느리게 나이드는 기억력의비밀

느리게 나이 드는 기억력의 비밀 - 국내 최고 치매 전문의가 밝히는 슈퍼에이저의 7가지 건강 습관
김희진 지음 / 앵글북스 / 2024년 4월

가족력으로 집안에 뇌 질환 관련 질병이 있는 탓에
그 어느 부분보다 #뇌질환 에 관심이 많았는데, 좋은 기회로 관련 서적을 읽을 수 있었어요.


#오늘의책 은 출판사 #앵글북스 에서 출간된 도서
《#느리게나이드는기억력의비밀 》입니다.


나이가 듦에 따라 신체적 노화가 진행되는 것을 완전히 차단할 수는 없지만, 진행되는 과정의 속도를 조금은 늦춰볼 수 있지 않을까라는 마음에 읽기 시작했습니다.


'노화'는 인간이 태어나 성장하고 시간의 흐름에 따라 신체적 그리고 인지적으로 변화하며 죽음에 이르는 과정을 의미하는데, 이 과정은 크게 1차적, 2차적, 3차적 노화로 나뉩니다.


1차적 노화로는 정상적인 노화로, 감각이 둔화되거나 등의 휘어 키가 줄어드는 것, 머리가 허옇게 세거나 자극에 대한 반응 속도가 느려지는 등 하지만 이러한 노화는 건강이나 성격 그리고 환경 등에 따라 개인차가 존재합니다.



2차적 노화는 주로 나쁜 생활 습관에서 발생되는 단계.
3차적 노화는 사망 직전에 나타나고 신체와 인지, 사회적 기능이 빠른 속도로 쇠퇴하고 상실되는 과정을 의미합니다.



기대수명이 점점 늘어나면서 현재는 평균 기대 수명이 100세가 달하는데, 기대 수명은 길어도 이왕이면 더 건강하게 오래 살 수 있다면 얼마나 좋을까요?


많은 분야에서 개발되고 발전되면서 우리의 생활은 더욱더 편리해지고 있지만, 그 이면에 이전에는 머릿속에 기억해두어야 했던 것들이, 전자기기 하나에 저장이 다 되어 더 이상 기억해두지 않아도 되는 것과 같은 기억력 부분에 있어서는 조금 더 둔화되고 있는데, 이번 책 속에서 소개되는 기억력의 나이를 되돌릴 수 있는 방법들을 하나씩 실천해 보면서 기억력을 높일 수 있기를 바라봅니다.



* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

2024 금융 트렌드

2024년 금융·투자 상품 트렌드
박찬종.최명진 지음 / 북랩 / 2024년 3월

"투자의 겨울을 이겨낼 수 있는 최고의 투자 안내서"



코로나의 발생 전후로 주가가 급상승하게 되면서 코로나 이전에 투자해두었던 사람들은 높은 수익률을 냈을 거라며 기사화가 되고 언론에서도 공개되면서 그전에는 투자에 관심 없던 이들도 투자로 관심을 돌리기 시작했는데요.


하지만, 코로나 발생 후 5년이 지난 지금, 전 세계가 심각한 경제난에 직면하면서 주가에도 큰 타격을 피할 수가 없게 되었는데요.


특히나 주식시장에서 가장 큰 시장인 미국에서도 경기 침체로 인해 곤두박질치고 있는 것이 현시점입니다.


코로나19의 영향으로 불확실성이 커지고 있는 금융 시장에서 어떻게 하면 수익을 창출해낼 수 있을까요?


이번 도서 《#202년금융투자상품트렌드》 에서는
노련한 투자 전문가 #박찬종 #최명진 두 분의 경험담과 통찰을 바탕으로 빠르게 변화하는 시대와 불안감만 확산되고 있는 투자 시장에서 최적의 포트폴리오를 구성하고, 두 분의 전문가의 꼼꼼한 분석을 통해 앞으로 어떻게 그리고 어떠한 방식으로 투자를 해나가야 할지에 대한 방향을 안내합니다. #주식 뿐만 아니라, #펀드 #ETF #채권 등 다양한 금융 시장에 대해 분석하고 #예금 #적금 #연금 #보험 그리고 투자방법 중 가장 안정적이라 평가되고 있는 #금 까지 폭넓게 다루고 있으니, 2024년의 금융시장의 흐름을 이해하는 데 유익한 도서가 되어주었습니다.



* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

ETF 사용설명서

ETF 사용설명서 - 39세에 돈 걱정 없는 노후를 완성한 월급쟁이 부자의
제이투 지음 / 여의도책방 / 2024년 4월

39세에 돈 걱정 없는 노후를 완성한 월급쟁이 부자의
#ETF사용설명서


26살의 나이에 자영업을 시작해, 27세 주식 투자를 시작, 30세에 영업직으로 취업해 회사원의 삶을 살던 저자는 집에서 우연히 접하게 된 #유튜브 영상.
유튜버 #신사임당 이라는 이름으로 활동하는 100억 대 자산가의 영상을 보고 자신의 월급만으로는 삶을 바꿀 수 있을 것 같다는 생각에 자신의 월급 체계를 분석하게 되었고, 돈 공부를 시작했습니다. 결론적으로는 #ETF 에 투자를 하기로 결정하는데요.



이번 도서는 크게 5개의 챕터로 구성이 되어 있어요.



1장, 투자에서 많은 부분을 차지하는 것이 '마음가짐'입니다. 특히 주식의 경우, 주가가 급상승을 하루에도 수백 번씩 오르락내리락하게 되기 때문에, 처음에 주식투자를 시작했을 때는 매수했던 금액보다 조금이라도 상승한 것이 보이면 매도를 해서 조금이라도 이익을 남겨보자고 단기로 사고팔기를 반복하는 실수를 하게 되기도 하는데, 투자에 있어 중요한 마음가짐에 대한 이야기로 시작됩니다.

2장에서는 저자만의 복리표를 만들어 매년 복리 수익률이 불어나는 투자 방법을

3장, 주식시장의 사계절 투자를 알아봅니다. 주식시장에서는 상승과 하락을 반복하고, 주식시장에도 사계절이 존재하듯, 흐름을 잘 파악하고, 다양한 ETF를 공부해 봅니다.

4장, 돈 걱정 없는 노후를 완성할 수 있는 7가지 투자 원칙을,


마지막 5장에서는, 투자를 하며 받은 배당금을 재투자해 성과를 낼 수 있는 방법을 이야기합니다.



어떤 투자에서든지, 나만의 투자 철학을 세우고 그 철학을 가지고 실천해 나가는 것이 중요합니다.
빨리 그리고 쉽게 번 돈은 빨리 빠져나간다는 말이 있죠. 탄탄하고 안전하게 투자하는 방법을 이번 책을 통해 배워봅니다. 차근차근 준비하고 공부해서 돈 걱정 없는, 경제적 자유를 꿈꿔봅니다.^^



ETF에 대해서 주변 지인분들께 익히 들어왔던 효율적인 투자방법으로 소개받았었는데, 안정적인 것을 추구하는 성향 탓에 주저하고 있었던 찰나 읽게 되었던 도서였는데, 이번 도서를 계기로 ETF 투자에 대해 기본기를 제대로 공부해보겠습니다.



* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.



#제이투 #여의도책방 #오늘의책

공무원 때려치우고 상가주택 건축주가 되었습니다

공무원 때려치우고 상가주택 건축주가 되었습니다
소니도로(김유성) 지음 / 두드림미디어 / 2024년 4월

요즈음 초등학생들의 장래희망에서도 상위권 순위에 랭크되는 직업, 바로 #건물주 #건축주 에 대해서
알아보는 시간을 가졌어요.


#오늘의책 은 출판사 #두드림미디어 에서 #소니도로(김유성) 님께서 출간하신
《#공무원때려치우고상가주택건축주가되었습니다 》


저자는 2010년 행정고시에 합격해 5급 행정사무관으로 근무하면서 많은 사람들을 만났고, 다양한 경험을 쌓았습니다. 행정고시라는 어려운 시험에 합격해 들어간 곳인데 왜 10년도 채우지 못한 채로 퇴사하였을까요?


저자는 2017년 갑상샘암 수술을 받고 그 후 삶의 방향성이 바뀌게 되었어요.

예쁜 건축물에 관심이 많아 '상가주택 신축'과 '블로그 글쓰기'를 시작했던 것이 지금의 건축주가 되는데 계기가 되었겠네요.


이번 도서는 일반 건축주의 입장에서 처음 상가주택을 신축해 보면서 마주했던 상황들과 공부했던 바들을 기록해둔 도서예요. 각종 규정은 각 지역마다 상이하기 때문에 해당 지역의 조례나 규정을 꼼꼼하게 살펴봐야겠지만요.


저자는 아파트가 아닌, 왜 상가주택을 선택했을까요?
- 규제를 벗어난 부동산 투자를 위해서입니다.

상가주택 또한 주택의 일부이기 때문에 완전히 규제를 벗어날 수는 없었지만, 주택을 신축하고 판매하는 것은 '사업'으로 보기 때문에 보통의 부동산 투자보다는 비교적 규제에서 약한 편이라고 해요.
더 중요한 것은 '#주택신축판매업' 사업자를 내면 다주택자도 구옥 취득 시 취득세 중과를 받지 않는다고 해요. 일정 기간 내 팔면 그전까지의 종부세도 부과되지 않고, 그 기간 동안의 주택 수에도 포함되지 않는다고 하는데요.


사실 아직까지는 제게는 많이 생소한 분야이기는 하지만, 꾸준하게 임장을 다녀보고, 주변에 관련 전문가분들도 만나 뵈면서 조금 더 자세하게 공부해 볼 필요가 있을 것 같습니다. 관련된 법정을 시작으로 부동산의 전반적인 부분까지 두루 익혀보겠습니다.


* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

루틴의 기적

루틴의 기적 - 인생을 바꾸는 강력한 힘
허철희 지음 / 두드림미디어 / 2024년 4월

"인생을 바꾸는 강력한 힘"


각자의 분야에서 성공한 사람들이 공통점으로 하는 일 중 하나가 바로 '일정한 루틴'이 존재했어요.

"모든 것이 루틴에서 출발한다. 루틴을 달성하라.
행복과 성공적인 결과가 다가올 것이다.!"


우리는 누구나 행복한 삶을 꿈꿉니다.
하지만 어떻게 하면 행복한 삶을 살아갈 수 있을까요?

행복의 조건으로 각자가 선호하는 여러 가지 목적들이 존재하겠지만, 저자는 '계획한 일을 잘 이루어가는 것'이라고 표현했어요. 계획한 일을 잘 이루어가기 위한 방법은 매일의 일상을 루틴화하는 것이 필요한데요.


예를 들어 운동의 경우, 일정한 운동은 몸을 건강하게 하기도 하지만 정신건강 관리에도 효과적이라고 해요. 그리고 매일 일정한 시간의 독서 또한 정신 수양과 자기 계발에도 효과적인데요. 매일 목표했던 바들을 달성해 나가는 과정은 돈을 많이 버는 것 이상으로 큰 행복을 가져다줍니다.


하루하루의 정해진 루틴들을 하나하나씩 이뤄나가면서 느끼는 성취감이 더해져 의욕을 상승시키고, 그러한 의욕들이 모여 더 큰 목표를 이룰 수 있는 힘이 만들어지는 거겠죠.


매일의 하루들이 늘 똑같은 패턴이라 지루하다고 불평해왔는데, 그 일상들을 잘 다듬어서 저도 '루틴'이라는 것을 만들어보려고 해요.
하나씩 차근차근 이뤄내다 보면, 제가 꿈꾸던 목표에 도착할 수 있겠지요.


* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.