[서평] 유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아

유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아 - 상대에 따라 상황에 따라 자주 흔들리는 사람들을 잡아줄 마음 강화 습관
기무라 코노미 지음, 오정화 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 9월

현재 내 상황이 풀리지 않을 때는 어디를 가든 멘탈은 늘 얇은 면이 된 유리로 쉽게 멘탈이 부서지기 쉬워졌다. 조금이라도 누군가가 뭐라하거나 부딪히면 분노게이지는 상승이 되어 진정이 되지 않아 마음을 진정시키기까지가 쉽지 않다. 요즘에 자주 일이 꼬여서 자주 중심을 잃고 있는 자신을 위한 처방을 하고자 이 책을 펼쳐보기로 하였다.

이 책은 사회생활하면서 수많은 사람들을 마주하면서 느끼는 스트레스를 줄이고 유연하게 대처할 수 있는 방법을 알려주는 자기계발서다.

사회생활을 하면 좋은 사람보다 달갑지 않은 사람들을 더 마주할 때가 많다보니 사람 하나하나 상대하기가 쉽지가 않다. 좋게 해줘도 불만 안해주면 안해준다고 불만인 이 사회에서 살아가기가 퍽퍽한 이 삶의 고민을 해결하는데 필요한 처방이 무엇인지 알려주고자 일본인 정신의학과 교수가 마음 단련하기에 필요한 방법을 하나하나 알려준다.

요즘 살기가 팍팍하고 그런다고 해서 나한테 다가오는 사람들이 하나하나 다 좋은 사람은 아니라서 스트레스가 쌓여 멘탈이 유리처럼 쉽게 부서지다보니 마음이 많이 지친 현대인들이 가득이다. 가뜩이나 경기도 안 좋은 시점에서 누구를 만나든 삶의 여유조차 생기기가 어려우므로 수시로 무너지는 멘탈을 회복하기는 매순간 힘들다. 그래서 마음을 내려놓는 것도 답이라고 저자는 말해준다. 즉, 너무 멘탈을 좋게 하려는 생각을 할수록 더 무너지기 쉽기 때문에 차라리 내가 취약한 부분을 인정하는 것도 하나의 방법이라 일러준다.

그리고 남에게 잘 보이려는 생각에 사로잡혀 있으면 오히려 나보다 타인이 원하는 패턴대로 가게 되어 오히려 유리멘탈이 만들어지는 건 일도 아니게 된다. 그러므로 우리는 있는그대로 자신을 기준점을 갖고 살려는 생각을 우선시하는 게 필요하다고 느낀다. 말하자면, 이기적인 생각을 가지는 게 살면서 하나의 답이라 말하는 것이라 느껴진다.

멘탈은 언제 어디서든 어떠한 상황에 닥쳐왔을 때 내가 안 좋을 수 있을 때 어떻게 대처해야 하는지에 따라 내 기분과 컨디션이 좌우되므로, 이 책에서 제시된 내용을 봐두는 게 좋을 거 같다. 멘탈관리하려면 스스로가 환경을 조성하는 게 가장 중요하다고 일러준다. 내 마음에서 일어나고 있는 문제는 스스로에게 답이 있다는 걸 염두해면서 그 때마다 내 마음을 알아가려는 시도를 해야 할 듯 하다. 멘탈관리는 즉, 내가 진정으로 바라는 생각과 기분이다. 내가 지금 어떤 상태인지 스스로를 자주 되돌아보면서 무엇이 문제인지 자신에게 부담가지 않는 선에서 시원하게 긍정적으로 생각해보는 시도를 한다면 조금씩 마음이 나아질 수 있다는 걸 알게 해준다.

이 책에서 전해주는 건 남은 인생 사람들과 둘러싸여 피곤한 삶에 반복된 일상에서 자신을 잃지 않고 온전히 하루하루 소소한 행복을 갖고 즐겁게 살아가기 위한 하나의 이정표를 제시해주는 내용이다. 그러한 점을 생각하면서 이 책에서 종종 노트형식으로 되어진 부분에 대해 자신에 대해 알아가는 시간을 가지면서 마음을 치유해보는 걸로 활용해두면 도움이 될 거 같다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다**

처음 만난 외국인과 스몰토크

처음 만난 외국인과 스몰토크 - 상대의 마음을 여는 4단계 대화법
Mr.Sun 지음 / oldstairs(올드스테어즈) / 2023년 12월

언젠간 영어를 잘해서 외국인과 자연스레 말하고 싶은데 막상 만나면 입이 얼음이 될 때가 많아서 무슨 말을 해야할지 막막할 때가 많다. 초면에 말하기가 어려운 점이 한두번이 아니라서 더더욱 긴장되고 말하고 싶어도 타이밍 놓쳐서 말하는 게 어려울 때가 있다. 이러한 문제를 해결하는데 좋은 표현이 정리된 교재를 발견하게 되었다.

이 책은 외국인들과 자유자재로 다양한 표현을 말하기 시도를 할 수 있게 스피킹 트레이닝 영어회화 책이다.

영어는 어릴 때부터 학교에서 많이 공부했어도 말부터 트이도록 공부한 게 아니라서 더더욱 사람들과 영어로 말하기가 가장 난해하다는 생각을 하게 된다. 완벽하게 잘해야 한다는 생각이 먼저 앞서다보니 말문이 더더욱 막히게 되는 결말이 만들어지게 된다. 그래서 우리는 이 책으로 자신감을 갖고 용기내어 말하려는 실력을 만들어야 진정한 언어를 강화될 수 있다고 생각된다.

타국에 가서 영어를 자연스럽게 구사하려면 이 책에서 제공되는 다양한 주제와 연관된 표현을 익히기가 좋은 내용이라서 꼼꼼하게 봐두기가 편한 도서라 말하고 싶다.

영어를 좀 더 가까이 다가갈 수 있도록 만화적으로 표현해서 자연스러운 대화진행이 되는 방식을 갈 수 있게 자기계발서 형식으로 설명을 해주고 있어서 기발한 아이디어로 영어공부를 할 수 있게 동기부여를 잘 얻게 해준다.

내용이 우리가 흔히 밖에서 만나게 되는 사람들과 마주치면 말하게 되는 흔한 표현들을 제공해주고 있어서 실제 상황을 생각하면서 연습해두면 요기나게 쓰기에 좋을 거 같다.

누구나 겪을 수 있는 상황을 생각해서 저자는 대화를 어떻게 이끌어 내야할지 상세히 가이드를 알려주고 있어서 더더욱 이 책을 집중하게 된다.

시중에 파는 영어 회화책을 보면 영어표현만 제공해주고 기타 외에 설명이 부가적으로 넣어져 있지 않아서 아쉬움이 있었는데..이 책은 회화의 정석을 알려주는 필독해야 할 영어교재라 말하고 싶다. 그 정도로 처음 만나는 자리에서 어색하지 않고 말 꺼내기 좋은 주제를 생각해서 전해주고 있어서 더더욱 말하는 걸 자신감을 갖고 용기내어 해볼 수 있을 거 같다는 생각을 하게 된다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다**

[100자평] 처음 만난 외국인과 스몰토크

처음 만난 외국인과 스몰토크 - 상대의 마음을 여는 4단계 대화법
Mr.Sun 지음 / oldstairs(올드스테어즈) / 2023년 12월

외국인과 이야기하고 싶을 때 이 책에서 전해주는 표현으로 스피킹을 해두면 도움이 되어서 회화공부할 때 자주 회독하기 좋을 거 같아요!

스페인어 패턴 쓰기 노트

스페인어 패턴 쓰기 노트 - 매일 스페인어 문장 쓰기 루틴
임창희 지음 / 넥서스 / 2023년 10월

스페인어 관련 매체를 접하면서 언어에 대한 매력에 빠져들어 공부를 시작했지만 문장을 익히기가 난해한 내용들이 상당하여 단련하는 시간이 오래 걸리게 되었다. 그래서 하루 10분을 투자하여 패턴 훈련을 통한 스페인어 실력 업그레이드를 해보고자 이 책을 보기로 하였다.

이 책을 보면 스페인어를 쓰는 국가에서 필수적으로 쓰게 되는 기본 패턴을 알려주는 회화 문장 익히기 노트로 만들어진 것으로 보면 되겠다.

스페인어 기본 알파벳과 기초 다지기를 어느정도 해온 상태로 이 책을 접해야만 문장 패턴을 익히기가 쉽다.

문장을 처음 보면서 어떻게 말을 해야하는지 미리 넥서스출판사 사이트에서 다운을 받아서 들으면서 공부하는 순서로 하는 게 좋다.

스페인어를 공부를 잘하려면 말을 많이 듣고 자주 쉐도잉과 함께 쓰는 연습이 길려져야 한다.

실생활에서 자주 쓰여지는 패턴인 것 만큼 회독해야 할 문장들이 알차게 담아져 있어서 노트형식으로 만들어진 것이 참으로 참신하게 잘 만들어진 거라 생각한다.

이 책을 활용하는 방법은 먼저 듣기 3번 하면서 따라 써보고, 우리말을 보고 스페인어 쓰는 연습한 뒤 핵심 패턴을 크게 말하면서 내 마음대로 만들어보는 시도까지 하면 되는 용도다.

총 220문장을 11일동안 마치도록 마련된 도서라서 실제 스페인어 능력시험에서 많이 나오는 문장들이라 자주 쓰인다는 생각으로 여러번 보면 암기가 자연스레 성공할 수 있는 효과를 내볼 수 있게 된다.

문장이 중급 정도 되는 난이도가 되어 있어서 회화를 빠르게 접하고 싶을 때 이 책에서 적어진 내용을 습득하는 시간을 가지기에 괜찮은 도서다.

스페인어 공부할 때 어떤 패턴 구성이 자주 나오는지 알 수 없고 막막하다면 이 책에서 적어진 패턴만 보아도 충분히 스페인어 쓰는 사람들과 소통하는 능력을 보여줄 가능성이 만들어질 수 있다고 생각된다.

이 책은 단순히 스페인어 쓰는 연습만을 기르는 것이 아닌 눈과 귀 입이 트이도록 훈련서로 제작된 거니까 능력시험 대비 보충교재로 활용하기에 딱이라 생각한다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다**

#스페인어문장패턴#넥서스#스페인어#스페인어공부#영어공부

[100자평] 스페인어 패턴 쓰기 노트

스페인어 패턴 쓰기 노트 - 매일 스페인어 문장 쓰기 루틴
임창희 지음 / 넥서스 / 2023년 10월

스페인어 공부 잘할 수 있도록 눈과 귀 입이 자연스레 열리게 단련하기 위한 용도로 잘 만들어진 책