하루 10분 매일 두뇌 운동 – 기억력 향상과 치매 예방을 위한 스프링북

하루 10분 매일 두뇌 운동 (스프링) - 기억력 향상과 치매 예방을 위한 ㅣ 하루 10분 매일 두뇌 운동
베이직콘텐츠랩 지음 / 베이직북스 / 2023년 12월

자꾸만 깜빡깜빡 하시는 부모님을 보면서 좋은 방법이 없을까 고민하던 차에 만난 책입니다. 더 늦기 전에 두뇌 운동을 하면 조금이나마 도움이 될 것 같아서 우선 엄마께 매일 해보시라고 추천드렸습니다. 표지도 귀엽고 무엇보다 가볍고 스프링 방식의 책이라 책 넘기기가 너무 편하다고 하셨습니다. 두뇌 운동을 위한 <하루 10분 매일 두뇌 운동> 책이 있으니 준비물은 연필과 혹시 모를 실수를 대비한 지우개면 충분합니다. 매일 하는 뇌훈련으로 더 건강해지시길 바라는 마음으로 시작해보았습니다.

하루치의 분량이 집중력 약하신 분들도 재미있게 따라할 수 있을 정도로 적절합니다. 맨처음에는 책을 받아보시고 요즘 깜빡깜빡 하는 횟수가 많아져 고민이셨다는 한숨이 무색하게 문제를 아주 재미있게 풀고 계셨습니다. 하루치의 분량을 거뜬히 해결하시곤 그래도 내가 아직 이정도는 아니지 하시며 안심하시기도 하셨고 재미있는 놀이책이 생긴것 같아 즐거워하셨답니다. 어렸을 때 자식들 보라고 서점에 가서 책 고르셨던 생각도 났다고 이 책 덕분에 엄마랑 도란도란 이야기꽃 피우면서 많이 웃었습니다.

우리 부모님께서 부쩍 깜빡깜빡 하는 횟수가 늘어나셨다거나 치매 예방으로 뇌훈련을 하는 책을 찾고 계셨다면 <하루 10분 매일 두뇌 운동> 추천드리고 싶습니다.

물론 증상이 심각하시다면 속히 병원에 가서 상담을 받아보셔야 합니다.

하루 10분이면 치매 예방이 되는 두뇌 운동을 할 수 있으니 부담이 없고 여러가지 두뇌 운동을 할 수 있는 문제가 있어서 재미있게 학습할 수 있는 책이라서 만족도가 높았습니다.

#하루10분매일두뇌운동 #베이직콘텐츠연구소 #베이직북스

- 출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

2024 이기적 사무자동화산업기사 필기 절대족보

2024 이기적 사무자동화산업기사 필기 절대족보 - 최신 출제 기준 반영 + 동영상 강의 무료 제공 + CBT 온라인 문제집 제공 ㅣ 2024 이기적 사무자동화산업기사
신면철.영진정보연구소 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2023년 10월

2024 이기적 사무자동화산업기사 필기 절대족보

기본서보다도 작고 콤팩트한 사이즈의 절대족보는 언제 어디서든

공부하기 좋습니다. 지하철, 버스 모두 OK죠.

가방 속에도 쏙 들어가기 때문에 빼놓고 다닐 일이 거의 없었어요.

사무자동사산업기사 필기 공부를 위해서 절대족보책으로 공부했는데

기본기는 확실하게 잡으면서 빠르게 필기 합격을 위한 공부를 할 수 있어서

너무 만족스럽게 공부할 수 있었습니다.

2024 이기적 사무자동화산업기사 필기 절대족보는 핵심이론과 기출문제로 분리가 되는데요. 1권과 2권이 분리가 잘 되어서 따로 분권을 원하는 분들도 쏙 떼서 공부하면 되니까 편하구요. 두권 합본이 그리 두껍지 않아서 굳이 분권을 하지 않으셔도 전혀 부담이 없이 공부하실 수 있답니다.

핵심이론과 기출문제를 잘 잡아놓는다면 필기 합격까지 빠르게 패스 할 수 있으니까 절대족보만 믿고 달려보기로 했습니다.

교재 구매 혜택으로 6가지 혜택이 주어지는데요.

CBT온라인문제집, 합격 강의 무료, 이기적 스터디 카페, 1:1질문답변 서비스, 추가모의고사 PDF, 정오표의 6가지 혜택은 사무자동화산업기사 필기 공부하면서 꼭 필요한 혜택들이어서 알차게 활용하기 좋답니다.

핵심이론에서는 1과목부터 4과목까지의 이론 정리를 빠르게 할 수 있으면서도 확실하게 짚고 넘어갈 수 있는 구성이어서 술술 넘겨보면서 이론 공부하고 따라온 문제를 풀면서 정리하기 좋았구요.

기출문제는 자주 출제되는 기출문제 340선과 해설과 함께 보는 기출문제 10회분, 해설과 따로 보는 기출문제 5회분, PDF 모의고사 3회분까지 알차게 활용할 수 있답니다. 시험 출제 경향부터 꼼꼼하게 읽고 체크한 후 시험대비 해주면 됩니다.

기본서의 개념이 너무 자세해서 요점만 간단히 확인하고자 할때,

절대족보가 딱이라고 생각합니다. 절대족보로 시험에 잘 나올만한 이론을 정리해주고 단답형문제나 객관식 문제로 개념을 확인하고 정리해주는 것만으로도 이론 공부는 확실하게 정리가 됩니다. 뒤에 이어지는 기출문제에서 많은 문제를 풀면서 개념이 더 확실하게 정리되는 느낌이어서 개념이 부족하다는 생각은 전혀 들지 않았고 오히려 더 좋았습니다.

시험까지의 기간은 되도록 짧게! 하지만 효과는 극대화시키고자 할때 풀면 좋은 이기적 사무자동화산업기사 필기 절대족보책!

기출문제도 자주 출제되는 기출문제부터 먼저 풀어보고 해설과 같이 보는 기출문제와 해설이 따로 있는 문제를 풀어봄으로써 실전모의고사 푸는 느낌으로도 활용하기 좋아서 시험 전까지 계속 옆에 두고 공부할 책이라고 생각합니다.

빠른 합격을 위한 효과적인 학습, 이기적 사무자동화산업기사 필기 절대족보로 해보시길 강력 추천합니다.

- 출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

시간을 마시는 보이차

시간을 마시는 보이차 - 북촌 다실 월하보이의 차생활 이야기
주은재 지음 / 시공사 / 2023년 10월

북촌에 이름난 찻집 월하보이의 차 이야기가 담긴 책, <시간을 마시는 보이차>

날씨가 추워질수록, 쌀쌀한 칼바람이 불어올 때면 따끈한 차 한잔이 생각납니다.

차보다는 커피와 더 친숙한 현대인이라 건강에 그리 좋지 않다는 것을 알고는 있지만 아예 끊을 수는 없으니 커피는 주로 잠을 깨는 용도로 마시려고 줄여나가는 중입니다. 이제부터는 커피 대신 건강한 차로 몸과 마음을 따뜻하게 다스려보자 다짐했습니다. 티백으로 나온 차들은 녹차, 히비스커스, 카모마일, 페퍼민트 정도로만 접해보아서 보이차가 너무도 궁금했습니다. 보이차는 어떻게 즐길 수 있는지, 효능은 어떤지 보이차만의 매력은 무엇인지 이 책을 통해 보이차에 대한 로망이 생겼습니다.

차 하면 떠오르는 푸릇한 녹색과 풀색 그 어디쯤. <시간을 마시는 보이차>는 책 표지부터 너무 예뻤고 양장본이라 쉬이 훼손될 일도 현저히 적어진다는 것에 안심이 되었습니다. 워낙 책을 조심스럽게 보는 편이라 책등에 지는 주름도 마음 아파하는데 양장본이어서 활짝 펴놓고 다도의 세계에 입문하는 기분이 너무 좋았습니다. 차가 주는 따스함, 온기가 고스란히 전해지는 것만 같은 느낌의 사진들이 어지러운 마음을 정화시켜주었고 편안한 마음으로 차 생활하는 매력에 빠지게 만들었습니다. 좋은 차가 가진 특징들과 맛을 직접 경험해보지 않았음에도 상상하면서 읽는 재미가 있었습니다.

제대로 된 다도는 어렵고 익숙하지 않아서 생소하기만 했었는데 누군가에게 온기를 주는 따스한 경험을 할 수 있는 차를 이제부터라도 더 가까이 해야겠다는 생각이 들었습니다. 몸을 따뜻하게 해주고 차를 음미하는 그 순간만큼은 세상에서 제일 행복한 사람이 될 수 있으니 어떻게 차를 사랑하지 않을 수가 있을까 싶습니다. 아직 경험해보지 못한 보이차에 대한 공부는 북촌의 월하보이에서 시작해보고 싶은 소망을 품은 채 저의 위시리스트가 하나 더 추가되었습니다. 차를 사랑하는 분들이라면 반드시 좋아할 요소가 많았던 보는 것만으로도 위로가 되어주는 책이었습니다.

#시간을마시는보이차 #주은재 #시공사 #문화충전

- 본 포스팅은 네이버 카페 문화충전200%의 서평으로 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

암, 중풍, 당뇨, 고혈압에 좋은 한국의 약용식물과 약초차

한국의 약용식물과 약초차 - 암, 중풍, 당뇨, 고혈압에 좋은
이상각 지음 / 아마존북스 / 2023년 11월

 

아프지 않고 건강한 삶을 영위하고 싶지 않은 분들은 아마 없을 것입니다. 예전에 TV 프로그램에서 어떤 배우분이 이유없이 온몸이 아파 고생하다가 다도에 빠지기 시작하면서 거짓말처럼 건강해졌다고 한 이야기가 오래도록 기억에 남았는데 제가 알고 있는 몸에 좋은 차래야 대중적으로 만인이 알고 있는 차 종류 몇가지가 전부인지라 몸에 좋은 약용식물과 약초차에 대해 더 알아보고 싶었습니다. 말만 들어도 무서운 암, 중풍, 당뇨, 고혈압에서 멀어지기 위해서 하루라도 먼저, 더 빨리 약용식물과 약초차에 대해서 공부해서 몸을 해치는 정크푸드에서 벗어나 건강한 몸으로 가는 노력을 하고 싶었습니다. 코로나 이후로 배달음식과 친해진 입맛에 체중 변화도 있었고 예전보다 몸이 둔해진 느낌에 건강한 예전의 모습으로 돌아가는 것을 일단계 목표로 정하고 책에서 소개된 여러가지 약용 식물에 대한 공부를 먼저 해보았습니다. 참취, 곰취, 참나물 등과 같이 우리 몸에 좋으나 마트에서 이름을 제거하면 전혀 모를 몸에 좋은 나물들을 구분할 수 있게 되었고 식물별명, 생약명, 나물특성, 효능, 채취 및 요리법이 상세하게 안내되어 있어서 약초박사로 거듭날 수 있을것 같았습니다.

 

차 종류에도 약지구엽초차, 참당귀차, 엉겅퀴차, 감국차, 배초향차 등과 같이 평소에 전혀 알지 못했던 귀한 차 종류를 많이 알게 되었고 약초차가 갖는 특성과 성분들을 이해함으로써 건강에 더 힘쓸 수 있게 되어 보물과 같은 책이 되었습니다. 건강에 관심이 많으신 분들이라면 꼭 <암, 중풍, 당뇨, 고혈압에 좋은 한국의 약용식물과 약초차>를 곁에 두고 백과사전처럼 필요한 부분에 적용해 건강에 도움 받으시면 좋을것 같습니다. 요즘은 몸에 좋은 약초차보다는 길거리에 우후죽순으로 생겨난 커피전문점에서 손쉽게 즐기는 커피 한 잔이 더 애용되고는 있지만 건강을 위한 노력 하나가 큰 결실로 다가오리라 믿고 약용식물과 약초차에 대한 공부를 해보시는 것을 강력 추천하고 싶습니다. 식물마다 사진 자료가 풍부해서 약초에 대한 공부는 확실하게 되었고 상세한 설명이 함께 있으니 중요 포인트에 밑줄 쫙 그어가면서 오랜만제 즐겁게 탐독했습니다.

#한국의약용식물과약초차 #아마존북스 #이상각

- 출판사로부터 도서만을 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

사소한 건강 신호

사소한 건강 신호
김영철 지음 / 가나출판사 / 2023년 11월

 

자칫 그냥 넘길 수도 있는 정말 중요한 건강 신호를 의심해보고 바로 잡아 개선할 수 있게 도와주는 책이 나왔습니다. 저자 김영철 원장은 30년차 외과 전문의로 더 건강한 삶을 위한 몸이 보내는 신호를 놓치지 않고 예의주시할 것을 권하는데 평소 궁금했던 통증과 증상들에 대한 전반적인 것들을 두루 알아갈 수 있는 책이라 반가운 마음에 정독해보았습니다. 나이가 듦에 따라 평소 대수롭지 않게 여겼던 부위에 통증이 심해지는가 하면 아프지 않았던 곳에 새로운 증상이 나타나기도 하는데 부위별 통증의 경도와 증상들을 잘 살펴보고 어떤 병증과 연관이 있을지에 대한 예상을 해볼 수 있어서 유익합니다.

 

부모님께서는 소화불량으로 예전에 드시던 식사량보다 현저히 적게 드시고 있는데 소화불량을 해결할 수 있는 방법이나 예방법을 알아볼 수도 있었고 여러 부위에 걸친 증상들에 대한 설명에 이어서 우리가 흔히 자주 섭취하는 비타민이나 영양제에 대한 설명도 함께 있어서 건강에 대한 정보를 재정비할 수 있었습니다. 예전에 족저근막염 증상으로 지레 짐작했던 가족구성원이 있었는데 병원에 가보니 족저근막염은 아니라 발바닥 전체에 염증반응이 있었습니다. 처방약을 받고 다행히 완치되었던 에피소드가 있었는데 이처럼 잘못된 예측은 병을 더 키울수도 있고 스스로 처치 방향을 잘못 잡을 수도 있기 때문에 매우 위험하다고 생각합니다. 이 책은 한가지 통증으로 인해 발생하기 쉬운 여러가지 병증을 상세히 알려주어 꼭 한가지 병증으로 오인하지 않도록 이해하기 쉽게 정리되어 있습니다.

 

건강은 건강할 때 지켜야 한다는 말이 있습니다. 더 건강한 삶을 영위하기 위해서는 단순 통증도 그냥 지나치지 말고 더 세심하게 살펴 큰병으로 악화되지 않게 하는 것이 중요하다고 생각합니다. 가족구성원의 건강에 대한 염려로 시작한 탐독은 정작 나부터 개선할 점이 많다는 것을 깨닫게 되었고 우리 모두의 건강을 위해 건강 상식 도서로 한번씩 읽어보시면 좋을것 같습니다. 모두 건강합시다.

#사소한건강신호 #가나출판사 #김영철 #서평이벤트 #문화충전

- 본 포스팅은 네이버 카페 문화충전200%의 서평으로 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.