암, 중풍, 당뇨, 고혈압에 좋은 한국의 약용식물과 약초차

한국의 약용식물과 약초차 - 암, 중풍, 당뇨, 고혈압에 좋은
이상각 지음 / 아마존북스 / 2023년 11월

 

아프지 않고 건강한 삶을 영위하고 싶지 않은 분들은 아마 없을 것입니다. 예전에 TV 프로그램에서 어떤 배우분이 이유없이 온몸이 아파 고생하다가 다도에 빠지기 시작하면서 거짓말처럼 건강해졌다고 한 이야기가 오래도록 기억에 남았는데 제가 알고 있는 몸에 좋은 차래야 대중적으로 만인이 알고 있는 차 종류 몇가지가 전부인지라 몸에 좋은 약용식물과 약초차에 대해 더 알아보고 싶었습니다. 말만 들어도 무서운 암, 중풍, 당뇨, 고혈압에서 멀어지기 위해서 하루라도 먼저, 더 빨리 약용식물과 약초차에 대해서 공부해서 몸을 해치는 정크푸드에서 벗어나 건강한 몸으로 가는 노력을 하고 싶었습니다. 코로나 이후로 배달음식과 친해진 입맛에 체중 변화도 있었고 예전보다 몸이 둔해진 느낌에 건강한 예전의 모습으로 돌아가는 것을 일단계 목표로 정하고 책에서 소개된 여러가지 약용 식물에 대한 공부를 먼저 해보았습니다. 참취, 곰취, 참나물 등과 같이 우리 몸에 좋으나 마트에서 이름을 제거하면 전혀 모를 몸에 좋은 나물들을 구분할 수 있게 되었고 식물별명, 생약명, 나물특성, 효능, 채취 및 요리법이 상세하게 안내되어 있어서 약초박사로 거듭날 수 있을것 같았습니다.

 

차 종류에도 약지구엽초차, 참당귀차, 엉겅퀴차, 감국차, 배초향차 등과 같이 평소에 전혀 알지 못했던 귀한 차 종류를 많이 알게 되었고 약초차가 갖는 특성과 성분들을 이해함으로써 건강에 더 힘쓸 수 있게 되어 보물과 같은 책이 되었습니다. 건강에 관심이 많으신 분들이라면 꼭 <암, 중풍, 당뇨, 고혈압에 좋은 한국의 약용식물과 약초차>를 곁에 두고 백과사전처럼 필요한 부분에 적용해 건강에 도움 받으시면 좋을것 같습니다. 요즘은 몸에 좋은 약초차보다는 길거리에 우후죽순으로 생겨난 커피전문점에서 손쉽게 즐기는 커피 한 잔이 더 애용되고는 있지만 건강을 위한 노력 하나가 큰 결실로 다가오리라 믿고 약용식물과 약초차에 대한 공부를 해보시는 것을 강력 추천하고 싶습니다. 식물마다 사진 자료가 풍부해서 약초에 대한 공부는 확실하게 되었고 상세한 설명이 함께 있으니 중요 포인트에 밑줄 쫙 그어가면서 오랜만제 즐겁게 탐독했습니다.

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사소한 건강 신호

사소한 건강 신호
김영철 지음 / 가나출판사 / 2023년 11월

 

자칫 그냥 넘길 수도 있는 정말 중요한 건강 신호를 의심해보고 바로 잡아 개선할 수 있게 도와주는 책이 나왔습니다. 저자 김영철 원장은 30년차 외과 전문의로 더 건강한 삶을 위한 몸이 보내는 신호를 놓치지 않고 예의주시할 것을 권하는데 평소 궁금했던 통증과 증상들에 대한 전반적인 것들을 두루 알아갈 수 있는 책이라 반가운 마음에 정독해보았습니다. 나이가 듦에 따라 평소 대수롭지 않게 여겼던 부위에 통증이 심해지는가 하면 아프지 않았던 곳에 새로운 증상이 나타나기도 하는데 부위별 통증의 경도와 증상들을 잘 살펴보고 어떤 병증과 연관이 있을지에 대한 예상을 해볼 수 있어서 유익합니다.

 

부모님께서는 소화불량으로 예전에 드시던 식사량보다 현저히 적게 드시고 있는데 소화불량을 해결할 수 있는 방법이나 예방법을 알아볼 수도 있었고 여러 부위에 걸친 증상들에 대한 설명에 이어서 우리가 흔히 자주 섭취하는 비타민이나 영양제에 대한 설명도 함께 있어서 건강에 대한 정보를 재정비할 수 있었습니다. 예전에 족저근막염 증상으로 지레 짐작했던 가족구성원이 있었는데 병원에 가보니 족저근막염은 아니라 발바닥 전체에 염증반응이 있었습니다. 처방약을 받고 다행히 완치되었던 에피소드가 있었는데 이처럼 잘못된 예측은 병을 더 키울수도 있고 스스로 처치 방향을 잘못 잡을 수도 있기 때문에 매우 위험하다고 생각합니다. 이 책은 한가지 통증으로 인해 발생하기 쉬운 여러가지 병증을 상세히 알려주어 꼭 한가지 병증으로 오인하지 않도록 이해하기 쉽게 정리되어 있습니다.

 

건강은 건강할 때 지켜야 한다는 말이 있습니다. 더 건강한 삶을 영위하기 위해서는 단순 통증도 그냥 지나치지 말고 더 세심하게 살펴 큰병으로 악화되지 않게 하는 것이 중요하다고 생각합니다. 가족구성원의 건강에 대한 염려로 시작한 탐독은 정작 나부터 개선할 점이 많다는 것을 깨닫게 되었고 우리 모두의 건강을 위해 건강 상식 도서로 한번씩 읽어보시면 좋을것 같습니다. 모두 건강합시다.

#사소한건강신호 #가나출판사 #김영철 #서평이벤트 #문화충전

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소설 고려거란전쟁: 고려의 영웅들 (하)

고려거란전쟁 - 하 - 고려의 영웅들
길승수 지음 / 들녘 / 2023년 11월

KBS 대하사극 <고려거란전쟁>의 원작소설 상권에 이어서 하권도 흥미진진합니다. TV로 본방사수가 어려워 넷플릭스로 보고 있는데 기존의 대하사극과는 다르게 영상미도 월등히 좋았고 연기력 탄탄한 배우진의 포진으로 기대 이상의 작품이라고 봅니다. TV 방영 전 미리 원작소설로 <고려거란전쟁>의 굵직한 사건의 흐름과 배경지식을 이해하길 잘했구나 싶었습니다. 개인적으로 고려사는 조선사만큼 잘 알지 못해서 이번에 고려거란전쟁을 읽으면서 고려의 역사에 대해서 새로 알아가는 과정이 무척이나 재미있었습니다. 말도 안되는 수적 열세에도 지혜로 꿋꿋이 버티고 이겨내는 과정에서 희열을 느끼고 짜릿한 승리감에 취해보기도 했습니다. 도순검사 양규와 강감찬의 활약이 돋보였고 난세에 영웅이 난다하였는데 실로 그러했습니다. 충신과 간신의 간극을 보기도 하고 어렵고 어지러운 상황속에서도 기지를 발휘하는 과정들이 훌륭합니다.

고려에 대해서 잘 알지 못했던 과거의 나에서 더 나아가 <고려거란전쟁>은 고려시대의 매력에 흠뿍 빠질 수 있었던 좋은 경험이었습니다. 학생들의 역사 공부도 교과서 속 한줄 텍스트로 읽고 암기하는 것보다는 역사적 사료를 다양한 책으로 접하고 관련 드라마, 영화와 같은 영상으로 함께 한다면 그보다 더 훌륭한 역사 공부는 없을 것이라 생각합니다. 새로 알게 된 <고려거란전쟁>의 숨은 이야기들과 긴장감 넘치는 현장속으로 생생하게 감정이입하면서 볼 수 있었던 시간이 선물로 느껴집니다. 고려에 대해서 잘 알고 계시는 분들은 당시 배경을 이해하는데 큰 어려움없이 흥미롭게 읽으실 수 있을것 같고 저와 같이 고려사는 친숙하지 않으신 분들은 상황에 따른 고려 군제나 주요 인물들과 상황들에 대한 설명이 별도로 친절하게 해설되어 있으니 꼼꼼하게 읽고 정독 들어가신다면 더 재미있게 책을 읽으실 수 있으리라 생각합니다. 모처럼 알게 된 고려거란전쟁의 진수를 이책으로 시작해 방영중인 드라마로 재미를 더해가렵니다. <고려거란전쟁>이 궁금하시다면 원작소설을 꼭 읽어보시는 것을 추천합니다.

#고려거란전쟁 #고려거란전쟁하 #길승수 #들녘

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소설 고려거란전쟁: 고려의 영웅들 (상)

고려거란전쟁 - 상 - 고려의 영웅들
길승수 지음 / 들녘 / 2023년 11월

역사 소설, 역사 드라마 덕후 분들이시라면 반드시 좋아할 수밖에 없는 책이 우리에게 찾아왔습니다. KBS에서 방영예정인 <고려거란전쟁>의 원작인데 상권과 하권으로 출간되었더라구요. 우스갯소리로 고종 - 순종 다음은 최수종이라는 말이 나올 정도로 역사드라마에 진심인 배우이시죠. 정통 역사드라마 덕후분들은 소리지를 준비 되셨겠죠? 고려와 거란의 전쟁은 크게 1차 전쟁과 2차 전쟁으로 구분하는데 원작소설에서 다루는 고려거란전쟁은 2차 전쟁부터 시작합니다. 웅장한 스케일의 깊고 진한 고려사로 들어가보기 전 벌써부터 손에 땀을 쥐게하는 긴장감과 설렘으로 책장을 열어보았습니다. 그럴수밖에 없는 이유는 원작 소설이 워낙 탄탄했고 원작소설을 바탕으로 한 TV 드라마 <고려거란전쟁>의 제작비 또한 어마어마 하다고 하더군요. 넷플릭스에서도 볼 수 있는 <고려거란전쟁> 드라마를 보기 전 꼭 해야 할 일은 원작소설을 제대로 탐독 하는 것!

숫자가 주는 위엄이 실로 대단했습니다. 40만의 거란 병사와 700의 고려 병사의 싸움이라니 수적 열세를 극복하기란 여간 어려운 일이 아니었을테니 말이죠. 고려사에 정통하지 못한 저이기에 소설에서 나오는 실존 인물들인 <고려거란전쟁> 속 중요한 인물들을 먼저 알아본 후 캐릭터가 가족 있는 특징을 먼저 파악한 후 소설을 읽기 시작했습니다. 고려의 군사 체계와 옛 지명들, 이웃한 나라와의 대치 상황속에서 빛을 발하는 우리 고려의 자랑스러운 영웅들의 이야기에 눈을 뗄 수 없었습니다. <고려거란전쟁> 상권에서 1010년의 이야기들을 따라 탐독하다보니 이어지는 하권에서의 이야기들이 궁금해 몹시 기다려지게 만들었습니다. 이 이야기에서 키맨을 담당하고 있는 양규라는 인물이 다시 보이고 고려와 거란의 전쟁에 담긴 이야기를 이토록 생생하게 접할 수 있다니 감사할 따름입니다. 고려거란전쟁 원작이 궁금하시다면 지금 바로 읽을 타임입니다.

#고려거란전쟁 #고려거란전쟁상 #길승수 #들녘

-출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

컴퓨터활용능력 2급책은 에듀윌 EXIT 기본서가 최고의 선택!

2024 에듀윌 EXIT 컴퓨터활용능력 2급 필기 기본서 - EXIT 합격 서비스/ 저자 질문답변/ 전 과목 빈출개념 및 최신기출변형문제 ㅣ 2024 에듀윌 EXIT
이상미.양숙희 지음 / 에듀윌 / 2023년 10월

컴퓨터활용능력 2급책은 에듀윌 EXIT 기본서가 최고의 선택이라 생각합니다.

IT 자격증 중에서 가장 많이 도전하는 시험이 컴퓨터활용능력일텐데

컴퓨터활용능력 2급 필기부터 빠르게 합격해야만 실기 시험 응시 기회가 있으니

무엇보다 제대로 된 교재로 시작하는 것이 시험 합격까지의 기간을

효율적으로 단축시키는 방법이라고 판단했습니다.

컴퓨터활용능력 2급책을 에듀윌 컴활 2급 교재로 시작하기로 생각했던터라

서평단 참여하는 것은 당연한 수순으로 여겨졌던것 같습니다.

에듀윌 교재들로 자격증 시험을 공부했던 경험이 있고

성공적인 합격 루트로 가는 지름길이라고 판단해 이번에도 열심히 공부하기로 했습니다.

에듀윌 컴활 2급 교재는 EXIT 합격 서비스가 있다는 것이 큰 특징입니다.

저자에게 묻는 실시간 답변으로 빠르게 모르는 것을 해결할 수 있고

핵심만 모은 무료 강의로 강의 혜택까지 누릴 수 있으면서

PDF 학습지 추가 제공, 직접 따라해 볼 수 있는 실습 파일과 상시기출 4회 + 정기기출 10회가 포함된 필기 CBT 기능이 있어서 시험 전 충분한 연습이 가능한 구성입니다. 시험까지의 기간을 최대한으로 단축시켜주는 EXIT 합격 서비스와

꼼꼼한 기본서 구성으로 공부하면 두려울 것이 없겠다는 생각이 저절로 들었습니다.

컴퓨터활용능력 2급 필기를 공부함에 있어서 최빈출 개념부터 빠르게 체크해보고

시험 합격에 도움이 되는 구성들로 풍성한 교재의 구성을 따라갈 수 있어서 좋았습니다. 학습 효율을 높여주는 정석 버전 플래너와 벼락치기 버전 플래너도 있기 때문에 시험일에 맞춰서 효율적으로 사용한다면 시험 합격에 한 발 더 가까이 갈 수 있을것 같습니다. 기본서로 공부하면 기출로만 공부했을 때보다 더 충실한 기본기를 다지면서 공부할 수 있어서 이해를 바탕으로 한 공부를 할 수 있다는 장점이 있습니다.

컴퓨터활용능력 2급 필기 기본서로 개념을 익히면서 기출로 개념을 확인하다보면 점점 물음표에서 느낌표로 바뀌는 순간들이 많이 찾아오더라구요. 문제에 대한 해설을 빠르게 찾을 수 있었고 개념을 공부하면서 문제로 정리하는 단계가 있기 때문에 또 나올 문제에 대해서도 꼼꼼하게 정리할 수 있어서 대충 기출에 대한 답만 외우는 공부보다는 합격할 확률이 높아지게 되는것 같습니다.

무료 동영상 강의가 있으니 안볼 이유가 전혀 없고 강의로 특화된 훌륭한 에듀윌 강의이다보니 이해도 잘 되고 좋았습니다. MS 오피스 2021이 적용된 교재로 컴퓨터활용능력 2급 필기 공부 열심히 해서 빠르게 자격증 취득을 할 수 있게 노력해야겠습니다. 에듀윌 컴활 2급 기본서로 특별부록까지 알차게 챙겨서 최종 합격하기 화이팅!!

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