[100자평] 두려움이 내 삶을 결정하게 하지 마라

두려움이 내 삶을 결정하게 하지 마라 - 내 안에 잠든 잠재력을 깨우고 ‘나’다움을 되찾게 하는 9가지 인생 선언
브렌든 버처드 지음, 정지현 옮김 / 빌리버튼 / 2024년 7월

인생의 방향을 잃어버린 현대인에게 긍정의 삶의 가이드라인을 알러주는 자기계발서 인상깊다.

[서평] 급할 것도 없고요, 정답도 없습니다

급할 것도 없고요, 정답도 없습니다 - 불안을 성장으로 바꿔주는 현실 고민 상담소
밑미.슝슝 지음 / 위즈덤하우스 / 2024년 7월

인생의 정답이 무엇일까.

커뮤니티를 보면 나는 이러한 상황이라 어떻게 해결해야 할지 모르겠다고 고민글을 올리면 남이니까 답이 조금은 보인다는 생각이 들지만.

막상 내 문제를 생각하면 안개가 자욱하다. 남의 일이니까 강 건너 보면 내 문제도 답이 보일텐데 왜 자꾸 늪에 빠지는 강에만 허우적 거리는 건지 모르겠다.

느긋한 마음으로 살고 싶지만 돈에 허덕이며 하루하루 살기가 팍팍해진 현대사회에서 살아가려면 내 삶에 무엇이 필요한 건지 알아보고자 이 책을 접해본다.

이 책은 <밑미레터>라는 리추얼 플랫폼을 통해 레터 형식의 고민 상담 프로그램에서 실제로 이야기 나누었던 글을 모아둔 인생 에세이 도서다.

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이 책을 보다보면 하나같이 현대인들이 주로 많이 고민하고 있는 주제들이 자주 등장하게 된다. 연애문제, 가족문제, 진로문제, 취업문제, 육아문제 등등 누구나 자신이 처한 상황에 대해 암담하고 답이 보이지 않아서 힘들어 하는 현대인들의 고충을 볼 수 있다는 점이 남일 같지 않다는 생각을 하게 된다.

고민글을 읽어볼수록 각자 다른 인생을 살고 있지만 하나같이 비슷한 고민들이 많이 보여진다. 할 수 있는데 못할 거 같다는 불안함과 두려움이 많은 취준생이나 대학생, 열심히해도 한순간에 방전된 직장인, 결혼을 해서 아이를 키우니 힘든 일만 반복되어 자신의 인생이 걱정하고 있는 아이엄마 등등 하나같이 20~30대 연령층 대상으로 고민을 들어준 것으로 추측된다.

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이전과는 다르게 지금은 살기 좋은 환경이 만들어졌어도 더더욱 현실은 냉혹하고 기회조차 가지기엔 너무나도 큰 벽이 보여지는 게 많아졌다. 매일매일 살아도 왜 살아야 하나 이런 부정적인 생각을 하게 되고, 점점 유리멘탈이 되어가면서 삶이 피폐해지는 기분이 들고, 자존감이 낮아지는 상황을 자주 맞딱드리니까 더더욱 마음의 에너지가 부족해지고 있어서 더더욱 이 책에서 전해주는 말을 보는 게 필요하다는 생각을 하게 된다.

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나 하나 살기도 벅찬 상황에서 내 말을 들어주는 이가 없는 매정한 사회에 누구 하나 따뜻한 손길이 절실히 필요하다고 느끼고 싶다면 이 책을 통해 작은 한줄기 희망을 얻어보려는 생각을 해야할 거 같다.

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이 책을 말하자면, 살아가고자 용기를 심어주는 인생의 작은 힌트 힐링도서라 말하고 싶다.

현실의 무게를 짊어지고 매순간 힘들게 살고 있는 현대인들에게는 늘 자신에 대한 폄하하고 하대하며 모질게 구는 일들이 많다. 더 잘해야 하고, 더 살아보려는 무리하게 자신에게 요구하다보니 쉬지 못하고 있는 자신에게 무거운 짊으로 무너지게 하는 건 아닌지 이 책으로 잠시나마 나를 좀 더 생각해보는 생각을 하는 것이 좋을 거 같다.

저자가 말해주는 답변은 하나같이 사연자에게 스스로 길을 찾아갈 수 있도록 도움이 되는 말을 전해주고 있는 걸 볼 수 있다. 내가 뭐가 부족해서 이렇게 힘들게 살고 있는지 잠시나마 남보다 나에게 좀 더 집중할 수 있도록 주옥같은 구절을 통해 위로와 힐링을 얻을 수 있어서 계속해서 읽어보고 싶어지는 생각을 하게 된다.

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인생의 정답은 없지만, 사연자에게 뭐가 필요한지 핵심적인 키워드를 생각할 수 있도록 진심어린 인생조언을 해주고 있어서 이 책에서 전해주는 말들이 매우 따뜻하게 느껴지게 된다.

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이 책의 제목에서 보면 인생의 정답은 절대 존재하지 않는다는 걸 잘 드러나 있다. 사연자 모든 상황을 전부 해결할 수는 없지만, 직접 움직여서 해결할 수 있도록 의지를 북돋아주기 위해 동기부여를 제공해주려고 한 것이지, 절대적인 정답은 없다는 걸 알 수 있다.

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우리는 지금 이 순간을 천천히 살려고 하는지

아님

급하게 살아가려고 하는지 생각해보자.

빨리빨리 좋아하는 한국인들에게는 늘 그늘이 많이 있는 것은 쉬는 게 부족해지고, 자기만의 취미가 부족한 건지도 모른다. 자신에게 좀 더 집중하다보면 어느순간 지금의 상황을 해결하는데 서서히 나아지는 날이 보일 거라 생각한다.

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이 책을 통해 우리는 나에게 좀 더 부드럽게 대해보는 시도를 해야한다. 그래야만 지금의 삶에 대한 부정적인 생각이 덜 할 것이다.

우리가 왜 열심히 살려는 하는가.

잘 살려고 한 거 아닌가.

그러기 위해 이 책을 통해서 나에게 뭐가 힘들고 지친 것인지 잠시나마 자신을 되돌아보는 시간을 가지는데 유익한 시간을 가지면 좋을 거 같다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**

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[100자평] 급할 것도 없고요, 정답도 없습니다

급할 것도 없고요, 정답도 없습니다 - 불안을 성장으로 바꿔주는 현실 고민 상담소
밑미.슝슝 지음 / 위즈덤하우스 / 2024년 7월

마음이 불안하고 늘 살면서 걱정이 많은 현대인들에게 마음의 힐링을 심어주는 따뜻한 인생조언을 통해 삶의 희망을 얻을 수 있는 따뜻한 도서입니다

[서평] 스트레칭의 정석

스트레칭의 정석 - 스트레칭조이의 몸과 마음을 풀어 주는 유연성의 마법
김성종.오세인 지음 / 북스고 / 2024년 7월

한 번 자세가 나빠지면 고치기도 어렵고 수술해도 회복하는 시간이 꽤 걸린다. 이미 몸을 망가뜨린 상태로 다시 원래대로 되돌리기가 쉽지 않다. 수시로 의식하면서 허리를 필려는 연습이 되지 않으면 어느 순간 디스크는 물론 각종 합병증과 함께 일상생활이 불편해지는 상황을 마주하게 되어 더더욱 자신의 몸에 위기의식과 경각심을 갖고 있어야 한다. 꾸준히 내 몸이 바르게 있으려면 어떤 스트레칭 동작을 익혀야 할지 알아보고자 이 책을 펴본다.


이 책은 잘못된 자세를 갖추어서 일상생활하는데 통증을 달고 살고 있는 현대인들을 위한 자세교정서다.





이 책에서 전해주는 내용은 하나같이 수많은 연구끝에 만들어낸 최초의 운동기법이 담아진 것으로 소개되어 있다.

대부분 어디서 많이 본 동작들이 종종 보이긴 하나, 이것은 일부일 뿐 전반적으로 몸 전체를 정확하게 반듯한 자세를 만들어주기 위해 각종 기구를 사용하여 해볼 수 있도록 홈트레이닝 스트레칭 동작들로 이루어진 것으로 보여진다.




시중에 판매되고 있는 운동도서보다 훨씬 따라하기가 좋은 점이 사진에 나타나는 남자 모습을 먼저 보여주는 것이 눈에 띈다. 대게 여성을 내세워 동작을 보여주는데 있어서 유연해야한다는 막연함이 들 수 있겠으나, 남성을 오히려 내세우니 훨씬 뻣뻣하게 굳어져 있는 자신의 모습을 생각해보며 내 몸을 다시 유연하게 풀어주는 동작을 해볼 수 있는 동기부여를 가지기에 괜찮은 구성으로 만들어진 것으로 보여진다.

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이 책을 말하자면, 구부정한 자세 교정 재활 치료서라 말하고 싶다.

이 책에서 전해주는 내용은 디지털기기에만 몰두하고 있는 현대인들을 위한 스트레칭 맞춤형 동작들만 있어서 내가 현재 어디가 아파서 자꾸 불편하는지 원인 파악을 할 수 있게 된다.

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이제까지 본 건강도서 중에 잘 만들어진 부분은 격한 운동을 굳이 하지 않아도 오직 이 책에 담아진 스트레칭 동작들만 해도 충분히 건강회복 및 재활치료가 잘 될 수 있다고 생각된다.



무리하게 운동하다고 해서 몸이 좋아지는 건 없다. 적당히 내 몸에 맞추어서 서서히 좋아지도록 자주 풀어주어야만 혈액순환이 잘 되어서 원래대로 되돌릴 수 있다. 그대신 이 책에서 전해주는 동작들은 꾸준히 매일매일 해야하는 것이다. 많은 시간을 투자하지 않아도 자투리시간을이용해서 수시로 내 몸이 뭉친 것을 중점적으로 공략하여 몸을 이완시켜서 개운해지는 효과를 자주 만든다면 이전보다 일상생활하기가 좋아질 것이다.

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이 책이 제목 하나는 귀깔나게 잘 지은 것이 한몫했다. 이 책만 보아도 충분히 건강을 지킬 수 있는 구심점으로 잡아주는 교정서라 생각한다. 내 몸에 문제점을 제대로 알고 그 부분을 고칠 수 있도록 도움이 되는 정보들만 알차게 있는 점이 독자들에게 내 몸을 건강하게 만드는데 동기부여가 되어줄거라 생각되는 책이었다.

**이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다**

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[서평] 침묵을 배우는 시간

침묵을 배우는 시간 - 말이 넘쳐나는 세상 속, 더욱 빛을 발하는 침묵의 품격
코르넬리아 토프 지음, 장혜경 옮김 / 서교책방 / 2024년 7월

조용한 날이 없는 요즘 현대사회에서는 시끄러운 일들이 계속되고 있다. 침묵을 하려는 분위기보다 나를 더 보여주려하거나 누구든 자신있게 소견을 말하는 유행이 많이 만들어지게 되어 더더욱 말에서 선을 넘는 경우가 생겨버렸다.

우리는 말이라는 건 언제든 할 수 있기 때문에 보이지 않는 무기라 칭하기도 한다. 입에서 내뱉는 말은 곧 칼이자 무기로 공격할 수 있는 것이기에 매우 조심스럽게 써야 한다.

그런데 요즘은 상업적으로 홍보를 하기 위해 수많은 영상 매체 속에서 보여지는 것들은 하나같이 말을 안할 수 없기에 더더욱 말을 하는데 주의사항을 인지하고 문제해결능력을 키우는데 필요한 조언을 이 책으로 침묵이라는 걸 생각해보고자 하였다.

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우리는 평소에 말을 할 때 어느정도 생각하면서 말하는가.

반면. 우리는 상대방 말을 얼마나 받아들이고 경청하는가.

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말을 해도 편한 사람한테는 쉴틈없이 이야기하지만 듣는 입장에서는 지칠 때가 있다. 그만 말할 때가 되었는데도 불구하고 시도때도 없이 말을 들어보면 어느순간 같이 있기가 힘들고 지치게 된다.

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매번 시끄러운 일상이 반복되는 상황속에서 우리는 조용한 시간을 가져야 할 자격을 가지기 위해 이 책으로 머리를 비워보는 시간을 가져보는 것이 좋을 거 같다고 느낀다. 머리가 아프다는 건 그만큼 소음공해가 반복되기 때문에 몸에는 좋지는 않다. 그래서 우리는 조용한 공간속에서 휴식이 필요하다는 걸 알게 해주는 내용을 볼 수 있게 된다.

이 책을 말하자면. 현대인의 침묵 일상대처서라 말하고 싶다.

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평소에 일상생활에서 한 번쯤 사람들 소리가 덜 들리는 공간에 있어본 적 있던가.

말하는 것보다 잠시 입을 다물고 쉬어보는 시간을 가진 적 있는가.

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말이라는 게 설명이나 설득, 주장, 제안 등등 그 상황을 해결하기 위해 말을 하는 것은 괜찮지만 그 외에 서로간의 부딪힘이 유발되는 말일 경우 곧 비수로 날아오기 때문에 생각하고 또 생각하고 말하려는 노력이 있어야 한다는 걸 깨닫게 해주는 구절을 보게 된다.

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우리는 과연 지금까지 살면서 누구에게나 말을 상처없이 잘하고 왔는지 생각해보자.

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무조건 말을 한다고 해서 상대방이 내 말을 무시하고 들을려는 태도가 없으면 하나마나한 짓이 된다. 반대로 침묵으로 일관한다면 과연 상대는 어떤 반응을 보일지 시험해보는 것이다. 이 책에서 전해주는 팁으로 말이다.

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말길도 못 알아먹는 사람한테 백날 말해도 소용이 없는 것처럼. 굳이 내 입 아프게 할 필요가 없다는 것.

그래서 우리는 침묵으로 나를 지키기 위한 일상의 입 봉인 무기기술을 만들어야 한다는 이 책을 통해 배우게 된다.

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요즘은 누구나 말을 잘해야 할 상황이다.

다만. 말이라는 게 소통할 때 필요한 적재적소에 어떤 말을 쓰는지에 따라 분위기와 인간관계가 달라지기 때문에 평소에 쓰는 말습관을 되돌아보면서 자제해야 할 부분이 무엇인지 이 책으로 원인분석 및 해결책으로 활용해보면 사회생활을 하는데 도움이 된다고 자부해본다.

**이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다**

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