쉽게할 수 있는 건강법?

살 빠지는 습관 디너 캔슬링
디터 그라베 지음, 최경인 옮김 / 북스캔(대교북스캔) / 2003년 9월

말 그대로, 간단하고 누구나 쉽게할 수 있는 건강 관리법. 중요한 내용은 오후 5시 이후에는 고체된 것을 먹지말고 액체로 된 것을 먹어라. 기왕이면 몸에 좋은 것을 먹어라. 지방을 먹지 마라. 그리고 스트레스를 받으면서 안먹거나 하지는 말라. 정도로 요약할 수 있겠다.

나머지는 위의 내용을 보충하기 위한 절절한 설명과 음식들에 대한 이야기. 그래도 이 책이 맘에 드는 것은, 어떤 거창한 것이 아닌 지금 당장 해볼수 있는 방법들이기 때문이다.

실제로 2주동안 일주일에 3-4일 정도 굶었더니, 2kg은 금방 빠졌다. 배고플때는 음료수를 마셨는데도. 몸에 부담도 덜하다. 깜짝 놀랐다.