못하는 것인가? 안하는 것인가?

성장의 챔피언 - 삼성, 아우디, 구글은 어떻게 글로벌 기업이 되었나
The Growth Agenda 지음, 김정수 옮김, 뿌브아르 경제연구소 감수 / 유아이북스 / 2013년 1월

THE GROWTH AGENDA의 성장의 챔피언

블루오션과 M&A의 시대는 갔다. 독보적 역량으로 승부하라! 

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  요즘같은 경제 불황기에는 특히 많은 기업들이 다양한 문제에 봉착하고 있다. 현재의 상태에서 이와 같은 시련은 비단 중소기업뿐만이 아니라 대기업, 글로벌기업들도 피해갈 수 없다. 많은 기업들이 적자라는 쓴 맛을 보고, 끊임없이 추락하고, 사라질 위기에 처하는 이 아슬아슬한 시점에서 성장하고 살아남은 기업들에 대한 관심이 높은 것은 어쩌면 당연한 흐름일지도 모른다. 이 책의 제목을 따르자면 그들은 바로 성장의 챔피언들이다. 

  이 책에서는 각 분야에서 최고의 경지에 이르러서 성장의 챔피언들로 거듭난 여러 글로벌기업들에 대해서 살펴보고 분석하고 있다. 삼성, 애플, 아우디 등 이미 우리에게 익숙한 기업들도 포함되어 있지만, 마스프, 롤스로이스, 나라야 등과 같은, 나는 한번도 들어본 적이 없는 생소한 기업들도 있었다. 이 책에서 눈에 띄는 점들은 이러한 기업들에 대한 분석이 절반 이상을 차지하고 있다는 점이다. 그러니까 다양한 예를 들어 각종 성장의 챔피언들에 대해서 꼼꼼하고 자세한 분석과 설명으로 이루어져 있기 때문에 훨씬 흥미진진하게 읽을 수 있다. 그리고 마지막 장에서 앞 장에서 다뤘던 전체적인 내용들은 다시한번 살펴보고, 핵심적인 부분들은 요약해서 집어주고 있기 때문에 명확하게 이해하기도 쉽다. 물론 경제, 경영에 대한 어느 정도의 지식들이 필히 요구되고 있는 책이긴 하다.

  나는 상공계열을 전공했기 때문에, 이전에 전공서에서 다뤘던 몇몇 주제들은 손쉽게 찾아볼 수 있었다. 성장의 챔피언이 되기 위해서, 기업들은 과연 어떠한 역량을 갖춰야 할 것인가? 아마도 많은 사람들이 생각할 수 있는 수준에서 그 답은 쉽게 도출된다. 그리고 이 책도 그 수준에서 크게 벗어나지는 않는다. 영감을 불러일으키는 리더십, 명확한 목표, 조직의 자신감, 가치관 공유, 혁신 등, 어떻게 보면 너무 뻔하지 않은가? 이 책에서는 지속적인 성장을 위한 다음의 10가지 핵심적인 요소들을 제시하고 있다. 그렇다면 여기에서 진정으로 새로운 것은 몇가지인가?

명확한 목표: 직원·고객·이해 관계자 모두의 공유

독보적 역량: 현재가 아닌 미래역량을 확보하라

최우선 과제인 혁신: 경쟁업체와 차별화하는 요소

독특한 통찰력: 고객과 시장의 필요를 선점

조직적 자신감: 목표에 대한 자신감은 자산

높은 위험 선호도: 시도하지 않는 것보다 실패에서 배우는 게 낫다

균형감 있는 혁신: 기업문화와 혁신은 공존할 수 있다

파괴적 혁신: 삼성처럼 대기업 집단에서도 가능

현명한 투자: 성장전략에 투자하라

신속한 행동: 속도가 기존 시장을 파괴할 수 있다.

  솔직히 말하자면 위 10가지 핵심적인 요소들 중에서 나에게는 단 한가지도 새로운 내용이 없었다. 전부 이전부터 알고 있었던 내용이다. 이것은 내가 상공계열을 전공했기 때문이 아니다. 아마도 대부분 사람들도 나와 마찬가지일 것이라고 생각한다. 그렇다고 내가 위의 10가지 핵심적인 요소가 틀렸다고 생각하는 것은 아니다. 분명히 전부 맞는 말이고, 성장의 챔피언들에게 필수적으로 요구되는 역량이라고 할 수 있다. 하지만 이 책의 본질적인 내용이 맞음에도, 그 방향에 있어서 전면적으로 수정할 필요가 있다고 생각된다.

  생각해보자. 일반인들도 충분히 위의 10가지 핵심적인 요소들을 알 수 있다. 그렇다면 기업들은  모를까? 경제, 경영에 대한 전문적인 지식인들로 구성된 그들이 정말 모를 것이라고 생각하는 걸까? 그렇다면 알고 있음에도 불구하고 왜 그들은 성장의 챔피언이 되지 못할까? 우리가 중점적으로 봐야 되는 것은 성장의 챔피언들의 공통점이 아니다. 우리는 성공 사례보다 실패 사례에 주목해야 한다. 위의 10가지 핵심적인 요소들을 다 알고 있음에도 불구하고, 왜 많은 기업들이 챔피언에 자리에 오르지 못하는가? 바로 그 차이에 주목해야 한다. 못하는 것인가? 안하는 것인가?

  아마도 이 책이 근본적으로 너무 성공 사례에 집중한 것이 문제인 것 같다. 성공 사례를 분석하면 당연히 좋은 얘기밖에 나올 것이 없다. 하지만 그것들은 기업들에게 무턱대고 이상을 심어줄 뿐이다. 설상가상으로 많은 기업들은 글로벌 기업들과 같은 자본도 없고, 환경도 다르다. 이렇게 각각의 상황과 위치가 다르기 때문에 사실상 성공으로 가는 지름길을 알아도 이를 적용하기는 힘들다. 게다가 그들이 혁신을 강행하기 위해서는 많은 변화를 초래해야 한다. 대부분의 변화들은 어떤 문제에 봉착하기 마련이다. 그 문제를 어떻게 이겨낼 것인가? 어떤 기업은 이 과정에서 실패하고, 어떤 기업은 성공한다. 그렇다면 그 둘의 차이는 무엇인가? 나는 후자보다는 전자에 집중해서 그 문제를 파헤쳐야 한다고 생각한다.

  모든 사람들이 성공을 원하지만, 그 성공을 모두 다 이룰 수는 없다. 모든 사람들이 다 성공했다면, 그것은 사실상 성공이 아닌셈이다. 그렇다면 성공을 위한 지침이 있다면? 그 지침은 성공보다 실패에 중점을 두어야 한다. 왜 성공했는가?보다는 왜 실패했는가?가 더 많은 것을 깨닫게 해준다. 이는 우리가 비극을 통해 카타르시스를 느끼는 것과 일맥상통한다. 비극은 우리를 슬프게 만들지만, 많은 것을 느끼게 해준다. 이는 곧 우리를 성장시킨다. 한마디로 우리는 실패를 통해서 성장을 해야 한다. 실패없이는 성공도 없고, 성공만으로는 성장할 수 없다.

주식9단 서울맛집 유랑

주식9단 서울맛집 유랑 - 한 끼 밥과 한잔 술이 주는 소소한 행복
이영승 글 사진 / 올(사피엔스21) / 2012년 11월

식도락 블로거 주식9단이 추천하는 서울 맛집 175곳
김치찌개부터 다국적 요리까지 35가지 섹션별 맛집 베스트5

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  나는 먹는 것을 정말 좋아한다. 이 세상에 존재하는 다양한 종류의 식재료가 요리사에 손을 거쳐서 다양한 방식으로 조리되고, 새롭게 태어난다. 그야말로 한편의 대서사시와 같다. 그리고 그 대서사시가 내 입 속에서 펼쳐진다고 생각해보자. 상상만해도 정말 즐거운 일이 아닌가. 그래서 나는 맛을 느낄 수 있게 해주는 미각에 대해서 정말 감사하며 살아가고 있다. 새로운 맛을 느끼는 것은 정말 즐거운 일이니까. 미각을 통해 퍼지는 새로운 맛의 감각은 시각을 통해 새로운 것을 보는 감각보다 더 빨리 퍼진다. 아마도 직접 살에 닿아서 느낄 수 있기 때문이 아닐까? 그리고 생각한다. 이 모든 것을 맛볼 수 있는 이 세상의 모든 것들에 대해 진심으로 감사하다고 말이다. 내가 매일 똑같은 길은 걷는 것이 아닌 매번 다른 상황에 놓이게 되는 것, 내가 아무것도 모르는 미래에 대해서 아득함과 아찔함이 느끼게 되는 것, 내가 그렇기에 살아있다고 존재한다고 인식하는 것, 이 모든 것들은 새로운 맛을 느끼는 것에도 충분히 녹아있다. 그래서 내 결론은 이렇다. 이 세상에 셀 수 없이 많은 음식이 있는데, 그것들을 맛보지 않고 살아가는 것은 굉장히 손해보는 것이 아닐까?

  나는 어렸을 때부터 요리책을 보는 것을 좋아했던 것 같다. 물론 그것은 지금도 마찬가지이다. 나는 종종 네이버 키친에 들어가거나 블로그를 통해서 다양한 요리법의 세계에 빠져든다. 셀 수 없이 다양한 요리법에 나는 매번 감탄한다. 이렇게 다양한 맛이 존재하다니. 그리고 이렇게 꾸준히 느끼는 내 자신에게 질리지 않느냐고 묻곤 한다. 내가 요리책을 자주 보기 시작 한 것은 초등학교 때부터이다. 우선 그 시기에 우리 어머니는 한식 조리사 자격증과 양식 조리사 자격증을 공부하고 계셨고, 그래서 요리책이 한두권 있었다. 하지만 그것보다 일단 사촌 언니네 집에 정말 요리책이 많았었다. 요리대백과 비슷하게 손바닥 만한 크기의 스프링으로 되어있는 책자들이 100권 정도 있었고, 제과·제빵에 관한 요리책도 몇개 더 있었다. 그래서 나는 사촌 언니네 갈때마다 요리책에 빠져들었다. 요리를 어떻게 만드는지 보는 것이 아닌, 요리 사진을 보는 것이 그렇게 재미가 있을 수가 없었다.

  이 책도 나한테 정말 재미가 있었다. 우선 이 책속에는 정말 다양한 음식들의 맛집을 소개하고 있다. 김치찌개, 스시, 중화요리, 설렁탕, 곰탕, 스테이크, 만두, 생선찌개, 우동, 소바, 라멘, 햄버거, 샌드위치, 양곱창, 된장, 청국장, 홍어, 민어, 해장국, 경양식, 꼬치구이, 냉면, 생선회, 피자, 파스타, 족발, 보쌈, 샤브샤브, 돼지고기, 칼국수, 복, 아귀, 낙지, 오징어, 주꾸미, 쇠고기, 부대찌개, 순대국, 감자탕, 요리주점, 떡볶이, 김밥, 튀김, 전, 프렌치 요리, 장어, 추어, 닭고기, 기타 해물, 다국적 요리. 뿐만아니라 몇가지 음식에 관한 레시피, 그리고 저자가 음식에 관해서 적은 정보나 기억, 혹은 추억, 이야기. 이렇게 저자의 소소한 음식에 관한 이야기들이 나에게 묘한 향수를 불러일으켰다. 그리고 보다 더욱 그 맛에 대해 빠져들었다. 그래서 나는 이 책을 읽는 동안 침을 꼴딱꼴딱 삼키며 입맛을 다실 수 밖에 없었다. 미각을 시각으로 대체할 순 없지만, 그나마 내가 이 모든 것을 맛볼 수 있다는 것이 어느 정도 위안이 됐다. 

  이 책은 저자가 직접 다니고 먹어본 서울의 음식점 중 175곳을 선정하여 35가지 섹션으로 분류하여 최고의 맛집 베스트 5를 선정해 소개한다. 각 맛집의 메뉴와 가격, 전화번호, 위치까지 적혀있지만 하나 아쉬운 것은 지역별로 맛집을 찾아볼 수 있는 색인이 존재하지 않는다는 점이다. 서울의 각 구의 지도에 책 속에 맛집 위치를 표시한 맛집 지도가 있었으면 훨씬 책에 있는 맛집을 찾아가기 쉬웠을 것 같다. 물론 계획을 세우기도 훨씬 더 좋았을 것이다. 서울 맛집 탐방 계획 같은 것 말이다. 예를 들어, 점심은 이 곳에서, 저녁은 저 곳에서, 그리고 그 근처에서 무엇을 하고 있을까. 이런 종류의 계획 말이다. 그래도 각 맛집에 대한 저자의 상세한 소개는 그야말로 친절 그 자체이다. 추천 메뉴나 조리법, 분위기, 맛에 대한 표현, 역사, 손님의 반응까지 아주 자세하게 서술되어 있기 때문에 읽는 것도 재밌지만, 맛집에 대해서 미리 파악하기 용이할 것 같다.

  내가 가본 책에 소개된 맛집은 일단 '어떤 것이 가장 맛있을까'로 꼽은 것이 아닌, '어디가 제일 내 행동 반경에서 가까운 곳에 위치할까'였다. 그래서 내가 찾아간 곳은 바로 섹션 29 떡볶이, 김밥편에 있는 신이내린떡볶이 였다. 동작구 노량진도 118-17에 위치해 있는 이 곳은 간판 그대로 떡볶이를 파는 맛집이다. 점심을 먹기 위해 이른 시간에 찾아가서 어느정도 한적한 분위기에서 여유롭게 먹을 수 있었던 것 같다. 책에서 서술된 것처럼 재미있는 이벤트도 많이 하고 있었다. 밖에 붙어있는 이벤트 말고도 안으로 들어가면 커플 이벤트도 진행하고 있는 것 같았다. 가격은 책에 써진 가격보다 400원 더 오른 2,900원. 나는 치즈 떡볶이를 먹기로 했다. 그리고 매운 것은 잘 못 먹기 때문에 그냥 보통 맛으로 주문했다. 한 5분? 그 정도 뒤에 요리가 나왔다.

  김이 모락모락 피어오르고, 고소한 치즈냄새와 함께 붉은 색 떡볶이 소스, 그리고 그 속에 버무려진 오뎅과 하얀 떡. 겉보기에는 여느 떡볶이와 다를 바 없고, 오히려 조금 더 간소한 느낌이 들었지만 한 입을 딱 베어 문 순간, 그 떡볶이 소스의 맛에, 저절로 고개가 끄덕여졌다. 이래서 맛집이구나. 정말 맛있었다. 일단 소스가 보통 떡볶이 소스보다 진하고 깊은 맛이 있다. 구수하기도 하고, 감칠 맛이 있다고 해야할까? 그 소스의 맛이 정말 일품이었다. 진짜 웬만한 분식집의 소스와는 차원이 달랐따다. 그리고 밀떡이라서 소스도 안까지 잘 베어 들어서 좋았다. 나는 그래서 떡볶이에는 쌀떡보다 밀떡이 더 좋다. 보통 맛이라서 그런지 너무 맵지도 않고, 살짝 매콤하기만 해서, 아주 입에 착착 감겼다. 떡과 오뎅을 다 먹고, 소스를 두고 가는 것이 못내 아쉬웠었다. 밥이라도 비벼달라고 하고 싶었지만, 다음 약속이 바로 있어서 그렇게 하지 못하고, 조금 아쉬운 마음으로 돌아왔다. 다음 번에는 사리도 추가하고, 마음껏 먹을 것이다.

나 오늘부터 미술선생님 한다

나 오늘부터 미술선생님 한다
박정미 지음 / 하우넥스트 / 2012년 11월

박정미의 나 오늘부터 미술 선생님 한다

아이들의 창의력을 최대한 끌어내어 지도할 수 있도록 도와주는 미술 지침서

 

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  나는 그림 그리는 것을 굉장히 좋아한다. 유치원 때부터 초등학교 때까지 미술 학원도 다니고, 학교 다닐때도 미술 시간을 정말 좋아했고, 고등학교 2학년때에도 예체능 과목을 미술로 선택했었다. 대학교 때에도 교양 수업으로 인체 해부 묘사 드로잉 수업을 들었었다. 미술보다는 사실 공예를 더욱 좋아하긴 하지만, 그래도 그림을 그리는 것, 보는 것을 전부 너무 좋아하기 때문에 내가 이 책에 관심을 가지게 된 이유일 것이다. 또 한가지는 자원 봉사 활동이나 방과후 활동으로, 아니면 먼훗날 나의 자녀에게 미술 가르칠 때 등의 상황에서 아주 유용하게 활용할 수 있을 것 같았다. 솔직히 꿈같은 이야기긴 하지만 그래도 언젠가는 가능할 것이라 믿는다.  

  책은 집에 도착하고 나는 그 무게와 크기에 놀랐다. 보통 책보다 크기도 크고, 무게도 참 무거웠다. 책을 펼쳐보니 형형색색의 그림들이 모두 컬러 인쇄되어 있기 때문에 일단 무거웠지만, 그래도 다양한 아이들의 그림들 더욱 자세하고 상세하게 볼 수 있고, 미술 교과서라는 느낌이 들어서 책을 보는내내 전혀 지루하지 않을 것 같았다. 그리고 나의 예상은 정확히 들어맞았다. 바라만 봐도 행복하다는 말이 있지 않은가? 이 책을 보는내내 얼마나 기분이 좋았는지, 아이들의 그림 속에 그 동심, 그 밝고, 따뜻하고, 깨끗하고, 순수한 것들이 그림 속의 세계에 고스란히 녹아있는 것을 느낄 수가 있었다. 

  책의 구성도 전반적으로 아주 상세하고, 체계적으로 갖춰져 있다. Part 1에서는 그리기, Part 2에서는 찰흙놀이, Part 3에서는 표현활동, Part 4에서는 뎃생과 수채화. 또한 연령별로 지도할 수 있게 6세부터 초등학교 저학년까지, 뎃생과 수채화는 초급과정부터 고급과정까지 책에 상세하게 수록되어 있다. 또한 그림을 그리는 것을 넘어선 그 이상의 것들이 새롭고 독특하고 창의적으로 다가왔다. '나도 어렸을 때, 이런 미술 수업을 받았으면 참 좋았을텐데.' 이런 마음도 들었다. 그래도 그나마 지금이라도 알게됐으니 다행이라고 생각한다. 특히 그림을 그리는 재료와 도구가 너무 다양하고 신기했고, 앉아서 그림만 그리는 것이 아닌 온몸으로 미술을 접하는 시간들도 포함되어 있어서 정말 보는내내 상상하는 것만으로도 가슴이 뛰었다. 

  무엇보다 이 책을 읽으면서 좋았던 것은 바로 아이들이 그려놓은 그림들이다. 이 책에는 몇천장의 그림이 들어있다. 그만큼 하나하나 보는 재미가 상상을 초월한다. 이 책을 보면서 느낀 것은 아이들이 정말 그림을 잘 그린다는 것이다. 자신들만의 색깔로 그 고사리같은 작은 손으로 이렇게 멋진 그림을 그려내다니. 정말 아이들의 가능성이 무궁무진하다는 것을 다시 한번 깨닫게 되었다. 하지만 이렇게 아이들의 가능성과 잠재력을 끌어내주는 선생님이야말로 정말 중요하고 막중한 임무를 띠고 있는 것 아닐까? 우리나라의 모든 미술 선생님들께, 아니, 이 세상의 모든 미술 선생님들께 이 책을 추천한다. 특히 현직 미술선생님들에게는 제일 필요한 책이 아닐까? 분명히 그 분들에게 더욱 많은 것을 느끼게 해줄 수 있는 책인 것 같다. 나도 이렇게 많은 것을 느꼈고, 아이들에게 미술을 가르치고 싶다는 마음이 솟구치게 만들었으니 말이다.

원더랜드? 별거 없어

원더랜드 대모험 - 2012 제6회 블루픽션상 수상작 ㅣ 블루픽션 (비룡소 청소년 문학선) 69
이진 지음 / 비룡소 / 2012년 11월

이진의 원더랜드 대모험

원더랜드를 꿈꾸는 벌집촌 소년의 대모험!

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  이 책을 처음 봤을 때, 그 화려한 표지에 사로잡혔다. 형형색색의 회전목마가 원더랜드 대모험이라는 굉장히 유쾌하고도 즐거운 제목과 잘 어울렸다. 글씨체도 참 마음에 들었다. 원더랜드 대모험이라는 그 글씨체가 원더랜드 대모험이라고 말해주고 있었다. 조금 이상하게 들릴지도 모르겠지만, 그만큼 책의 제목과 아주 잘 어울리는 글씨체라고 생각한다. 처음에 책의 제목을 보고 나는 이 책이 판타지 소설이라고 생각했다. 다 읽어본 결과 판타지와는 전혀 관계가 없었다. 오히려 그 반대라고나 할까? 꿈과 환상의 나라라고? 이런 것을 반어법이라고 해야 할 것이다.

  이 책의 주인공은 위에 붙여넣은 소개와 같지만, 조금더 살을 붙여서 설명해보도록 하겠다. 주인공 남자 아이의 이름은 최승협으로 정명중학교 3학년생이다. 그 소년의 부모님은 공장에서 일하고, 가난하다. 그리고 보다 좋은 세상에서 정당한 대가를 받고 일하기를 꿈꾸며 정부와 자본가들에 대항하고 투쟁한다. 한마디로 말해서 소년의 부모는 1980년대 암울한 노동자들의 표상이다. 소년의 여동생은 선천적인 심장병을 앓고 있다. 소녀는 공부를 하고 싶어하고, 학교도 가고 싶어하지만 소녀의 심장은 그 모든 것을 허락하지 않는다. 매일 집에서 책을 보고, 검정고시 공부를 하고 있는 것이 그녀가 할 수 있는 유일한 것이고, 유일한 낙이다. 소녀의 심장병은 사실 치료가 가능하다. 그런데 그럴만한 돈이 없기 때문에, 소녀의 어머니는 전대통령 부인이 설립했다는 심장 재단에 매달 편지를 보낸다. 심장 재단에서 편지를 받아 보고 심장병의 치료비를 마련해 준다고 하지만 3년째 감감무소식이다.

  아마 이정도면 어느정도 감을 잡을 것이라 생각한다. 원더랜드라는 곳은 주인공 소년과 결코 어울리지 않는다. 그런데 그 꿈같은 일이 현실로 이루어졌다. 소년이 원더랜드 티켓에 당첨된 것이다. 그렇게 가고싶어했던 원더랜드 말이다. 그렇게 행사 당일에 원더랜드 초대권에 당첨된 주인공을 포함한 총 35명의 아이들이 원더랜드에 모였들었고, 여기에서 아이들은 생각지도 못한 특별한 행사로 준비된 특별한 경기에 임하게 된다. 이 경기는 원더랜드의 각종 놀이기구를 타면서 펼쳐지고, 총 4번의 예선을 통해 한명씩 뽑아내어 결승전을 통해 최종 우승자를 가리게 된다. 그리고 우승한 사람뿐만 아니라 3등까지도 원더랜드에서 제공하는 상품을 받게 된다. 원더랜드에 초대된 35명의 아이들이 이 말에 상품을 받기 위해 치열하게 경쟁한다. 주인공도 상품이라는 말에 죽을 힘을 다해 경쟁에 임한다. 여기서 소년은 몇명의 아이들을 만난다. 그 중에서 기억할 만한 아이들은 단 3명, 1번, 13번, 35번이다. 여기서 아이들에 대한 소개를 덧붙이자면, 1번 아이는 굉장한 부자로 외국에 있는 놀이공원에도 몇번이나 다녀왔고, 13번 아이는 육군 소령의 아들, 35번은 흑인 혼혈이다.

  이 책은 내가 정말 오랜만에 읽은 한국소설이다. 어쩌다 보니 그동안 외국 소설만 읽어왔었다. 책을 읽으면서 느낀 것은 문학 교과서에 있는 소설들과 비슷한 느낌을 준다는 것이었다. 1980년대의 배경에서 특히 그랬던 것 같다. 그리고 1인칭 주인공 시점도 굉장히 오랜만에 접했다. 간만에 느끼는 향수에 정신을 못차렸음에도 불구하고 난 빠르게 소설을 읽어내려갈 수 있었다. 다양한 사건들의 연속으로 지루하지 않았고, 주인공의 내면 심리 또한 톡톡한 재미를 주었다. 주인공이 원더랜드에 가면서부터는 약간 로알드 달의 찰리와 초콜릿 공장과 비슷하다는 느낌이 들었다. 물론 로알드 달의 소설처럼 환상적이고 놀랍지는 않다. 그냥 우리가 흔히 접할 수 있는 놀이동산이고 지금에와서는 전혀 특별할 것도 없다. 그런데 훨씬 더 삐뚤어지게 비판적으로 읽었던 것 같다. 아마도 이 소설의 전체적인 기본 바탕이 그런 것 같다. 그래서 사실 얼마나 조마조마했는지 모른다. 한국 사람들은 행복한 결말을 좋아하지 않나? 아니 전세계 사람들이 다 그렇지 않을까? 그래서 그것이 아닐까봐 가슴이 철렁했다. 

  이 책은 다시 한번 말하겠지만, 절대 판타지와는 관계가 없다. 오히려 너무 현실적이라서 조금 찌푸려지는 것도 사실이다. 그런데 왜 제목이 원더랜드일까? 원더랜드라는 놀이공원은 책에서도 나오지만 잠실역이라는 곳에 위치한다. 우리나라 사람이 한번쯤은 가봤을 그 놀이공원이 떠오른다. 일단 이렇게 연상된다는 것부터 환상과는 거리가 멀다. 그래서 그런 것 같다. Woderland에서 Wonder라는 동사의 의미가 바로 처음에 주인공에 원더랜드에 대해서 가지고 있었던 궁금증을 나타내고, 주인공이 원더랜드에서 다녀온 후에 말하는 것이 아마도 원더랜드의 허구성을 아주 신랄하게 꼬집고 있는 것이라고 생각된다.

"원더랜드는 어땠어?"

나는 1번처럼 잘난 척 어깨를 으쓱하며 대답했다.

"별거 없어."

불면증? 힐링 수면법?

[eBook] 잠과 싸우지 마라 - 불안한 마음까지 잠들게 하는 힐링 수면법
사샤 스티븐스 지음, 김수미 옮김 / 부키 / 2012년 12월

사샤 스티븐스의 잠과 싸우지 마라

불안한 마음까지 잠들게 하는 힐링 수면법

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  난 사실 불면증 같은 것은 없다. 잠자는 것이 어려웠던 적은 없었다. 오히려 난 너무 잘자서 문제였다. 그러다가 오랜만에 우리집에 온 사촌언니가 수면제를 1/4로 쪼개서 먹는 것을 보고 적잖은 충격을 받았다. 요즘에는 약국에 가면 그냥 수면제를 살 수 없다. 그래서 언니는 직접 의사에게 처방전을 받아서 수면제를 받아온 것이었다. 언니가 말하길, 1개 먹으면 너무 효과가 강하고 이렇게 먹어도 금방 졸음이 쏟아진다는 것이었다. 나도 한번 수면제의 효과를 체험해보고자 냉큼 집어먹었었다. 나의 경우는? 효과가 전혀 없었다고 해도 될 것이다. 난 그날도 평소와 비슷한 시간에 잠들었고, 잠들기 전까지 너무 졸려서 헤롱거리지도 않았다.

  그때부터였다. 불면증에 관심을 가지게 된 것은 말이다. 사촌 언니가 잠을 자기 위해 수면제를 복용한다는 것을 알고부터 나는 과연 불면증이라는 병은 어떤 병일까 상상해보았다. 물론 상상조차되지 않았다. 난 너무 잠을 잘잤고, 잠을 못잔다는 것을 이해할 수가 없었다. 더 이해할 수 없던 것은 수면제가 효과가 있다는 것이었다. 그리고 이 책을 보게되었다. 이 책을 통해 내가 생각했던 것 보다 꽤나 많은 사람들이 불면증에 시달리고 있다는 것을 깨달았다. 책의 지은이 역시 지독한 불면증 환자였다. 그녀는 침대에 누워 있으면 잠이 오겠지라는 생각으로 있다가 하루를 꼬박 새우기도 했고, 각종 수면제는 물론 최면 치료, 명상, 침술, 약초, 정제, 생약 제제 등 다양한 불면증 치유법을 해봤다고 한다. 하지만 그녀의 불면증을 사라지지 않았고, 꽤나 오랜시간동안 그 짐작도 안가는 무게의 것을 떠안고 살아갔다. 그리고 마침내 그녀는 잠을 잘 수 있었다. 그렇다면 이제 그녀가 어떻게 잠을 청할 수 있었는지, 그녀가 제안하는 힐링 수면법에 대해서 더 자세히 알아보자. 아마 아래 있는 목차를 어느 정도 확인만 해도 책의 내용을 짐작할 수 있을 것이다.

힐링 수면법을 위한 지침

진정으로 자기 자신에게 솔직해져야 한다

자신의 문제가 특별하다는 생각은 오산이다

괜한 꼬투리를 물고 늘어지는 것은 금물!

2가지 나쁜 생각의 원리

인간은 나쁜 생각에 집중하는 성향이 있다

나쁜 생각에 집중할수록 문제는 점점 커진다 

불면증이 생기기 쉬운 나쁜 수면 습관 5가지

오래 누워 있을수록 잠의 질은 떨어진다

낮잠은 불장난이다

밤이 되었으니 졸리지 않아도 눕는다

주말에 몰아서 자다가 일요일 불면증을 맞는다

누워서 딴짓을 한다

불면증이 생기기 쉬운 심리적 실수8가지

술, 수면제 등은 스스로 잘 수 있다는 믿음을 깬다

억지로 잠을 자려고 애쓴다

시간에 연연한다

불면증을 동네방네 떠벌린다

'기적의 치유법'을 찾아 많은 돈을 쓴다

수시로 방법을 바꿔 가며 시행착오를 거듭한다

불면증을 '도와준다는' 사이트에 가입한다

모든 생활을 불면증에 맞춘다

  솔직히 지은이가 하는 위의 이야기들 중에 특별한 것은 별로 없다. 불면증에 대한 치료가 아니더라도 흔히들 우리가 들어보았을 법한 이야기들이다. 자기 자신에게 솔직해지고, 자신의 문제가 특별하다고 생각하지 말고, 괜한 꼬투리를 잡지 말아라. 나쁜 생각에 집중하지 말 것. 이것은 비단 불면증 치료에 국한해서 보지 않아도 웬만한 상황에서 다 적용할 수 있는 만고의 진리이다. 단지 작가는 이 진리를 불면증 치료에 적용시켜보는 것을 한번 시도해보라는 것이다. 그 자체로써 충분히 효과를 거둘 수 있다는 것이다.

  그리고 바로 아래의 불면증이 생기기 쉬운 나쁜 수면 습관 5가지나 불면증이 생기기 쉬운 심리적 실수 8가지도 흔히들 우리가 상식적으로 이해할 수 있는 내용들이다. 낮잠을 오래 자면 안되고, 잠을 잘 때는 딴짓을 하면 안되고, 졸릴 때 잠을 청하고, 잠도 안오는데 오래 누워 있는 것은 절대 금물. 괜히 억지로 자려고 마음을 먹는 것은 그 자체로써 사람의 신경에 압박을 가한다. 시간에 연연하지 말고 마음을 편안히 먹을 것, 어떤 방법이든 한가지 방법은 2주이상 꾸준히 해보고 판단할 것. 나는 잘 수 있다, 나는 잠을 잘잔다라고 스스로 인식할 것. 괜히 불면증이라고 주변 사람에게 떠들고 다닌다면, 그대로 낙인이 찍혀버린다. 그렇다면 항상 불면증에 집중하고 신경쓸 수 밖에 없다.

  이 모든 것을 하나로 조합해보자면, 결국 샤샤 스티븐스가 제시하는 힐링 수면법은 스스로 자신의 불면증을 치료하는 자가치료법인 셈이다. 그녀의 힐링 수면법의 주된 무기는 2가지이다. 하나는 나쁜 수면 습관을 고치는 것이며, 다른 하나는 문제를 키우고 악화시키는 비관적이고 잘못된 생각을 바로잡는 것이다. 힐링 수면법은 이 2가지를 접목하여 양방향으로 접근하므로 적극적으로 실천한 사람들은 모두 놀라운 효과를 체험하며 급속히 호전될 수 있다고 한다.

  불면증은 아직 의학계에서 어떤 정확한 발생 원인이 설명되고 있지 않은 정신적이고 심리적인 병이다. 이는 결국 불면증이 몸의 문제가 아닌 마음의 문제라고 말하고 있는 것이다. 그렇게 따져본다면, 샤샤 스티븐스가 제안하는 힐링 수면법은 어쩌면 마음을 치료함과 동시에 불면증도 치료할 수 있는 확실한 치료법이 아닌가? 잠이 오지 않는다면, 한번 샤샤 스티븐스가 제안하는 아래의 힐링 수면법을 한번 따라해보는 것이 어떨까?

힐링 수면법 1 나만의 수면 시간을 찾아라
힐링 수면법 2 잠이 오지 않을 때 다른 일을 하라
힐링 수면법 3 매일 일정한 시간에 일어나라
힐링 수면법 4 잠자리는 오로지 잠과 부부생활을 위한 곳 
힐링 수면법 5 수면제를 줄이거나 끊어라
힐링 수면법 6 잠에 관한 부정적인 말을 중단하라
힐링 수면법 7 기적의 치유법에 대한 추구를 버려라
힐링 수면법 8 자신에게 맞는 이완 요법을 찾아서 실행하라
힐링 수면법 9 자기만의 안심 표어를 정하라 
힐링 수면법 10 불면증보다 삶을 더 중시하라