[서평] 마음이 고장 났어도 고치면 그만이니까

마음이 고장 났어도 고치면 그만이니까 - 별별 마음돌봄에 탈탈 월급 털린 이야기
손성원 지음 / 위즈덤하우스 / 2025년 8월

어떻게든 하루하루 버틴다고 해도 마음을 치료할 방법이 도무지 찾기 어려워졌다. 가까운 사람한테 말한다고 해서 풀린 것도 아니고, 그런다고 산책을 한다고 머리속에 붙어 있는 고민은 떠나지 않고, 병원간다고 해서 약에 의존하는 것이 좋은 것이 아니라서 더더욱 늪에 빠지기만 하여 점점 마음이 일그러지게 될 때면 어떻게 치료를 해야 하는 건지 도무지 답이 보이지 않아서 이 책에서 답을 얻어보기로 하였다.

이 책은 자신의 마음치료하기 위해 경험담을 풀어낸 자존감 에세이다.

직장인이 되고 나서 생계유지를 하기 위해 돈벌기 위해 살아가지만, 정작 자신의 마음 상태를 제대로 생각한 적 있던가.
오로지, 돈이 더 많아지길 바라는 마음에 재테크에 빠지거나, 관심이 가고 충동적으로 하고 싶은 것에 돈을 투자한다고 해서 내 마음이 제대로 온전한 적이 있던가.

불안한 마음을 물질적으로 달랜다고 해서 내가 진정으로 행복이 오래가던가.

이렇게 해결해도 일시적이라면 더더욱 자신의 마음을 다시 되돌아보기 필요한 이 도서를 접하는 것이 좋을 거 같다.

저자는 자신의 내면을 치료하고 싶어서 정신적 치료 및 상담, 요가, 심리학 공부를 병행해가며 자신의 마음을 치료하는데 적극적으로 돈을 투자한 경험담이 풀어져 있어서 눈길을 끌게 된다.

대부분 현대인들은 직장인이 되어서 월급이 들어오면 자연스레 재테크 및 사고 싶은 것에  욕구충족시킨다. 그러나 저자는 자신에게 어떤 문제가 있길래 이토록 삶을 제대로 못 살아가고 있는지를 알아내기 위해 애쓰게 번 돈을 자신의 마음에다가 투자하는데 전부 쏟아내었다.

왜 그렇게까지 해야했던 것일까.
바깥에 사람들의 얼굴을 살펴보면, 겉으로 보이기엔 아무렇지도 않게 살아가는 것처럼 보여도 전혀 아니다. 각자 나름의 고충이 있는 상태로 살아가고 있다. 그저 살아가는 거 자체만으로도 힘들기에 늘 그늘이 지게 된다. 완벽한 직장을 얻었다고 해서, 삶이 나아졌다는 보장은 없다. 늘 삶은 문제의 연속성이 존재하니까 말이다. 그래서 더더욱 자신의 마음 상태를 스스로가 챙겨야 할 상황이긴 하다.

자신을 위해서 치료하겠다는 마음을 가지기에는 요즘같은 사회에서 마음 먹기가 쉽지 않다. 늘 자신을 혐오하고 폄하하며, 뭐든 세상을 바라보는 게 어둡게 바라보게 되는 게 옳지 않다는 걸 스스로가 깨닫기 위해 뭐든 낫으려고 하는 그의 고군분투한 기록이 잘 묻어나는 내용을 이 책을 통해 볼 수 있다.

이 책을 보면서 느낀 건, 저자는 진짜 절실히 살고 싶은 의지가 강했다는 게 글에서 잘 보여진다. 온갖 부정에 사로잡힐수록 극단적이 생각까지 도달하게 될텐데 그는 자신을 위한 삶이 결코 헛되지 않고 싶다는 삶의 긍지를 갖고 살아가려는 마음이 한편으로는 자리잡고 있었기에 가능한 게 아닌가 이런 생각을 하게 된다.

마음의 병을 고치는 건, 결코 쉬운 것이 아니다. 그래서 더더욱 마음이 심각하게 병들었던 저자의 경험담이 남일처럼 바라보지 않고 자신에게 좀 더 관심을 가지라는 의미도 포함되어 있다는 뜻이 있으니 한 번쯤 봐두는 게 필요하다고 느낀다. 누구든 전국민이 우울증을 가지고 있기 때문에, 더더욱 자신의 마음을 바라보라는 취지를 담아진 것이기에 자신의 마음 상태를 생각해보기 위해 무엇을 생각해야 할지 이 책으로부터 힌트를 얻어보는 것이 좋을 거 같다.

매일같이 온전하지 않는 내 마음을 알아주는 건 나 자신 밖에 없다는 걸 누구보다 잘 알고 있다. 그래서 더더욱 언제 죽을지 알 수 없는 이 삶을 수시로 침투되는 암울한 감정으로부터 지배받지 않고 살아가려면 어떤 치료를 받아야 내가 나아질 수 있는 삶의 방향점이 만들어지는지 그에 따른 인생에세이로부터 도움을 얻어보는 걸 추천한다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다**

#마음이고장났어도고치면그만이니까 #손성원 #위즈덤하우스

[100자평] 마음이 고장 났어도 고치면 그만이니까

마음이 고장 났어도 고치면 그만이니까 - 별별 마음돌봄에 탈탈 월급 털린 이야기
손성원 지음 / 위즈덤하우스 / 2025년 8월

내 마음이 제대로 회복되려면 어떤 생각과 해결을 해야하는지 정신극복 경험담으로부터 삶의 동기부여가 되어줄 밑거름이 되어지는 글귀를 볼 수 있다.

[서평] 트럼프 금지어 사전

트럼프 금지어 사전 - 보기만 해도 상식이 채워지는 시사 개념어 수업
김봉중 지음 / 베르단디 / 2025년 8월

**출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다**

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현대사회에 발전된 이후로는 어느 누구든 자신의 의견을 자유롭게 표출할 수 있는 시대가 다가왔지만, 어느 한 권력자로부터 평소에 사용하는 어떠한 단어들을 쓰지 못하게 금지한다면, 앞으로 우리는 어떤 표현을 써야하는지 고민한 적 있는가.

2025년 미국 대통령 도널드 트럼프가 당선되고 나서부터는 자문화 중심주의를 내세워 자국의 이익을 도모하기 위해 탈세계화적인 사상을 내세우고 있다.

더불어, 트럼프는 2025년 1월 20일부터 다양성(Diversity), 형평성(Equity), 포용성(Inclusion, 이하 DEI) 관련 단어들을 폐지하는 행정명령을 발동했다.

단순히, 주관적인 관점으로 폐지한 거라면 이런 사단이 생기지 않을 것이다.

미국 역사와 사회적으로 논란이 되어지고 있는 단어들을 내걸고 그에 따른 사회 분위기를 조성하기 위해 내걸게 되면서부터는 곳곳에 반발이 끊이지 않고 있는 상황이긴 하다.

DEI 정책은 그야말로 평등하게 누구든지 차별을 받지 않고 보호하기 위한 단어 금지정책을 내걸었다는 게 본래의 취지다.

남성과 여성 중 하나만 성이 인정되어야 하며, 본래의 성을 인위적으로 바꾸어서 사회적으로 활동하려는 것을 금지하기도 했다. 이로써, 우리는 새롭게 추진해왔던 소수자들의 의견을 배척하게 되는 결과가 내몰게 되었다. 그러한 점을 생각해서 저자는 『트럼프 금지어 사전』이라는 도서를 제작하여 트럼프 2기 때 행정명령으로 내걸게 된 170개 단어들을 중점적으로 사회적 의미와 어떤 영향을 미치는지 그에 따른 시사상식들이 담아진 내용을 마주하게 된다.

이 책을 접근하기 전에, 파트별로 의미심장한 인생 조언이 담겨져서 눈길을 끌게 된다. 자존감관련 명언같아서 더더욱 새겨듣기 좋은 말인데다 영어표현으로 이루어진 조언이라서 기억하는데 도움이 될 거 같다.

170개가 되는 단어들은 트럼프가 금지가 되는 이유가 사회적으로 어떤 반영을 일으켜서 이러한 정책으로 금지된 것인지 그에 따른 근거가 일목요연하게 상식을 잘 설명되어 있어서 눈여겨 볼 게 상당하다는 걸 볼 수 있다. 또한, 이 책을 공부하기 편한 점은 영어단어 공부하는 것과 동시에 미국 대통령으로부터 발언된 단어가 앞으로 전세계적으로 어떤 영향을 미치게 되는지 시사흐름을 이해하기 위해 필수적으로 기억해야 할 상식들이라는 점이 도움이 되는 정보라는 걸 알 수 있다.

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segrasegregation, prejudice, trauma, mental health, black, hispanic minority 등등 단어 하나하나 겉으로 봐서는 아무런 문제가 없을 것처럼 보여지겠으나, 그에 따른 문제점이 어떤 게 있고, 사회적으로 어떤 악영향이 오는지까지 알려주고 있어서 단순히 단어 금지가 아닌 정치적으로 내세운 것과 동시에 사회 경제 문화 역사 등 모든 면에 영향이 오는 결과로 보여지는 것으로 판단된다.

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지금의 현대사회는 단어가 쓰이는 것이 본래의 의미가 왜곡된 채 변하게 된데다, 소수로부터 다수의 평등을 짓밟게 되는 키워드라는 점을 지정하고 그에 따른 미국 사회문제가 더 커지지 않길 바라는 점을 고려하여, 과연 트럼프가 내세운 금지된 단어들이 과연 올바른 사회로 만들어지는 것인지 따져봐야 할 일이기도 하다.

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어쩡정하게 구분지어 만들어진 신조어는 쓰지 말라는 의미도 담겨져 있어서 사회 흐름이 이상하게 변화되지 않기 위함으로 내건 것으로 추측된다. 미국은 한 민족이 아니고 다양한 민족이 섞인 사람들이 이루어진 국가라서 더더욱 차별이라는 단어가 쓰지 않도록 한 것이라 생각된다. 특혜를 얻으려는 소수자들의 권리를 박탈하고, 누구든지 서로가 부딪히지 않기 위함으로 그런 거지만 과연 얼마나 이어질지는 귀추가 주목된다.

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단어 하나가 새로 만들어질 때마다 그것이 한 사람만 영향이 오는 것이 아닌 다수에게 영향이 오는 거라서 더더욱 단어 사용하는 것에 대해 점점 생각하고 써야 할 상황에 놓여진 것으로 느껴진다. 이게 본래의 미국에서만 이루어진 법안이라면 좋겠으나, 미국 하나가 전세계적으로 사회적 영향을 웬만하면 다 미치기 때문에 무시할 수 없는 정책이라는 점이 크다. 따라서, 이 책으로부터 세상흐름이 어떻게 될지 생각하여 그에 따른 시사상식을 익혀둔다면 학업이나 업무적으로 도움이 되는 효과가 있을 것이다.

[100자평] 트럼프 금지어 사전

트럼프 금지어 사전 - 보기만 해도 상식이 채워지는 시사 개념어 수업
김봉중 지음 / 베르단디 / 2025년 8월

이 책으로부터 현재 미국 사회에서 어떤 단어를 쓰면 위험한지를 반증하게 되어 우리나라에게도 영향이 미치는 단어들이기에 생각해보기에 좋은 시사상식책입니다.

[서평] 고요하고 단단하게 채근담

고요하고 단단하게, 채근담 - 무너지지 않는 마음 공부 ㅣ 고요하고 단단하게
홍자성 지음, 최영환 엮음 / 리텍콘텐츠 / 2025년 8월

고전으로부터 우리는 어떤 삶을 사는 게 맞는 것일까.

매일같이 무료하게 살아가는 세상속에서 인간관계를 하기가 힘든 이 상황을 매순간 감정조절이 잘 되지 않을 때면, 마음을 어떻게 다스려야 할지 고민의 연속이다. 시도때도 없이 내면에서 요동치는 불안함과 두려움이 반복되는 나머지 도리어 분노로 표출할 때면 진정되지 않아서 울화가 치밀어오르곤 한다. 무엇이 옳고 그름인지 내 문제로 다가오면 감정적으로 느끼게 될 때면 차분하게 대처하는 게 쉽지 않다.

우리는 어디서부터 잘못된 것일까.

여기저기 치이는 삶이라서 더더욱 스트레스는 계속되고 있다. 조용하게 살고 싶어도 인생은 내 마음대로 살지 못하게 방해하는 상황이 반복되고 있는데 그럴 때마다 내면을 어떻게 다스려야 내가 나아지는 상황으로 변해지는 것인지 이 책으로부터 교훈을 찾아보기로 한다.

이 책은 홍자성 저자가 채근담이라는 동양의 탈무드라고 불리는 삶의 교훈서를 현대식으로 재해석하여 엮어낸 잠언집이다.

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다양한 종교(유교, 도교, 불교)가 섞여진 현실과 이상으로부터 균형있게 삶을 살아가기 위한 평정심을 가지기 위한 삶의 지혜가 한 면 한 면에 한눈에 꽉 차게 보도록 적어진 교훈을 마주하게 된다.

고전이라는 건, 인간의 변하지 않는 본성과 심리가 이어지고 있기 때문에..아무리 세월이 지나도 변치 않는 사실을 이 책에서 뼈가 되는 격언을 볼 수 있다는 점이 내면성장하는데 도움이 된다고 말하고 싶다.

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고전을 통해 내가 무엇이 문제길래 매일같이 지옥같은 삶에 갇혀 있는 것인지, 자신을 되돌아보기에 좋은 지침서로 제작되어 있어서 현재 내 고민을 해결하는데 작은 힌트를 얻어낼 수 있다.

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숨쉬고 사는 것만으로도 지옥같은 하루를 살아가기가 힘든 나머지 도리어 모든 걸 놓고 싶은 번아웃이 반복되고, 부정적인 생각이 휘몰아치게 밀려올 때마다 고민이라면, 이 책으로 자신의 감정상태를 확인해보는 것이 좋다. 겉으로는 얼굴에 표시를 내고 싶지 않다가도 마음 속 깊이 요동치게 되는 상황에서 차분하게 마음을 가라앉히기 위한 용도로 활용하도록 만들어진 이 책으로부터 내면을 수양해보는 시간을 가지는 것도 좋은 책이라고 느낀다.

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아무리 매일같이 무너지지 않으려고, 긍정적으로 살아보려 애를 써봐도 쉽지 않은 게 인간의 삶이다. 그럴수록 수시로 불안정한 마음 상태를 스스로가 신경써보는 게 필요하다. 남이 내 마음을 그대로 알아주는 건 절대 없고 그런다고 해서 내 힘듬을 남에게 말한다고 공감해주지도 않으며 오히려 상처를 입게 된다. 그래서 더더욱 자신의 마음 상태는 그 누구보다도 나 자신이 훨씬 잘 알고 있기에 자가 심리치료를 해야한다는 점이다.

백날 정신과 치료를 받아가며 약을 의존해봤자, 내 의지대로 이겨내지도 않을 수 있다.

멀리서 문제를 해결하려고 하기 보다는 가장 가깝게 보여지는 문제점을 보라는 의미가 담겨진 것이 바로 <고요하고 단단하게 채근담>도서다.

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수시로 나쁜 기억을 꺼내어 트라우마 꺼내려는 것을 멈추기 위해서 내면의 기준점을 확실히 잡아보려는 중심력을 길려야 한다는 점이다. 억지로 비워보려고 하기보다 일단 모든 생각을

하지 않으려고 시도해본다면 훨씬 내면에서 보여지는 답이 눈에 보여진다. 그러기 위해서는 내면 강화훈련 용도로 만들어진 이 책으로부터 마음을 다스리는 시간을 가지는데 투자한다면 훨씬 자신의 가치를 다시한 번 생각해볼 수 있게 된다.

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살면서 가장 싫은 사람이 바로 나 자신이다. 그럴수록 자신을 더 생각해보려는 시간을 가지기에 좋은 책이 바로 채근담이 전하는 인생 조언서다.

마음의 평화가 찾아오려면 무엇보다 불안과 분노, 억울함, 두려움 등등 일어나는 감정을 지속적으로 유지할수록 마음뿐만 아니라 몸이 망가져 얼굴에 생기를 잃게 된다.

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진정으로 자신을 망가뜨리는 게 누구인가.

겉으로 봤을 땐 나를 괴롭혔던 타인일지라도, 더 많이 괴롭게 만드는 건 자신이라는 걸 잊지 말아야 한다.

굳이 나쁜 기억을 꺼내어 자신을 괴롭게 만드는 거 자체만으로도 적은 가장 가까이 있다라는 뜻이다. 그래서 자신의 내면 상태를 가장 먼저 알아야 하며, 왜 그렇게 힘들게 살려고 하는지 그에 따른 문제해결책으로 이 책에서 마음의 안정을 되찾기 위한 방법을 고안하는데 참고해본다면 훨씬 세상살이가 서서히 변화되는 효과를 보일 것이다.

**이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다**


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