내 자신이 명품이다! 패션힐러의 조언 [샤넬백을 버린 날, 새로운 삶이 시작됐다]

샤넬백을 버린 날, 새로운 삶이 시작됐다
최유리 지음 / 흐름출판 / 2019년 8월

작고 예쁜 책이 있다.

표지는 넘 맑은 하늘에 구름이 살포시 들어가 있고,

가운데에 예쁜 분홍색의 솜사탕을 누군가가 들고 있는.

그리고 솜사탕에는 하얀색 예쁜 글씨체로 '굿바이 샤넬백'이라고 적혀 있다.

패션힐러로 불리고 있는 저자가

자신의 자전적 이야기를 풀어내면서

중간 보라색 속지를 이용해

패션체크리스트도 각 장마다 들어가 있어서

체크하면서 마무리하고 있어 이색적이다.

개인적으로는 패션에 대한 타인에 대한 의식이나 관심이 적은 지라

이런 부분이 오히려 책의 흐름을 끊는 것 같다는 느낌이 들었지만

패션에 관심이 많은 이에게는

자신의 모습을 되돌아 보면서 저자가 말하듯 패션이 아닌 자신을 입는데 도움이 될 것 같다.

저자는 서울대를 졸업해 고등학교 교사도 해 보았다가

박사논문을 쓰다가 우울증이 오게 되면서

모든 것을 이겨내기 위해 글을 쓰기 시작했다고

한다.

그리고 글을 쓰면서

있는 그대로의 자신을 인정하게 되었단다.

그가 했던 수많은 어설픈 경험과 아픈 경험이 책에서도 소개가 되고 있는데

소위 흑역사들이 지금의 새역사가 되었다고 해도 과언이 아닐 듯하다.

책을 읽으면서 저자의 생활이 상당히 공감되었다.

살아온 시간대가 같아서라는 생각이 들었고,

책에서 예를 들어 설명하고 있는 책이나 영화가 다 익숙해서 더 읽기 좋았던 것 같다.

프롤로그에서 저자는 다음과 같이 썼다.

이 책의 시작은 낮은 자존감과

정체성 혼란으로 고통받던

나를 치유하기 위함이었다.

글을 쓰며 확실히 배웠다.

행복해질 수 있는 유일한 길은

남이 정한 규칙에서 벗어나

진짜 내가 되는 것에 있었다.

난 박사 가운을 벗고

나를 입기로 했다.

옷을 좋아하고

세상이 아름다워지기를 꿈꾸는

조용하고 삐닥한 시선의 여자,

조용한 말괄량이.

새로운 세계에서 만난 새로운 나 자신이다.

나를 만나자,

나처럼 정체성을 모른 채

획일화된 규칙에 고통 받았을

누군가의 정체성 찾기와

정체성 입기를 돕는 사람이 되고 싶었다.

그렇게 패션힐러가 되기로 했다."

최유리의 [샤넬백을 버린 날 새로운 삶이 시작됐다 중에서

제목에도 나와 있는 '샤넬백'을

2가지 맥락으로 저자는 정의를 하고 있다.

좁은 의미로는 샤넬백 그 자체,

넓은 의미로는

'이런 게 좋은 거야'라고 합의된 기준,

소비주의,

패자 취급하는 담론,

편견,

허세 등등으로.

책을 읽어 나가다 보면

하나하나 예들이 잘 등장하고 있는 것을 느낄 수 있다.

저자는 오드리 햅번 전시회에서 그녀의 삶을 만나고 샤넬백을 던지게 된다.

명품을 걸치지 않아도

기품이나 우아함이 물씬 풍겨나던 그녀를 보면서

단숨에 빠지게 된 거다.

패션의 완성은 얼굴도, 몸매도,

그리고 내가 선망했던 샤넬백도 아니었다.

패션의 완성은 자존감이었다.

오드리 햅번의 사진은 다른 세계로의 초대장이었다.

그녀의 세계에 들어가기 위해 필요한 것은

나 자신을 존중하는 마음이었다.

그후로 '억지 모범생' 관념 뒤에 숨어 살던 나를 꺼내기로 했다.

조용한 도발이 시작됐다.

나는 나로 커밍아웃하기로 했다.

샤넬백은 처음부터 필요하지 않았다.

있는 그대로의 나를 입는 사람,

트렌드와 상관없이 내 옷을 입는 사람,

그래서 무슨 옷을 입든 빛나는 사람.

난 그런 사람이 되기로 했다"

최유리의 [샤넬백을 버린 날 새로운 삶이 시작됐다] 중에서

이 책은 총 4장으로 구성되어 있는데,

각 장의 제목 또한 명문장이다.

1장 패션의 완성은 자존감이다.

2장 트렌드 말고 나를 입기로 했다.

3장 진정한 아름다움은 삶에서 나온다.

4장 행복은 진정한 소통에서 나온다.​

나를 찾아 가는 과정을 통해

남과 소통하는 하나의 맥락으로 흐르는 이 책에서

저자의 삶을 통해 배우는 교훈과 공감,

그리고 패션에 대한 진정한 의미를 배울 수 있는 체크리스트까지

알차게 1권으로 구성되어 있다.

저자의 다양한 우여곡절 이야기도 흥미롭고

패션힐러로 살아가는 모습도 궁금하다.

패션무식자라면 좋은 조언도 얻고,

당당한 나 자신을 찾을 수 있는 이 책.

단숨에 읽고 길게 실천해 보자.

[마이리뷰] 어머니의 나라

어머니의 나라 - 오래된 미래에서 페미니스트의 안식처를 찾다
추 와이홍 지음, 이민경 옮김 / 흐름출판 / 2018년 7월

이 세계는 내가 여태까지 알던 세상과는 너무나 달랐다. 
이 모쒀족은 여성이 일생 동안 밟게 되는 모든 단계를 기념하고, 축하하는 문화를 가지고 있다. 
또한 모쒀 문화의 핵심은 무엇에도 굴하지 않는 여성의 정신이다. 
페미니스트가 꿈꾸는 유토피아가 실존했다면 분명 어머니의 나라라 불리는 이곳 같은 모습이었으리라. 
모쒀족과 함께 지내며 나는 인류의 절반을 억압하고도 이를 정당화하는 가부장제를 채택한 대다수의 사회에 필요한 교훈을 얻었다. 

흰 머리카락이나 주름살이 갑자기 그 힘을 앗아가는 것...

흰 머리카락이나 주름살이 갑자기 그 힘을 앗아가는 것이 아니라,
영예롭게 지냈다면 인생의 마지막 시기는 영향력이라는 마지막 열매들을 거둔다네.
 

사람을 이해하는 가장 기본적인 학문의 대가 총집결! [내 인생의 탐나는 심리학50]

내 인생의 탐나는 심리학 50 - 프로이트에서 하워드 가드너까지 인간 탐색의 흐름과 그 핵심, 개정판
톰 버틀러 보던 지음, 이정은.김재경 옮김 / 흐름출판 / 2019년 7월

세상에는 참 읽을 책도, 읽고 싶은 책도 많아서

언제 다 읽고 세상을 떠날 수 있을까 싶은 생각이 종종 드는 요즘.

다 못 읽더라도 맥락적으로는 읽을 수 있지는 않나? 라는 의문이 든다.

그리고 [내 인생의 탐나는 심리학 50]이라는 이 책은,

이런 의문을 조금은 해소할 수 있는 어마무시한 책이다.

겉으로는 너무나 압도적인 두께에 정신을 차릴 수가 없을 수도 있다.

하지만 속으로 하나하나 읽어 나가면서

좀 더 자세히 소개해 주었더라면 하는 아쉬움이 남을 수도 있다.

하지만 이 책의 매력은 심리학 서적에 대한 거부감을 불식시키고

각 책에 대한 저자의 연구 애정을 듬뿍 담은 것에 있다.

그의 영향으로 이 책을 덮을 때

이 책에서 제안한 50권의 책을 읽는 독서모임을 운영해도

최소 4~5년은 꾸릴 수 있겠다는 생각도 들었다.

우리가 심리학 전공자가 아니어도

우리의 본성, 행복, 자아, 성격 등

사람으로서 기본적으로 이해하고

관계형성에 기초를 이루는 개념을 배우는 맛은 상당히 쏠쏠하다.

그리고 의외로 한국의 스테디셀러에 많이 포함되어 있어

낯설지 않은 책도 부지기수다.

심리학의 역사는 그다지 길지 않다.

대략 100여 년에 이르는 기간 동안 꽃을 피우고

앞으로 더 많은 발전을 할 것으로 생각되는데

이미 사망했던 지금 현존에 활발하게 활동하고 있던

그들의 명저는 이 책 속에서 더욱 빛을 발하고 있다.

특히 저자의 사진과 간략한 일생을 소개하고,

책 속의 명 문장 인용,

중요한 심리개념 소개,

소개하는 그 책은 물론

함께 읽으면 좋은 책까지 너무나 야무지게 소개하고 있어 가장 매력적으로 느껴진다.

물론 이 책을 읽는 것을 끝으로 할 것이냐,

더 깊이 읽어나갈 것인지는 오롯이 독자의 몫이다.

모든 책을 읽기 힘들다면

이 중 각 챕터의 1권씩만 읽어 봐도 좋을 것이다.

그리고 연도별로 정리한 책리스트를 이용해

고전인 [심리학의 원리]부터

가장 최근에 발간된 [마시멜로 테스트]까지

시대적 흐름대로 읽어 보는 것도 좋은 방법일 듯하다.

이 기본 50권 이외에도 또 다른 명저 50권을 추천했으니

심리학을 주제로 한 독서모임은 선정도서의 고민 없이 잘 꾸릴 수 있을 듯하다.

두껍긴 하지만 10년 만에 개정판이 나올 정도로 꾸준히 팔린 책이다.

주제별로 묶여서 챕터를 나눠 놓기는 했지만

목차 중 내가 원하는 내용부터 봐도 좋을 것이다.

마치 크리스마스 선물로 종합선물세트를 받은 것처럼.

이 책은

펼치는 것만으로도 행복하고,

하나하나 만져 보는 것으로도 즐거운 선물이다.

읽고 실천하면 공황을 이겨낼 수 있다! [어느 날 갑자기 공황이 찾아왔다]

어느 날 갑자기 공황이 찾아왔다
클라우스 베른하르트 지음, 이미옥 옮김 / 흐름출판 / 2019년 7월

가끔 나는 이렇게 힘든데 나만 힘든 건가?

왜 이런 상황에서 나는 몸이 더 먼저 반응하고 힘든 거지?

하루에도 여러 번 불안하고 힘든 상황에

멘탈을 부여잡고 있어야 하고 있지만

전문가의 손길은 부담스럽기만 하다면 이 책을 당장 읽자!

그 동안 다양하게 심리학에 대한 책을 읽어 왔는데

이 책은 참 단조로우면서도 신선하다!

고등학교를 졸업했다면 1번은 들어 봤을 프로이트식 정신분석은

인간의 기저를 이해하고 분석했지만

치료적 개념으로는 너무 장기전이기에

그 이후 단기적 치료기법도 등장하게 된다.

그 동안 발전해 온 여러 심리기법 보다 이 책에서 소개된 기법은

독자들이 쉽게 접근할 수 있는 가장 좋은 장점을 가지고 있다.

왜냐하면 치료사의 도움이 없어도 되고.

비용이 없어도 되고,

부작용도 없으며, 단기치료가 가능하다는 점을

전문의가 피력하고 있기 때문이다.

이 책을 읽고 난 뒤 책을 덮으면서 제일 먼저 든 생각은

우리 몸에 생겨나 공존하고 있는 공포라는 녀석은

우리 몸의 제일 높이 있는 '뇌'라는 녀석을

제대로 알아야 물리칠 수 있다는 것이었다.

"공포가 엄습했을 때도 마찬가지다.

공포가 생겨난 바로 그 곳에서 공포가 사라지게끔

특별한 트레이닝을 통해

뇌를 구조적으로 바꾸는 게 훨씬 영리한 방법이다.

뇌의 특정 부위에서 생각이나 사고가 자동화되는데,

트레이닝을 통해 바로 이곳을 변화시키는 것이다.

공포를 없애준다는 약품을 복용하는 것은

물이 새는 자동차에 냉각수를 지속적으로 채워 넣는 행동이나 마찬가지다.

그런 약들은 필요한 수리를 미루게 할 뿐

결코 근본적인 문제를 해결하지 못한다.(p.80)"

특히나 단기간에, 약 없이도 개선이 된다는 데

안 해 볼 도리가 없다.

특히나 이 책도 그러하지만

심리학을 기저로 행동의 변화를 원하는 경우라면

습득과 경험이 기본이 되어야 한다.

저자는 "공포는 대부분 오류에 의한 뇌 자동화 때문에 나타난다(p.99)"고 말한다.

공포는 배우고 습득하는 행동인 까닭이라는데

그러한 패턴을 차단하고 5감을 동원한 연습을 통해

점차적으로 공포를 벗어날 수 있다고 하니 경험해 보자!

하지만 이 책의 매력은

굳이 불안하지 않아도 적용할 수 있다는 점이 많다.

그 중 가장 눈에 들어오는 내용은

생각을 형식으로 바꾸는 언어기록이다.

나의 잠재의식 속에서 대기 중인

나의 명령을 기다라고 있는 8만 명의 조력자에게

내가 생각하고 말하는 긍정적이고 현재형의 문장을

지속적으로 기록하고 말하는 습관은

분명 우리에게 많은 변화된 삶을 보여줄 것이라는 믿음이 생긴다.

이런 믿음의 근원은

읽고 기록하고 생각하고 실행하는 힘을

한편으로는 어리석게도 공포를 지니게 하는 뇌라는 녀석이

만들어주기 때문은 아닐까.