뉴욕의사의 건강백신

뉴욕의사의 건강백신 - 전 국민 건강 블로그 <뉴욕에서 의사하기>의 레알 건강 토크
고수민 지음 / 북폴리오 / 2013년 3월

이제는 TV나 책을 볼 때 병이나 몸에 좋은 먹거리 등 건강에 관한 내용이 눈에 들어오는 것을 보면 이젠 분명 나이가 있는 것이겠지요.

예전엔 들을려고도 듣기지도 않았던 것들이었거든요.

[뉴욕의사의 건강백신]제목이 참 특이하다 싶었어요. 왜 뉴욕의사이고 건강백신은 또 뭐란 말인지...

저자 고수민을 보니 정말 이력이 화려합니다. <뉴욕에서 의사하기> 블로그 개설로 유명하신 분이란 것도 몰랐네요. 의학정보, 영어공부법, 재테크까지 뉴욕 생활의 다양한 이야기가 있어서인지 파워블로그였다고 합니다.

의사 자격증도 가정의학과, 내과, 재활의학과, 통증의학까지 4개의 전공을 가지셨더라구요. 평생 공부하고 현장에서 얻은 다양한 지식으로 책까지 내셨으니 정말 멋진 분이십니다.

아직 많은 의학관련 서적을 읽어보진 않았지만 일단 일상적인 다양한 건강관련 상식들이 많아 읽기다 편합니다.

우리가 아는 듯 하지만 정확하게 알지 못하는 것들이 많아 웬지 더 똑똑해진 느낌이랄까요.

생활건강에서는 자꾸 나오는 방귀에 대한 것이나 제가 간절히 원하는 다이어트에 대한 것은 정말 유익하게 집중해서 읽게 되기도 하고요.

직장인 건강에서는 우리 남편 쉬어도 피곤하다는 말 달고 사는 이유, 뭉친 근육이나 눈 건강 지키는 법등 꼭 알아야 할 것들이 많았어요.

질병에 관한 것은 요즘 정말 많이 생기는 암이나 알레르기, 고혈압, 당뇨드에 대해서 나오는데요, 당뇨에 관한 설명중 옛날 지하철에 푸시맨이라고 있었는데요. 푸시맨을 예로 들어 설명을 하셨는데 쉽게 이해가 가는 설명입니다. 갖가지 암에 대한 이야기중 암에 걸린 연예인들 이야기가 나오는데 가슴이 아프기도 하고 희망적이기도 하고, 미리미리 건강하게 예방을 해야겠다는 생각뿐입니다.

제가 여자이다 보니 여성건강에도 관심이 많이 가는데요, 엄마가 아프면 온 집안이 난리잖아요. 제 건강 제가 챙기며 딸내미들도 미리미리 예방을 하고 관리를 잘 시켜야겠어요. 아이들 고운 피부를 위해 피부관리법을 유심히 보기도 했습니다.

삽겹살을 '살'이 아닌 '삼겹지방'으로 부르자는 제안도 나오는데요. 저도 찬성하고 싶습니다. 삽겹지방이라 부르면 좀 덜먹게 되지 않을까요? 우리집은 목살이나 다리살을 주로 먹기로 했답니다.

현대사회는 참 많은 질병들이 우리들과 함께 하는데요, 건강은 건강할 때 지키라고 하죠.

정확하게 알고 예방해도 예방하고 치료를 해야겠어요. 가장 기본적인 생활습관부터 바로 잡아야겠습니다.

건강과 행복은 뗄레야 뗄 수가 없잖아요. 우리 건강 스스로 지키게 하는 안내서같은 책입니다.

주식 투자를 해 볼까요!

주식투자를 해볼까요! - 벤저민 그레이엄이 들려주는 주식이야기 ㅣ 경제학자가 들려주는 경제이야기 17
안동훈 지음, 조규상 그림 / 자음과모음 / 2013년 2월

어느 날 아이가 "엄마 주식이 뭐야?" 묻더라구요. 사실 대략적인 것만 알지 정확하게 설명하기 참 어렵고 또 아이가 이해도 못하더라구요.

말만 경제공부 중요하다고 했지 주식이니 주가니, 금리, 환율 등 너무 어려운 용어들조차 아이에게 설명하지 못하니 저도 다시 배워야겠다는 생각부터 들었습니다.

어른들은 주식투자라 하면 워렛퍼핏부터 생각하고 주식으로 일확천금 꿈을 꾸기도 합니다.

그러나 책은 가장 기본적인 경제부터 주식회사, 주식 투자를 시작하는 방법 그리고 현명한 투자까지 친절히 설명하고 있습니다.

청소년들의 눈높이 맞춰 나온 책이지만 사실 제가 공부를 하게 됩니다. 쉽게 나오니 이해도 쉽고 좋네요.

주식은 주식회사의 자본을 이루는 것으로 사람들은 기업에 투자하고, 또 기업은 투자 자금을 바탕으로 기업을 운영해 다시 투자자들에게 이윤을 돌려주는 것입니다. 주식은 경제 활동을 하는 데 꼭 필요하며 경제의 흐름을 읽는 데도 큰 도움이 되지요.

주식 투자하면 가치 투자라른 말을 많이 듣는데요. 가치 투자 이론의 창시자가 벤저민 그레이엄입니다. 베저민 그레이엄은 어렸을 때부터 현명한 투자 습관을 길러야 한다고 강조합니다.

사실 정당한 경제 활동인 주식 투자가 투기를 하기 때문에 주식은 나쁘다고 생각하는 사람이 많습니다.

이런 잘못된 상식보다는 정확한 주식 투자가 무엇인지 알려줄 필요가 있는 것 같아요.

아이는 은행 계좌를 처음 만들때도 신기해 했는데요. 주식 투자를 할 수 있는 증권 계좌를 만들어야 한다고 하니 자기도 만들어 달랍니다.

그리고 용돈을 모아 주식이라는 것도 사보고 싶다고 하더라구요.  그래서 신문에 있는 우리나라 기업들의 주식가격표도 보여줬답니다.

주식회사도 굉장히 많고 가격도 다양하다는 것에 아이는 많이 놀라더라구요.

좀 더 깊이 들어가 코스닥과 코스피도 조금 더 설명해주고 워런 버핏이 가치 투자를 중요시하고 지금도 주식 투자자로 유명하다는 이야기도 했지만 가치 투자에 대해선 조금 어려워하더라구요.

조금 어려운 내용도 있었지만 아이와 같이 이야기하며 주식 투자에 대해 조금 더 알아보는 계기가 되었고 아이도 경제 활동에 대한 전반적인 지식을 안겨주는 경제이야기였습니다.

[와이즈베리]문제는 무기력이다

문제는 무기력이다 - 인지심리학자가 10년 이상의 체험 끝에 완성한 인생 독소 처방
박경숙 지음 / 와이즈베리 / 2013년 2월

어릴적 생각해보면 참 소심하고 한심하기까지 한 나였다. 무슨일을 할라치면 가슴이 마구 뛰면서 용기를 낼 수가 없었으니까.

엄마는 이런 나를 늘 걱정했지만 학교생활과 직장생활을 하고 결혼을 하고 아이를 낳고 기르며 대한민국 대표 아줌마가 되다보니 이젠 용기를 못내는 소심함은 많이 사라졌다.

책을 읽다 보니 아이들은 원래 불가능을 모른다고 한다.  그렇기에 물불 가리지 않고 어디에나 뛰어들고. 당연히 무기력하고는 거리가 멀다. 어릴 때는 무기력을 겪지 않다가 어른이 되는 과정에서 무기력을 학습한다고 한다.

그런데 특별히 무기력을 빨리 배우며 성장하는 사람이 있다는데, 양육 방식에 따라 무기력을 잘 느끼는 사람과 그렇지 않은 사람으로 나뉜다는 것이다. 무기력을 배우기 쉬운 양육 유형은 학대와 방치라고 하니 뜨끔한다.

농촌 생활을 정리하고 서울로 온 부모님은 먹고 살기 바빠 사실 나는 알아서 스스로 하는 것이였는데 아마도 이 과정에서 조금은 자신감을 잃었지 싶다.

이젠 내가 엄마가 되다 보니 이런 글귀가 먼저 들어오고 기억에 남게 된다. 우리 아이들에게 미쳐질 영향이 무얼지 혹시 나 때문에 모르는 사이에 무의식적인 무기력으로 학습되는 것은 아닌지 말이다.

새학년이 시작되고 힘들어서인지 맥이 빠져 있는 모습을 볼라치면 우선 나부터라도 활력있게 살아야하지 싶다. 강압적인 부모도 자녀에게 무기력을 심어준다고 하니 내가 아이를 키우는 방식을 뒤 돌아보게 되는 계기도 되었다.

요즘 안 힘든 사람이 있을까 싶다. 올겨울은 유난히도 우울증 환자가 많다고 한다. 겨울이 춥고 길고 해가 많이 나지 않아서라고 한다.

공부하는 아이들, 지친 직장이들, 들어나지 않은 전업주부는 더 많을 것이다.

날씨에 영향받고 환경에 영향받는 사람의 마음, 스스로 다잡지 않으면 무기력의 굴레에 빠지는 것은 참 쉬운 것 같다.

저자 박경숙을 보니 대한민국 1호 인지과학박사라고 한다. 저자가 무기력이라는 정신의 황폐함을 직접 겪고 이겨내며 쓴 책이다. 무기력은 인간의 본성이 아니지만 시시때때로 나타나 인생을 방해한다.

책은 무기력의 증상만 말하지 않는다. 여러 예시와 체크리스트를 통해 자신의 상태를 점검하고 스스로 치유할 수 있는 해결책을 제시한다.

정신이 건강해야 몸도 건강할 것이다. 증상이 많지 않다 하여도 미리 점검하는 것도 나쁘지 않은 것 같다.

사는 것과 살아내는 것은 엄연히 다르다. 살아내는 것의 아픔과 슬픔이 싫다. 내 인생을 스스로 결정하고 책임지며 살고 싶다.

밀가루 아기 키우기

밀가루 아기 키우기 - 1992 카네기 상 수상작 ㅣ 일공일삼 9
앤 파인 지음, 노은정 옮김 / 비룡소 / 2013년 2월

밀가루 아기 키우기라길래 밀가루로 반죽을 해서 아기처럼 만든다는 줄 알았어요. 그런데 가만히 표지 그림을 보니 밀가루 포대에 핑크색 원피스를 입히고 모자까지 씌웠네요. 그래서 더욱 내용이 궁금했답니다.

작가가 우리가 잘 알고 있고 제가 참 재밌게 봤던 영화 '미세스 다웃파이어'의 원작자 '앤 파인'입니다. 조금은 황당하지만 우습고 감동이 있는 영화였지요.

미국의 학생들도 말썽꾸러기들은 어쩔 수가 없나 봅니다. 우리나라도 요즘 초,중학생들이 문제가 많다고 하는데 주인공 사이먼 마틴도 소위 문제아반인 4C반입니다. 그 반이 아동 발달 연구 발표회 대상이 되고 과제물인 흰밀가루가 가득한 포대 자루를 아이들에게 하나씩 주고 돌보라는 기가 막힌 과제물이 주어집니다.

사실 저도 이 과제물이 과연 무슨 효과가 있는지 의아했는데요. 책을 읽다보니 이해가 되고 감정이 전달이 되더라구요.

사이먼 마틴의 아버지는 십대인 젊은 나이에 아빠가 되었고 아이가 태어나자 아빠가 떠나버렸습니다. 어릴적부터 아버지의 부재로 어머니 혼자 고생을 많이 하며 아들 사이먼을 키웠고 사이먼도 사실 아버지가 그리웠던 것이지요.

사이먼은 비록 처음엔 밀가루 포대였지만 어느 새 밀가루지만 진짜 아기가 되었고 애틋한 정도 생겨버렸습니다. 인형도 아니고 강아지도 아닌데 감정이 생길까 싶지만 우리 아이들 어릴 적 생각해보면 충분히 이해가 될 것 같습니다.

아이들에겐 부모의 고단함 애틋함 이런 것을 조금은 알게 해주고 부모들에겐 아이들의 감정 전달이 되어 소통할 수 있는 책인 것 같아요.

비록 숙제고 그것도 정말 하기 싫은 숙제지만 그 속에서 얻어지는 것이 있다면 힘든 숙제한 보람은 있는 것이겠지요.

사실 밀가루 아기야 울기를 하나 징징대기를 하나 가만히 들고만 다니고 제자리에 잘 놓기만 하면 되지만 우리가 우리 자식들을 키울때는 얼마나 힘든지 비할 바는 아니죠.

우리와는 조금 다른 정서지만 그 바탕은 비슷한 것 같아요. 부모, 형제 친구들, 사람과 사람 사이의 관계를 깊이 있게 다룬 것이 좋습니다.

우리 아이들에게 밀가루 아기를 키우게 할 수는 없지만 그 마음만은 서로 알 수 있을 것 같습니다.

힘내라 열아홉살

힘내라 열아홉 살 - 싹이 자라나 풀이 되고 꽃이 되고 나무가 될 때까지 힘내라, 열 아홉
오복섭 지음 / 오늘의책 / 2013년 1월

새학년 새학기가 시작된지 며칠이 지났네요. 학기초 아이들이 힘든 모습을 보기는 참으로 가슴이 아픕니다.

더군다나 고교생이 된 아이들 혹은 고3이 된 아이들의 학부모님들은 정말 파김치가 되어 돌아오고 아침도 못 먹고 나간 아이의 모습을 바라보기 힘들다고 하더라구요. 이제 열아홉살이 된 아니 그보다 어린 아이들의 어깨가 너무 무겁고 인생 다 산 모양 힘들어 하는 모습이 안타까울 뿐이지요.

우리 아이도 이제 그 길을 따라갈 것을 생각하면 가슴만 답답해 지는 현실, 마음 비우자 많이 생각하지만 열아홉 고3에게 위로가 아닌 제가 위로가 된 책이 되었습니다.

현직 교사가 쓴 글이어서일까요, 현실감은 물론 가슴 깊숙한 곳까지 헤아려주는 듯 하여 위안이 되고 희망이 보이고 용기가 생깁니다.

태어나 초등학교 아니 요즘은 유치원부터라고 해야하나 오직 대학교만 바라보고 사는 인생인 듯 하여 허무하기도 하지요.

취업 잘되고 돈 잘 버는 직업을 위해 너무 힘들게 청소년 시절을 보내는 것 같아 답답하지만 현실적 답이 없으니 그대로 따라가기만 하고 있는 것이 과연 잘 하는 것인지 매일 제 스스로에 질문을 던져보지만 돌아오는 답은 없습니다.

책 속 교과서 밖 인생수업안에 빗소리 5분 정도 들을 여유는 가지고 살자라는 말이 있습니다. 봄비 내리는 날 수업을 하다 창밖을 바라보며 아이들과 나누는 이야기, 낭만은 이미 떠나버린 고교교실에 아무도 봄비를 바라봐주는 이는 없겠지요. 빗소리가 시각보다 청각에 가깝다고 주변에 조금만 관심을 가진다면 이전에 볼 수 없는 것들이 보인다고 합니다.

우리 여고때는 떨어지는 낙엽만 봐도 깔깔댄다고 했는데 이젠 봄내음 가득한 봄비조차 아무런 감정없이 아이들에게 전해지는 듯 하여 속상하네요. 우리 딸들이 사치라고 할지라도 봄비 소리를 가슴에 새겼으면 좋겠습니다.

새학년이 시작된 지금 학교에 잘 적응하고 더불어 삶을 나누고 이야기하는 소통의 공간으로 학교가 제 자리를 찾았으면 좋겠어요.

열아홉, 아직 아무것도 시작한 것이 없는 나이죠. 길이 막히면 새로운 길을 만들어 보자구요.

지금 여기는 종착역이 아니라 환승역이라고 하는 말이 정답인 것 같습니다.

특히 올해 고3이 된 친구들 학교를 사랑하고 친구들과 선생님을 사랑하며 힘을 내길 바랍니다.  힘내라 열아홉살