마흔의 기술

마흔의 기술 - 나이 들수록 지혜, 행복, 가족, 관계, 내면이 충만해지는
이호선 지음 / 오아시스 / 2025년 10월

'마흔의 기술'의 저자는 이호선 교수이다. 

이호선 교수는 숭실사이버대학교 기독교상담복지학과 교수이자 방송인으로 활발하게 활동중에 있다. 여러 채널을 통해 한국인의 심리적 상태를 진단, 상담하는 역할을 하고 있다. 

현재는 <이혼숙려캠프>를 통해 솔직하면서 단백하게 문제를 풀어가는 독보적인 역할을 감당하고 있다. 함께 웃고, 함께 우는 상담가이다. 

얼마전에 '괜찮은 어른이 된다는 것'을 읽었다. 

그런데 이 책은 중년의 극복에 대해서 말하고 있다. 

40대에 접어든 중년의 무게는 두려움을 발전하는 것이 분명하다. 

어깨에 지워진 삶의 무게는 중년들의 어깨를 더욱 무겁게 한다. 

그렇지만 버텨낸다. 

중년의 삶은 버텨낸다고 말하고 싶다. 

그렇지만 버텨내는 과정속에서 나타난 심리적 아픔과 벗어나고 싶어하는 탈출구에서 문제를 야기하는 사례를 많다. 

저자는 '마흔의 기술'을 통해 자신만의 삶을 찾아가도록 한다. 

누군가 자신의 삶을 살아줄 수 없는 현실에 직면하게 한다. 

성경에서는 사람에게 '감당할만한 문제'만 주어진다고 한다. 

많은 사람들이 자신에게 주어진 것을 조용히 받아들임을 갖춰야 한다. 

'나만 이런 무게를 감당해야 하나!'라는 생각을 버려야 한다. 

모두가 자신에게 주어진 삶의 무게를 감당하면서 묵묵히 살아간다. 

탈출하고자 자신이 아닌 세계의 쾌락을 추구하지 않는다. 

저자는 중년을 살아가는 이들에게 다섯 가지의 기술을 갖기를 원한다. 

한마디로 본다면 '다스리는 방법'이다. 

다스림보다 다룬다는 것이 편하지 않을까 싶다. 

운전을 처음 배울 때는 차가 운전자를 지배하는 것처럼 보이지만

운전에 능숙한 이들은 운전자가 차를 지배한다. 

삶에 두려움으로 쌓여있는 이들은 삶에 버거움과 무게에 아픔을 토로하지만 

삶을 지배하고 삶을 이끌어가는 이들에게는 새로운 삶의 창조적 능력을 갖게 된다. 

즉, 창조주가 만물을 다스릴 수 있는 힘을 사람들에게 주었던 것과 같다. 

현대인들은 모든 세대가 두려움속에 살아간다. 

자신의 삶에 패턴을 놓치게 되면 뒤쳐진다는 강박감과 

자신의 삶이 아닌 타인의 삶을 살아간다는 착각속에서 벗어나지 못한 경우가 있다. 

이 책을 통해 흔들림속에 있는 중년들에게 단호하면서 정확한 저자의 솔루션을 보아야 한다. 

저자의 솔루션은 어깨를 펴는 중년의 삶으로 인도할 것이다. 

이 책을 통해 우리의 삶에 가치가 얼마나 귀하다는 것을 알 것이다. 

귀하고 보배로운 자신의 삶을 두려움속에서 묻어두지 않기를 저자는 바란다. 

이 책을 두려움과 불안을 떨쳐버린 중년의 삶을 찾았으면 한다. 

중년은 열매를 맺기 위한 몸부림을 치는 시기이다. 

화려했던 젊음의 꽃은 삶의 열매를 위해 떨어졌지만,

아름다운 열매를 기대하는 중년의 삶은 필수적인 것이다. 

이 책을 통해 명쾌하고 사이다 같은 조언들을 귀담아 실천하게 된다면

나만의 라이프를 열매로 얻게 될 것이다. 

[이 글은 출판사에서 제공한 책을 리뷰한 것이다] 

괜찮은 어른이 된다는 것

괜찮은 어른이 된다는 것 - 말보다 행동으로, 훈계보다 배려로 보여 주는 품위 있는 삶의 태도
김경집 지음 / 오아시스 / 2025년 10월

"괜찮은 어른이 된다는 것'의 저자는 김경집 작가이다. 

김경집 작가는 교수를 역임했고, 글쓴이의 사역을 감당하는 작가이다. 

가르침과 글쓴이를 이루어낸 분이 김경집 작가이다. 

"괜찮은 어른이 된다는 것"을 통해 많은 생각을 하게 되었다. 

독서 중에 내가 생각하는 어른의 기준점과 저자가 말하는 기준점이 때로는 나의 생각과 함께 공감된 부분도 있었지만 새로운 어른의 기준점을 발견함에 흥미로웠다. 

우리의 사회에서는 어른을 요구하기도 찾지도 않다. 

그런데 시대를 막론하고 어른은 존재한다. 

절대적 가치와 절대적 존재를 부인하는 개성이 강한 세대인 오늘날에 우리는 새로운 관점을 이 책을 통해 논의해야 할 것이다. 어른은 예나 지금이나 존재한다. 그러나 어른으로서 존중함을 잃었음은 분명하다. 

모든 사람들은 자연적으로 어른이 된다. 여기서 어른은 나이를 먹는 어르신들을 말한다. 

그러나 이 책에서 말하는 어른은 '지혜롭고 현명한 관계를 맺으며 행동하는 어른'을 말한다. 

이 책은 현대인들에게는 행동하는 어른의 상을 보여줌으로 인해 "괜찮은 어른'을 추구하게 만든다.   

어른들의 한마디가 영향력을 행사하는 경우를 찾기가 어려운 시대에 적절한 책이 출판되었음에 감사한다. 어른들의 한 마디가 그리웠기도 했다. 

삶에 방향아와 삶의 방향을 잃은 이들에게 어른들의 한 마디는 '정신'이라는 새로운 길을 제시하였다. 그런데 현재는 어른들이 부재중이다. 현대인들뿐만 아니라 많은 사람들이 자신의 소견대로 살아가기에 어른의 역할을 밀어냈다. 그래서 지금은 어른을 찾아보기 어렵다. 

그런데 생물학적 어른은 모두가 된다. 금새 나이 든다. 나이들어가는 과정속에서 삶의 경험치는 나눌 대상이 가족에서부터 찾아보기 어렵다. 모두가 자신의 삶에 분주하기 때문이며, 모두가 자신의 삶을 살아가는 항해자이기에 방향키를 놓치지 않는다. 

이 책은 우리의 삶에 지혜를 주었던 어른의 존재를 발견케 한다. 

시대의 지혜를 녹아낼 수 있는 어른의 존재를 인정해야 한다는 것과 

진정한 어른으로서 성장되어지기를 저자는 이 책을 통해 강조하고 한다. 

독자들에게도 '괜찮은 어른이 계셨으면'하는 생각을 가졌을 것이다. 

그런데 내가 '괜찮은 어른'이 되어야 한다는 생각을 갖지 못했을 것이다. 

이 책은 괜찮은 어른들은 '이러지 않을까?'라는 것으로 어른이 된다는 것을 말한다. 

그 중에 "존엄하고 주체적인 정신의 주인으로 살아라"는 부분에서 정신이 번쩍였다. 

수많은 사람들이 이 세대의 종처럼 살아간다. 

자신의 삶을 자신이 주체가 되어 살아가지 못한다. 

자신의 삶에 끌려 다니는 모습에서 스스로를 안쓰러워한다. 

자신의 가치와 존엄을 잃어버린 지 오래된 것 같다. 

이 책을 통해 '어른이 된다'는 현실적 문제와 공감할 것이다. 

나이 들어가는 어른이 아니라 

삶을 주도적으로 이끌어냈던 영향력 있는 모습으로 어른의 길을 걷는 

'괜찮은 어른'이 되어질 수 있는 과정을 저자는 말하고 있다. 

이 책을 통해 단지 나이만 들어가는 삶을 살아가는 어른이 아닌

시대의 뚫고 살아냈던 어른이 누구인가를 배우게 되었다. 

이 책은 우리들에게 필요한 삶의 자세와 태도를 발견케 한다. 

삶의 자세와 태도가 바르게 형성된 이들은 '괜찮은 어른'의 길을 걸을 수 있을 것이다. 

[이 글은 출판사에서 제공했던 책을 리뷰한 것이다.]

변화의 반복

변화의 반복 - 트라우마를 가로지르는 마음의 지도
권요셉 지음 / 샘솟는기쁨 / 2025년 10월

저자 권요셉 목사는 '분열분석 연구 모임과 인문심리연구소를 운영하며 우울증과 불안증, PTSD 치료를 연구하고, 부부 갈등 중세 사역에 집중하고 있다. 

저자 권요셉 목사는 "변화의 반복"을 통해 트라우마를 겪고 있는 이들에게 돌파구를 제공하고자 한다. 트라우마의 갇혀 있는 이들은 헤아릴 수 없이 급증하고 있다. 마음의 벽을 쌓고 트라우마의 공간에서 자신을 가둬버린 이들에게 '트라우마의 탈출구'을 제공하고자 하는 저자의 책은 추천이가 말했던 것처럼 역작이다. 

현대인들은 경쟁속에서 살아간다. 살아남기 위해 매일 매일 삶에 투쟁을 하고 있다. 마치 닭장에 갇혀 살기 위해 투사가 되는 경우와 같다고 할 것이다. 그런데 이런 치열함속에서 갖는 것은 마음의 병이며 상처와 아픔으로 인한 트라우마는 쉽게 극복하기 어렵다. 

그러나 많은 이들이 아픔의 세계, 어둠의 세상인 트라우마를 극복하고자 노력하지만 깊은 늪에서 벗어나기가 벗어움으로 포기하며 삶의 끈을 놓는 경우가 종종 생긴다. 

이 책은 남수단의 내전에서 탈출한 한 가족이 9년 동안 겪었던 분열분석으로 발전한 트라우마에 대한 예를 통해서 자기 회복, 자기 생성의 회복 등을 통해 주체성을 찾아가는 여정을 말하고 있다. 

즉, 이 책은 실존적 존재인 자신을 바라보게 하는 용기를 갖게 했음을 보여준다. 자신의 소중함을 일깨우는 힘을 이들에게 직시하게 하였다. 

많은 사람들은 내전 뿐만 아니라 삶의 환경을 통해 갖게 된 트라우마에 갇힌 자신의 가치를 잃어버린다. 그런데 이 책은 자신의 가치와 자신의 움직임을 보게 한다. 분열된 자신을 현실적 존재, 즉 실존적 존재로 발견할 수 있도록 만들어간다. 

저자는 이러한 과정을 통해 '트라우마 장소와 대상들에 대한 기억들이 새롭게 생성되며 PTSD에 변화를 일으키기 시작했다. 의식의 코드와 내 증상에 대한 반응의 코드에 변화를 일으켰다."고 말한다. 

그랬을 때 "병든 나의 정신과 환경으로부터 탈주하고 자율성을 중심으로 하나씩 하나씩 새로운 정신을 생성해 나갔다.'고 강조한다. 

자신들이 극복하지 못했던 트라우마는 자신의 존재적 실존과 존재적 공간을 직시하기 어렵게 만들며 회비라는 탈출구를 찾고자 하나 그 탈출구는 임시적 방어책일 뿐이다. 

이 책은 자신을 찾는 과정들을 설명하고 있다. 

자신에게 주어진 삶의 가치를 되찾아 자기 긍정과 자기 확언, 자기 긍정 확언으로 번역되어진 자기 가치를 회복하는 여정을 보게 한다. 

이 책은 심리적 용어와 학자들의 소개가 읽는 이들로 인해 어려움을 갖게 하지만 트라우마를 극복하는 회복 과정은 놀라운 결과치를 낳게 한다. 

[이 글은 출판사에서 제공한 도서를 리뷰한 것이다.]

인생 쓰다 고전 : 고전 같은 것 몰라도 살기는 살겠지만

인생 쓰다 고전 : 고전 같은 것 몰라도 살기는 살겠지만 - 논어, 채근담, 손자병법 ㅣ 백일 필사 1
주순진 기획 / 아템포 / 2025년 9월

이 책은 주순진 작가의 기획과 엮음으로 이 세상에 나왔다. 

이 책은 논어와 채근담, 손자병법을 통해 고전의 깊은 지혜를 독자들에게 옮겨보도록 했다. 

저자의 '쓰다'라는 표현을 독자인 나는 '옮겨 쓰다'로 이해했다. 

고전은 '삶의 엑기스'이다. 

고전은 인생의 원액이며, 인생의 발효액이다. 

그만큼 깊이가 있다는 것을 표현하고 싶다. 

그렇지만 고전을 접하는 이들은 이구동성으로 어렵다고 한다. 

고전의 어려움을 뚫고 마지막을 통과하는 이들은 고전의 깊이 매료되지만, 

많은 사람들이 시작점에서 중단하는 경우가 많다. 

이런 사례들이 종종 발생하기에, 

주순진 작가는 '인생 쓰다 고전'를 기획하여 엮었다. 

현대인의 기호에 안성맞춤이다. 

고전은 알고 싶고,

고전의 맛을 느끼고 싶은데, 

쉽지 않는 걸림돌이 있었다. 

그런데 주순진 작가는 이 것을 해결해 주었다. 

사람들은 많은 인생길을 걷고 있다. 

활기참도 있겠지만 좌절의 강을 걷고 있는 이도 있다. 

이들에게 이 책은 모든 사람들에게 필요한 에너지를 공급해 줄 것이다. 

고전속에 담긴 지혜를 쓰다 보면 인생의 걸림돌을 극복할 힘이 생길 것이다. 

엮은 이는 고전 100편의 문장을 통해 독자들의 마음을 다스리게 한다. 

현대인들은 자신과의 시간을 갖지 못한다. 

자신과의 시간을 가져야만 자신의 인생을 살필 수 있음에도 

자신과의 시간을 놓친다. 

이 책은 자신과의 시간을 갖게 하는 형식을 취했다. 

100편의 문장을 옮기는 과정은 자신과의 시간 중에 자신과의 대화를 찾을 것이다. 

이 책은 좋은 문장은 알아가는 즐거움도 있지만

자신안에 좋은 문장을 새길 수 있는 자부심을 갖게 됨이 더욱 유익할 것이다. 

"마음이 맑아야 비로소 책을 읽고 옛것을 배울 수 있다."

이 책을 통해 자신만의 시간을 찾아가는 즐거움을 갖기를 원한다. 

자신의 매력을 발견할 것이다. 

매일 매일 남들의 매력에 부러움을 갖는 열등아에서 

자신의 매력을 찾는 열정맨, 긍정맨으로 바뀔 것이다. 

이 책은 우리들에게 고전의 참맛을 갖게 하는 데에는 한계이지만

고전을 향한 마음을 열어가는 데에는 충분할 것이다. 

고전은 시대의 흐름에 함께 하지만, 시대는 거스려가는 힘이 있다. 

이 책을 통해 우리는 자신의 가치를 발견하는 효과와 함께 자신의 시간을 갖게 되는 

소중함을 누릴 것으로 믿는다. 

[이 글은 출판사에서 제공한 책을 리뷰한 것이다]

스트레스 받는 사람들을 위한 쇼펜하우어

스트레스 받는 사람들을 위한 쇼펜하우어 ㅣ 열다
아르투어 쇼펜하우어 지음, 우르줄라 미헬스 벤츠 엮음, 홍성광 옮김 / 열림원 / 2025년 9월

저자는 1788년 2월 22일 독일에서 태어난 쇼펜하우어이다. '그는 인간존재의 고통과 의지에 대한 깊이 있는 통찰로 근대 이후 철학과 문학, 예술에 지대한 영향을 미쳤다.'

"우리를 행복하게 해주는 것은 명랑한 마음이다. 

       많이 웃는 자는 행복하고,

       많이 우는 자는 불행하다.   - 아르투어 쇼펜하우어-"

현대인들은 쉼 없이 달려간다. 

이는 경쟁사회에서 살아남기 위한 것이다. 

그런데 쉼 없이 달린 결과로 인해 많은 이들이 탈진하고 있다. 

목적지에 도달하기 전에 자신의 삶을 비관하는 이들이 늘어나고 있다. 

삶이란 일과 쉼의 균형이다. 

그런데 현대인들은 일과 쉼의 균형을 잃었다. 

균형을 잃고 쓰러질 것 같음에도 사회적 분위기에 편승해서 계속 달린다. 

조물주는 이 땅에 쉼을 갖도록 생체리듬을 주입시켰다. 

그리고 자연속에서 낮과 밤을 적절하게 균형을 갖게 했다. 

그런데 이 균형을 사람들이 자신의 욕심과 욕망으로 인해 무너뜨리고 있다. 

사람들은 쉼을 통해 균형을 유지해야만 정신과 육체가 건강하게 된다. 

이는 보이지 않는 정신과 보이는 신체가 하나라는 것을 생각해야 한다. 

육체적 피로도는 정신을 피폐하게 한다. 

정신적 피로도는 육체를 피폐하게 한다. 

이 책은 자기 자신을 위해 무엇을 찾아야 할 것인지를 독자들에게 말하고 있다. 

저자는 자신이 가지지 못한 것을 가지려고 하는 행동이 자신을 힘들게 하고 있음을 

깨닫고 있다. 

이는 자신에게 주어진 가치를 발견하고 발전시켜 가는 것을 말하고자 한다. 

저자는 이런 말을 했다. 

"고통이란 가진 것이 없어서가 아니라 가지려고 하지만 가진 게 없어서 생겨난다. 이러한 통찰에서 가능한 한 의욕을 없애는 것이  스토아주의 정점이고, 삶의 지혜 중 으뜸이다"

홍성광 작가는 옮긴이로서 "스트레스는 받는 사람들을 위한 쇼펜하우어", "스트레스는 받는 사람들을 위한 니체"를 통해 자신의 가치를 발견하게 한다. 

두 권의 책을 통해 '자기 가치 ' 다시한번 생각한다. 

자신을 잃고 살아가는 현대인들에게 자신에게 집중하게 하는 옮긴이의 마음이 전달되었으면 한다. 

[이 글은 출판사에서 제공한 책을 리뷰한 것이다]