누구나 세 가지 사랑을 한다

누구나 세 가지 사랑을 한다
케이트 로즈 지음, 김보람 옮김 / 흐름출판 / 2021년 10월

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미국의 심리상담가이자 칼럼니스트가 쓴 책.

그래서인지 칼럼을 읽는 듯한 느낌이 들었다. 자신의 경험을 바탕으로 그리고 자신이 상담했던 내담자들의 사례를 직접 소개하며 사랑의 여러가지 측면들에 대해 돌아보게 한다.

여기서 사랑은 남녀간의 사랑이다. 로맨스를 의미한다.

이 책에서 설명하는 우리 인간이 살면서 하게되는 세 가지 사랑이라함은

소울메이트 사랑

카르마, 중독된 사랑

트윈플레임, 성장하는 사랑을 의미한다.

사랑이 뭐길래라는 드라마도 있듯이, 인간에게는 '사랑'이라는 것은 없어서는 안 되는 것인 것 같다.

평생 누군가 진정으로 나를 사랑해주기를 바라기만 하고 진정한 사랑은 경험해보지 못하는 사람들도 생각보다 많을 것 같다.

정말 사랑하는 사람과 결혼을 했다면 그건 정말 행운일 것이다.

하지만 아무리 사랑하는 사람과 결혼을 했다고 하더라도 결혼을 하면 그 사랑도 식게되고, 새로운 국면에 접어들게 된다.

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뜨거운 열병 같았던 감정이 식은 후 그 다음 절차는 이별이 아니었다.

카르마적인 사랑은 끝이겠지만, 더 성숙한 사랑의 형태도 있었다. 바로 성장하는 사랑이었다.

카르마의 사랑이 지나고나면 대개 사람들은 홀로서기가 가능해지는 듯하다.

자아성찰을 하게되고, 상대의 행동에 대해 어떤 기대가 없고, 우리가 다른 사람이 되어야 한다는 압박감도 없는 그런 사랑이 성장하는 사랑, 트윈플레임이다.

살면서 누구나 세 가지 유형의 사랑을 경험하게 된다고 하는데, 내 소울메이트 사랑은 누구였지, 카르마 사랑은 누구였지, 성숙한 사랑은 누구였지 잠시 회상에 젖기도 했던 것 같다.

내가 아직 성숙한 사랑을 하지 못했다고 느낀다면.. 지금 내 옆에 있는 사람과 그런 사랑을 하도록 노력해야겠다. 그러기 위해서는 내가 먼저 성숙한 사람으로 성장해야겠다고 다짐해본다.

출판사로부터 책을 제공 받아 주관적으로 작성했습니다

[100자평] 엄마에게 사랑이 아닌 상처를 받은 너에게

엄마에게 사랑이 아닌 상처를 받은 너에게 - 내 마음 깊은 곳에서 울고 있는 내면 아이를 다독이는 법
찰스 화이트필드 지음, 김세영 옮김 / 빌리버튼 / 2021년 10월

내면아이의 개념에 대해 제대로 설명해주는 책입니다.
도움 많이 되었습니다

엄마에게 사랑이 아닌 상처를 받은 너에게

엄마에게 사랑이 아닌 상처를 받은 너에게 - 내 마음 깊은 곳에서 울고 있는 내면 아이를 다독이는 법
찰스 화이트필드 지음, 김세영 옮김 / 빌리버튼 / 2021년 10월

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내면아이 Child Within 라는 용어를 알게된 것은 꽤 오래되었다. 그리고 처음 이 용어를 접했을 때 그리 중요하게 생각하지 않았다.

그런데 심리학 책들을 읽고, 상담도 받아보면서 나 자신을 이해하기 위해서는 '내면아이'라는 존재를 제대로 아는 것이 얼마나 필수적이고 중요한 것인지 깨닫게 된다.

트렌디한 국내 서적인 줄 알았는데, 심리학 서적 중에 꽤 유명한 해외서적인데다가, 1987년도에 처음 출판된 책이었다. 그리고 벌써 국내에서도 베스트셀러로 등극이 되었다.

오오..

어찌보면 '내면아이'와 관련된 책의 고전이 아니겠는가.

최근 읽었던 책들 중 가장 많은 영향을 끼쳤던 <푸름아빠의 거울육아>에서도 내면아이를 중점적으로 다루는데, 바로 그런 내면아이와 관련된 책들도 모두 이 책에서 발전된 것이라고 봐도 좋을 듯.

영어 원서 제목은 Healing the Child Within...

내면아이 치유하기.

국내에도 꽤 여러 심리학 치유 서적에서 인용된 책이다.

내면아이의 개념에 대해 자세히 다루는 점이 좋았다.

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아이는 마땅히 부모의 도움으리 받아 욕구를 충족할 권리가 있음에도 만약 부모가 그 역할을 제대로 하지 않으면 부모의 눈치를 보고 자신의 욕구를 드러내는 대신 부모의 욕구에 부응하기 위해 애쓴다는 것이다.

그래서 아이는 참 자아를 발달시키지 못하고 지나치게 거짓된 자아나 의존적인 자아를 발달시킨다.

책에서는 자신의 참 자아를 발견하고 내면아이를 치유하려면 다음 4가지 활동부터 시작하라고 조언한다.

첫째, 참 자아를 찾고 그렇게 되는 연습을 한다

둘째, 현재 자신이 갖고 있는 신체적, 정신적, 정서적, 영적인 욕구를 확인한다. 그리고 안전하고 자신을 지지해 주는 사람들과 그 욕구를 충족시키는 법을 연습한다.

셋째, 지지해 주는 안전한 사람들 앞에서, 슬퍼하지 못하고 묻어둔 상실이나 트라우마의 고통을 다시 인식하고 충분히 슬퍼한다.

넷째, 자신의 핵심적인 문제를 인식하고 해결해 나간다.

나 자신에 대해 돌아보게 되는 책이다. 왜 내가 참자아로서 살아가지 못하고 거짓 자아로서 살아가는지 그 원인에 대해서도 생각해보게 되었다. 그리고 참 자아로 살아가기 위해 내가 어떤 노력을 해야하는지도 자세하게 소개되어 있어 개인적으로 매우 도움이 되었다.

내면아이에 대해 많은 궁금증을 해결해준 책이다.

출판사를 통해 책을 제공 받아 주관적으로 작성하였습니다.

상처 입은 당신에게 글쓰기를 권합니다

상처 입은 당신에게 글쓰기를 권합니다
박미라 지음 / 그래도봄 / 2021년 10월

'나는 어떤 사람이다'라고 한 가지로만 정의할 수 없다는 것을 깨닫고 난 후 많이 자유로워진 것 같다.

나는 착하다. 나는 나쁘다. 나는 자신감이 있다. 자신감이 없다.... 등 어떤 한가지 부분만 존재하는 것이 아니라 여러가지 모습을 지니고 있다는 것을 받아들이면 나 자신을 향한 고정관념에 대해서도 자유로워질 수 있는 것 같다.

글을 통해 나의 생각과 감정을 써내려가다보면 나 자신을 더 잘 파악하게 된다는 저자의 생각에 동의한다.

글로 정리하다보면 생각이 명료해지기도 하고, 무의식에서 흘러나온 생각들, 무언가에 의해 억압되어 있었던 내 숨겨진 생각과 느낌들을 깨달을 수도 있다.

그런 의미에서라면 글쓰기는 참 의미있는 배설행위인 셈이다.

글쓰기에는 생각보다 많은 힘이 있었다. 저자가 상담가로서 또 치유하는 글쓰기 전문가로서 그동안 만나왔던 내담자들의 사연과 글쓰기를 통해, 발설을 통해 경험했던 치료의 효과들에 대한 이야기를 들으며 글쓰기를 통해 나 자신을 객관화하고 나를 들여다보는 것이 살면서 꼭 필요하겠다는 생각이 들었다.

그나저나 저자는 글을 참 잘 쓰는 사람이기도 하고 또 예리하고 섬세한 감각을 가진 상담자이자 작가라는 생각이 들었다. 저자의 글을 읽어내려가는 것만으로도 내 심정을 이해받는 느낌을 받기도 했다.

그만큼 글쓰기에는 남을 치료하는 힘도 있고, 내가 쓴 글에는 나 자신을 치료하는 힘도 있는 것 같다.

수많은 인류를 치유하고 구원해왔던 성경도 '글'이지 않은가.

글에는 그런 위대한 힘이 있다는 것을 다시 한번 깨닫는다.

글을 잘쓰고 못쓰고를 떠나 나 자신을 들여다보고 스스로의 관찰자이자 치유자가 되기 위해 꾸준히 써야겠다고 다시한번 다짐하게 만드는 책이다.

출판사를 통해 책을 제공 받아 주관적으로 작성하였습니다.

단 1줄로 사로잡는 전달의 법칙

단 1줄로 사로잡는 전달의 법칙
모토하시 아도 지음, 김정환 옮김 / 밀리언서재 / 2021년 10월

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방송을 제작할 때 한 순간에 시청자의 마음을 사로잡기 위해 수없이 많은 연구를 했을 저자.

방송 제작자 출신 저자가 알려주는 전달의 법칙이다.

방송은 광고로 그 성공여부가 달려있기 때문에 냉정할 것이다.

아무리 컨텐츠를 내가 열심히 만들었얼지라도 시청자들이 봐주지 않으면 곧 쓰레기가 되어버리기 때문이다.

찰나의 순간을 다투며 보는 이, 읽는 이로 하여금 흥미와 관심을 끌어야 하는 사람들이 방송 제작자들이기에,

관심 끌기의 달인이 아닐까 생각된다.

'1줄에 모든 것을 담는 요약법'이라기 보다는 '1줄로 사람들을 유혹하는 법'이라고 이해하는 것이 맞겠다.

만약 직장인이라면 이메일 제목 정할 때, 기획서 제목 정할 때, 표제어를 선정할때 이 책의 노하우들이 매우 유용할 듯하다. 유튜버라면 썸네일 만드는 법이나 제목 정하는 방법 등이 될 것 같다.

책 편집자들이나 광고 담당자들에게 매우 도움이 될만한 내용들이 많다.

p56

상대가 '이 이야기, 재미있어 보이는데?' '나한테 도움이 될 것 같아'라고 생각하도록 만들 수 있느냐 없느냐는 처음의 '붙잡기'가 성공하느냐 실패하느냐에 달려 있다.

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임원에게 이메일로 보고를 할 때에도 이 책의 전달의 법칙은 유용하게 적용된다.

당장 이메일 제목으로 선택 받을지 여부가 결정된다면? 캡션을 어떻게 정하는가가 매우 중요해질 것 같다.

이 책을 통해 클릭해보지 않고는 못 배기는 제목 만들기, 캡션 달기의 방법을 배울 수 있겠다.

특히 요즈음에는 일반인들도 유튜브나 SNS 계정으로 동영상을 제작해서 수익화하는 일이 빈번해졌다.

유튜버로서 많은 사람들로부터 선택을 받고 관심을 받기 위해서는 방송, 영상의 기획 능력도 이제는 꼭 필요한 시대가 되었다. 이 책에서는 방송제작자 출신 저자만의 기획 노하우도 소개해준다.

p61

'시청 포인트는 여기입니다', '채널을 고정할 가치가 있습니다'라는 '프로그램의 핵심 매력'을 시작 부분에서 전하는 것이다.

'지금부터 시작되는 이야기에는 재미있고 유익한 정보가 담겨 있습니다'라는 것을 확실히 보여주어야 한다.

p62

"오늘 같이 점심 먹을래요?"

=> '이 사람과 점심을 먹으러 갈까, 말까?' 망설이게 되고, '이 제안을 받아들였을 때 내게 어떤 이익이 있는가?'를 생각하게 된다는 것.

반면, "얼마 전 TV에서 이 근처 있는 중국집을 소개했는데, 굉장히 맛있어 보이더라고요. 오늘 점심에 같이 가보지 않을래요?"

=> 얻게 되는 이익(맛있는 중국 요리를 먹을 수 있다)이 명확하므로 권유를 받아들일 가능성이 높다.

p63

상대가 얻게 되는 이익을 먼저 제시해보자.

흥밋거리를 던져서 이야기를 듣고자 하는 마음가짐으로 바꿔놓은 다음 자세한 설명에 들어가는 것.

그 이야기를 들으면 어떤 이익이 있는지, 전반적인 내용을 명확히 드러내서 기대감을 높인 다음 이야기를 시작한다.

또한 나에게 제한된 시간, 제한된 공간이 주어졌을 때 상대방을 설득할 수 있으려면 고도의 전략이 필요한데, 이 책에서는 여러가지 효과적인 전달 방법들에 대해 알려준다.

단계별로 정리해서 제시하기

설명에 제목을 붙이기

랭킹 순위를 매겨서 재미를 배가하기

다양한 관점에서 접근하기

띄어쓰기 등 시각적인 효과 이용하기

광고나 마케팅 분야에서도 효과적으로 쓰일법한 전달 요령들이 소개되기도 한다.

어딜 가나 우리는 정보의 홍수 속에서 살고 있는 만큼, 좋은 컨텐츠와 내용을 가지고 있더라도 지나치는 사람의 주의를 끌어낼만한 제목이나 썸네일, 캡션으로 표현해내지 못하면 생각보다 주목 받지 못할 가능성이 크다.

이 책은 컨텐츠를 접하는 사람들의 주의를 끌 뿐 만 아니라 컨텐츠 자체의 내용도 예쁘고 보기좋게 이해하기 쉽게 정리하는 방법도 알려주고 있어 참 유용했던 책이다.

출판사를 통해 책을 제공 받아 주관적으로 작성하였습니다.