나의 라임오렌지나무

나의 라임오렌지나무 (오리지널 커버 에디션)
J.M 바스콘셀로스 지음, 박동원 옮김 / 동녘 / 2020년 2월

#바스콘셀로스 의 어린 시절 자전적 이야기 #나의라임오렌지나무 가 #동녘출판사 에서 특별판으로 나와 오랜만에 다시 읽었다.

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p.290
"왜 아이들은 철이 들어야만 하나요?"
사랑하는 뽀르뚜가, 저는 너무 일찍 철이 들었던 것 같습니다.
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너무나 사랑스러운 제제의 슬프디 슬픈 이야기이다.

영리하고 착하고 귀염돋는 주인공, 풍부한 상상력과 뛰어난 어휘력을 가진 개구장이 다섯 살짜리 제제의 #성장소설 같지만

마흔 여덟살 어른이 된 제제가 그 안의 그리움과 상처받은 어린 영혼을 다시 꺼내어 보는 치유의 한 과정이 아닐까하는 생각이 든다.

일자리를 잃은 아빠와 생계를 위해 돈버느라 바쁘고 지친 엄마, 심각한 가정폭력이 이루어지는 가난한 집에서 조숙한 제제는 매맞은 자국과 흉터 가득한 작은 몸으로 라임오렌지나무에 올라 속마음을 털어놓는다.

우리의 주인공 제제는
아무도 가르쳐 주지 않아도 스스로 문자를 깨칠 만큼 영리해 조기 입학했고, 쉬는 시간엔 백발백중 구슬치기 실력으로 구슬 따먹기 왕이다.
노래를 좋아해 화요일에는 자체 휴교하고 악보파는 아리오발두 아저씨를 따라 유능한 조수로 일한다.
개구진 장난을 좋아하지만 동생 루이스를 잘 돌보며, 자신의 말실수에 상처받은 아빠를 위해 크리스마스에 구두닦이를 해 선물을 사고, 담임선생님 꽃병에만 꽃이 없는 것에 마음 쓰고, 자기보다 가난하고 소외받는 급우를 배려할 줄 안다.

가끔은 제제를 이용해먹기도 하지만 마음깊이 제제편인 또또까형, 따뜻한 마음씨로 언제나 제제를 돌보아주는 글로리아누나, 제제를 잘따르는 동생 루이스, 제제의 비범함과 착한 마음씨를 알아보고 이뻐해주는 이웃집 에드문두 아저씨와 쎄실리아 빠임 담임선생님 ,진심으로 아들같이 사랑해주고 걱정해주던 뽀르뚜까 아저씨가 있었기에 참 다행이다.

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p.100
"있잖아요, 아저씨. 제가 어렸을 땐 제 속에 작은 새가 있어서 그 새가 노래한다고 생각했어요."
(...)
"작은 새는 어린애들이 여러 가지 일들을 배우는 걸 도와주려고 하느님이 만드신 거야. 그래서 더 이상 필요하지 않을 때는 그걸 하느님께 돌려 드려야 해. 그러면 하느님은 그 새를 너처럼 영리한 다른 꼬마에게 넣어 주시지. 아주 멋진 일 아니니?"

p.118
"이 병은 결코 비어 있지 않을 거야. 난 이 병을 볼 때마다 이 세상에서 가장 아름다운 꽃을 보게 될 거야. 그리고 이렇게 생각할 거야. 내게 이 꽃을 갖다 준 아이는 세상에서 가장 착한 나의 학생이라고. 그럼 됐지?"
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뽀르뚜까 아저씨와의 우정어린 행복이 망가라치바에 짓밟힌 결말과 동생 루이스와 글로리아 누나에게 바치는 서문에 마지막 책장을 덮을 때면 가슴이 더욱 아려온다.

#여름의겨울

여름의 겨울
아들린 디외도네 지음, 박경리 옮김 / arte(아르테) / 2020년 2월

집 정원 뒤편에는 프티팡뒤, 즉 '교수형에 처해진' 혹은 '목 매달린 어린이들' 이라는 뜻의 숲이 있고, 지하실에는 아버지가 밀렵해 온 동물 사체들과 박제가 놓여있다.

밀렵꾼으로 사냥하러 나가지 않으면 TV앞에서 위스키를 즐기는아버지와 남편의 무차별적 폭력과 무시에 무기력하게 삶을 연명하는 어머니, 따뜻함을 찾아볼 수 없는 가정에서 서로 의지하며 자라는 남매가 있다.

네살 어린 남동생 질에게 무조건적인 사랑을 주는 나.
질과 나는
계곡 깊숙한 곳 낙엽에 반쯤 파묻힌 모니카 할머니 집에 들러 옛날 이야기를 듣기도 하고,
폐차장에 가서 주인 몰래 자동차들에게 이야기를 건네며 놀기도 하고,
차이콥스키의 <꽃의 왈츠>를 울리며 아이스크림 트럭이 오면 상냥한 할아버지한테 아이스크림을 사먹으러 가곤한다.

그 날도.
아이스크림 할아버지한테 가서 마지막 순서로 휘핑크림을 얹은 아이스크림을 주문했다.

나와 질은 바로 눈앞에서 휘핑크림을 만드는 사이펀이 폭발해 할아버지의 얼굴 반쪽이 날아가 즉사하는 장면을 목격하게 된다.

남매는 피와 공포의 공황 상태에 빠졌지만 마치 아무 일도 없었던 듯 아버지는 TV앞에 앉아 있고, 어머니는 새장 앞에서 청소할 뿐 모두 무관심하다.

그 사건 이후
동생 질의 커다란 녹색 눈은 텅 비어 버리고 침묵 속에 영혼이 파괴되어 간다.
나는 타임머신을 타고 아이스크림을 주문하던 바로 그 순간으로 다시 돌아가 모든 것을 제자리로 돌려 놓아 질이 다시 예전처럼 미소짓게 하고 싶다.

조숙하고 영특한 주인공은 오직 동생의 웃음을 되찾기 위해서 시간여행에 관심을 갖고 물리학 공부에 열의를 쏟는데...

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p.112
나는 단지 기생충이 내 동생의 뇌를 먹는 모습을 지켜보며 평생을 보내야한다는 사실을, 그 애를 영원히 잃는다는 사실을 받아들일 수 없을 뿐이었다. 내 존재 전부를 희생해야 한다 하더라도, 지켜보고만 있을 수는 없었다. 그렇게는 살 수 없었다. 다른 방법은 아무것도 없었다.
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예쁜 책표지의 #성장소설로 읽기 시작했는데 #스릴러 #공포소설 로 나아간다. 다음 내용이 궁금해서 계속 읽게 되는 책이었다. 끔찍한 사고와 학대, 뉴스에 크게 날만한 여러 가지의 놀라운 범죄 사건들이 진행되는 데 파격적이고 안타까운 결말에 그 이후의 삶에 대한 따뜻한 격려를 보내고 싶게 한다.

#총보다강한실 #실은어떻게역사를움직였나

총보다 강한 실 - 실은 어떻게 역사를 움직였나
카시아 세인트 클레어 지음, 안진이 옮김 / 윌북 / 2020년 2월

저자 #카시아세인트클레어 가
직물이 어떻게 세계와 역사를 바꾸었는지 13가지 다양하고 흥미로운 이야기들을 통해 자세히 들려주고 있어서, 그동안 접해보지 못했던 우리의 삶과 긴밀하게 연결된 #실 과 #직물 속 인간의 역사에 대해 잘 알 수 있다.

1. 인류가 언제부터 어떤 방식으로 직물을 만들기 시작했을까?
석기시대 인류는 이미 식물에서 추출한 섬유 또는 양과 염소에서 뽑은 털로 직물을 만들고 다양한 염색도 했다.

2. 리넨 천으로 시체를 감싸 미라를 만든 이집트인들. 그들의 생활에서 리넨은 중요한 역할을 했다.

3. 오천여년 동안 유일하게 누에고치에서 명주실을 뽑아 비단으로 만든 중국.

4. 실크로드를 따라 퍼져나간 비단 이야기.

5. 바이킹족이 유럽 곳곳을 누비고 아메리카 대륙을 오가며 장거리 항해를 했을 때 쓰였던 양모로 만든 돛.

6. 중세 영국을 대표하는 상품이었던 양모.
로빈 후드가 입었던 그린색 옷은 영국 링컨 지방에서 만들던 녹색 나사천으로 그 당시 최고 품질의 옷감이었다한다!!
전쟁에서 인질로 잡혔던 사자왕 리처드의 몸값으로 양모를 내놓아야 했던 중세 수도원.
'울색Woolsack'이라 불리는, 양모로 속을 채운 상원의장의 크고 빨간 좌석은 영국의 번영에 양모가 얼마나 중요했는가를 보여준다.

7. 유럽 왕족들의 화려한 레이스 경쟁과 그 레이스를 만들어낸 가난한 여성들.
1660년대 후반 프랑스와 베네치아에서 레이스 때문에 벌어진 국제분쟁.
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p.187
레이스는 그것을 두른 사람의 지위와 취향, 부를 과시하는 것 외에 별다른 기능을 수행하지 않는다. (...) 하지만 17세기 유럽 사회 사람들은 남녀를 불문하고 레이스를 통해 겉치레를 하려는 욕구에 사로잡혀 있었다. 옷에 레이스가 없으면 사람들이 이상하게 여기고 한 마디씩 할 정도였다. 레이스가 인기를 끌고 비싼 가격에 팔리게 되자 레이스는 특권의 상징이 되었으며 고용을 창출했다. 레이스 생산량과 소비량의 증감이 국가들 간 외교 관계에 긴장을 초래하기도 했다.
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8. 미국의 노예무역을 기반으로 발전하였던 목화재배와 면직물.
이제는 전세계인의 일상복이 된 데님으로 만든 청바지.
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p.242
데님이라는 이름은 그 직물이 처음 만들어진 장소에서 따온 듯하다. 원래 데님은 프랑스의 님Nimes이라는 도시에서 만들던 두꺼운 모직 서지serge(짜임이 튼튼한 모직물) 직물이었다. 세월이 흐르면서 다른 장소에서도 값싼 면을 이용해 데님을 점점 많이 만들었고 '서지 데 님스serge de Nimes(님스의 서지)'라는 말이 축약되어 '데님denim'으로 변했다.
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9. 남극 원정과 에베레스트 등반을 위해 선택된 특별한 직물들.
극단적인 환경에서 옷이 제 역할을 하지 못해 치명적인 피해를 입은 사람들.

10. 목재펄프로 만드는 레이온과 화석연료로 만드는 나일론.
유해 환경 속에서 노동착취 당했던 합성섬유 공장 노동자들.

11. 특수한 우주비행사 의복.

12. 기록갱신에 큰 도움을 주는 첨단 기술 스포츠 의류.

13. 인공 거미줄 직물 생산을 연구하는 과학자들.
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p.368
거미줄은 경이로운 공학 기술과도 같다. 오직 단백질로만 구성된 거미줄은 대단히 질기고 원래 길이의 40퍼센트까지 늘려도 끊어지지 않는다. 그래서 의학과 군사용 바이오 기술에서 혁신을 일으키려는 사람들은 거미줄에 관심을 가지고 신경 재생술, 화려한 의류, 방탄조끼의 소재인 케블라의 대용품에 이르는 다양한 활용 방도를 제시한 바 있다.
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#우리몸에완벽한식사 #케토채식

케토채식 - 우리 몸에 완벽한 식사
윌 콜 지음, 정연주 옮김 / 테이스트북스 / 2020년 1월

이 책은 채식과 케토제닉의 문제점을 해결한 <케토채식>을 자세히 소개하고 있으며, 먹어야 할 것과 먹지 말아야 할 것을 나누어 제대로 된 식사를 할 수 있도록 새로운 매뉴얼을 소개하고 있다.

#저탄고지 의 케토제닉은 체중감량 효과, 혈당 조절, 신경학적 개선 및 기타 강력한 장점 덕분에 많은 관심을 끌었다.
하지만 항생제와 호르몬이 잔뜩 들어있는 공장식 사육으로 생산한 육류와 유제품, 인공감미료를 먹게 되고, 유익한 식물성 섬유질 섭취 비중이 낮으며, 체액 손실로 인한 전해질, 나트륨, 마그네슘, 칼슘 및 칼륨의 손실이 발생해 케토제닉 식단을 오랫동안 유지하면 잠재적인 위험이 발생할 수 있다.

비건과 채식 식단은 부적합한 곡물위주의 고탄수화물 식단, 주요 영양소 결핍의 문제를 유발할 수 있으며 콩단백질에 심각하게 의존하는데, 콩은 유전자변형식품에 속한다.

저자 #닥터윌콜 은 대학생 때부터 채식을 해오다가 소화력저하, 메틸화기능장애, 피부트러블, 면역저하, 브레인 포그(집중이 안되고 멍한 상태) 문제를 겪게 되어 채식 기반의 건강한 지방성 케토제닉 식단으로 바꾸면서 건강을 회복하였다한다.

케토채식은 케토제닉과 채식의 장점을 결합하고 단점을 보완해 건강한 식물성지방과 깨끗한 단백질, 그리고 영양소 가득한 채소로 식단을 구성해 식탐을 다독여 체중을 감량하고 염증을 가라앉히고 활력 회복을 도운다.

오늘날 만성염증의 가장 흔한 원인은 우리가 먹는 설탕 그리고 당으로 변하는 가공 및 정제된 탄수화물 때문이다.

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p. 18
달콤한 음식이나 곡물 기반으로 이루어진 끼니에서 다음 끼니로 이동하는 사이 제대로 당이 보충되지 않으면 '허기져서 분노가 치밀어 오르는' 상태가 된다. (...) 반면 당이 아닌 지방을 주요 에너지원으로 삼는 케토제닉은 두뇌 건강에 도움을 준다. (...)지방을 연소해 에너지를 만드는 케토에 적응하면 끊임없이 음식을 갈구하는 기분과 요요 현상을 넘어설 수 있다.
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건강한 케토제닉 식단의 기본은 고지방, 저탄수화물, 적당한 단백질로 총 칼로리의 60~75% 지방, 15~30% 단백질, 5~18% 탄수화물로 구성한다.

지방에는 건강한 지방과 해로운 지방이 있다.
올리브오일, 아보카도오일, 기름진 생선 및 아마씨나 호두 같은 견과류는 먹어야 하는 좋은 지방이고,
유채씨유, 대두유, 홍화유, 트랜스지방은 피해야 하는 나쁜 지방이다.
심장병 원인으로 오해받고 있는 포화지방은 면역기능과 호르몬 건강, 세포 건강, 두뇌 건강을 위해 반드시 필요하며, 목초비육버터, 기(정제버터), 코코넛오일, 방목 생산한 달걀과 육류가 있다.

*/케토채식에서 피해야 할 것/
모든 첨가당, 나쁜 지방(부분 경화유를 포함해 유채씨유-카놀라유, 식물성 오일, 대두유 등), 목초비육 기(정제 버터)를 제외한 모든 유제품, 모든 곡물, 달콤한 과일, 전분질 채소, 콩류, 수은 함량이 낮은 자연산 어류를 제외한 모든 육류, 주류, 인공감미료 등

책 후반부에는 간헐적 단식법도 소개하고 있으며 건강한 케토음식으로 구성된 4주간의 식단표와 레시피가 수록되어 있는데, 네이버에서 테이스트북스tv를 검색하면 수록된 레시피를 만드는 과정을 영상으로 볼 수 있다.

브라운의 완벽한 고백

브라운의 완벽한 고백 ㅣ 브라운앤프렌즈 스토리북 1
이정석 지음 / arte(아르테) / 2020년 2월

메신저인 라인LINE의 오리지널 캐릭터가 주인공인
#브라운앤프렌즈 #스토리북 시리즈 중
1권 #브라운의완벽한고백

무표정한 얼굴.
생각을 읽기 어려운 검고 진한 눈동자.
과묵한 입.
언제나 한가로워 보이는 동글동글한 몸.

우리의 주인공 브라운이다.

라인타운 친구들에게 도움이 필요한 순간이면 언제든지 나타난다.
작고 둥근 귀로 언제나 친구들의 마음을 살피고 감지하고 있어서, 친구들에게 무엇이 필요할지, 어떤 걸 도와주면 좋아할지 잘 알고 있다.
친구들 얘기를 더 많이 들어주고, 더 자주 같이 있어주고, 무엇이든 도와줄 수 있는 '최고의 친구'가 되고자 한다.

매력적인 일러스트와 함께 하는 다정한 친구 브라운의 아홉가지 에피소드를 담고 있다.

무기력함에 방 밖으론 단 한 발짝도 나오지 못하는 친구,
힘든데도 괜찮은 척하는 친구,
걱정으로 잠을 못이루는 친구,
거절하기 힘들어 하는 친구,
솔직한 마음을 표현하기 두려워하는 친구,
자기 마음을 솔직하게 말 못하고 알아주기만을 기다리는 친구,
자신의 단점에 힘들어 하는 친구.

그 곁엔
어디든 함께 할 #친구 가 있다.

아이, 어른 모두 읽으며 생각할 수 있는 예쁜 스토리북이다.