[100자평] 2주 만에 끝내는 해커스 KBS 한국어능력시험 : 이론편 + 전략편

2주 만에 끝내는 해커스 KBS한국어능력시험 (32회분 기출분석) : 이론편 + 전략편 (최신개정판) - KBS 한국어능력시험 핵심 요약강의ㅣ어휘·어법 핸드북+적중 모의고사ㅣ듣기 영역 MP3 무료 제공
해커스 한국어연구소 지음 / 해커스자격증 / 2022년 1월

한국어 공부하는데 필요한 전략을 가지는데 필요한 개념과 어휘,어법 등 실전에 갖추어야 할 합격가능성을 높여주는 내용들로 이루어져 있어서 도움이 되는 교재라 생각되어서 활용하기가 좋다고 생각합니다!

[서평] 죽음이 물었다

죽음이 물었다 - 소중한 것들을 지키고 있느냐고
아나 아란치스 지음, 민승남 옮김 / 세계사 / 2022년 12월

삶은 죽음으로 가는 과정같다. 삶이 오랫동안 지속된다면 죽음이라는 단어는 언급하지 않았을 터.우리는 죽음이라는 걸 아무리 피하고 싶어도 피할 수 없는 자연의 섭리속에 살아가고 있다. 그러한 우리는 언제 죽을지도 알 수 없는 미래를 생각하면서 하루하루 살아가고 있지만, 매순간 불안한 마음은 지속된다. 날이 갈수록 경기가 좋은 것도 아니고 물가가 올라 허덕이게 되는 나날들을 살아가는 우리에게 삶의 한 조각을 소중함을 일깨워주기 위한 이야기가 담아졌다는 인생에세이가 출간되었다고 하여 이 책을 만나보기로 하였다.

이 책은 브라질 의사 아나 아란치스가 호스피스 병원에서 입원하는 환자들에게 완화치료하면서 겪었던 이야기를 담아낸 인생 에세이다.

완화치료는 거의 존엄사를 해주는 것이나 다름없는 치료법이다. 크나큰 통증을 반복된 걸 막기 위해 완화시켜주는 치료를 하며 서서히 환자가 세상을 떠날 때까지 돌보는 처방을 하는 것을 말한다.

호스피스에 들어간 순간부터는 암흑의 시간이다. 다시는 건강하게 살아갈 수 없는 상태였을 때 이곳에서 생을 마감한다는 것을 의미하며, 그곳을 들어간 순간부터는 죽음으로 가는 걸 몸과 마음이 동시에 느껴지는 과정을 의사인 저자는 수많은 환자들을 보면서 이들을 보았다고 한다.

요즘같은 삶은 몸보다 정신적으로 피해 입은 게 많은 나날이 많아 죽음이라는 단어를 쉽게 사용할 때가 많다. 진짜 아픈 사람들보다.

시한부가 있는 환자들은 하루하루 삶이 절박하고 소중하게 생각하며 남은 생을 살아가려 하지만, 우리같이 평범하고 이들보다 나쁘지 않은 상태인데도 마음은 거의 죽은 거나 다름없는 삶이라고 여기며 자신의 삶을 피폐하게 만든다.

이 책에서 전해주는 이야기는 한 치 앞을 알 수 없는 인생에서 한 번 뿐인 이 삶에 대한 소중함을 잃지 않고 스스로를 돌보며 살아가기 위하는 마음으로 인생의 철학을 전해준다.

저자는 죽음이라는 걸 직감했을 때 감정들의 변화가 있다고 한다. 죽음의 5단계는 부정,분노,타협,우울,수용이라는 걸 언급한다. 그녀는 4학년 첫 학기까지 많은 죽음을 보았다고 한다. 어릴 때부터 수많은 사람들이 죽어나가는 걸 목격하면 진짜 많은 시련을 겪었을거라는 게 자신의 일화가 고스란히 느껴지게 된다. 그러한 경험 중에 할머니가 질병으로 심하게 아픈 상태로 세상을 떠난 걸 목격한 후 의사를 하겠다는 마음을 가졌다고 한다.

호스피스 병원에서 있는 환자들에게 할 수 있는 게 무엇일까? 하나하나

불치병으로 죽음을 앞둔 말기 환자에게 해줄 수 있는 건 곁에 있어주기만 할 뿐, 할 수 있는 건 없다. 매순간 닥쳐오는 고통은 일반인보다 훨씬 극한의 아픔이 반복된다. 그걸 보고 있는 입장이라면 미치고 정신적으로 많이 힘들 수 있다는 생각이 들어서 그녀의 노고가 대단하다는 생각이 든다.

이 책에서 적어준 내용들을 볼 때마다 종교적인 내용을 포함하여 철학적이고 심오한 이야기가 종종 보여져서 인생에 대해 많은 생각을 하게 해주는 묘한 내용이라는 걸로 느껴졌다.

사는 게 뭔지 참 씁쓸한 생각이 자주 들지만, 이 책을 볼 때마다 스스로가 진정으로 바라던 삶을 만들기 위해 현재를 잘 살고 있는지, 자신을 아파도 냅두고 방치하고 있는 건 아닌지, 수많은 사람들과의 부딪힘때문에 인간관계로 스트레스를 담아두는 건 아닌지 등등 여러 악순환을 수시로 털어놓지 못한 채 살아온 거 같아 왠지 자신에게 미안한 마음을 가지게 된 계기가 되었다.

호스피스에 있는 사람들도 한 때는 건강한 몸으로 살았을 그들이었을 터.

그런 사람들처럼 우리도 살아야 하는 게 맞지 않다면 더더욱 정신 차리고 남은 생애는 아프지 않고 건강하게 살다가 자연사로 죽는 게 나은 게 가장 편한 인생으로 만드는 목적을 두고 살아야겠다고 마음을 먹게 된다.

이 책은 바쁘게 가고 있는 시간을 주변을 둘러보고 자신을 되돌아보며 아픈 구석을 수시로 치료하고 처방하며 하나하나 내가 행복해지기 위한 삶을 살아가기 위한 뜻깊은 조언과 명언을 제시해주니 더더욱 자신의 삶에 대한 애정을 가지는데 위안을 주는 도서라는 걸로 느꼈다.

삶은 하나의 별과도 같다고 생각한다. 언제 내가 죽을지는 알 수 없지만, 지금 이 순간 이 글을 쓰는 나를 위해 한 번 더 안아주며, 내 삶에 기운이 나는 힘을 얻는데 이 책으로 철학을 배워나갈 수 있었던 시간이었다.

**본 포스팅은 네이버 카페 문화충전200%의 서평으로 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다**

#죽음이물었다, #완화의료전문의, #후회없는죽음, #공평한신의선물, #아나아란치스, #세계사, #문화충전, #문화충전200서평단, #완화치료, #세계사서평단

[100자평] 2023 해커스 한 권으로 끝내는 만능 일반상식 : 공기업·금융권·언론사·대기업 채용 대비

해커스 한 권으로 끝내는 만능 일반상식 : 공기업·금융권·언론사·대기업 채용 대비 - 최신 상식 키워드 + 기출유형모의고사 3회분 수록 l 최근 시사상식 무료강의·자료(PDF) 제공
해커스 취업교육연구소 지음 / 챔프스터디 / 2023년 1월

취업준비할 때 반드시 필요한 상식들이 담아져서 필기,면접시험 대비용으로 활용하기에 적절한 도서라 생각하게 됩니다. 최신 이슈에서 알고 있어야 할 새로운 용어가 수시로 나오기 때문에 이를 대응하기 위한 여러 상식들을 배울 수 있어서 도움이 될 거 같습니다.

[서평] 오늘부터 시작하는 건강 일력 365

오늘부터 시작하는 건강 일력 365
김주원 지음 / 가나출판사 / 2022년 12월

당신의 건강은 안녕하시는지요?

새해가 다가와 건강챙기기 목표를 가졌지만, 엊그제 같은 작년처럼 매일매일 건강에 대한 소홀함이 계속되곤 한다. 운동해야지, 관리해야지 하면서도 작심삼일로 끝나버리게 되니 의지박약한 마음이 잘 고쳐지지 않는다. 그러다보니 관리를 제대로 못한 탓에 점점 몸이 아파 생활하는데 통증을 달고 살게 되었다. 갈수록 몸이 안 좋아지고 있는 상황에서 내가 스스로 내 몸을 고치는데 필요한 운동법을 꼬박꼬박 익히는데 활용하고자 건강일력을 펼쳐보았다.

이 일력은 365일동안 하루에 하나씩 운동법을 익히면서 간강관리 하는데 목표를 잡아주는 건강일력 도서다.

저자는 5년 반만에 104kg에서 54kg으로, 50kg을 감량한 성과로 건강회복이 운동으로 많은 변화를 가졌다는 계기로 많은 사람들이 건강을 챙기며 삶을 즐겁게 살아갈 수 있게 운동법을 알려주는  SNS활동을 많이 하고 있다.

일력을 제대로 활용하기 전에 전반적으로 본문을 살펴보면 달력에 적어진 운동이 매우 상당하다. 하루를 시작하는 순간부터 동작을 그림을 보며 따라하며, 저자가 제시한 운동횟수를 생각하고 하는 게 좋다. 그림만 가지고 확실하게 운동하기 어려우니 QR코드로 나오는 <삐약스픽운동설명>유투브 영상을 보면서 건강관리 활용하는 시간을 가져보게 된다.

그리고 무엇보다 이 달력을 보고 운동하는 시간을 가지는 빨리 하고 싶다면 저자가 운영하는 유투브 채널을 구독하여 그 채널을 집중적으로 보면서 따라 익히는 연습도 해두면 내 몸에 대한 신경을 집중적으로 쓸 수 있을 거 같다.

매화마다 제시해주는 그림과 설명이 재밌게 풀이되어 있어서 운동에 대한 관심와 흥미를 쏟게 해주는 포인트를 발견하게 된다.

또한 자신이 다이어트 하면서 해보면서 효과만점이었던 건강라이프까지 종종 일러주는 내용을 볼 수 있게 된다. 운동뿐만 아니라 자기관리 테스트와 자신을 위한 긍정확언 메세지, 매일매일 운동하는 것보다 하루를 쉬게 해주는 특별한 찬스 휴일까지 다양하게 겪어볼 수 있도록 부지런한 생활력 단련용으로 사용하니까 몸에 균형을 잡아가는데 잊지 않고 꾸준하게 되는 효과를 보게 된다.

본문 내용 자체가 그리 난해한 동작들만 제시해주는 것이 아니라서 운동이 약한 분들한테 상당히 운동법을 따라하는데 무리가 가지 않는 동작들을 마주할 수 있어서 자신감 갖는데 동기부여가 되어준다.

이 건강일력은 한마디로 말하자면, 건강 365일 챌린지 달력이라 말하고 싶다.

요즘 각종 sns에서 챌린지 이벤트를 많이 하고 있는 상황이라서, 이 달력으로 써보면서 건강챌린지로 쓰면 더더욱 운동하는데 시간을 더 많이 가질 수 있는 가능성이 높아진다. 현재 자기관리가 제대로 되어 있지 않아 매번 의욕상실되는 마음을 개선하는데 필요한 반강제적인 챌린지 일력으로 한번 활용하는데 끝을 보면 올해 이루고 싶은 다이어트와 건강 회복을 동시에 극복해나갈 수 있는 계기를 가질 수 있게 될 것이다.

바쁜 현대인 삶에서 운동은 진짜 짬짬이 시간내서 하지 않으면 건강을 어느순간 잃게 되는 건 한순간에 찾아오곤 한다. 그래서 하루에 많은 운동을 하지 않더라도 하루에 하나라도 자투리 시간을 이용하여 몸을 풀어주고 강화하는 시간을 가진다면 운동하는 보람을 느끼고 건강에 대한 걱정을 조금씩 덜어지는 날을 맞이하게 될 것이니, 올 한 해가 더 가기 전에 하루하루 소중히 생각하여 운동이라는 걸 5분이든,10분이라도 투자해서 간단하게 해본다면 이전보다 몸에서 느껴진 통증과 염증이 하나하나 해소되는 효과를 보게 될 날이 머지않아 다가올거라 자신한다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다**

[100자평] 오늘부터 시작하는 건강 일력 365

오늘부터 시작하는 건강 일력 365
김주원 지음 / 가나출판사 / 2022년 12월

자세교정을 하는데 필요한 동작과 함께 몸의 균형감각을 총동원하여 자가치료가 되도록 동기부여를 확실히 제공해주는 건강일력 챌린지 도서다!