[에세이] 오늘도 갑니다, 식물원

[전자책] 오늘도 갑니다, 식물원 - 여름의 번아웃을 지나온 산책길, 느리지만 단단한 식물 회복 노트
천얼굴 / 초면 / 2025년 10월

-출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

세상에서 받은 온갖 억압과 스트레스는 영원히 풀리지 않을 것 같은 숙제 같지만 의외로 자연으로부터 치유가 되는 경우가 많이 있더군요. 마음이 복잡한 날에 어디든 가보자고 방문한 곳에서 만난 나무 한그루가 숨을 트이게도 만들어 주고 저 멀리 보이는 산의 등줄기가 포근히 안아주는 것 같은 위로를 해주더라구요. 자연으로부터 받는 좋은 기운은 한없이 가라앉은 마음을 끌어올려 생동감 있는 나로 만들어주고 살아 숨쉬는 기분이 들게 했어요. 가까이에 있는 꽤나 큰 수목원에 가보고는 치유의 기운이 좋아 울적한 날이면 자연스럽게 생각이 나는 장소가 되었지요.

<오늘도 갑니다, 식물원>의 저자는 너무도 유명한 프로그램을 기획하신 방송작가님이신데요. 여기에서 신기한 사실 한가지! 평소 생각했던 프로그램(스우파1, 비 엠비셔스)의 성격상 작가님들도 극 E 외향적인 성격이시리라 생각했던 제가 허무하게도 극내향적 성향을 지니셨다고 하는 후문이에요. 전자책 도입부에 이 책의 관람 대상이 나오는데 이건 나잖아 싶게끔 그냥 저였어요. 평소 궁금했던 도심 속 식물원을 대신 가주는 책이면서 식물원 정보도 얻을 수 있고 마냥 보고 있으면 내가 식물원을 관람한 것 같은 편안함을 제대로 느낄 수 있었죠. 요즘은 걷기 여행 영상에 빠져서 크리에이터들의 걷기 여행 영상을 보면서 대리만족을 즐기곤 했는데 식물원 구경도 전자책으로 할 수 있는 세상이 오다니 소리질러!! ><

에세이 <오늘도 갑니다, 식물원>은 일상에 숨이 필요한 순간에 멍하니 앉아서 다음 페이지를 넘기고 또 넘기고 하다 보면 힐링 그 자체를 경험할 수 있어요. 나무 한그루, 식물의 이야기를 들으며 사람이 사는데 어쩔 수 없이 받게 되는 스트레스를 덜게 되더라구요. 가슴 답답한 마음을 아무 말 없이 묵묵히 그 자리에서 뿌리 내려 지켜온 나무가 보듬어 주는 기분이거든요. 마음 회복 에세이 <오늘도 갑니다, 식물원>으로 답답한 마음 털어내시길 추천드려요.

#에세이 #마음회복에세이 #도심속식물원 #오늘도갑니다식물원

[100자평] 오늘도 갑니다, 식물원

[전자책] 오늘도 갑니다, 식물원 - 여름의 번아웃을 지나온 산책길, 느리지만 단단한 식물 회복 노트
천얼굴 / 초면 / 2025년 10월

답답한 일상에 숨이 필요한 순간에 멍하니 앉아서 다음 페이지를 넘기고 또 넘기고 하다 보면 힐링 그 자체

[마음그림책] 버럭버럭 무지와 고드름 아이스크림

버럭버럭 무지와 고드름 아이스크림 ㅣ 카카오프렌즈 마음 그림책 3
안영은 지음, 조은아 그림 / 웅진주니어 / 2025년 10월

-출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

이렇게 귀여워도 될까 싶을 정도로 귀염뽀짝한 그림책이 있어요. 카카오프렌즈 마음그림책 <버럭버럭 무지와 고드름 아이스크림>인데 카카오프렌즈 주인공들을 중심으로 펼쳐지는 이야기와 아기자기한 그림이 너무 예뻐요. 카카오프렌즈 덕후라면 이 그림책은 안보고는 못참을 그런 느낌적인 느낌이랄까요. 제가 읽은 책은 카카오프렌즈 마음그림책 3권 <버럭버럭 무지와 고드름 아이스크림>인데 나머지 시리즈들도 굉장히 재미있게 보여서 세트로 소장해야겠다는 욕심이 생기는 책이었어요.

나머지 세권은 울먹울먹 튜브와 이불텐트, 바들바들 어피치와 보물섬, 방울방울 마음놀이책인데 같이 모아놓고 보면 또 얼마나 귀엽고 재미있게 읽을까 생각만 해도 행복해지네요. 제가 읽은 <버럭버럭 무지와 고드름 아이스크림>은 무지와 친구들이 숲에 놀러 나가면서 이야기가 시작이 되는데요. 싱글벙글 웃으며 재미있게 놀이 하던 무지와 친구들이 잘 놀다가 갑자기 화가 나는 순간을 겪게 돼요. 어른들도 화가 나는 순간이 찾아오면 해결하기 어려울 때가 있는데 감정에 솔직한 아이들에겐 더 어려울 수 있겠지요. 화가 나는 순간을 슬기롭게 헤쳐나가는 무지와 친구들의 모습이 사랑스러워요.

불편한 마음을 솔직하게 들여다보고 해결하는 지혜가 엿보이는 <버럭버럭 무지와 고드름 아이스크림>은 화가 나는 상황을 간접 체험해보고 풀어내는 방법에 대한 힌트를 얻을 수 있는 책이기도 해요. 화가 나면 얼음 꽁! 꽝꽝 얼어버리는 세계가 되고 마음이 말랑말랑 해지면 다시 얼음 세계는 사르르 녹게 되지요. 무지와 친구들이 어떻게 화를 풀고 사이좋게 지내는지 카카오프렌즈 마음그림책으로 만나보세요.

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[100자평] 버럭버럭 무지와 고드름 아이스크림

버럭버럭 무지와 고드름 아이스크림 ㅣ 카카오프렌즈 마음 그림책 3
안영은 지음, 조은아 그림 / 웅진주니어 / 2025년 10월

불편한 마음을 솔직하게 들여다보고 해결하는 지혜가 녹아 있어요.

15주 운동 프로그램으로 몸과 마음을 단단하게 만드는 <단단 프로젝트>

단단 프로젝트 - 15주 운동 프로그램으로 몸과 마음을 단단하게 만드는
김민철 외 지음 / 성안당 / 2025년 10월

-출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

15주 운동 프로그램으로 몸과 마음을 단단하게 만드는 <단단 프로젝트>는 놀라운 변화의 연속을 경험하게 해주는 건강 지킴이 도서입니다. 현대인들에게 스트레스 조절만큼 중요하고 관리해야 할 요인도 없겠다 싶을 정도로 최근에 스트레스로 인한 체중 편차가 크게 느껴져 관리를 해야겠다고 생각했었는데요. 이 책은 누구나 쉽게 따라서 하기만 하면 되도록 정리된 책이어서 어려우면 어쩌지 하는 걱정은 일단 넣어두기로 했답니다. 일단 단단 프로젝트는 운동 요령만 주입하는 책이 아니고 지속 가능한 건강한 몸과 마음을 만들 수 있도록 마음 단단, 지식 단단, 몸 단단의 3단계 단단 프로젝트를 다룹니다.

강력한 의지를 끌어 올리는 동기 부여가 되는 책이고 건강한 몸과 마음을 위한 지식을 충전할 수 있으면서 15주 동안에 몸이 단단해지는 운동 방법을 적용해 선순환 되는 멋진 책입니다. 매일 같은 동작으로 지루하게 운동하는 것도 아니어서 매일이 재미있고 새로운 운동을 접할 수 있어서 신나고 기분이 좋아지더라구요. 매일 일정 시간을 운동에 할애하면 몸도 단단해지고 정신 건강에도 도움이 되어서 계속해서 운동을 할 수밖에 없는 긍정적인 결과를 가져오는것 같아요. 따라하기 쉽게 자세한 설명과 동작이 체크되어 있지만 그래도 이게 맞나 싶은 왕초보자분들을 위한 QR코드로 제공되는 영상이 있으니 진짜 쉽고 재미있게 운동하는 맛을 알아갈 수 있겠습니다.

마음 단단, 지식 단단, 몸 단단 그리고 몸 단단이 되었는지 스스로 체크해보는 과정까지 완벽했던 <단단 프로젝트>는 운동량이 부족해 체중이 증가한 분들이나 운동을 하기는 해야겠는데 어떻게 해야할지 엄두가 나지 않는 분들께 적극 강추하고 싶은 책이에요. 하루씩 따라하는 재미가 있어서 따라하다 보면 자연스럽게 스트레스가 해소되는 기분이어서 뿌듯함과 함께 건강해지는 몸의 변화를 체크해볼 수 있으니 남녀노소 누구나 따라해보시면 좋을 것 같아요. 무려 60가지의 운동 프로그램이 있으니 하나씩 따라하는 재미가 크죠. 하나도 지루하지 않게 난이도 또한 다양하게 구성되어 꾸준히 운동 능력을 키울 수 있을 책이니 참고하시면 좋겠어요.