[100자평] 갈등을 관리하는 방법

갈등을 관리하는 방법 - 갈등에 대처하는 7가지 전략 70가지 전술
피터 T. 콜먼.로버트 퍼거슨 지음, 김미양 옮김, 한양대학교 갈등문제연구소 감수 / 마리북스 / 2024년 3월

매번 갈등을 겪게 되는 상황을 반복하게 일어나는 문제를 센스있게 해결을 어떻게 해야할지 가이드라인을 상세히 알려주니까 실전에서 도움이 되는 도서라서 꼭 읽어보셨으면 좋겠습니다.

[서평] 인생의 오후에는 적보다 친구가 필요하다

인생의 오후에는 적보다 친구가 필요하다 - 데일 카네기 에센스 DALE CARNEGIE ESSENCE
김범준 지음 / 21세기북스 / 2024년 3월

요즘은 사람들과 지내는 것조차 고민스러운 나날이 반복된다. 갈수록 서로를 믿기 어려운 사회가 만들어지고 있다. 친구라는 개념조차 서서히 변질이 되어지게 되면서 사람에 대한 경계심이 갈수록 많아지고 있다. 그런다고 사람을 안 볼 수 없기에 나이를 먹을수록 외로움이 커진 이 공허함을 채우려면 앞으로 사람들과 지내려면 어떤 생각을 해야할지 알아보기로 하였다.

이 책은 저자가 초창기에 출간되었던 데일카네기 인간관계론을 읽으면서 알게 된 사실을 바탕으로 하여 현대인들이 꼭 알고 있어야 할 소통 개선법을 알려주는 자기계발서다.

친구라는 존재를 어떤식으로 생각하고 있는가.
옛 시대를 돌이켜보면 하나같이 의리가 있고 어려울 때도 곁에 있어주는 소중한 존재로 보여지지만, 현대 사회 시점에서는 다르다.
절친이었던 친구와 어느 순간 돈문제가 결부되어 있으면 한순간에 악연으로 변하는 경우가 있다보니 서로 믿기 어려운 관계가 되어버린다. 즉, 현대 사회에서는 서로가 이익이 되어질 때만 관계를 유지할 뿐, 정작 힘들고 버거운 순간에는 곁에 있어주지 않는 야비한 존재를 뜻하게 되었다.

나이를 먹고 사회생활을 하면서 점점 혼자가 되는 경우가 많아지니 친구가 고파지는 건 사실이다. 그러나 막상 사귀려고 하면 망설임이 생긴다. 과거의 트라우마로 남아 있는 상처와 지금까지 살면서 느꼈던 배신과 회의감과 두려움을 가지고 있어서 인간관계를 하기가 점점 꺼리게 된다.

살면서 친구가 필요하면서도 꺼리게 되는 존재를 어떤식으로 생각해야 할까.

그러한 점을 생각해서 저자는 인생의 후반기로 가고 있는 현대인들에게 남은 인생에서 좋은 관계를 가지기 위한 관계성과 친해지기 위한 24가지 방법을 알려준다.

데일카네기 인간관계론에서 일러주는 이야기는 전반적으로 상대방에 대한 관심과 배려, 존중한 자세가 필요하다는 걸 알려준다.

즉, 우리는 사람들과 친해지기 위해 벽을 만들기보다 조금은 허물고 마음에 있는 옹졸함을 내려놓는 게 무엇보다 중요하다는 걸 일깨워준다.

내가 마음을 열지 않으면 어느 누구도 다가가기 어려운 거라는 걸 누구나 잘 알고 있다. 다만, 이 두려움을 이겨낸 자에게 행운이 오는 법.

지금까지 살면서 내가 본 사람마다 하나같이 쓰레기같고 매번 나에게 해하려는 사람만 마주한 거 같아서 선입견이 갖추어진 건지도 모른다. 그래서 주변마저 부정적인 시선으로 바라보게 되어 점점 사람에 대한 혐오와 부정적 감정, 확증편향적으로 지닌 탓에 세상살이가 힘든 거라 느낀다.

우리는 1인가구로 아무리 혼자 살아간다지만 마음 한 쪽에 텅 빈 한 구석은 늘 나를 괴롭히곤 한다. 즉, 고독을 견디기 힘들고 버티기 어렵다면 사람을 만나려는 용기도 필요하다. 그대신 우리는 그들을 마주하기 위해서 반추를 하면서 현재 상황을 해결하는데 열쇠를 주어진다고 한다.

진정으로 사람들과 어울리고 싶다면 스스로가 느끼기 위한 움직임이 필요하다는 걸 알게 해준다.

사람은 적극적인 사람을 괜히 좋아하지 않는다. 나에게 관심이 있고 좋다고 하는데 안 좋아하는 사람은 없다.
다만, 우리가 마음에서 생각해온 부정적인 생각들을 정리하는 게 필요하다.

앞으로 내가 언제까지 살지 알 수 없는 인생에서 마냥 행복을 미래에만 바라기에는 터무니없는 짓이다. 그러니 단조로운 삶에 반짝반짝 빛나는 추억 하나를 나이 먹으면서 만들고 싶다면 내 마음에서부터 문을 여는 연습부터 하는 게 어떨까 싶다.

어쩌면 이 책은 사람들과 지내기 어려운 우리들에게 조금이나마 힌트를 제공해주는 건지도 모른다. 그래서 더더욱 사람에 대한 경계심을 조금이나마 풀어나가는 것이야말로 인간관계가 좋아지는 효과가 나타나지 않을까 생각하게 해준 의미있는 도서였다.

**이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다**

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[서평] 움직임 습관의 힘

움직임 습관의 힘 - 100세까지 자유롭게 움직이는 몸 만드는 10가지 필수 훈련
켈리 스타렛.줄리엣 스타렛 지음 / 코리아닷컴(Korea.com) / 2024년 3월

요즘 자주 움직이는 활동보다 디지털기기로 작업하거나 업무처리로 하는 경우가 많다보니 운동량도 부족하고 근육마저 빠지는 경우가 생긴다. 나이 들수록 자주 움직이는 활동을 해야하는데 점점 편한 환경에만 있으려고 하다보니 몸은 점점 아픈 곳이 많아지게 되었다. 그러한 점을 개선하는데 필요한 움직임의 힘이 왜 이렇게 중요하게 생각해야 하는지 알아보고자 이 책을 보게 되었다.

이 책은 움직임이 우리 일상생활에서 얼마나 중요하고 필수적으로 해야하는지 알려주기 위한 건강에세이다.

대게 건강도서를 보게 되면 하나같이 운동법 위주로 전반적으로 알려주는 구성으로 되어 있지만 이 책은 조금 다른 점이 있다.

요즘 현대인들의 삶은 유기적으로 움직이는 일보다 수동적이거나 활동량이 적은 일에만 선호하고 있다보니 젊은 나이때부터 건강악화가 심각하게 진행되고 있다. 이러한 점을 보아 디지털기기로 인해 우리의 몸이 한순간에 노화나 심각한 질환을 겪게 될 수 있다는 걸 자신의 몸을 신경써라는 의도가 담아놓은 내용으로 보여진다.

이 책에서 전해주는 운동법은 하나같이 누구나 할 수 있는 동작이다. 하지만 인내심을 가지지 않은 채 매일매일 하기 어려울 수 있는 운동이라서 겉으로 보여지는 운동법을 얕보면 안될 듯 하다.

우리는 움직이는 걸 자주 해야하는 동물인데도 불구하고 기계 의존사회로 인해 자주 활동하는 거 자체만으로도 버거운 점을 생각하면 참으로 우리 몸에 대한 안일한 생각을 한다는 거 자체만으로도 문제가 심각하다. 따라서, 이 책에서 일러주는 필수 훈련 10가지 파트와 자신의 몸에 대한 평가 및 활동 플랜을 보면서 건강에 대해 신경쓰라는 말을 전해준다.
이 책을 말하자면 자가건강 진단 자세교정서라 말하고 싶다.

총 10가지 테스트와 10가지 신체 훈련 법에 대한 이야기를 담아져 있어서 앞으로 살아가는데 필요한 자신의 건강 예방을 스스로가 할 수 있기 위함으로 제작된 거라 굳이 의사한테 가지 않아도 내 몸이 어느 부위가 문제인지 쉽게 파악할 수 있도록 상세히 설명하고 있어서 모처럼 인체공부를 많이 할 수 있는 기회를 가지게 된다.

그리고 무엇보다 이 책은 자신의 몸이 위험신호가 계속해서 오지 않기 위해 자세 및 생활습관을 올바르게 할 수 있기 위함으로 스스로가 자가치료를 통해 건강의 중요성을 인지하는 시간을 가지도록 특별한 처방전을 제공해주고 있어서 눈여겨 봐두어야 할 거 같다는 생각이 든다.

갈수록 세상은 편리함을 많이 하려는 상황으로 가고 있어서 우리의 몸은 점점 건강을 잃을 수 있는 위험성이 많이 보여진다. 그래서 되도록이면 내 몸이 심각하게 아프기 전에 건강에 대해 진지하게 생각해보는데 투자해본다면 남은 인생을 하고 싶은대로 살아가는데 더 이득이 되지 않을까 생각이 들어서 이 책을 활용하기에 괜찮다고 느껴진다.

**이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다**

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[서평] 데일 카네기 인간관계론 무삭제판 완역본 특별판

데일 카네기 인간관계론 (무삭제 완역 특별판)
데일 카네기 지음, 도지영 옮김 / 다연 / 2024년 1월

현대 사회가 발전되면서부터 현대인들의 삶에는 점점 인간관계를 하는 것보다 디지털기기에만 의존하는 경우가 많아지게 되었다. 기계는 말이 없으니까 내가 마음대로 할 수 있어서 기분이 나쁘지 않은데, 사람을 대하기만 하면 에너지가 급격히 많이 소모되기도 해서 기빨리고, 한 사람 한 사람 상대하는 것조차 버거운 점이 많아졌다. 하루에 좋은 사람을 만나는 것도 아니라서 더더욱 인간관계에 대한 고민은 깊어진다. 이 문제를 해결하기 위해서 인간관계론에 대해 공부해보기로 하였다.

​이 책은 1936년에 출간된 데일 카네기 인간관계론을 현대식으로 재번역하여 만들어낸 무삭제판 완역본 인간관계 지침서다.

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오랜 세월이 지나도 인간관계 문제는 난해하며, 풀리지 않는 뫼비우스의 띠다.

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특히나 한국사회는 누구 잘 되는 것도 좋은 시각으로 보는 사람들도 없는데다, 하나같이 내 주변 사람들마저 경쟁자처럼 보여지니 항상 비교되고, 부정적인 시선이 작용되어 인간관계에 있어서 매우 불안정하게 이어지고 있다.

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아무리 좋은 관계를 유지하고 싶은다한들 상대가 나에 대해 어떻게 생각하느냐에 따라 관계성이 달라진다. 즉, 언제든 끊기 좋은 관계가 될 수 있기에 수시로 다가오는 사람들과의 관계개선을 어떻게 해야할지 알아야 할 지식이 바로 이 책에서 전해주는 거라 생각된다.

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사람들에게 어떤 모습을 보여주어야만 관계가 좋아지는 걸까?

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매번 타인에게 다가가는 것이 어려운 점이 투성인 점을 시대가 지나도 데일 카네기 작가가 일러준 인간관계 처세술에 대한 이야기는 간단하게 말하자면, 이타적인 마음과 존중한 자세가 필요하다는 걸 일러준다.

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사람은 이성적인 존재라기보다 감정적이고 편협하며, 확증편향적인 생각하며, 자존심과 허영에서 힘을 얻는 것도 있다는 걸 잊으면 안된다고 조언한다. 그래서 무조건 나쁘다고 단편적으로 보기 보다 최대한 이해하려는 노력하고 상대가 왜 나한테 그렇게 한 건지 의중을 생각해보는 게 자신에게 도움이 된다고 한다.

이 책에서 전해주는 내용은 인간관계하는데 필요한 핵심 포인트를 잘 짚어주며, 우리가 잊고 있는 게 무엇인지 상황별로 제시해주어서 이해가 잘 된다. 이러한 점을 보면 지금까지 수많은 사람들이 데일 카네기 덕분에 성공한 사례가 있었기에 오랜 사랑을 받은 건지도 모른다.

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사람을 대하는 건 사람마다 대하는 건 다르지만, 한 가지 분명한 건, 내 사람으로 만들기 위해서는 첫인상이나 어떠한 기준으로 멋대로 잣대로 보는 걸로 상대를 평가하면 안된다는 걸 알게 해준다.

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우리는 사람을 많이 알지도 그런다고 아는 게 부족하니 더더욱 말을 조심하는 게 필요하다. 단편적으로 본 것만으로 상대를 다 아는 게 아니다. 그래서 더더욱 상대를 할 때 주의할 게 무엇인지 인간관계론을 봐두는 게 필요하다고 느끼게 된다.

이 책을 보면 볼수록 막힘없이 읽을 수 있도록 번역이 매끄럽게 이어져 있어서 읽는 내내 가독성이 좋다는 생각을 하게 된다. 각 주제별로 내용이 끝날 때마다 요약정리를 해주어서 저자가 일러주는 말의 의미를 쉽게 파악하게 된다.

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저자는 상대방을 좋은 쪽으로 보는 노력을 기울였기에 수많은 사람들과 많이 두루두루 친해지는 효과가 있었다는 게 보여진다. 사람을 좋은 쪽을 보고 싶지만, 현대 사회 시점으로 보면 경계심과 편견, 의심부터 시작하기 때문에 첫시작부터 좋지 않아서 사람을 대하는 게 왜 문제가 일어나는지 읽어볼수록 어떤 점이 잘못된 건지 많이 깨닫게 된다.

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이 책은 말하자면, 사람들과 지내기 위해선 역지사지 자세를 갖추기 위한 지침서로 보여진다.

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솔직히 당장 살아가는데 있어서 마음의 여유도 없고 늘 불안과 걱정에 갇힌 채 살아가는 우리에게 상대방 마음 생각보라 하는 건 한 편으로는 가장 어려운 과제일지도 모른다. 당장 먹고 살기도 코가 석자고, 해결할 게 아직도 많아서 벅찬데 상대방 요구조건까지 마음을 알아야 한다는 점이 너무나도 버거운 점이라는 걸. 하지만, 내가 잘 살려면 어느정도 상대방를 대할 때 최대한 배려와 존중을 하려는 게 무엇보다 중요하다는 걸 일깨워주기 위해 이 책이 제작된 거라 생각된다.

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아무리 혼자 살아가더라도 누군가의 도움 없이는 살 수 없을 때도 있는 법이다. 그래서 인생은 앞으로 어떻게 될지 모르니 항상 사람을 대할 때 기왕이면 좋은 관계를 가려는 생각으로 긍정적인 사고로 지내보려는 노력을 가져야 한다는 걸 알게 해준 좋은 도서였다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**

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[100자평] 데일 카네기 인간관계론 (무삭제 완역 특별판)

데일 카네기 인간관계론 (무삭제 완역 특별판)
데일 카네기 지음, 도지영 옮김 / 다연 / 2024년 1월

인생 바이블 도서로 활용하기에 다양한 조언들을 마주할 수 있어서 도움이 되었습니다. 이 책에서 일러주는 것만 보아도 인간관계를 하는데 효과가 있다는 생각을 하게 됩니다.