[100자평] 2024 에듀윌 TESAT 영역별 600제 (기출문제 208제 포함)

2024 에듀윌 TESAT 영역별 600제 (기출문제 208제 포함) - 실제 기출 + 기출동형문제로 S등급 완성
David Kim 지음 / 에듀윌 / 2024년 3월

경제관련 문제는 언제든 다양한 문제가 만들어지기 때문에 변별력을 높이기 위한 문제가 많이 있어서 꼼꼼하게 보기에 좋은 문제들이 많아서 도움이 됩니다.

#경락 #혈자리 #경락경혈치료교과서

경락·경혈 치료 교과서 - 아프고 쑤시고 저린 99가지 증상에 효과적인 경락·경혈 치료 도감 ㅣ 지적생활자를 위한 교과서 시리즈
장하나 옮김, 후세 마사오 감수 / 보누스 / 2024년 5월

#경락 #혈자리 #경락경혈치료교과서

요즘은 다양한 음식을 먹는 게 많아지면서 틈만나면 몸이 아프곤 한다. 좋은 것보다 패스트푸드, 카페인이 잔뜩 있는 음료, 공장에서 이미 만들어진 밀키트 기타 식당 음식들 등등 짜고 맵고 달고 자극적인 음식을 달고 사는 현대인들의 몸상태는 매우 좋지 않다. 평소에 잘 생활하다가 갑자기 통증이 오는데 이에 대한 원인을 모른다고 무조건 병원으로 가게 되는 사례가 많다. 답은 아주 가까이 있는데 인정하기 싫은 게 있다보니 자꾸만 건강에 대한 해결책을 멀리 찾으려고만 한다. 우리는 가까이 내 몸에 대한 심층분석 하면서 몸의 질병과 통증에 대해 알아보고자 해부학 시리즈 보누스 교과서를 보게 되었다.

이 책은 현대인들이 주로 많이 걸리는 99가지 증상들을 치료할 수 있는 혈자리와 처방전을 알려주는 해부학 혈자리 응급도서다.

초반부에서는 신체 구조를 사실주의적으로 세밀하게 잘 그려지는 전신 사진을 마주할 수 있게 된다. 유독 보누스 의학 교과서에서는 몸에 대해 좀 더 깊이 톺아보게 된다. 의학상식들을 제대로 알 수 있도록 체계적인 구성으로 잘 짜여진 부분들이 많아서 의대생이나 건강관리에 대해 관심이 있는 분들한테는 아주 유용한 도서라 말하고 싶다.

사회생활이나 학교생활하면서 매번 잘 걸리고 틈만 나면 아프게 되는 질병은 벗어나고 싶어도 오래 달고 살곤 한다. 그러한 점을 저자는 현대인들이 건강문제에 대해 고민을 하게 되는 부분을 고려하여 일상에서 자주 겪는 익숙한 질병들 위주로 기재되어 있는 걸 확인하게 된다. 빈혈 두통, 기침, 가래, 골반 틀어짐, 마비, 결림, 변비, 속쓰림, 얼굴 처짐 주름 등등 누구나 걸려본 걸 위주로 담아져 있으니 남일 같지 않은 문제를 적극적으로 분석하고 알아가는 시간을 가지기에 보기 좋은 도서라 말하고 싶다.

이 책은 혈을 잘 알고 마사지 하는 방법을 통해 내 몸의 문제점을 파악하는 용도로 만들어졌다는 걸 보면 되겠다.

무조건 아무데나 혈자리를 누른다고 효과가 있는 건 아니니 특정한 시간(식사나 음주, 골절 및 외상, 궤양)있을 시는 하지 않는 게 포인트. 내 몸이 어느 정도 멀쩡한 상태일 때 마사지 하는 게 중요하다는 걸 알게 된다.

각 몸 부위별로 혈자리에 위치하고 있는 부위는 압점이거나 혈액순환이 도와주기 위한 통로를 뚫어주기 위한 위치를 알려주는 걸로 보여진다. 그래서 세밀하게 잘 그려진 일러스트를 통해 누르는 요령을 익혀서 내 몸을 지키기 위한 단련용으로 쓰면 좋을 거 같다.

이 책은 혈자리 마사지 사용서라 생각한다. 혈을 잘 알지 않은 채 무작성 마구잡이로 팍팍 몸 부위별로 누른다고 다 낫지 않는다. 위치를 제대로 파악하고 눌려야만 그만한 효과가 나타난다는 점 알게 된다.

이 책을 보려는 목적은 뻣뻣한 목과 점점 자세가 비틀어지는 내 몸을 빠르게 잡기 위한 혈에 대해 공부용으로 배우기에 좋다고 느낀다.

경락은 우리 몸에 흐르는 피의 통로, 경혈은 기와 혈이 통하는 통로의 교차점이 원활하게 잘 돌아가기 위한 구체적인 하수구 뚫어뻥 방법을 알려주는 유익한 의학상식 해부학 도서라서 신박하게 다가오는 도서라 느껴진다.

혈액순환이 잘 되려면 찌꺼기 같은 염증덩어리를 제거하기 위해 면역학에 대해 전문적으로 과학적 근거를 바탕으로 되어진 도서를 유심히 정독해두는 게 좋을 것 같다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**

[100자평] 경락·경혈 치료 교과서

경락·경혈 치료 교과서 - 아프고 쑤시고 저린 99가지 증상에 효과적인 경락·경혈 치료 도감 ㅣ 지적생활자를 위한 교과서 시리즈
장하나 옮김, 후세 마사오 감수 / 보누스 / 2024년 5월

혈공부하면서 미처 알지 못했던 의학상식을 많이 배워가는 시간을 가질 수 있어서 매우 장기적으로 보기 좋은 유용한 건강상식서입니다.

나를 위해 살지 않으면 남을 위해 살게 된다

나를 위해 살지 않으면 남을 위해 살게 된다 - 지혜에 관한 작은 책, 엥케이리디온
에픽테토스 지음, 노윤기 옮김 / 페이지2(page2) / 2024년 7월

인간의 역사는 아무리 시대와 사회가 달라도 본성은 변하지 않는 게 자연의 이치다. 고대 철학가들이 말한 이야기는 하나같이 현대사회가 크게 달라지게 만들어졌어도 여전히 변하지 않는 게 존재한다. 그러기 때문에 우리는 고전문학에서 전해주는 인생의 격언을 알아두는 게 필요하다고 느끼게 되어 이 책으로 뼈가 되는 인생의 조언서가 나온 건지도 모른다.


이 책은 고대 그리스의 스토아 철학자 엥케이리디온이 전해주는 현실자각 격언서다.

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우리가 과연 얼마나 변하고 살아가고 있을까.

사람의 본질은 변하지 않는다.

그래서 사람을 고치는 게 아니라는 것.

최소한 행동은 고칠 수 있어도 천성이나 성격은 쉽게 고치기 어려운 법.

그래서 인간관계를 어떻게 해야할지 우리는 수시로 위기대처법을 잘 생각하고 극복해야 한다.

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고대 그리스에서 노예 신분이었던 저자는 황제의 총애를 받아 유명한 철학가로 이름을 알렸다.








그의 말투는 참으로 간결하고 일목요연하게 요점만 말하는 특징이 지니고 있다. 거두절미하고 말을 돌리지 않으며 확실히 기억해야 할 말을 전해주기 때문에 눈에 딱 꽂히게 된다.

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특히나 이 책은 일반 자기계발서와는 다르게 에세이식으로 간단한 글이 담아진 구성으로 되어 있는데다 간편한 소책자처럼 만들어져 있어서 평소에 긴글을 읽기 불편한 현대인들에게는 매우 보기가 좋은 상품이라 생각하게 된다.

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현실에서 바라볼 관점과 사람을 대할 때 자세, 위기에서 극복하기 위한 현명한 판단을 하기 위한 여러 상황별 조언을 일러주고 있어서 한 땀 한 땀 정독해서 읽어볼 게 많다.

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그는 태어날 때부터 이미 노예였고, 장애가 있었다. 그의 인생이 순탄치 않더라도 인생의 진리를 깨달은 인물이기도 하다. 황제인 마르쿠스 아우렐리우스로부터 존경받는 스승이자 지략가이었기에 더더욱 그의 말은 진정성이 있다는 걸 증명한다.

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그는 실제로 책으로는 명언을 남기지 않았으나 제자인 아리아노스가 스승의 조언을 메모하여 책으로 제작한 것이 지금까지 전해진 것이 바로 이 책 번역본에서 나온 내용이라 보면 되겠다.

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오로지 제자가 기억하고 수시로 스승이 말한 걸 그대로 받아쓴 걸로 만들어졌기에 더더욱 보기가 좋고 수시로 핸드북으로 활용하기 좋은 책으로 만들었다.

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이 책에서 전해주는 이야기는 아주 오래 전에 나온 거라 현대사회에서 나온 내용이 어쩌면 그의 말이 인용이 많이 된거라 생각한다. 이 책에 전해주는 내용을 보면 하나같이 비슷하게 많이 들어본 문장들이 낯익은 느낌이 들기 때문에 어쩌면 이 책이 가장 원조라는 생각이 든다.

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이 책은 말이 많지도 그런다고 길지도 않아서 부담이 가지 않는 부분이 많기 때문에 삶의 무기로 다지고 싶고, 좀 더 인생이 나아지길 바란다면 이 책에서 일러주는 내용에 대해 깊이 생각하는 시간을 가지는데 도움이 될 거 같다.



**이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다**

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이기는 멘탈

이기는 멘탈 - 챔피언의 심리코치가 전하는 4단계 멘탈 강화 트레이닝
정그린 지음 / 와이즈맵 / 2024년 7월

지금의 현대사회에서 살아가는 현대인들의 삶은 매우 무기력하고 무료하며 안개가 짙게 낀 하루를 반복적으로 보내고 있다. 몸뿐만 아니라 일(공부)과 사람들과의 부대낌에 정신적으로 버티기가 힘들다보니 늘 얼굴엔 그늘이 많다. 살아야 하는데 갈수록 살기 힘든 하루만 이어지는 거 같아 자꾸만 무너지고 싶어진다. 경쟁사회 속에서 살아남기가 쉽지 않은 우리에게 멘탈을 쉽게 관리할 수 있는 방법을 알려주는 책이 출간되었다.


이 책은 숨은 잠재력과 자신의 능력을 표출할 수 있다는 가능성을 갖도록 코칭심리학으로 단련할 수 있게 만들어진 멘탈관리 개선다.

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저자는 수많은 유명인 선수(차준환, 박인비, 신유빈 등등)들이 성공할 수 있도록 조력자같은 역할을 담당하였다.

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시중에 판매되고 있는 몇몇 도서는 멘탈관리를 할 때 일기를 써라, 산책해라, 머릿속을 비워라, 움직여라 등등 목적없이 응급처치법으로만 해결책을 제시한 경우가 있어서 정신적으로 힘든 현대인들에게는 당장하기에 힘든 조언이라서 도움이 안되었는데.. 이 책은 자신의 강점과 살아가면서 내가 가지고 있는 능력치를 깨닫고 살아갈 의지를 가지기 위한 구체적인 방법들을 알려주어서 더더욱 현실적으로 쓰기에 좋은 팁을 발견할 수 있게 된다.

사람이라는 게 내가 가지고 있는 능력이 없다고 느껴지면 살아갈 마음이 잃어버리는 경우가 있다. 사회에서 나도 쓸만한 사람이라는 걸 자신이 알아야 하는데 평생 깨닫지 못한 채 허무하게 목숨을 끊고 싶은 부터 하게 되고, 자신을 폄하하고 하대를 하는 일이 많다. 그러한 문제를 저자는 선수들에게 너에겐 이런 능력이 있고 이런 가능성과 잠재력 타고난 장점이 있다는 걸 생각하도록 성공으로 발돋움하게 도와주었다.

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내가 사는 이유가 무엇인가..

하고 싶은 게 무엇인가.

왜 살아야 하는 걸까.

등등

이런 질문 전세계적으로 누구나 하고 있는 평생 달고 사는 고민이다.

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우리는 살아갈 이유가 있어야 한다. 내가 가지고 있는 능력이 무엇인지를 아는 게 필요하다. 그렇지 않으면 살아가고 싶지 않다. 현재 내가 해결해야 하는 게 무엇인지도 방치하면 살아갈 의미도 사라진다.

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남들이 뭐라든 무시하고 내 길만 올곧게 가려는 마음이 있어야 하지만 늘 방해하는 것이 나 자신이다.

내가 나를 괴롭히는데 무슨 성과를 이룰 수 있겠는가.

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수시로 닥쳐오는 부정적인 감정을 어떻게 추스리고 지금 상황을 해결하기 위해 어떤 사고를 가지려는 노력이 필요하는 것인지 이 책을 통해 알게 된다.

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사람은 성취감이 있어야 비로소 다음 목표를 생각하고 더 나아가려는 생각하게 된다. 우리는 작은 목표를 가지고 성취력을 높이는 시간을 가지는 좋으므로, 우리는 저자가 알려주는 멘탈코칭 4단계 프로그램만 알고 대처한다면 삶의 질이 달라질 것으로 생각된다.

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먼저 우리는 <자기 파악>이 되어야 한다. 남이 아닌 내가 나를 어느정도 알고 있는지부터 분석하고 통찰하는 게 필요하다는 걸 구체적인 방안을 알려준다.

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2번째 <목표설정>할 때 결과에만 집착하기보다 목표에 대한 구체적인 사항과 내가 당장 할 수 있는 계획을 세워서 실행할 수 있는지를 두고 실천해보는 것이다.

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3번째는 <행동 변화>가 있는지를 확인해야 한다고 저자는 말한다. 말만 하고 행동이 오래가지 않는 현대인들이 많다. 그래서 우리는 늘 자신에게 점검하도록 챌린지 하듯이 스스로에 대한 평가와 자질을 알아가는데 실천하려는 동기부여를 제공해준다.

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마지막으로 습관화가 되려면 내가 과연 잘 개선하고 있는지, 성실히 목표에 맞추어서 유지하고 있는지를 두고 성취감과 만족감 테스트를 해두어야만 비로소 내 변화를 알아갈 수 있다고 전한다.

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이 책을 말하자면 자기멘탈 관리서라 생각하게 된다.

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내가 변하고 있는지 남에게 물어보기보다 진정으로 내가 변하는 과정을 자각하고 발전하는지를 느껴야만 우리는 성공에 다다른다. 성공한 유명 선수들처럼.

그래서 자신이 얼마나 바뀌고 좋은 마음으로 가려는 노력이 있는지를 수시로 점검하는 것이 살아가는데 목적이 분명해지고 살아가고자 하는 마음의 변화가 생긴다고 자신해본다.



**이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다**


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