[서평] 둔감력 수업

둔감력 수업 - 신경 쓰지 않고 나답게 사는 법
우에니시 아키라 지음, 정세영 옮김 / 다산북스 / 2019년 3월

사는 것이 너무나도 팍팍하다보니 주변에 보는 것들이 좋은 시각으로 보여지지 않을 때가 많다. 가끔은 조금이라도 누군가가 나를 건들으면 분노가 급상승할 때도 있다보니 사람들과 같이 있는 거 자체만으로도 스트레스가 생기게 된다. 주변에 있는 사람들 하나하나 좋지 않은 사람들 뿐이라는 생각에 매번 사는 게 고달프고 피곤하기만 하다. 그래서 내 마음 상태를 둔감해지게 만들어져서 물이 흐른 듯 구름이 흐른 듯 너그러운 마음으로 다스리고자 이 책을 펴본다.

사람들의 시선이 의식이 많이 되는 현대사회에서 살아남기에는 참으로 쉽지 않다. 누구 하나 나한테 안 좋은 말 할까봐 조마조마하고 남들에게 인정이라는 걸 받으려고 노력하다보니 막상 나에게 다가오는 건 이득이 아닌 해가 되어 극심한 스트레스와 불안증세 등등 정신질환이 기본적으로 하게 된다. 내가 행복해야 하는 건 알고 있지만 행동은 남에게 잘 보일려고 하는 생각이 많이 있다. 그러한 점을 생각하면 과연 둔감력을 강화하는 게 필요하는 건지 이책으로 알아보았는데 오히려 의문이 드는 경우가 있다. 둔감하다는 것을 듣다보면 상당히 부정적으로 느껴지게 된다. 그래서 책을 보는 내내 둔감을 좋은 시각을 갖고 보라는 의도로 만들어진 거 같다. 어떠한 일을 하더라도 마음을 둔감하게 갖고 매일같이 닥쳐오는 일에 대한 근심을 덜라고 하니까 상당히 어려운 일이다. 그럼에도 불구하고, 이 책은 나를 중심을 갖고 내 인생에서 남들의 영향력에서 자유로워질 수 있는 둔감한 마음이 필요하다고 한다. 

저자는 인생이 좋지 않고 힘들때나 인간관계 때문에 스트레스가 많았던 것을 둔감력으로 해결했다고 하는데 과연 둔감이라는 단어를 잘못 사용한 거 아닌가 생각이 들었다. 오히려 부제에서 언급되는 제목이 더더욱 걸맞는다.(둔감력 수업이 아니라 부제인 <신경 쓰지 않고 나답게 사는 법>으로 지어야 이 책의 내용과 걸맞을 듯 하다)

살면서 주변 사람들이 손가락질이든 일에 대한 스트레스가 있어도 체념해가며 무관심과 무신경을 갖고 한다면 이해는 가겠으나,  일이 엉망이 되어도 괜찮다고 그냥 넘어가고, 거절하려고 하면 확실하게 말하라고 하는데 그게 과연 책제목과 맞는 이야기인 건가 싶다. 단어 선택을 잘해준다면 이 책에 나온 전반적인 이야기에 대한 이해가 훨씬 잘 되었을 거 같은데 대체로 읽어도 도움이 되는 이야기가 많으나, 주요 주제와는 거리가 약간 먼 것도 있어서 아쉬움이 있는 도서였다.

이 책을 이해하기 위해서는 자신을 너무 옥죄며 예민하게 반응하며 살아가려는 마음을 내려놓고 살아가도록 하는 의도로 전해주는 걸로 봐야할 듯 하다. 일일이 내용 하나하나 따지게 되면 이 책에 대한 거부감이 갈수록 생길 듯 하여, 현재 삶에 대한 자신을 너무나도 힘들게 하고 있다면 자신에게 필요한 작은 여유를 가지도록 도움이 되는 조언을 하고 있는 것으로 봐두어야 이 책을 접근하기가 좋을 듯 하다. 단순히, 둔감하게 살라는 거라면 좋은 시각으로 보여지지 않을 수 있겠으나, 현재 내가 살아가면서 마음상태가 공허하고 가시박혀 있는 상태라면 이에 대한 마음을 치유하는데 시간을 가지는데 도움이 되는 말을 이 책에서 발견하는 것이 좋을 듯 싶다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다**

[100자평] 집중력 천재 잠자는 뇌를 깨워라

집중력 천재 잠자는 뇌를 깨워라 - 40일간 하루 20분, 쉽고 간단한 집중력 훈련법
개러스 무어 지음, 윤동준 옮김 / 미디어숲 / 2022년 8월

뇌의 자극이 되어 혈액이 잘 돌 수 있도록 현재 내가 처한 상황과 시험준비하는데 필요한 뇌근육을 보충효과를 낼 수 있게 뒷받침이 되어주는 책이다!

[서평] 집중력 천재 잠자는 뇌를 깨워라

집중력 천재 잠자는 뇌를 깨워라 - 40일간 하루 20분, 쉽고 간단한 집중력 훈련법
개러스 무어 지음, 윤동준 옮김 / 미디어숲 / 2022년 8월

현재 내가 하고 있는 일을 제대로 집중해서 끝 마쳐야 하는데, 오늘따라 머리가 생각보다 많이 움직여지지 않아, 자꾸만 일이 더디게 굴러갈 때가 있다. 아무리 내가 오늘 안에 이 일을 마무리를 짓고 싶어도 머리는 내뜻대로 움직여주지 않고, 뇌정지가 된 것처럼 일을 끝마쳐야 하는 아이디어마저 떠오르지 않아, 제 때 못 마치는 경우가 있었다. 이러한 불상사가 생기지 않도록 평상시에 집중력을 높이기 위한 훈련이 필요해서, 이 도서를 통해 뇌를 깨우는 연습을 시작하기로 하였다.

이 책을 보게 되면 평상시에 하고 있는 행동을 빠르게 교정해가며 일을 능률을 높이기 위한 집중력 두뇌 빠른 회전법들이 상세히 담아져 있는 걸 확인하게 된다.

요즘 같이 편하게 앉아서 컴퓨터로 작업하는 일이 많다보니 혈액순환이 생각보다 많이 되지 않고 있다. 그러한 문제로 인해 아무리 내가 무슨 일이든 공부를 하고 있어도 중도에 머리가 아파 중단한 경우가 빈번하게 일어나고 있다. 이러한 상황을 해결하는데 필요한 것은 뇌를 자극해주면서 현재 집중력을 높여주는데 필요한 두뇌 마사지 훈련법을 정독하는 것이 좋을 거 같다.

이 책은 단순히 두뇌발달할 수 있도록 도움을 주는 것만이 아니라  40일간 하루에 20분동안 쉽고 간단하게 퍼즐을 풀어보면서 각자 처한 상황별로 대처할 수 있는 다양한 문제해결법을 제시해주는 복합적인 자기계발서라 말하고 싶다.

매번 자기계발서를 보다보면 <어떠한 생각을 바꾸고 무슨 일을 하라>이 말은 항상 담아져 있어 흔하게 있을 법한 문장이 담아져 있을 법한데, 특히나 이 책은 독자가 직접 머리를 움직이면서 책에 주어진 미션을 가지고 현재 자신에게 일어나고 있는 상황에 맞게 뇌에서 막힌 혈액이 뻥 뚫릴 수 있는 해결책을 제시해주고 있어서 머리회전이 빠르게 움직일 수 있는 효과를 보게 된다.

그리고 이 저자는 어린 아이들이 자신의 뇌를 가지고 발달용으로 활용하도록 만든 것이 아니라 누구나 나이 상관없이 할 수 있는 내용으로 만들어져 있다. 하지만, 이 책에 담아진 문제를 직접 풀어보게 되면 한 장 한 장 담아진 미션은 그리 쉽지만은 않다. 뇌를 자꾸 움직이게 만들어야 문제의 해답을 찾을 수 있어서, 고도의 초집중력으로 이 책에서 제시해주고 있는 문제를 접근해야 할 거 같다.

 빠르면 10분~ 1시간 걸릴 수 있는 문제도 있지만 심하면 하루가 걸리는 것도 있어서 뇌를 얼마나 잘 사용하느냐에 따라 푸는 시간의 차이를 체감할 수 있게 된다. 그리고 아무리 풀어도 답이 나오지 않는다면 뒷면에 실려진 답을 참고하여 왜 그렇게 나오는지를 생각해가며 힌트를 찾아보는 것이 도움이 될 듯 하다.

뇌가 한번 혈액순환이 잘 되지 않는다면 다른 신체 부위 또한 에러가 생기기 때문에 뇌에 대한 각별히 신경을 써야 할 상황이다. 뇌졸증, 뇌경색, 치매, 급성심근경색 등등 여러 각종 뇌에 관련 안 좋은 질환들이 발생하기 쉬운 현대 사회에서는 뇌에 대한 안일한 생각을 이제는 접어야 할 시기라 생각한다. 저자가 알려주는 건 단순히 뇌를 발달하도록 만들어준 건 아니다. 자신의 신체뿐만 아니라 정신적인 상태까지 파악하려 자가치료할 수 있는 방법을 가지고 문제를 푸는 연습을 하도록 유도된 것이 있어서 일명, 나의 몸 종합병원 치료서라 생각하면 될 거 같다. 

이 책을 보면서 평소에 나의 생활을 되돌아보며 평소에 하게 되는 행동에 무엇이 잘못되었는지, 또한 고쳐야 할 점이 무엇인지를 간파하기에 필요한 훈련서라서 두뇌가 아닌 전신 혈액순환을 잘 시킬 수 있는 특급 건강 비법서로 보여져서 자기계발로 활용하기에 적합하다는 생각이 절로 나게 할 수 있었던 책이었다. 추가로, 이 책은 NCS나 수능 등 각종 스펙관련 시험을 준비하시는 분들께 꼬옥 필요한 도서라서 두뇌근육을 보충하기에 적절하다고 생각된다. 아울러 상황판단이 빠르게 인식이 되기도 어렵거나 문제파악하는데 시간이 걸린다면 두뇌의 속도를 추가로 낼 수 있는 아이템인 이 책으로 활용해본다면 보다 빠르게 문제를 접근하기가 가능해질 것이다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다**

[100자평] 만능 템플릿과 위기탈출 표현으로 해커스 토익스피킹(토스) 5일 완성

만능 템플릿과 위기탈출 표현으로 해커스 토익스피킹(토스) 5일 완성 - 최신 개정 시험 완벽 반영｜만능템플릿&핵심표현 단기 완성｜QR 랜덤 테스트+무료 교재 MP3
해커스어학연구소 지음 / 해커스어학연구소(Hackers) / 2024년 7월

이 책에서 알려준 내용만 보아도 충분히 커버할 수 있는 효과를 가질 수 있어서 토스시험 무사히 잘 볼 수 있을 거 같아 활용해보고 싶은 생각이 절로 드는 책입니다!

[100자평] 2주 만에 끝내는 해커스 KBS 한국어능력시험 : 이론편 + 전략편

2주 만에 끝내는 해커스 KBS한국어능력시험 (32회분 기출분석) : 이론편 + 전략편 (최신개정판) - KBS 한국어능력시험 핵심 요약강의ㅣ어휘·어법 핸드북+적중 모의고사ㅣ듣기 영역 MP3 무료 제공
해커스 한국어연구소 지음 / 해커스자격증 / 2022년 1월

2주 안에 단기로 한국어능력을 올릴 수 있도록 기출문제를 기반으로 만들어진 교재라서 관심이 생기게 됩니다. 교재에 나온 내용은 시험에서 반드시 내는 개념과 문제들로 이루어져 있어서 딴 책을 보지 않아도 이 책 한 권으로 1급을 딸 수 있는 효과를 가지게 해줄 거 같아 기대가 됩니다!