[오늘의 한문장] 내면소통 명상수업

그런데 전전두피질을 활성화하려면 우선 과도하게 활성화된 편도체를 안정시켜야 한다. 특히 mPFC와 편도체는 기능적으로 강력하게 연결되어 있으며, 마치 시소처럼 반대 방향으로 움직이는 경향이 있다. 따라서 편도체가 습관적으로 활성화되는 사람은 전전두피질이 활성화되기 어렵다. 이 때문에 우선 편도체를 안정화하는 명상훈련이 필요하다. - P37

[마이리뷰] 은총 성경 쓰기 : 에제키엘서

은총 성경 쓰기 : 에제키엘서 - 구약 27 ㅣ 은총 성경 쓰기
생활성서사 편집부 지음 / 생활성서사 / 2017년 7월

환시를 명확하게 상상하기 어려웠다. 예전 그림들이나 삽화를 봐도 조금씩은 납득이 가면서도 불명료한 부분이 있다. 마지막에 나온 성전과 관련된 치수(크기)는 민수기, 레위기 등의 경우처럼 이해하기 어려운 부분이 있었지만 유튜브를 보니 도움이 돼서 덜 졸려웠다.

[100자평] 은총 성경 쓰기 : 다니엘서

은총 성경 쓰기 : 다니엘서 - 구약 28 ㅣ 은총 성경 쓰기
생활성서사 편집부 지음 / 생활성서사 / 2017년 7월

다나엘서는 바빌론으로 끌려간 유다 사람들이 어떻게 그곳에서 자신들의 삶을 유지했으며 어떻게 적응해 갔는가를 보여주면서 그들이 어떻게 지혜롭게 살아냈는가를 보여준다.

[오늘의 한문장] 은총 성경 쓰기 : 다니엘서

다니엘은 "하느님,
당신께서 저를 기억해 주셨습니다. 당신을 사랑하는 이들을 저버리지 않으셨습니다." 하고 말하였다. - P-1

바로 펩 토크의 다섯 가지 규칙이다. 1. 긍정적인...

바로 펩 토크의 다섯 가지 규칙이다.

1. 긍정적인 말을 사용한다.
2. 짧은 말을 사용한다.
3. 알기 쉬운 말을 사용한다.
4. 상대방이 가장 듣고 싶어 하는 말을 사용한다.
5. 상대방과 진심 어린 관계를 맺는다. - P97

1000여 가지 이상의 펩 토크를 분석했더니 격려하는 방법마다 공통적인 패턴이 있었다. 그것이 바로 ‘수용, 승인, 행동, 격려‘라는 4단계다. 앞으로 자세히 설명하겠지만 이 4단계는 상대방의 마음상태를 딱 1분이라는 짧은 시간 안에 적극적으로 바꾸는 특별한 구조라 할 수 있다. - P109