[서평] 나를 채우는 한 끼

나를 채우는 한 끼 - 99가지 음식 처방전
임성용 지음, 김지은 그림 / 책장속북스 / 2023년 1월

자취를 하려고 하는데 필요한 영양분을 잘 몰라 마트에 가서 무엇을 사서 먹어야 할지 고민이 될 때가 있다. 갈수록 몸이 좋지 않아 몸에 있는 독소를 빼고 처방전을 할 수 있는 채소를 알아보고자 이 책을 보게 되었다.

몸이 바빠지고 마음이 차가워지는 요즘, 밥 한 끼 제대로 챙겨먹을 시간도 나를 되돌아볼 시간조차도 없는 추운 겨울.

지치고 힘든 나에게 해줄 수 있는 것은 무엇일까. 나를 채울 수 있는 가장 간단하면서도 좋은 방법은 무엇일까. 그러한 물음에 대한 책이『나를 채우는 한 끼 』이다.

이 책에서는 심신이 지친 사람들을 위한, 따뜻하고 건강한 한 끼에 대한 정보를 제공한다. 다양하고 풍부한 식재료를 생동감 있는 그림과 자세하고 구체적인 글로 효능과 쓰임새에 대해 설명해준다. 글을 차근차근 읽으며 몰랐던 식재료에 관한 내용에 대해 알아보고 직접 내 상황에 맞는 식재료를 활용하여 한 끼를 차려볼 수 있어 좋았다.

예를 들어, 원기를 회복한다거나, 안그래도 차가운 바람에 따뜻해질 날 없는 손과 발을 위해, 온종일 일하느라 뻐근하고 피로한 어깨를 위해, 오늘따라 침울하게 가라앉은 기분을 나아지게 하기 위한 스폐셜 메뉴로, 챕터마다 구성되어 있는 목적에 따라 각자에게 맞는 솔루션을 제공해주는 일종의 처방전이나 다름없는 책이다. 언제나 들여다보고 실제로 따라할 수 있게 방향성을 제시해준다는 점에서 높게 살만한 에세이이지 않나 하는 생각이 든다.

식재료의 종류가 99가지나 되기 때문에, 다 먹어본다거나 모든 내용을 이해한다거나 하기에는 무리일 수 있겠지만, 하나하나 요소들을 뜯어보고 나와 궁합이 맞는 재료들을 찾아나가기에는 무리없으니 편하게 마음먹고 관심있는 것부터 읽어나가는 것을 추천드린다. 그 외에도 맛있는 재료를 고르는 방법이나 재미있는 뒷배경 등 소소한 볼거리도 존재하니 심심할 때 읽는 것도 좋겠다.

평소 음식이나 재료에 대해 관심이 있지 않더라도, 매일 먹어야하는 한 끼에 대해 한번쯤이라도 고민해보셨다면, 아픈 몸과 마음을 위해 든든하고 건강한 한 끼를 나에게 선물해주고 싶다면 고민없이 집어들 수 있는 99가지의 맞춤형 음식 처방전, 『나를 채우는 한 끼』였다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다**

[100자평] 비즈니스 영어회화 & 이메일 표현사전

비즈니스 영어회화 & 이메일 표현사전 ㅣ 비즈니스 외국어
이지윤 지음 / 길벗이지톡 / 2023년 1월

영어를 실무적으로 사용하는 횟수가 늘어나면서 그저 독해만 할 수 있는 능력이 아닌, 실제로 영작을 하고 회화를 하는 등의 요소가 중요하게 여겨지고 있다. 회화나 영작을 쉽게 접하고 배우자마자 당장 사용할 수 있었으면 좋겠다라는 생각이 든다면 이 책을 보며 사전처럼 찾아보며 활용하면 좋겠다

[서평] 삶을 바꾸는 질문의 기술

삶을 바꾸는 질문의 기술 - 말할 때마다 내가 더 똑똑해진다
엘커 비스 지음, 유동익.강재형 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2023년 1월

살면서 사람들과 이야기는 것이 어려울 때가 있다. 남들하고 이야기를 하고 싶은데 관심분야도 다른데다 삶의 방식과 가치관이 부딪힐 때면 말하기가 싫고 누구랑도 이야기하는 것이 꺼려지게 된다. 그런다고 사회생활하면서 사람들과 말도 안하고 살 수는 없어서 더더욱 머리가 골치 아프게 되었다. 이러한 문제를 해결하는데 필요한 질문의 기술을 배워보고자 이 책을 보았다.

이 책은 네덜란드의 철학자이자 연극인으로 활동하는 저자가 쓴 화술서로, 사회생활하면서 서로 의견 마찰이 없이 원활하게 소통을 할 수 있는 질문을 할 수 있는 방법을 알려주는 자기계발서다.

이 책을 만든 계기는 자신이 활동하고 있는 문화관련 일을 하면서 자주 만나게 되는 관계자들과 대화가 잘하기 위한 노력을 하기 위해 오랜 기간동안 화술을 잘할 수 있는 비법을 연구하여 팁을 알아낸 내용으로 다루어져 있다.

성격이 적극적이고 낯을 많이 가리지 않는 사람들과는 다르게 사람들에게 먼저 다가가지 못하는 성향이라면 이 책에서 일러주는 내용들을 참고하여 사회생활하는데 필요한 질문하는데 참고하기에 좋은 내용을 만나볼 수 있게 된다.

남에게 먼저 다가가 우리는 어떤 질문을 먼저 해야 하는가?를 생각하면서 이 책을 보는 것이 좋을 거 같다.

나도 누군가하고 대화하다보면 내 생각과 다르고 너무 서로가 강 대 강으로 세게 주장을 말할 때면 다음에 해야 할 말조차 생각나지 않은 채 대화가 금방 종료가 되곤 하였다. 말을 계속하고 싶지만 같은 공감대가 아니면 이야기는 계속 하기는 어려우므로, 이에 대한 함정을 만들지 않기 위한 기술을 이 책에서 배우는 것이 필요하다는 걸 느꼈다.

먼저 말을 꺼내는 건 내가 원하는 대답이라던가, 경청해주길 바라는 마음으로 할 때가 있다. 내가 원하는대로 주도권을 갖고 이야기하기 위해서는 <소르카테스처럼 질문하는 법>과<좋은 질문을 하기 위한 조건>, <사람의 마음을 확 사로잡는 질문의 기술>, <질문한 후 대화를 이어가는 법>을 알아가는 게 필요하다고 저자가 일러준다.

우리는 상대가 이야기는데 어느 정도 경청을 하는가? 상대가 이야기를 하는 동안 나는 그 다음에 내 말을 하기 위한 시기를 기다리는 경우가 많기 때문에 서로간의 소통에서 삐끗하는 경우가 있다. 그러한 점이 서로간의 이해가 잘 되지 않은 채 대화한 게 아닌가라는 생각이 든다.

그리고 자신이 우러나와서 본인의 경험담을 풀어내면 머리엔 도파민이 분비되어 훨씬 흥분한 상태가 일어난다는 걸 이야기한다.

나도 질문을 하고 싶지만 무슨 말을 해야할지 모를 때가 많다. 말하면 말한다고 상처라고 하고, 말을 안하면 안한다고 불만과 욕설을 듣는 경우가 있어서 사람에 대한 싫증이 많이 생기곤 하였다. 이렇든저렇든 사람은 어떤 각도를 봐도 불만은 늘 가지고 있으니, 차라리 꾹꾹 질문을 참는 것보다 질문을 하기 위한 용기를 내는데 초점을 두고 이 책을 봐야겠다는 생각을 하게 된다.

질문을 하는데 있어서 빠르게 답을 얻으려는 생각으로 강제적인 화술보다 소크라테스처럼 질문하는 방법 7가지 기술(지혜는 놀라움에서 시작한다, 호기심을 유지할 것, 용기를 내서 과감하게 질문할 것, 판단하되 집착하지 말 것, 내가 아무것도 모른다고 가정해볼 것, 연민하되 공감하지 말 것, 상대가 짜증을 내도 마음에 담지 말 것)을 알고 가는 것이 좋을 거 같다고 주요 내용으로 전해준다.

상대에게 물어보기 전, 내가 이 질문을 상대에게 해도 되는지 생각해보는 시간을 가져보는 것도 필요하며, 각종 상황별 예시로 말하는 방법을 상세히 기재되어 있는 걸 볼 수 있다.

이 책을 말하자면, 내 편으로 서서히 만들기 위한 화술기법서라 말하고 싶다.

세상 사람들 생각 하나하나 다 달라서 말하는 것은 정말이지 수학문제가 더 어렵다. 그 어려운 것을 서서히 일일퀘스트를 성공하듯이 질문을 하기 위한 저자가 제시한 <실전연습>을 활용해보는 것이 좋다. 사람의 마음은 상대가 말하지 않는 이상 절대 알 수가 없다. 그래서 질문을 용기내어 하되 센스있게 하기 위한 심리전으로 질문을 해두는 것이 좋을 거 같다.

내 말이 무조건 맞다고 느끼도록 말하는 것보다 상대방이 내 말에 호기심 유발하기 위한 심리를 유도해주는 것이 필요하다는 걸 자극 받게 된다. 매번 내 주장만 몰입하다 말하는 경우가 있다보니 정작 상대와의 이야기는 제대로 진전된 것이 없는지 오래여서 이러한 문제를 해결하는데 필요한 질문 전략들이 핵심을 찌르는 현실 조언을 마주할 수 있어서 생각을 달리 갖고 질문을 용기내어 하기 위한 발걸음을 내딛어 보도록 해야겠다고 다짐해보게 되었던 책이었다.

​**출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다**

[서평] 미루는 습관 극복하기

미루는 습관 극복하기
리스창 지음, 홍민경 옮김 / 정민미디어 / 2023년 1월

새해 첫 날부터 미루는 걸 많이 하다보니 일이 줄어들지도 못하고 몸이 녹초가 될 정도로 해야 할 일이 많아 시간적 여유가 없는 지 오래였다. 한번 미루면 계속 미루게 되니 일을 하는데 마감일을 제대로 지키지 못하였다. 그래서 미루는 습관을 고치기 위한 방법을 배워보고자 이 책을 보게 되었다.

이 책은 매번 할 일을 제때하지도 않고 미루는 걸 하게 되는 행동을 고치기 위한 방법을 제시해주는 자기계발서다.

맨날 하던 일이 귀찮다고, 하기 싫다고, 몸이 아프다는 핑계를 달고 살 때면 일은 사라지지 않고 오히려 산처럼 쌓여지곤 한다. 내 일은 남이 대신 해주는 것도 아니어서 그런지 일이 소멸되기는 커녕 오히려 눈앞에 떡하니 있으니 이를 무시하면 안된다는 것. 이를 알면서도 일을 해야하는데도 불구하고 마음이 잘 안 따라줘서 문제인 거 같다. 이러한 마음가짐을 개선하는 게 필요하다는 걸 이 책에서 언급해준다.

가만히 있다보면 잡생각은 물론, 우울한 생각 자주 하게 된다. 부정적인 생각을 멈추기 위해 자가진단을 할 수 있는 테스트를 하게 된다. 시간을 1분 1초 놓치지 않고 일정 소화가 잘 되기 위한 계획형 인간으로 발전되기 위한 조언서라서 미루는 걸 해결하고 싶다면 이 책에서 일러주는 내용들을 활용해두는 것이 좋을 거 같다.

이 책은 미루는 걸 하면서 얻었던 실제 사례들을 제시하며 이에 대한 해결책을 하나하나 제시해주고 있는데다 현실에서 받아들어야 할 여러 조언들을 하나하나 일러준다.

이 책은 자신의 계획이 엉망이 되지 않기 위한 자기관리법을 알려주는 내용이다. 자신의 일에 대한 중요한 생각하면서 안일한 생각에서 벗어나기 위한 센스있는 탈출법을 제시해주니 더더욱 활용하기가 좋은 내용이다.

시간이라는 걸 금처럼 여기고 바로바로 행동을 옮기기 위한 투지력을 가하기 위한 뼈가 되는 조언을 보게 되니 정신이 번쩍 들게 된다.

하루 24시간이 매번 나에겐 시간이 많이 있을 거 같아도 나이를 먹으니 매순간 시간은 빠르게 가게 된다. 일을 하는데 더디게 가게 되는 점을 고치고자 필요한 건 생각이다.

이따가 한다고 하면 꼭 마감 하기 1시간 전에 벼락치기로 할 때가 있어서 제때 끝내지 못하고 실패가 되거나 아예 잊어먹고 안하게 되는 것을 의미한다. 그래서 이따가 한다는 말을 꺼냈을 때는 난 오늘 안에 일을 제대로 끝내지 못할 거라는 걸 생각하고 해야 할 일이 오늘이라면 바로 시행해야 한다는 생각을 하게 된다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다**

[서평] 영어 어휘 지식 백과 : 생활 교양 편

영어 어휘 지식 백과 : 생활 교양 편 ㅣ 영어 어휘 지식 백과
이지연 지음 / 사람in / 2023년 1월

영어단어를 공부하면서 알아야 할 어휘들이 상당하다는 걸 요즘엔 어학시험 준비하면서 많이 느끼게 된다. 실생활에서 많이 말하던 걸 영어로 바꿔서 적어보려고 하니 이게 맞는 단어인지 헷갈리게 되는데, 문화적 차이가 있다보니 있는그대로 쓰이는 단어가 없어서 따로 검색해서 알아야 할 때가 있었다. 그러한 번거로움을 덜어주고 상식적으로 알아도 괜찮은 지식백과 어휘집을 접해보기로 하였다.

이 책은 실생활에서 쓰여지는 각종 상황별로 쓰이는 용어들을 알려주는 교양 어휘집이다.

이 책을 말하자면, 생활용 단어집이라 생각하게 된다. 우리가 맨날하게 되는 생활패턴에서 쓰여지는 각종 어휘들을 발견할 수 있게 된다.

이 책을 보게 되면 감정, 음식, 화장, 법, 등등 각 영어단어가 어떻게 만들어졌는지 유래와 어원을 배워가는데 배경지식을 쌓는 용도로 활용하기가 좋게 만들어졌다.

매번 토익이나 토스, 오픽 등 필수로 많이들 시험보게 되는 용도로 단어장이 만들어진 도서들이 상당한데, 이 도서는 실생활에서 언제든 말할 수 있는 단어들을 모아서 정리해둔 것으로 보여진다. 그리고 영어권에서 쓰여지는 문화적 배경을 토대로 하여 쓰여지는 어휘들이 상당하다는 걸 볼 수 있다. 우리나라에서는 이런 말을 쓰겠지만, 타국에서는 다른 단어를 쓰여진다는 걸 하나하나 지식을 많이 쌓아갈 수 있는 시간을 갖게 된다.

우리나라에서는 늘 시험위주로, 취업을 잘 되기 위한 스펙용도로 활용하려는 목적만 가지고 있다보니 회화를 하려고 하면 말문이 막히곤 한다. 이러한 단어는 실생활에서 응용하여 말할 수 있기 위한 단어들을 심화버전으로 담아진 것으로 보여진다.

각 단어마다 보여지는 배경의 흐름을 알수록 그 단어와 연결고리가 되어 한 덩어리채로 암기하기 위한 주제별로 제시된 것이 눈에 확 잘 들어온다.

정석적인 사전형으로 만들어지지 않고, 주요 단어들을 내세워 그와 관련된 상황별 단어와 실제로도 쓰여지는 필수 예문을 제시해주니 더더욱 문장력과 화술표현력을 강화하는데 필요한 단어들을 많이 접해볼 수 있는 기회를 가질 수 있게 된다.

이 책에서는 어휘와 그 어원을 밝히는 것에서 그치지 않고, 해당 주제와 관련된 지식을 담은 글들이 수록되어 있다. 따라서 배웠던 어휘들을 실제 문장을 통해 확장하고 깊이 있게 다질 수 있다. 보다 풍부해진 어휘력은 향후 모르는 문장을 이해하거나 입으로 말을 할 때도 많은 도움이 될 것이다.

총 p.500 넘게 무궁무진한 어휘들이 담아져 있을 거 같아도 우리가 늘상 쓰였던 어휘내용이라서, 하나하나 정독해두는데 참고하기 좋은 영어교재다.

특히나, 이 교재는 영어공부를 어느정도 하고 봐두어야 할 정도로 고급단어들만 속하게 되어토플, 아이엘츠 등 난이도가 많이 높은 시험을 준비하고 있는 수험생들에게 보충하기에 딱 좋은 교재로 활용하는 것이 낫다는 생각이 든다.

어휘가 친근하게 다가오려면 영국이나 미국, 호주, 뉴질랜드 등 영어권에서 쓰여지는 각종 배경들을 알아가면서 단어의 의미와 의도를 알아가기 위한 뉘앙스파악 용도로 활용하는 게 좋다. 뜻을 잘못 사용하면 서로간의 오해를 불러일으킬 수 있으므로, 이에 대한 추가적인 어휘능력을 강화하는데 필요한 영어어휘 상식서로 만들어진 걸로 보여진다.

한 단어에서 여러 단어로 파생되어 만들어진 이 단어들은 상당히 우리가 쓰여지는 어휘가 얼마나 많이 사용되게 되는지 알게 된다. 그리고 어휘에서 보여지는 각종 여러 배경지식을 통해 어떤 원서를 보더라도 그 문화에서 비추어지는 단어에 대한 의미를 파악하는데 활용하기에 적절한 도서로 생각된다.

이 영어 교양 어휘 시리즈에 나와 있는 어휘는 자주 접해야지만이 익숙해지므로, 각 영어권에서 쓰여지는 어휘는 즉, 문해력 강화하기에 만들어진 것이므로, 상황별로 이해력을 높이기 위한 상식을 쌓아가는 시간을 가진다면 어떤 말을 하더라도 무슨 말인지 소통하기가 매우 수월하게 진행되는 효과를 얻게 될 것이다

**출판사로부터 책을 제공받아 작성된 서평입니다**

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