마음을 바꾸는 몸, 몸을 바꾸는 마음

마음을 바꾸는 몸, 몸을 바꾸는 마음
차경수 외 지음 / 라온북 / 2023년 11월

우리의 몸이 아프게 되면, 마음도 나약해지는 것 같다. 마음이 나약해지면, 결국에 몸에도 병이 든다. 마치 "닭이 먼저냐, 달걀이 먼저냐"를 다지는 것과 같은 이치라고 할까. 딱 그런 생각이 들었다. 예전에는 주로 여성들이 '화병'이 들었다는 이야기들을 많이 했는데, 사실 그것이 스트레스가 주가 되는 울화병, 우울증들이 아니었을까. 우리 사회는 언제부터인가, 여성들에게 바라는게 많아졌다. 그야말로 수퍼우먼이 되기를 원한다. 그냥 편안히 집안일을 하면 되는데, 굳이 나가서 사회생활을 하는게 아니냐라는 인식들이 있다. 하지만, 집안일이 그렇게 쉬운일이 아닐뿐더러, 자신의 역량을 발휘하는 것이 어떻게 "굳이"라는 표현을 쓸까. 요즘 보고 있는 드라마 "내 남편과 결혼해줘"의 상견례 장면에서 남자의 어머니의 발언이 참으로 어처구니 없었는데, 그런 여러 일들로 인하여 며느리가 병을 얻은게 아닌가. 역시 스트레스는 만병의 근원인것만 같다.

이 책의 1장에서는 과연 우리사회는 건강한지 묻고 있다. 다양한 환경 오염, 스트레스로 인한 병들이 많아지고 있는 듯하다. 그래서 스스로 생을 마감하는 경우도 늘고 있다. 그래서 '헬스멘탈케어'의 필요성은 언급하고, 자기치유력에 대해서도 이야기 한다.

2장에서는 "헬스멘탈코칭"에 대해서 설명한다.

심리적인 무기력은 신체적인 활동량이 줄어들게 하여 이것이 장기화 되면 신체 기능이 퇴하된다. 그로 인해 신진대사에 문제가 발생하게 되고 신체화 증상이 발생하게 되는 것이다.(p.55)

어쩌면 몸의 건강도 중요하겠지만 마음의 건강을 다부지게 잡는 것이 중요하지 않을까 하는데, 자신의 병상태를 알고나면 더욱더 급격히 안좋아지는 그런 경우들을 만나기 때문이다. 그래서 심리적인 무기력으로 시작되는 위의 말이 이해되기도 한다. 따라서, 이 책은 자기 스스에 대한 믿음과 신뢰를 바탕으로 질병에서 벗어나기 까지 자기 효능감을 포기하지 않고 유지할 수 있도록 도와주는 것이 바로 면역력의 핵심이라고 한다.

3장에서는 "헬스멘탈코칭으로 몸과 맘을 되찾은 사람들"에서는 상담사례에 대해서 이야기 해준다. 어떤 사연이 있는 내담자를 만나게 되면, 실은 내담자들보다는 주변의 가족들이 문제가 있는 경우가 많다. 여러 가지의 이유에 의해 스트레스를 주기 때문에 자녀에 혹은 가족들에게 문제상황이 생기는 것이다. 거의 대부분이 내담자 보다는 그 보호자들의 잘못들이 많은 것 같다. 가만보면 잘못된 행동을 하는 동물이든, 아이들 간에 보면, 보호자들의 잘못된 행동들이 수반된다. 그로 인해, 스트레스를 받은 아이들에게 문제행동이나 질병으로 나타내게 되는 것이다. 그래서 순전히 몸만의 문제가 아니라 마음이 평안해져야 건강한 몸을 가질 수 있다는 입장에 힘을 실어주는 것을 볼 수 있다.

마지막으로는 헬스멘탈코칭에 도움이 되는 기능의학적 검사에 대해서 이야기 해주며, 셀프헬스멘탈코칭법에 대해서도 설명해준다.

이 책을 읽으면서 정신건강이 얼마나 중요한 것인지 느끼게 된다. 제발 내 정신건강을 해치는 무언가들은 제발 내 앞에서 스스로 사라져 버렸으면 좋겠다.

강감찬과 고려 거란 전쟁

강감찬과 고려 거란 전쟁
박성종 지음 / 북오션 / 2024년 1월

요즘 강감찬 장군의 대세인가 보다. 드라마에서부터 고려거란전쟁을 배경으로 하는 이야기들이 많이 있다. 이 박성종 작가의 < 강감찬과 고려 거란 전쟁 >은 당시 3차 침입을 거쳐 귀주대첩에서 강감찬 장군의 승리를 보여주고 있다. 그런데, 실제로 3차 침략이라고 알고 있는 1018년 거란 침략은 “6차 침략”이라고 한다. 소설을 읽다보면 6번인지 7번째인지 군인들 자체도 혼동하는 모습들을 볼 수 있다. 얼마나 자잘하게 잦은 침략을 했으면 그들로 혼란스러웠을까. 물론 작가의 설정이겠지만, 당시에도 잦은 침략으로 고려땅이 얼마나 황폐화 되었을지 짐작이 된다.

현종은 한 번의 몽진을 했기에 백성들의 신뢰가 땅바닥으로 떨어진 것을 하고 있었다. 또 다른 몽진은 고려를 멸망하게 할 것이다. 이를 보면 지휘관의 존재가 얼마나 중요한지 알 것 같다. 그래서 자칫 군사들의 사기가 떨어질까봐 이순신 장군도 “나의 죽음을 알리지 말라”라고 한 것은 아닐까.

사실, 강감찬의 귀주대첩과 을지문덕의 살수대첩 이야기는 좀 혼동된다. 전쟁의 이름은 그리 혼동스럽진 않지만, 그 내용은 왜 헷갈리는지... 아무래도 공부가 더 필요하지 않을까 싶다. 예전에 강감찬 장군이라는 말이 워낙에 익어서 강감찬을 무관이라고 생각했었는데, 70대의 노익장 강감찬이 전쟁에 참여해 고려를 지켜낸 점이 너무나도 자랑스럽다.

붉은 강 세븐

붉은 강 세븐
A. J. 라이언 지음, 전행선 옮김 / 나무옆의자 / 2024년 1월

이 이야기도 출간전 영상화 판권을 계약했다고 한다. 사실, 개인적으로 이런 이야기는 별로 반갑지 않다. 반갑지 않다기 보다, 나는 영화보다는 책으로 읽는 것이 좋다고 하는 것이 낫겠다.

그를 깨운 것은 총성이 아니라 비명소리였다. 인간의 비명은 아니었다. (p.11)

바다 위에서 눈을 뜬 남자. 아무것도 기억이 나지 않는다. 집, 직업, 연인, 가족들.. 그저 팔에 새겨진 '헉슬리'라는 문신만이 전부였다. 그 주위에는 자살한 것으로 보이는 사람이 있었고, 그를 포함해서 모두 7명이다. 이들은 같은 부위에 수술자국이 있었고, 모두 기억이 없다. 각 분야의 전문가들로 구성된 이들의 조합은 참으로 의심스럽다. 그리고 위성전화로 그들에게 연락을 해온 이는 기계적인 음성을 가졌다. 그들에게 지시를 내리고, 개인적인 것을 기억하는 사람은 사살하라고 한다. 도대체 이게 무슨일이란 말인가..

< 붉은 강 세븐 >에서는 '기억으로 감염되는 전염병'이 등장한다. 이 사람들은 특수한 미션을 해결하기 위해 보낸 팀이라고 볼 수 있다. 그들의 감염병을 방지 하려고 아마도 기억을 지우는 수술을 한 듯하가. 이 상황이 낯설지 않는 이유는 우리는 "코로나"라는 팬더믹 시대를 지나왔기 때문일테다. 종종 여러가지 병이 유행처럼 우리를 위협했지만, 우리의 행동에 제약을 가했던 경우는 근래에 들어 처음이 아니였을까. 하지만 이 책의 상황은 더 암담하기만 하다. 특별한 임무를 띠고 투입된 전문가의 입장도, 이 상황이 어떻게든 종결되기를 바라는 사람들의 입장도 두렵긴 마찬가지일 것만 같다.

다가올 미래가 아닌, 지금 이 시대를 그려낸 아포칼립스 스릴러!

요 근래에는 지속적으로 세계적으로 감염병 때문에 조심해야 하는 시기가 반복되고 있다. 하지만 "코로나"처럼 오랜기간 우리와 함께 하며 인간관계의 단절도 가지고 왔었다. 또 어떤 전염병이 우리를 또 위협할지도 모른다. 그래서 더 이 이야기가 더이상 소설 속 이야기로만 치부해서는 안 될 것 같다는 생각이 든다.

아멜리아와 네 개의 보석

아멜리아와 네 개의 보석 ㅣ 케이 미스터리 k_mystery
배혜림 외 12인 지음 / 몽실북스 / 2022년 12월

이번에 이 책의 후속작인 < 아멜리아 전설의 동물 >이 출간되었기에 서둘러서 읽게 되었다. 이 책을 읽어야만 < 아멜리아 전설의 동물 >이 더 재밌게 느껴질 터이다. 이 책은 좀 특별하다. 학교 교사와 제자들이 함께 공동으로 집필했다고는 이미 들어 알고 있었는데, 기획후기를 읽어보니 작가 모두들에게 박수를 쳐주고 싶을 정도이다. 물론 몽실북스 대표님까지도.. 선생님의 "애들아, 우리 소설 써보지 않을래?"라는 말을 시작으로 자율동아리를 만들어 아이들과 선생님은 소설을 썼다고 한다. 각기 개성이 다른 아이들이 조금씩 나눠 쓰고 한데 모아보니 문체도 달랐고, 누구는 요약하듯 썼고, 누구는 과도한 수식어를 사용했고 그야말로 중구난방이었단다. 하나도 다듬기에는 선생님이 나서야 할것 같아 마지막은 선생님이 작업을 하셨다고 한다. 그렇게 완성되자 정식으로 출간하고 싶어서 여러 출판사에 투고를 했지만 맘대로 되지 않았었다고 한다. 그런데, 몽실북스에서 아이들의 꿈을 위해 출간해주시겠다고 해서 이렇게 독자들하고 만나게 되었단다. 그냥 학교문집으로 끝날수도 있었을 텐데, 아이들은 작가라는 이름을 달 수 있었단다. 어쩌면 이 중에서 나중에 독자들을 사로잡는 작가님이 탄생할 지 그건 누구도 모른다. 만약 그런 날이 오면, 이 책을 들고 가서 싸인을 받아야 겠다.

한국 유일의 마법학교 "아멜리아". 이 곳을 다니던 학생들 중 아름이의 죽음으로 이야기는 시작된다. 아름, 민규, 봄, 지연, 현우는 아멜리아에 같이 다니는 친구들이었다. 어느날 아침 현우는 과제를 학교에 두고 온 탓에, 일찍 일어나 학교에 가서 과제를 마치려고 했었다. 하지만 현우는 그 일을 후회했다. 만약 시간을 되돌린다면 과제고 뭐고 학교에 일찍 가지 않을테야.. 그러나 일은 벌어지고 말았다. 현우가 피투성이의 아름을 발견하고 말았다. 민규, 봄, 지연, 현우에게는 각자 나름의 아름이와의 인연이 있었다. 그런데, 그런 아름이가 이제는 세상에 없다니 믿을 수 없었다. 이들은 아름이에게 무슨 일이 있었는지 알아보기로 하면서 학교에 존재한다는 보석을 찾아보기로 했다. 보석을 다 모은다면 혹시라도 아름이가 돌아오지 않을까?

이 책에서 재밌었던 부분은 일이 다 해결하고 나서 지연이가 친구들에게 전령을 보냈었는데, 아침에 일어나보니 친구들이 보낸 전령들이 머리맡에 옹기종기 모여 있었다는 점이다. 어딘지 모르게 귀여우면서도 재미난 풍경같다. 전령들의 존재는 무얼까. 팅커벨 같은 작은 요정들일까, 아니면 새들일려나. 건방지게 울리는 스마트폰 알림음이 아니라 깨어나길 기다리면 머리맡에 옹기종기 기다리는 모습이라니..

< 아멜리아 전설의 동물 >은 또 어떤 이야기를 담고 있을까 무지 기대가 된다.

심리죄; 프로파일링

심리죄 : 프로파일링 ㅣ 심리죄 시리즈
레이미 지음, 박소정 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2018년 3월

신년계획으로 집에 쌓아둔 책을 100권 읽기로 했다. 유독 눈에 띄었던 책이 < 심리죄; 검은강 >이었다. 그런데, 아뿔사! 이것도 시리즈였다. 그러니 < 심리죄; 검은강 >이 시리즈의 첫 책이 아니었다면 앞의 책부터 읽어봐야지. 그래서 도서관 신세를 졌다. 이게 그 첫번째 이야기 < 심리죄; 프로파일링 >이다. "심리죄" 시리즈의 여정을 떠나봐야겠다.

법대 대학원생 "팡무" 그는 세심한 관찰력과 뛰어난 프로파일링 실력으로 사건을 유능하게 해결한다. 아직은 학생 신분이기 때문에, 경찰에게 도움을 주는 입장이지만. 그런데, 팡무의 실력이 너무 뛰어난건지, 아니면 중국 경찰이 너무 허접한 건지.. 늘상 이런 이야기는 경찰을 무능하게 만든다. 그런데, 팡무에게는 뭔가 모를 죄책감, 심리적 불안감 등이 느껴진다. 혹시 그 전에 무슨일이 있지 않은 걸까. 첫 시작을 잘못 잡은 건가 생각했었다. 국내에서 발간된 순서는 '프로파일링' - '교화장' - '검은강'이었다. 실제로 중국에서도 '프로파일링' - '교화장' - '검은 강' - '도시의 빛' - '일곱번째 독자'로 출간되었고, 독립적인 번외편이 있다고 한다. 특히, '일곱번째 독자'는 이 < 심리죄 >의 프리퀄 이야기로 지금 이 책을 느끼면서 팡무의 과거를 알 수가 있다고 한다. 이럴거면 '일곱번째 독자'부터 내지... 참놔.. 하지만, 이 책을 읽으면서 팡무가 가지고 있는 사연은 뭘까 궁금증을 불러 일으키는 것 같아 더 좋은 것 같기도 한다. 아직 국내에 출간되지 않은것 같은데 기다려 봐야할 것 같다.

사람의 피를 먹는 이른바 '흡혈귀 살인사건'이 발생한다. 갈팡질팡하는 경찰들을 뒤로 하고 팡무는 날카롭게 추리하여 사건을 해결한다. 어떠한 보상도 원치 않았는데, 함께 일했던 형사 타이웨이는 학교에 알리고 주목받는다. 이 일로 차오 교수님에게 팡무는 질책을 받게 된다. 괜히 자만심에 빠지게 될까 걱정이 들어서일테다. 그런데, 다시 살인이 시작되었다. 피해자들은 팡무가 다니는 대학에 관련된 자들이다. 사건의 난황을 겪게 되면서 팡무는 이 사건은 세계적으로 유명했던 연쇄살인마들의 범죄를 모방했고, 다음 사건을 예고하고 있다는 것을 직감한다. 그리고 마지막은 자신에게 향할 것이라는 것을 깨닫게 된다.

중화권 소설들을 그렇게 많이 읽어보지 않았는데, 이쪽 소설들을 좀 잔인한 면들이 많은 것 같다. 다른 나라의 잔인한 묘사가 되는 소설들을 읽어보지 않은 건지, 아니면 중화권 소설이 너무 폭력적이고 잔인한건지 모르겠지만, 이 소설을 처음에 읽을때 사건의 묘사가 조금 잔인하다는 생각을 했었다. 쿤룬 3부작을 읽었을 때도 비슷했었다. 이렇게 잔인할 필요가 있을까 생각했었는데, 이 소설도 그에 비하면 수위는 낮지만, 전체적으로 이쪽 소설들은 그런 분위기인지 모르겠다. 그래도 꽤 두꺼운 소설을 정신없이 읽게 되었다. 얼른 '일곱번째 독자'가 출간되서(아직 출간되지 않은 것 같다.) 지금 이 '프로파일링'에서 느끼는 팡무의 불안감, 자책감이 무엇인지 알고 싶다.