말을 잘하는 사람이 되고싶다! ‘당신은 일을 못하는 게 아니라 말을 못하는겁니다‘

당신은 일을 못하는 게 아니라 말을 못하는 겁니다 - 일의 디테일을 완성하는 말투와 목소리
이규희 지음 / 서사원 / 2022년 4월

사실 나는 말을 참 잘 못하는 편이다. 

일을 하면서도 말을 잘 못해서 오히려 대화를 피하는 편이었다.

왜냐면 괜히 대화를 했다가 내기 밀리기 쉽상이라는 생각이 박혀있었기 때문이다.

물론 지금은 그렇게까진 생각을 안하지만 말이다.

나는 항상 말로 표현하는 것을 어려워한 것은 사실이었다.

지금도 여전히 그렇다 내가 내뱉기 전에 너무 많은 생각을 하고 있지만 그게 조금이라도 말을 더 잘하고 싶은 마음에 더 고민하는 시간이 길어졌던 것일 뿐이다.

이 책의 제목을 보고는 딱 나를 표현하는 말이구나 싶었다.

책을 펼치자마자 지금의 내 상황이 펼쳐지기 시작했다.

표현하지 않아도 알아주는 상사는 없다,라니 정말 지금 내 상황을 고스란히 말해주고 있었다.

사실 요즘 이런 부분에 대한 스트레스로 조금은 힘들어 하는 상황이었는데 그럼 어필을 내가 해야하는 것인가에 대한 고민을 하게 되기도 했다.

어필도 셀프라는 말에 나 역시 말을 참 못하는구나 자존심을 세우려고 하는구나 싶었다. 

이 외에도 조금 내가 공감하는 부분이 나오기도 했다.

침묵이 힘든 나에게 스몰토크를 해보는 건 어떨까 하고 시작했던 건 최근의 일을 시작하고서였다.

그 전에는 일하는 동안 말을 많이해서 그런지 몰라도 그 외의 다른 스몰토크나 그런 건 하기 싫어했다.

물론 가끔 장난은 쳤지만 말이다. 요즘은 스몰토크가 없으면 하루가 지루하게 느껴지는 상황이 발생하기도 했었다.

가벼운 대화 소재를 찾고 그리고 누구나 흥미 느낄만한 이야기를 나누기, 이건 내가 요즘 자주 하고 있는 것인데 이거 봤는지 저거 봤는지 물어보면서 대화를 꺼내본다.

그러면 다들 한마디씩 하기 때문에 시간이 금방 가기도 한다.

이런 대화로 인해서 일하면서 분위기도 좋아지고 어찌보면 도움이 되는 상황을 만들어갈 수도 있지 않을가 싶다.

좋은 목소리는 사람을 기분 좋게 만들고 어떤 말을 해도 좋다고 생각한다.

말하는 억양이나 톤을 연습하는 것도 중요하다고 말하고 있다.

발음을 똑바로 하는 것도 말하는데에 있어서 중요하다고 말하고 있으니 이런 부분도 신경써봐야겠다고 생각했다.

그래야 내 의견을 제대로 전달 할 수 있기 때문이다.

책을 읽고나니 나도 말하는 연습을 제대로 해보고 싶다는 생각을 했다.

말투, 목소리 그리고 어떻게 말할 것인지 스스로 생각해보는 계기가 되었다.

내 인생에 있어서 도움이 되는 책이었다.

김상현 작가님의 3년만의 신작, 당신은 결국 무엇이든 해내는 사람

당신은 결국 무엇이든 해내는 사람
김상현 지음 / 필름(Feelm) / 2022년 4월

김상현 작가님의 <내가 죽으면 장례식에 누가 와줄까>라는 책을 제목을 보는 순간 저 책 너무 읽어보고 싶다라는 마음에 서점으로 달려간 적이 있었다.

한참을 앉아서 작가님의 책을 읽었었다. 

그런데 나 잘 살고 있는건가 싶은 생각으로 시작한 책에서 잘하고 있다고 되려 응원을 받았던 것 같다.

오히려 질책이나 뭔가 잘못되고 있는건가 하는 생각에 읽기 시작한 책에서 위로를 받았던 것이다.

사실 그 뒤로 김상현 작가님의 책에 굉장한 관심을 가지기 시작했다.

작가님의 글은 나를 위로해주었기 때문이다.

그런데 그런 작가님의 신작이라니 기대를 하지 않을 수가 없었다.

게다가 이번 신작은 3년만에 나온 것인데다가 제목도 지금 나에게 굉장한 힘을 줄 수 있을 것 같다는 생각에 빨리 책을 펼쳐보고 싶었다.

요즘 나는 스스로 내가 도저히 일을 못해낼 것 같아서 피할 생각만 했었다.

겁이 났고 겁부터 났으면 그냥 부딪히거나 걱정을 조금은 내려놓으면 될텐데 그러질 못했다.

그래서 오히려 나는 하루하루 고통스럽고 즐겁지가 않았었다.

하루하루가 소중한 시간인데 그러지 못하는 나 자신에 대해서 자꾸 탓하기만 했었다.

그래서 작가님의 시작의 말에서부터 작가님의 의도를 바로 알 수 있었다.

걱정과 불안에 사로잡힌 나같은 사람들에게 위로를 주고싶으셨을 것이다.

왜냐면 작가님조차도 불안함에 사로잡혀 사람들의 위로가 하나도 와닿지 않았다고 말하셨기 때문이다.

좋아하는 걸 하는 시간에는 시간이 순식간에 지나가버리는 요즘 해야만 하는 일 그러니까 즉 직업으로 하고 있는 일에는 요즘 열정이 사그라들었다.

사실 원래 일에도 꽤나 열정적으로 달려들었었다.

그러나 뭔가 일을하다보면서 불안함이 늘어나다보니 자꾸 일에 대한 열정도 줄어들고 하기 싫어진다는 마음도 생겼었었다.

그러나 쉬는 날에 내가 좋아하는 것들을 하다보면 순식간에 사라진다.

그나마 내가 지금 살아낼 수 있는 힘을 얻는 건 다 이런 곳에서 오는 것같다.

쉬는 날 내가 즐겁게 보내고 아무 생각도 안해도 되는 이런 자유로움이 너무나도 행복하다.

그래서 결론적으로 내가 좋아하는 일을 하면서 얻는 것들이 있다면 그걸 꾸준히 해나가는 것도 좋을 것 같다는 것이다.

사실 하고 싶은 건 너무 많다. 결론적으로는 도전하지 못하고 시작도 안하고 그냥 내 자신을 방치하고 있는 듯한 느낌이었다.

계절은 바뀌고있는데 나만 바뀌지 않는 듯한 느낌이었다. 

그래도 내가 지금 할 수 있는 건 책을 읽고 힘을 내어보는 것이다.

불행을 극복하는 방법, 이 글에서는 솔직히 내가 요즘 왜 운동을 자꾸 하는지 왜 움직이고 싶어하는지를 느꼈던 것 같다.

사실 난 예전에 정말 집에서 꼼짝도 안하고 누워만있고 쉬고싶어하는 타입이었다.

지금은 일하는 날은 일하는 날이고 그 외에 주어지는 나만의 휴일에는 전혀 가만히 있지 않는다.

몸 상태가 나쁘지 않고서야 무조건 운동을 하나씩은 하고 있고 또 어디든 계속 걸어다니고 움직인다.

집에서조차 가만히 있으려고 하지 않는다.

운동같은 경우에는 한 주를 스트레스받기도 하고 노동으로 움직인 몸은 뭔가 답답하고 힘들기만 하다.

그렇지만 한 2년간 하고 있는 볼링을 하고있는 동안은 스트레스도 사라지고 몸이 개운해지는 것을 느꼈다. 

작가님이 말하는 끊임없이 움직이며 나만의 패턴 만들기라는 부분이 굉장히 공감이 갔다. 

몸이라도 움직이면 내 몸속에서는 에너지가 생겨나는 그 것을 느꼈었기 때문이다.

일주일에 그 운동이라도 하지 않으면 난 스트레스를 받아서 쓰러져버릴 수도 있을 것이다.

나를 조금은 먼발치에서 바라보기도 하고 하고 싶은 건 지금 하라는 작가님의 말씀에 크게 공감을 했다.

책을 읽고나니 작가님에게 또 한 번의 응원을 받은 것 같아서 기분이 좋았다.

이 책이 필요한 나에게 딱 맞는 시기에 만나게 된 게 아닐까 싶었다.

이 책은 한 번이 아니라 계속 읽어서 내 마음을 다독여주고 힘을 내었으면 좋겠다고 생각했다. 

재철 재료를 맛있게 맛보는 레시피 북 ‘이 계절, 우리의 식탁‘

이 계절, 우리의 식탁 - 제철 재료로 그려내는 건강한 맛과 행복한 기억
김미진 지음 / 아퍼블리싱 / 2022년 4월

나는 요즘 계절에 맞는 밥상을 먹지 않는다.

매일이 같은 음식에 매일이 입맛이 없이 그냥 배가 고프니 섭취만 한다.

이게 이어지다보니 솔직히 조금은 힘이 든다. 영양가 있는 음식도 필요한데 매일이 같으니 그냥 무기력한 느낌이 계속있었다.

원하는 것을 먹지 못하거나 계절에 따라 먹는게 없다면 아무래도 감흥이 없어진다.

계절이 바뀌면 땡기는 음식들이 있기도 한데 최근엔 계절감 느끼는 음식을 먹지 못했던 것 같다.

집에서라도 최대한 요리해서 먹어야겠다는 생각을 했다.

이 책을 통해서 계절에 맞는 요리를 만들어 먹을 수 있지 않을까 싶다.

나는 봄이 다가오면 봄나물이 가장 생각난다.

취나물을 가장 좋아하는데 그냥 나물 무침으로만 먹어봤지 솥밥을 해먹어 본 적은 없는데 첫 페이지에 솥밥에 대한 설명이 나와있었다.

그냥 취나물만 먹어도 굉장한데 솥밥으로 먹는다면 정말 무한대로 들어갈 것 같다는 생각을 했다.

나는 취나물 하나만으로도 밥을 잘 먹는 편인데 솥밥이라면 더 잘 먹을 수 있을 것 같다.

그 외에도 봄나물로 버거를 만들어 먹는 레시피가 있었는데 이건 색다르게 먹을 수 있을 것 같아서 꼭 한 번 만들어먹어 보고싶다고 생각했다.

그리고 날씨가 점점 더워지면서 시원한 음식이 자꾸 땡기기 시작했다.

시원한 걸로 생각해보면 재료 중에 오이가 가장 먼저 떠오른다.

오이김밥 레시피가 책 속에 있었는데 오이를 얇게 썰어서 소금으로 절인 뒤에 다양한 재료들과 함께 김밥을 만든다고 하니 사진으로만 만나도 시원하고 맛있어 보였다.

이번 여름에 꼭 만들어서 먹고싶다는 생각을 했다.

어울리는 소스도 만든다면 금상첨화일 거라는 생각도 들었다.

재철 재료를 알기는 해도 도대체 뭘 요리해먹어야 할지 난감했었는데 저자의 책을 통해서 많은 레시피를 배웠다.

그래서 각 계절마다 다가올 때 재료를 마련해 계절에 맞는 식사를 기회가 된다면 한 달에 두 세번이라도 꼭 먹어야겠다는 생각을 했다.

다양한 레시피는 다양한 식감을 느낄 수 있게 만드니 나에게 너무 좋은 기회가 될 것 같다.

분노로 가득찬 나를 해방시키는 방법을 배워보자 ‘분노를 다스리는 인지행동 워크북‘

분노를 다스리는 인지행동 워크북 - 성공을 위한 단계별 프로그램
윌리엄 너스 지음, 심호규 외 옮김 / 북스타(Bookstar) / 2022년 3월

내가 하는 일은 아무래도 스트레스가 많이 쌓이는 직업 중 하나이다.

뭐 정확하게 말하진 않겠지만 나는 한동안 내가 너무 심한 분노에 휩싸여서 일을 하지 않는 순간에 나를 건드리기만해도 그 누구도 막을 수 없는 화가 차올랐었다.

가끔은 나조차도 감당이 안될 정도였으니 더 이상 나를 위해서 할 수 있는 건 스트레스를 해소 할 수 있는 방법을 찾는 것 뿐이었다.

모든 것이 나를 화나게 만들었었다. 뭐 지금도 아직 완벽하게 치유했다고 볼 수 없기에 이 책을 읽게 된 것인데 여전히 분노는 나에게 문제가 된다.

그렇다고해서 당연히 화를 내야 할 부분에서 화를 안낸다는 것이 아니라 과한 분노는 나에게 부정적인 영향을 끼치기 때문에 이 분노를 조절하고 싶었을 뿐이다.

책의 초반을 읽다보면 분노에 대한 조사를 할 수 있다.

스스로 한 번 점검해보는 시간을 가지는 것도 좋을 것 같다. 왜냐면 가끔 스스로 화가 나는지 어떤 상태인지 모르는 사람도 있기 때문에 스스로르 잘 돌아보는 사람이라면 다행이지만 전혀 모르는 부분에서 터질 수도 있기때문에 확인 할 필요가 있다는 생각이 든다.

다른 감정보다는 숨겨져 있는 부분이 많기 때문에 더더욱이 그럴 수도 있다는 생각이 들었다.

그런데 분노에 대한 이야기를 읽다보니 분노는 방어이다 라는 말도 공감이 갔다.

어떤 면에서는 무조건 나쁜 건 아니지만 필요한 부분이라는 생각이 이 부분에 맞아떨어졌기 때문이다. 

이 책을 읽으면서 솔루션을 조금씩 배워볼 수 있었는데 직접 행동을 계획하고 실행, 결과까지 적어볼 수 있었던 것인데 이렇게 실질적인 솔루션이 있다는 게 너무 좋았다.

상황을 재평가하라, 라는 글도 있었는데 내가 처음 받아들였던 나의 생각과는 다른 방향으로도 상황을 다시 지켜보고 다시 생각해보는 시간을 가지는 것도 또한 나의 분노를 줄이거나 갑자기 차오르는 분노를 막을 수 있는 방법이지 않을까 싶었다.

그리고 기생적 규칙 깨뜨리기 라는 부분이 있었는데 뭐든 내가 하려고 하던 것에서 벗어나면 난 그걸 유독 싫어했다.

일하는데에 있어서도 다른 사람이 내 룰에 벗어나게 행동하면 그게 그렇게 거슬리고 싫었다. 결국은 말을해서 고쳐놔야 속이 후련할 정도로 말이다.

그런데 이런 부분을 자꾸 깨져도 익숙한 사람이 되어야 분노에서 조금 더 벗어날 수 있을텐데 이런 부분을 스스로 허용하지 못하는 부분에서도 나는 분노가 생겼던 것 같다. 

이 외에도 자기주장 접근법 12단계도 있었는데 이 절차가 가장 도움이 될 것 같다는 생각도 했다.

이 12가지만 조금 외워서 천천히 문제에 접근하거나 내 분노에 접근한다면 아주 큰 화는 면할 수 있지 않을까 싶었다.

그리고 내가 너무 분노에 휩싸여서 다른걸 쳐다보지 못할 경우를 대비해서 이걸 꼭 읽는다면 조금이라도 개선할 수 있는 부분이 되지 않을까 하고 생각했다.

사실 이 책을 읽으면서 근본적으로 나의 분노를 조금이라도 자제시킬 방법을 찾길 원했는데 아주 명확한 단계로 나뉘어져서 그 방법들을 조금만 따라간다면 분노를 자제시킬 수 있을 것 같았고 그럼으로 인해 내 인생이 조금은 더 수월하지 않을까 생각도 했다.

사람이 화만낸다고 해서 다 해결되는 것은 아니니 조금 더 똑똑하게 살고싶다고 마음 먹었다.

조금의 변화가 나에게 큰 변화가 되서 돌아오길 스스로 바래본다. 

살짝쿵 들여다보는 귤색 제주도 일기 ‘귤색 헤드라이트‘

귤색 헤드라이트 - 제주에서 나고 자란 그림 작가 이현미의 적당히 나른한 행복에 관한 이야기
이현미 지음 / 북핀 / 2022년 3월

제주에서 나고 자란 저자의 사적인 글이 담겨있다고 한 책이다.

일기를 보여주는 것처럼 부끄러울 정도로 말이다.

사실 책을 좋아하는 사람은 어찌보면 다른 사람의 이야기를 자꾸 알고싶고 읽고싶어하는 사람들인 것 같다.

어떤 이야기든 좋으니 말이다. 다 받아들일 준비가 되어있는 사람들 같다.

나 역시도 다른 사람의 이야기를 듣는 걸 좋아한다.

그리고 그 이야기에 내 생각을 곁들여보기도하고 다른 사람의 이야기를 듣고도 이렇게 생각할 수도 있구나 하고 다른 방향으로도 생각을 펼쳐볼 수있는 기회가 되기도 한다.

시작 전에 사적인 이야기가 될 수도 있어 꽤나 부끄러워한 저자의 이야기가 너무도 궁금했다.

벌써부터 상큼한 무언가가 있을 것 같은 책 제목처럼 말이다.

책을 펼치자마자 제주도에서만 느낄 수 있는 귤향이 느껴지는 듯 했다.

모든 이야기가 잔잔하고 조용했다. 

도시에서는 느낄 수 없는 자연과 만나는 듯한 그런 시원한 숲속에서 거니는 그런 느낌 말이다.

나에게 흥미있는 글은 고사리 장마였다. 

자세하게 들어보는 건 처음이었던 고사리 채취에 대한 이야기, 마냥 재밌어 보이고 해보고 싶다라는 생각이 들었지만 마지막엔 길을 잃기도 한다며 안전을 위해 잘 알아야 한다고 했을 땐 진짜 살아보지 않고는 모르는 것이 많다는 생각도 했다.

어찌보면 그 시기에만 채취할 수 있는 것들이라 더 소중한 시간이고 이렇게 이름이 붙여진 것일수도 있겠다고 생각했다.

비 오는 날 수영, 이 글을 읽자마자 나 또한 비가 내리던 날 수영하던 모습이 떠올랐다.

마냥 신나서 비가 오는데도 물 속이니 젖을 일이 없다고 신나서 수영하던 모습이 말이다.

어렸을 땐 마냥 모든게 행복했는데 요즘은 무슨 생각이 이리도 많을까 싶다.

적당히 생각하려고 하다가도 내 생각은 꼬리에 꼬리를 물고 커져간다.

그래서 한동안 이런 내가 너무나도 불안정하고 힘들어서 일기를 썼던 기억이 난다.

모든 기억과 일을 다 나열하고나면 훨씬 편안해졌었다.

그걸 한 5년 넘게 하고나니까 편안해져서 손을 놓았는데 요즘 문득 다시 써야하나 싶었다.

다시 시작된 불안감이 조금이라도 느껴지기 시작해서 그랬던 것 같다.

저자의 글을 읽고나니 어찌보면 저자도 그렇지만 나 역시도 글을 쓰면서 위로도 받고 생각을 정리 할 수 있는 기회가 되지 않을까 싶다.

그래서 이렇게 마음 따뜻해지는 글을 읽게됐을지도 모를일이다.

봄으로 시작해서 겨울로 이어져 다시 봄이 오는 것처럼 지금의 계절에 딱 필요한 글이었던 것 같다. 

이 글을 읽으면서 제주에 대한 이야기도 담겨있었지만 저자의 첫 말대로 다른 사람의 일기장을 들여다보듯 재미가 있었다.

그냥 사소한 이런 이야기들이 일상에서 벌어지는 이런 일들이 너무 차분하고 편안하게 느껴졌었다. 

최근의 나를 돌이켜보면 너무도 바쁘고 치열하게 매일을 빨리빨리 뭐든 완벽하게 해내려고 스트레스받아하며 하루를 즐기지 못하는 삶을 보내고 있던 내가 조금은 불쌍했다.

책도 좀 읽고 이런 이야기들로 스트레스 해소도 하며 나에게 조금 더 좋은 걸 주려고 노력해야겠고 생각했다.

좋은 이야기는 좋은 나를 만들 수 있는 자양분이 되기 때문이다.