[100자평] 오십에 읽는 오륜서

오십에 읽는 오륜서
김경준 지음 / 원앤원북스 / 2023년 7월

오륜서를 통해 내 상황을 해결하기 위한 힌트를 알기에 필요한 팩트를 알게 해주는 의의가 있는 좋은 도서다!

호흡기의 구조

호흡기의 구조 - 그림으로 이해하는 인체 이야기
겐마 아키히코 지음, 이승현.김선숙 옮김 / 성안당 / 2024년 4월

코로나 이후로 각종 바이러스가 많이 생성되면서 면역력이 약화되고 있는 현대인들이 급증하고 있다. 더불어 환경도 좋지 않아 봄이면 황사나 미세먼지 많이 날리고 있다보니 바깥공기 또한 좋지 않아 늘 마스크를 착용해야 할 상황이다. 호흡기 질환이 심각해질 수 있는 상황을 대비해 우리의 몸에서 발생되는 질병을 이겨내기 위한 건강상식을 알아가는데 도움을 얻고자 이 책을 찾아보기로 하였다.

이 책은 호흡기에 관한 개념 및 질병에 대한 정보들을 알려주는 <그림으로 이해하는 인체 이야기> 시리즈 의학상식서다.

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이 책을 보면 의학공부 및 비문학 공부, 기타 의학상식서로 활용하기에 좋은 내용을 마주하게 된다.

본문 내용들이 하나같이 흑백이 아닌 컬러로 되어 있어서 보는 내내 어느 부위가 호흡기 기관인지 꼼꼼하게 일러주는 그림들이 인상깊게 꽂히게 된다. 인체는 몸의 구조를 제대로 알지 않으면 이해가 잘 되지 않기 때문에 이 도서는 틈틈이 그림을 가장 먼저 내세워 그에 맞는 정보를 일목요연하게 핵심 의학상식을 서술되었다.

이 책은 해부학적으로 설명하기보다 기본적으로 누구나 알고 있어야 할 기본 지식이자 의학 기초적인 개념을 일러주는 내용으로 전해주는 것으로 보여진다. 세부적으로 파고 들어서 설명을 해주기 보다 누구나 접근하는 기준으로 하여 상식으로 알고 있으면 괜찮은 정보들만 추려서 구성된 것으로 보여진다.

이 책은 단순히 의대생 기준으로 제작된 것이 아닌 보편 타당하게 일반인을 포함하여 누구나 보도록 제작된 것이기 때문에 상세하게 심화적인 지식을 넣지 않았다는 점이 있다. 깊이있게 의학지식을 배우고 싶다면 이 책보다 의학 대학교재나 해부학 관련 교재를 보는 것이 좋을 거 같다. 의대생 기준으로는 처음에 공부했을 때 이 시리즈물을 먼저 봐두면 괜찮은 내용이라 생각한다.

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약간의 의학 전문용어가 포함되어 있어서 초반에는 어려운 점이 있겠으나 호흡에 대한 관련 지식을 넣기에는 알기 쉽게 설명이 잘 되어 있어서 이해가 잘 된다.

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이 책의 시리즈물은 하나같이 병원에서 잘 듣지 못했던 흥미로운 의학상식을 접할 수 있게 된다. 그리고 무엇보다 자신의 몸에서 일어나는 문제점을 찾아낼 때 어떤 점이 문제인지 구분지어서 개념을 일러주기도 해서 원인파악 및 문제 해결책을 생각해낼 수 있는 효과를 얻게 된다.

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우리는 왜 호흡이 가파르고 숨쉬기가 힘들까? ​

답은 간단하다. 혈액순환이 되지 않는 생활을 반복적으로 하게 된 원인으로 인해 염증이 우리의 몸을 방해하고 있기 때문이다.

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기관지나 목주변이 뻣뻣하거나 안에 염증이 있으면 아무리 일싱생활을 하고 싶어도 기침이 가라앉지 않으면 숨쉬는 것도 힘들다.

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우리 몸에는 호흡이 가장 중요한데 기관지가 가장 예민하고 약한 부위 중에 하나다. 염증으로 인해 기침이 잦거나 평소에 비염으로 인해 숨쉬는 게 힘들 경우 심하면 호흡곤란으로 생명의 큰 위험이 생기기 때문에 각별히 주의하여 이 책을 접근하는 것이 좋다.

이 책을 말하자면 일상에서 벌어지는 의학적으로 접근하여 해결책을 제시해주는 호흡기 의학 처방상식서라 생각하면 되겠다. 내 몸에 일어나고 있는 걸 알려면 의학공부는 살면서 필수로 꼭 해야한다는 생각을 이 책을 통해 알게 된다.​

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병원에 가면 의사가 일일이 내 몸에 대해 하나하나 꼼꼼하게 알려줄 거 같아도 그러지 않는 경우가 더 많다. 내가 어디가 아프고 어디가 문제인지, 자신의 문제를 안일하게 생각한 채 병원에 가는 경우가 많다. 제대로 내 몸이 어떻게 아픈지 원인을 애매하게 의사한테 말할 경우, 병명 찾기가 어려워지고, 의사는 그의 문제에 대해 파악이 안되어서 원인을 몰라 해결할 수 있는 방법을 듣지 못할 수 있기 때문이다. 그러한 점을 생각해서 우리는 몸에 대한 기본 상식과 몸의 구조에서 일어나고 있는 과정 및 질병에 대해 적극적으로 알려는 자세를 갖추어 해결하는 용도로 이 책을 접근한다면 병원가는 일을 줄일 수 있게 될 것이다.

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내 몸에 일어나는 문제는 등잔 밑이 어두우며, 일상에서 사소한 문제로 인해 일어나는 것이 쌓이고 쌓여 질병이 만들어진다. 젊다고 자신을 너무 방치하기엔 요즘 삶에서는 매우 위험한 행동이다. 내 몸을 자유롭게 움직일 수 있을 때 의학에 대해 관심을 갖고 몸을 건강하게 만들려는 행동을 가지는 상태로 이 책을 통해 많은 정보를 배운다면 남은 인생을 보다 좋은 미래로 만들어나가는데 변화가 생길 거라 생각된다.

**이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다**

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[서평] 유하다요의 10시간 현지 일본어

유하다요의 10시간 현지 일본어 ㅣ 10시간 외국어
전유하(유하다요) 지음 / 길벗이지톡 / 2024년 4월

실제로 일본에 가게 되면 말이 바로 현지인들이 쓰는 것처럼 자유롭게 구사해야 할 상황에서 말문이 막히게 되는 경우가 많다. 자주 쓰지 않다가 가끔 여행이나 일정 때문에 가는 날에 오랜만에 표현하다보면 이 표현을 써도 되나 망설임이 생기게 된다. 이러한 문제를 해결하는데 필요한 일본어 현지 표현들을 소개해주는 교재를 마주하게 되었다.

이 책은 현지인이 되기 위한 중급 일본어 여행회화 도서다.

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일본 현지에서 바로 쓰려면 어느정도 구사할 수 있어야 하는데 대부분 일본여행 가면 기초 회화에만 그치는 경우가 많다. 다음에 이어져야 할 표현을 쓰기가 자신감이 생기지 않는 부분을 개선해주기 위해서 이 책이 제작된 것으로 보여진다.

이 책의 도입부를 먼저 보게 되면 각 파트별로 이문장에 대한 뜻이 무엇인지 독자들에게 질문하는 문구를 발견하게 된다. 저자가 제시한 말에 대해 내가 제대로 답을 할 수 있는지 작은 테스트를 거치는 과정을 직접 겪어볼 수 있게 마련된 코너라 생각하게 된다. 그리고 하단에 바로 QR코드를 통해 그에 맞는 음원을 다운 및 유투브 강의(총 40강)를 들을 수 있는 위치까지 알려준다. 일단 책이 어떤 표현들이 담아졌는지를 직접 독학한 뒤 막히는 부분이 있을 시 수시로 찾아볼 수 있게 마련된 QR표시라 생각하면 되겠다.

다음페이지에는 일상 중급 회화를 본격적으로 배우기 전 몸풀기 용도로 필수 문장 및 단어들이 소개되어 있다. 

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흔히 자주 쓰여지는 문장을 내세운 줄 알았는데..이 파트는 유독 이런 문장을 써도 되는지 고민이 되는 표현들을 각 주제별로 언급한다. 뉘앙스를 제대로 알고 쓰지 않으면 오해가 될 수 있다. 반드시 적재적소에 쓰도록 미리미리 가이드라인을 잡아주기 위해 추가표현 및 간략한 설명이 들어 있는 걸 확인하게 된다. 잘 알고 쓰라는 의도를 담아 수많은 표현들 중 대표로 뽑아 문장을 내세운 것으로 보여진다.

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단어는 회화에서 반드시 기억해야 할 총 8개 단어를 골라 이에 대한 개념을 숙지 후 진도를 나갈 수 있기 위한 용도로 적어진 것으로 보여진다. 단어를 읽는 법과 뜻을 같이 기억하도록 적어져서 한 덩어리로 기억하면 좋을 거 같다.

본문을 들여다보면 여행하면서 흔하게 겪어볼 거 같은 걸 총 40개 에피소드가 담아져 있다. 대화 내용을 보면 우리나라와 비슷하게 일상생활에서 이야기해봤던 것들이 보여진다. 한국인들이 익숙한 주제들을 통해 표현을 쉽게 쓰도록 표현이 담아진 내용을 마주하게 된다. 중요 표현들을 노란색 형광펜으로 표시되어 있는 점이 눈에 띈다. 우리나라와 일본은 문화적으로 약간의 차이가 있기 때문에 이를 알고 쓰도록 대화 좌측 하단부분에 상황별 설명이 잘 되어 있다. 이 뿐만 아니라 해석도 바로바로 생각날 수 있는 우리말로 번역되어 있어서 기억하기가 좋고, 문장에서 유독 조심히 써야 할 문장을 경우 뉘앙스 파악설명까지 있어서 상황별 파악능력을 더해 체화하는데 도움이 되는 정보를 마주하게 된다.

앞서 대화에서 익힌 것을 토대로 하여 주요 패턴을 기억하도록 제시된 문법형 패턴 익히기 개념파트다. 여행하면서 대표적으로 많이 가게 되는 가게나 일상에서 자주 쓰이게 되는 문장을 갖고 이야기할 수 있도록 응용력을 강화용도로 활용하도록 개념이 담아진 것으로 확인된다.

마지막으로 파트별로 끝날 때마다 제대로 기억하고 있는지 <단어 빅데이터>라는 단어장을 보게 된다. 유창하게 표현을 하기 위해서 단어를 제대로 숙지했는지 점검하기 위해 재차 확인하도록 복습용으로 만들어진 코너라 보면 되겠다.

이 책을 전반적으로 보면서 느낀 건 일본에서 자유자재로 소통할 수 있는 능력치를 높이기 위한 일본여행 구사능력 개선서로 만들어진 것으로 보여진다. 늘 여행할 수 있는 피크타임에 여행관련 일본어 회화교재를 보면 완전 기초적인 것만 내세워 그것만 해도 충분히 여행 가능하다는 것으로만 그치는 교재가 많이 나와서 아쉬움이 있었는데..이 책은 좀 더 나아가 일본어 여행회화 발전형으로 쓰기에 실용적인 도서라는 생각을 하게 된다.

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일본에 가면서 내 힘으로 자신있게 이야기할 수 있는 목표로 활용하기에도 충분히 대비하기 좋고, 조만간 휴가를 내서 일본여행으로 계획하고 있다면 이 책으로 표현력 부족한 점을 보완하는데 필독서로 활용하면 좋을 거 같다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**

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[100자평] 유하다요의 10시간 현지 일본어

유하다요의 10시간 현지 일본어 ㅣ 10시간 외국어
전유하(유하다요) 지음 / 길벗이지톡 / 2024년 4월

일본 여행 가기 전에 실용적인 표현들을 익히기 좋은 책입니다.

몰입 확장판

몰입 확장판 - 인생을 바꾸는 자기 혁명 ㅣ 몰입
황농문 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 5월

몰입은 요즘 현대인들에게 있어서 가장 어려운 고민 중에 하나가 되었다. 디지털시대가 점점 발달되면서부터는 불균형한 자세로 인한 각종 질병 외에 정신질환이 더 악화되어 집중력이 저하되는 사례가 많아졌다. 컴퓨터나 스마트폰을 할 때는 누구나 본인이 하고 싶은 걸 할 때는 집중을 할 수 있을 거 같아도 의무적으로 해야 할 일이거나 공부 등 하기 싫은 일을 하려고 했을 때 단기간에 집중하기가 어렵고 되려 일의 성과가 잘 나지 않아 어려움이 빈번하게 일어나고 있다. 이러한 문제를 해결하는데 필요한 조언이 담겨진 책을 보게 되었다.

이 책은 어떠한 일을 하게 되었을 때 집중해서 일을 잘 마무리할 수 있는 능력치를 개선하는데 필요한 조언이 담겨진 인생 에세지 겸 자기계발서다.

이 책을 보면 일반 자기계발서라고 느껴지지 않고 오히려 에세이 및 뇌과학 도서에 가까운 장르라고 느껴지게 된다. 대부분 본인의 경험담과 몰입의 교육에 관한 이야기 등 아이를 키우는 기혼자들한테 해당되는 내용도 포함된 거라 가정이 있는 분들한테 보기에 좋은 내용을 마주하게 된다.

또한, 본문에 일러주는 내용들이 추려서 말하자면, 꾸준히 운동하고, 충분한 숙면은 꼭 하라는 말을 자주 언급된다. 이 조언이 가장 우리가 잘 아는 말이라 해도 가장 쉬운 걸 안하고 있는 게 현실이다. 중독이라는 틀에 갇히게 되면 기본적으로 해야 할 일마저 뒷전으로 가길 마련이다.

저자는 이러한 문제를 좀 더 과학적으로 접근하여 몰입의 완성도를 높이기 위한 실제로 몰입을 성공한 사례를 적용시켜 이루어낸 연구결과가 담아진 걸 확인하게 된다.

남은 인생 행복하게 살려면 내가 어떤 욕구를 충족시키고 싶은지, 몰입을 하기 위한 내면의 상태를 알아보는데도 활용하기에 좋은 자료를 볼 수 있게 된다.

잠을 잘 자면 전반적으로 몸에 있는 독소가 제거되며 머리가 아픈 것도 청소해줘서 뇌기능 향상에 도움을 준다고 한다. 일하고 나서 바로 퇴근하는 거라면, 몸도 쉬는 시간을 가져야 할 의무가 있다.

이 책에서 보여진 조언 중에 인상깊은 건, 의도적으로 몰입하기라는 건데, 이걸 기본적으로 목표는 가져야 할 것 같다. 억지로 한다고 해서 일이 해결되는 건 없다. 그렇기에 이 순간에 얼른 끝내고 싶다면 목표설정 해둘 것.

솔직히 조언들을 하나하나 보면 몇 번이고 읽어봐야지만이 이해가 된다. 쉽게 되는 것도 아니고 주기적으로 행하지 않으면 몰입력은 물론, 일하고자 하는 멘탈마저 잘 지키기 힘들기 때문이다. 따라서, 이건 가족들과 이 책을 같이 읽으면서 토론용으로 활용하면서 이야기 주제로 쓰면 어떨까라는 생각을 하게 된다.

갈수록 편리함에 갇혀 있도록 만들어지는 인공지능으로 이루어지는 기기가 많이 우리 눈앞에 등장할 것이다. 이와 맞서서 본업을 제대로 성과를 내고 싶다면 뇌에서 막혀있는 부분이 무엇인지 꼼꼼하게 알아보는데 활용하기에 좋은 뇌과학 도서라 생각하게 된다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**​

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