[서평] 오늘부터 시작하는 건강 일력 365

오늘부터 시작하는 건강 일력 365
김주원 지음 / 가나출판사 / 2022년 12월

당신의 건강은 안녕하시는지요?

새해가 다가와 건강챙기기 목표를 가졌지만, 엊그제 같은 작년처럼 매일매일 건강에 대한 소홀함이 계속되곤 한다. 운동해야지, 관리해야지 하면서도 작심삼일로 끝나버리게 되니 의지박약한 마음이 잘 고쳐지지 않는다. 그러다보니 관리를 제대로 못한 탓에 점점 몸이 아파 생활하는데 통증을 달고 살게 되었다. 갈수록 몸이 안 좋아지고 있는 상황에서 내가 스스로 내 몸을 고치는데 필요한 운동법을 꼬박꼬박 익히는데 활용하고자 건강일력을 펼쳐보았다.

이 일력은 365일동안 하루에 하나씩 운동법을 익히면서 간강관리 하는데 목표를 잡아주는 건강일력 도서다.

저자는 5년 반만에 104kg에서 54kg으로, 50kg을 감량한 성과로 건강회복이 운동으로 많은 변화를 가졌다는 계기로 많은 사람들이 건강을 챙기며 삶을 즐겁게 살아갈 수 있게 운동법을 알려주는  SNS활동을 많이 하고 있다.

일력을 제대로 활용하기 전에 전반적으로 본문을 살펴보면 달력에 적어진 운동이 매우 상당하다. 하루를 시작하는 순간부터 동작을 그림을 보며 따라하며, 저자가 제시한 운동횟수를 생각하고 하는 게 좋다. 그림만 가지고 확실하게 운동하기 어려우니 QR코드로 나오는 <삐약스픽운동설명>유투브 영상을 보면서 건강관리 활용하는 시간을 가져보게 된다.

그리고 무엇보다 이 달력을 보고 운동하는 시간을 가지는 빨리 하고 싶다면 저자가 운영하는 유투브 채널을 구독하여 그 채널을 집중적으로 보면서 따라 익히는 연습도 해두면 내 몸에 대한 신경을 집중적으로 쓸 수 있을 거 같다.

매화마다 제시해주는 그림과 설명이 재밌게 풀이되어 있어서 운동에 대한 관심와 흥미를 쏟게 해주는 포인트를 발견하게 된다.

또한 자신이 다이어트 하면서 해보면서 효과만점이었던 건강라이프까지 종종 일러주는 내용을 볼 수 있게 된다. 운동뿐만 아니라 자기관리 테스트와 자신을 위한 긍정확언 메세지, 매일매일 운동하는 것보다 하루를 쉬게 해주는 특별한 찬스 휴일까지 다양하게 겪어볼 수 있도록 부지런한 생활력 단련용으로 사용하니까 몸에 균형을 잡아가는데 잊지 않고 꾸준하게 되는 효과를 보게 된다.

본문 내용 자체가 그리 난해한 동작들만 제시해주는 것이 아니라서 운동이 약한 분들한테 상당히 운동법을 따라하는데 무리가 가지 않는 동작들을 마주할 수 있어서 자신감 갖는데 동기부여가 되어준다.

이 건강일력은 한마디로 말하자면, 건강 365일 챌린지 달력이라 말하고 싶다.

요즘 각종 sns에서 챌린지 이벤트를 많이 하고 있는 상황이라서, 이 달력으로 써보면서 건강챌린지로 쓰면 더더욱 운동하는데 시간을 더 많이 가질 수 있는 가능성이 높아진다. 현재 자기관리가 제대로 되어 있지 않아 매번 의욕상실되는 마음을 개선하는데 필요한 반강제적인 챌린지 일력으로 한번 활용하는데 끝을 보면 올해 이루고 싶은 다이어트와 건강 회복을 동시에 극복해나갈 수 있는 계기를 가질 수 있게 될 것이다.

바쁜 현대인 삶에서 운동은 진짜 짬짬이 시간내서 하지 않으면 건강을 어느순간 잃게 되는 건 한순간에 찾아오곤 한다. 그래서 하루에 많은 운동을 하지 않더라도 하루에 하나라도 자투리 시간을 이용하여 몸을 풀어주고 강화하는 시간을 가진다면 운동하는 보람을 느끼고 건강에 대한 걱정을 조금씩 덜어지는 날을 맞이하게 될 것이니, 올 한 해가 더 가기 전에 하루하루 소중히 생각하여 운동이라는 걸 5분이든,10분이라도 투자해서 간단하게 해본다면 이전보다 몸에서 느껴진 통증과 염증이 하나하나 해소되는 효과를 보게 될 날이 머지않아 다가올거라 자신한다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다**

[100자평] 오늘부터 시작하는 건강 일력 365

오늘부터 시작하는 건강 일력 365
김주원 지음 / 가나출판사 / 2022년 12월

자세교정을 하는데 필요한 동작과 함께 몸의 균형감각을 총동원하여 자가치료가 되도록 동기부여를 확실히 제공해주는 건강일력 챌린지 도서다!

[서평] 영어 회화 핵심패턴 233 중고급편

영어 회화 핵심패턴 233 중고급편 ㅣ 영어회화 핵심패턴 233 시리즈
조이스 백 지음 / 길벗이지톡 / 2023년 1월

영어라는 언어는 우리말이 아니라서 자주 쓰는 것도 아니기에 상황에 따라서 영어로 말해야 할 상황일 땐 말이 어눌해지고 서툴어서 어색할 때가 있다. 기본표현을 다 갖추었지만, 막상 좀 더 응용해서 상대가 영어로 말하면 그 말에 대꾸해야 할 말조차 생각나지 않게 된다.그래서 영어실력을 좀 더 단련하기 위해서 중고급 영어패턴 233을 보기로 하였다.

이 책도 마찬가지로, <2002년에 출간된 최장수 스테디셀러의 최신 개정판>이며, 일상에서 많이 쓰이는 표현들 중에서 자주 쓰여지는 좀 더 긴 표현들을 익히기 위한 용도로 만들어진 영어교재다.

이 책도 마찬가지로 일상에서 많이 쓰이는 표현들 중에서 자주 쓰여지는 좀 더 긴 표현들을 익히기 위한 용도로 만들어진 영어교재다.

이 교재는 한마디로 말하자면, <일상에서 바로바로 쓰는 응용 영어표현집 >이다.

기본편 책과 이하동문으로,

책이 작은 사이즈로 제작된거라 휴대하기 좋고, 장수가 그리 많지도 않아서 들고 다니는데 불편함도 없고 책이 아주 간편하여 언제 어디서든 활용하기가 좋은 용도로 만들어진 걸 확인할 수 있게 된다.

문장 하나하나 살펴보면 기본편보다 훨씬 자유자재로 말하기 위한 패턴을 제시해주는 내용으로 보여진다. 왠지 오픽이나 토스가 생각날 정도로 활용하기에도 좋은 내용을 발견하게 된다.

내용 하나하나 살펴보면 좀 더 자신의 생각을 전달할 수 있게 연습하도록 표현이 긴 것들이 있어서 의견 제시할 때 말하는 용도로 활용하는 것이 좋을 거 같다.

파트별로 제시된 문장을 보면 고딕체로 초반에 적어진 내용은 고정적인 기본 패턴이고 후반쪽은 이태릭체로 바꿔서도 사용할 수 있는 부분이라는 걸 표시두고 있다.이를 바탕으로 문장 하나하나를 응용하여 입과 귀가 트이는 연습용으로 만들어진 걸 확인할 수 있게 된다.

내 생각이 이렇게 말하고 싶은데 말이 잘 나오지 않을 때 이 책을 참고하면서 말하면 자신감 상승이 생길 것이다. 각 상황별로 말해야 할 표현들이 실제로 이루어지게 20분동안 시간을 갖고 공부해두면 빠르게 집중공략할 수 있는 효과를 가질 수 있을 거라 생각된다.

이 내용은 중고급 영어문장이므로, 문장 하나하나 말하는데 시간이 걸릴 수 있겠으나, 기본편처럼 달달달 말하는 연습을 꾸준히 해둔다면 영어실력이 상승할 수 있는 효과를 보게 된다.

실려진 표현에 대한 설명이 길게 나오지 않고 핵심포인트를 제시해주고 모르는 부분만 일목요연하게 설명해줘서 진도를 빼는데 막히지 않는 효과를 보게 된다.

각 표현들을 익히기 위해 바로 편하게 찍어서 들을 수 있게 QR코드가 바깥에 제작된 걸 볼 수 있다. 대게 영어교재에 QR코드가 찍히기 불편한 구석에 놓여있다는 점이 단점이었던 것을, 이번 개정으로 만든 이 책에서 독자들을 위한 편의를 제공해주어서 마음에 드는 포인트다.

내용은 책 표지에서 보이듯이 아주 심플하게 제작되어 이전보다 더 발전된 도서로 개정된 것으로 보여진다.

일상을 살다보면 말을 어렵게 쓰거나 자주 말하지 않는 표현을 사용하지 않는다. 그러므로 이 책에 나온 내용을 편한 마음으로 보아야 영어에 대한 벽이 서서히 허물 수 있는 계기를 가질 수 있을 것이다. 

이 중고급편 영어교재는 나이 상관없이 누구나 회화 기본기를 다지는데 필요한 용도로 제작된 것이니, 새해목표로 외국인과의 소통하기 위한 말하기 실력 향상을 목표로 이 책으로 마스터해두면 말하고 싶은 말을 자신있게 구사할 수 있는 능력이 단련될 거라 생각된다. 

**출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다**

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[100자평] 영어 회화 핵심패턴 233 중고급편

영어 회화 핵심패턴 233 중고급편 ㅣ 영어회화 핵심패턴 233 시리즈
조이스 백 지음 / 길벗이지톡 / 2023년 1월

자신의 의견을 피력하기 위한 표현을 다양하게 구사하여 말할 수 있는 패턴들이 알차게 담아져서 많은 문장을 집중적으로 공부해두면 도움이 되는 도서라 생각합니다

[서평] 영어 회화 핵심패턴 233

영어 회화 핵심패턴 233 - 단어만 갈아 끼우면 회화가 튀어 나온다! ㅣ 영어회화 핵심패턴 233 시리즈
백선엽 지음 / 길벗이지톡 / 2023년 1월

매일같이 영어공부를 해도 말이 바로바로 나오지 않아 말이 막힐 때가 많다. 정석적으로 쓰여지는 내용을 보다 그것을 응용하여 말하려고 하면 단어 선택하는데 시간이 걸리게 된다. 그래서 영어권에서 주로 많이 쓰여지는 영어패턴 223가지 기본편부터 보기로 하였다.

이 책은 <2002년에 출간된 최장수 스테디셀러의 최신 개정판>이며, 실생활에서 많이 쓰이는 표현들 중에서 가장 기본적으로 쓰는 표현들을 제시해주는 영어교재다.

이 교재는 한마디로 말하자면, <실생활 바로바로 쓰는 기본 영어표현집 >이다.

책이 작은 사이즈로 제작된거라 휴대하기 좋고, 장수가 그리 많지도 않아서 들고 다니는데 불편함도 없고 책이 아주 간편하여 언제 어디서든 활용하기가 좋은 용도로 만들어진 걸 확인할 수 있게 된다.

우리나라는 영어를 일찍 배우면서도 독해나 문법은 강하나 말에서는 늘 자신감 부족이라 매번 말하라고 시험을 볼 때면 영어울렁증부터 자동적으로 일어나게 된다. 그러한 문제가 발생시키기 않기 위한 필수 영어패턴을 저자들이 제시해준 거라 생각된다.

내용 하나하나 살펴보면 하나같이 우리가 매번 하루를 살아가면서 쓰던 말들이 곳곳에 많이 실려있는 걸 발견하게 된다.

파트별로 제시된 문장을 보면 고딕체로 초반에 적어진 내용은 고정적인 기본 패턴이고 후반쪽은 이태릭체로 바꿔서도 사용할 수 있는 부분이라는 걸 표시두고 있다.이를 바탕으로 문장 하나하나를 응용하여 입과 귀가 트이는 연습용으로 만들어진 걸 확인할 수 있게 된다.

각 파트별로 제시된 표현들을 활용하여 바로 대화표현으로 말하는 연습하는 시간을 가지도록 자료가 제공된다.

대부분 실려진 표현에 대한 설명이 길게 설명해준 것보다 꼭 알고 있어야 할 단어나 모르는 부분만 간략하게 설명해줘서 진도를 빼는데 막히지 않는 효과를 보게 된다.

각 표현들을 익히기 위해 바로 편하게 찍어서 들을 수 있게 QR코드가 바깥에 제작된 걸 볼 수 있다. 대게 영어교재에 QR코드가 찍히기 불편한 구석에 놓여있다는 점이 단점이었던 것을, 이번 개정으로 만든 이 책에서 독자들을 위한 편의를 제공해주어서 마음에 드는 포인트다.

내용은 책 표지에서 보이듯이 아주 심플하게 제작되어 이전보다 더 발전된 도서로 개정된 것으로 보여진다.

일상을 살다보면 말을 어렵게 쓰거나 자주 말하지 않는 표현을 사용하지 않는다. 그러므로 이 책에 나온 내용을 편한 마음으로 보아야 영어에 대한 벽이 서서히 허물 수 있는 계기를 가질 수 있을 것이다.

이 기본편 영어교재는 나이 상관없이 누구나 회화 기본기를 다지는데 필요한 용도로 제작된 것이니, 새해목표로 열심히 매일같이 하루에 20분동안 저자가 정해준 파트를 조금씩 꾸준히 하면 말하는 용기가 확실히 생기게 되는 계기를 가질 수 있을 거라 생각된다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다**