 

사람이 쉽게 바뀌는 사회적 동물이라면, 과거로부터 배워야 할 게 있다고 말하지 않는다.

우리는 어떤 생각으로부터 그릇된 습관과 태도를 만들어졌는지 과거로 돌아가 중국에서 벌어진 삼국지 이야기에서 얽힌 인생의 이면을 이 책으로부터 파헤쳐볼 필요가 있다.

시대와 시기에 달라도 사람의 말과 행동은 변하지 않는다.

그게 버릇이고 습관이기에 더 무서운 법이다.

하지 않을 거라는 말보다 

하지 않으려고 노력하는 행동하고 한 끗 차이다.

우리는 말보다 행동으로 나의 인생을 달라지게 하려면 어떤 말이 옳다고 봐야할지 각종 삼국지에 등장한 인물들의 이야기를 들어다 볼 필요가 있다.

우리는 역사로부터 무엇을 배워야 한다고 생각하는가.

우리는 항상 어떤 누구와 만나게 되면, 심리전이 기본적으로 하게 된다. 

그 순간에 내가 유연하게 대처할지 아니면 감정적으로 대처해야 할지에 따라, 인생관이 달라진다. 따라서, 더더욱 분노조절을 어떤 상황에서도 다스릴 수 있는지를 검증하기에 좋은 인생 조언을 접할 수 있다.

우리는 역사를 볼 때, 옛 상황을 생각해서 똑같이 안 좋은 걸 답습하기 위해 배우는 것은 절대 아니다.

이러한 사건사고가 생겼을 때, 현재 내 인생에서 어떤 잘못을 하지 말아야 할지 그에 따른 말과 행동의 지침을 무엇인지 깨달음을 갖도록 하는 것이 역사의 정의라 생각한다. 바로 이 책에서 제공된 내용으로부터 발견할 수 있다는 것이다. 

어느 한 사건로부터 벌어진 것이야말로 별거 아닌 문제일지라도, 실제로 겪었을 때는 잘못된 선택을 해서 이러한 결말을 맞이할 수 있다는 점도 생각해볼 필요가 있다고 제시된다. 

나를 지키기 위해 무엇을 해야만 지혜롭고 안전한 하루를 만들어야 할지를 그런 위기의 순간으로부터 생각을 잘 해두어야 한다.

겉모습이 다른 시대에 산다고 하면, 역사로부터 이어지는 인생관은 존재하지 않는다.

당장 나 자신이 바로 바뀌지 못하지만, 부정적인 생각에서 벗어나 조금은 내 삶이 나아지게 하려는 의욕을 가지는 게 필요하려면 어떤 것이

과거가 있었기에 현재가 있는 것이며, 현재가 있기에 미래를 생각하는 것처럼, 삶은 늘 연결고리가 이어진다.

그렇기에 이 책에서 제공된 내용 하나하나 정독해 보면 그들의 삶으로부터 보여진 사소한 에피소드를 통해 결정적 결말이 우리의 인생에 좌표가 명확히 무엇인지 작은 인생의 힌트를 얻을 수 있어서 도움이 되는 책이라 말하고 싶다.

[100자평] 삼국지 인생공부

삼국지 인생공부 - 천하를 움직인 심리전략 ㅣ 인생공부 시리즈
김태현 지음, 나관중 원작 / PASCAL / 2025년 10월

평소에 갖고 있던 감정을 어떤식으로 다스리는 게 옳은 해법인지 삼국지에 등장한 인물들로부터 감정 다루는 법을 배울 수 있어서 임기응변이 잘 되어 도움이 되었던 책이었습니다!

[서평] 혈관·혈액

혈관·혈액 ㅣ 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기
구리하라 다케시 외 지음, 김연동 옮김, 김해영 편역 / 성안당 / 2026년 9월

**이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다**

현재 내 몸에 어느 부분이 문제라서 아프다고 생각하는가.

무조건 한 곳만 아프다고 하기에는 우리의 몸은 연결된 부위가 많다.

오로지 한 부분만 아프다고 그곳만 공략하여 처방을 받아봤자, 도루묵이 되는 경우가 있다.

독자로서 가장 알아야 할 것은

혈관과 혈액에 대한 기본 지식을 갖추어야 한다는 점이다.

혈액순환이 되지 않으면, 온갖 각종 질병이 한꺼번에 생긴다.

하나의 질병만 만들어지는 것이 아닌 합병증으로 만들어지는 위험한 상황을 겪을 수 있기 때문에, 내 몸에 진정으로 혈액순환이 잘 된 채 관리하는 게 맞는지 자가진단을 해가며 의학상식이 담아진 책에서 발견하게 된다.

이 책은 <그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기>도서 시리즈 중 하나이며, 전문의 구리하라 다케시 전문의 원장이 오랫동안 환자들을 치료하며 겪었던 사례를 바탕으로 하여 가장 중요하게 관리해야 할 혈관과 혈액에 관한 지식 및 자가처방을 할 수 있는 정보를 전해주는 건강 도서다.

현재 자신의 몸이 현재 어떤 상태인지 제대로 알고 있는가.

특정 부위가 쑤시고, 쓰리고, 찌릿하며 메쓰거움, 어지러움이 사소하게 작은 통증 하나하나 겪은 부위가 그 부분만 아파서 질병이 생각하고 있다면, 잘못된 생각이다.

피가 잘 통해야 할 혈관이 막히고, 혈액공급이 되어야 할 상황에 순환이 되지 않아 검은 피로 만들어진 것은 평소 해온 습관에서부터 문제가 되고 있는 것이다.

우리는 대체 어떤 의학상식을 알고 내 몸을 지켜야 하는 건지, 전문의가 제시한 본문을 살펴볼 필요가 있다.

백날 병원에 들락날락해봤자, 어느 병원이든 공통적으로 제시된 것은 약 처방뿐이다.

무조건 약만 먹으면 모든 병이 완치된다는 돌팔이 의사의 말에 속아 오히려 병이 지속된 적이 있다면, 그건 잘못된 처방이다.

진정으로 환자가 낫길 바란다면, 무조건 약을 먹으면 낫는다는 그런 억측을 내놓기보다 어떠한 검사를 해도 사실을 말하는 의사는 드물다라는 걸 이 책을 보면서 알게 된다.

이 책을 읽으면서 공통적으로 보여진 것은 <움직여라>라는 의미를 전한다.

사람의 몸은 일단 움직여야 산다는 맞는 말이라는 걸 처방 관련 의학 정보가 담아진 글을 보며 깨닫게 된다. 환자가 되어 병원에 갇히면, 살고자 하는 의욕이 저하되고 무기력함과 자존감이 낮아지게 되면서 약에 대한 의존하게 되며 스스로 나을 생각하기 어려울 때가 많다. 차라리 병원가기 전에 내 몸을 의사한테 맡기기보다 스스로에 맡기며 몸이 덜 아플 때, 움직이고 어느 부분 때문에 내가 아팠는지를 자신에 대한 관심을 가져보려는 습관이 된다면 문제가 생기지 않는다는 걸 이 책을 보며 생각할 수 있었다.

내 몸을 냅두는 것은 내 인생을 망치는 거와 같다.

혈액 순환이 안 되는 것은 말 그대로 자신의 몸을 가만히 방치해두는 거와 같은 말이다.

혈액이 공급되려면, 최소한 몸 부위마다 손으로 만지면 아프지 않아야 한다. 그러나 몸 부위마다 만져볼 때, 통증이 느껴지면 그건 피가 통하지 않는 것으로 생각해야 한다.

근육이 없을수록 살이 대신 채워지며, 그 살이 곧 혈관을 막히게 한 거라 보면 된다.

이 책에서는 단순히 저자가 겪은 통계적 사실로 바탕으로 하여 제시되지만, 근본적으로 저자가 제시한 것은 자신의 몸을 아끼지 말고, 피가 잘 통하도록 바른 자세 및 올바른 생활 습관 개선하라는 의미가 부각되어진 거라는 걸 알게 된다.

따라서, 우리는 현재 내 몸에 무슨 일이 일어나는 건지, 이 책을 통해 혈액과 혈관에 관한 문제점과 그에 따른 자가치료를 통해 병원에 자주 가지 않도록 하기 위한 의사가 전한 자가처방으로 대비한다면 평소에 고민해온 건강 문제를 해결될 수 있을 것이다.

[서평] 2027 이기적 컴퓨터활용능력 1급 필기 + 실기 올인원

2027 이기적 컴퓨터활용능력 1급 필기 + 실기 올인원 - 2027년 출제기준 변경 반영 + 동영상 강의 무료 + CBT 온라인 문제집 제공 ㅣ 2027 이기적 컴퓨터활용능력
홍태성.박윤정 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2026년 9월

**이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다**

컴활1급을 준비하면서 매번 탈락한 이유가 무엇이라 생각하는가.

우선적으로 엑셀과 엑세스를 제대로 다루지 않은 상태로 단기간에 대충 필기 공부하였다면, 단번에 낙방하기 쉽다. 2027년부터 컴퓨터활용능력 시험이 개편된다는 소식이 전해지면서부터 각종 수험생들이 얼른 끝마쳐야 한다는 압박감에 사로잡혀 불안한 마음으로 준비하는 경우가  바로 2026년 하반기 때부터 일어나고 있다. 따라서, 컴활 준비하는 과정에서 조급하게 준비하기보다 필기에 나온 이론을 전반적으로 마스터할 수 있게 실기 단련 내용까지 포함된 문제집으로 다져보기로 하였다.

이 책은 컴활1급 필기와 실기 한 꺼번에 대비할 수 있도록 가성비 절약 및 학습 효율 증진 효과로 만들어진 수험서다.

첫 장을 열어보면<대표 기출 60선>이라는 파트를 마주하게 된다.

이 부분은 실제로 시험에 나올 수 있는 이론과 문제가 한 덩어리로 제시된 것이기에 이론과 함께 문제를 엮어서 이해하며 기억해두는 연습을 하는 것이 좋을 거 같다.

컴퓨터활용능력이 되려면 실제 컴퓨터에 설치된 프로그램을 얼마나 잘 다루는지를 테스트하는 것이기 때문에, 실기부터 접근한 후에 필기 이론을 보아야만 문제 보는 눈이 훨씬 달라지는 효과가 있기에 실기부터 우선적으로 보는 게 효율적이다. 실제로 필기보다 실기에서 수많은 수험생들이 많이 떨어지는 경우가 있기 때문에, 이왕 한번에 컴활을 따고 싶다면 실기에서 제시한 문제를 잘 풀어가면서 필기 공부하는 것이야말로 프로그램 다루는 과정을 훨씬 이해하는 폭이 넓어질 것이다. 

실제로 어떤 것부터 누르고 시작해야 하는 건지 각종 기능을 활용하는 순서가 꼼꼼하게 제시되어 있어서 독학하면서 연습하기가 괜찮다. 문제에서 어떤 걸 요구하는지를 해설을 몇 번이고 회독해가며 프로그램과 친해지는 생각으로 접근하는 것이 나을 듯 하다. 

컴활 대비하면서 암기가 잘 되지 않을 때 있었다. 

모든 과정은 순서가 있는 법. 그 순서에서 어떤 명령을 내야하는지 그 흐름을 파악하지 않고

무작정 머리에 넣으려는 생각할수록 뇌에서 거부반응이 생겼다.

더더욱 함수나 설정값이나 프로시저를 쓸 때, 문제가 조금만 다르게 나오면 무슨 소리인지 이해가 되지 않아 잘못된 식을 제시한 적이 있어서 한 문제에서 무엇을 요구하는지 그에 따른 연결되는 키워드를 잘 살펴봐야 한다는 걸 알게 된다.

실기를 어느정도 공부했다면, 곧바로 필기 이론을 눈여겨 보는 게 좋다.

앞서 실기부터 공부해야 하는 이유는 필기 합격하기 위해 보는 것이기에 훨씬 각종 엑셀과 엑세스에서 제시된 내용이 무슨 말을 하려고 개념이 나열된 건지 이제서야 이해가 잘 되어지는 효과를 받았다. <자주 출제되는 오답> , <기적의 TIP>이렇게 명시된 것은 반드시 머리에 장기적으로 넣고 있으라는 말이니 반드시 체화하라는 뜻으로 생각하는 것이 좋다.

개인적으로 2027년 대비용이자 2026년 하반기에 이 책으로 대비하는 게 좋다고 말하고 싶다. 2026년 상시 시험 문제가 어떤 문제가 나왔는지를 아주 가까운 시기에 출제된 문제들을 더 볼 수 있으며, 개편이 많이 되지 않아 오히려 2027년 최신판 컴활1급 문제집에서 제시된 이론 하나하나 더 눈에 잘 들어오게 되어 학습할 의욕을 가지게 된다. 기존에 2026년 버전을 구매해서 보기보다 현재 새롭게 개편된 문제집이어도 그리 출제한 유형이 전부 달라지는 것이 아니기에 2026년에 출제되지 않은 유형만 빼고 접근하면 훨씬 문제 접근하는데 어려움이 줄어들 것이다.