우울증의 심연에서 나를 직시하다 [내면의 방]

내면의 방 - 우울의 심연에서 쓰다
메리 크리건 지음, 김승욱 옮김 / 북트리거 / 2020년 10월

“나는 내게 일어난 일들을 이해하고 싶었다”

저자인 메건 크리건은 스물여덟 살 어린 나이에 자신의 첫 딸 애나가 심장 기형으로 태어난 지 이틀 만에 세상을 떠나면서, 약하게 붙잡고 있던 마음을 끈을 놓아버린다.

그렇게  '멜랑콜리를 동반한 주요우울증 에피소드'라는 진단을 받게 되고, 수면장애, 절망감, 죄책감, 자살 시도 등 피하고만 싶었던 자신의 과거를 마주하게 되기까지 참으로 오랜 시간을 견뎌왔다.

살아있다는 것이 놀라울 만큼 낱낱이 고백한 그녀의 우울증은 사람을 집어 삼킬 만큼 커다란 죽음의 그림자였다.

요즘은 우울증을 대하는 태도가 예전보다는 나아졌고 관련 책들도 많이 나왔다지만, 이 책처럼 자신의 아픈 과거를 반추하면서 섬세하게 재구성된 그 시절 그녀의 마음을 읽다 보니 안타깝고 같은 여자이자 엄마로서 가슴이 아팠다.

나의 얕은 지식으로 우울증이라도 단순히 약을 잘 먹으면 낫는다는 생각은 참으로 안일한 방법이었고, '우울증  치료'에 초점을 맞춰 다양한 치료 방법들의 진화된 역사를 들으며 놀랍기도 했다.

25년이 넘는 자신의 우울증을 마주보기 위해 얼마나 힘든 시간을 견뎠을지, 그리고 단순히 개인적인 에세이에 그치지 않고 질병에 대한 정신의학의 대응을 직시하며 냉철하게 기록한 글에서 저자의 균형 감각이 돋보인다.

지금도 그녀의 목에 남아있는 '흉터'.

이 책의 원제가 'the Scar'라고 하는데 몸의 흉터만큼 마음의 상처도 흉터로 남겠지만, 오히려 그것들을 통해 마음을 다잡고 세상으로 걸어 나가는 멋진 아들의 엄마가 되기를 진심으로 응원한다. 

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[2030 축의 전환] 새로운 부와 힘을 탄생시킬 8가지 거대한 물결

2030 축의 전환 - 새로운 부와 힘을 탄생시킬 8가지 거대한 물결
마우로 기옌 지음, 우진하 옮김 / 리더스북 / 2020년 10월

코로나19로 우리가 잠시 혼란스러운 틈에도 세상을 서서히 변하고 있다.

2030년이 먼 미래가 아니다. 불과 10년 후.

이 책의 저자 '마우로 기옌'은 글로벌 트렌드 및 국제 비즈니스 전략 분야의 세계적인 전문가로 10년 후 달라질 기업, 노동자, 소비자에게 영향을 미칠 요소들을 다각도에서 살펴보고 2030년 도래할 세계를 예측한다.

따져보면 우리나라에서도 한 10년 전부터 저출산을 걱정했고, 핵가족에 대한 뉴스들이 나오기 시작했는데 지금 현재 이미 1인 가구의 증가와 저출산이 사회 전반에 영향을 미치고 있다.

"'시간은 우리를 기다려주지 않는다'

모든 것이 이미 시작되었고 바로 우리 코앞까지 와 있다는 사실을 명심하자."

p.20

'마우로 기옌'의 10년 예측도 생각해보니 그간의 통계와 흐름을 분석했을 때 전혀 동떨어진 미래의 이야기가 아니라는 것이 팩트다.

이미 사회 곳곳에서 변화의 움직임이 일어나고 있지만, 우리가 알려고 하지 않거나 준비가 되어있지 않다면 흐름을 따라잡을 수 없다는 생각에 지금 이 책을 만난 것이 다행이란 생각이 든다.

"익숙했던 세상은 새로운 법칙들이 이끄는 새롭고 당혹스러운 현실에서 빠르게 사라지고 있다.

우리가 깨닫지 못하는 사이에 대부분의 국가에서는 노년층 인구가 청년층 인구보다 많아지고, 여성들은 남성들보다 더 많은 재산을 소유할 것이다.

아시아의 중산층 시장은 미국과 유럽을 합한 것보다 커질 것이다.

또한 우리는 공장 노동자들보다 더 많은 산업용 로봇, 인간들의 두뇌보다 더 많은 컴퓨터, 인간들의 눈보다 더 많은 감지장치, 그리고 국가들의 수보다 다양한 통화에 둘러싸일 것이다.

그것이 바로 2030년의 세계다."

p.10

세계적인 경영 석학이 경제학, 지정학, 사회학을 넘나들며 변화의 양상을 날카롭게 통찰하는 이 책은 새로운 시작과 함께할 수많은 위험과 기회들을 보여주고 위기와 혼란을 헤쳐나가기 위한 전략을 제시한다.

나는 원래 책을 엄청 깨끗하게 보는 사람인데 요즈음 들어 딱 2권에만 형광펜으로 밑줄을 잔뜩 그어놨다.

그중 한 권이 바로 이 책이다.

그렇다면 다른 한 권은? ㅎㅎㅎ

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교육부 지정 초등학생 필수 영단어 공부법 [초등필수 영단어(1-2학년용)]

교육부 지정 초등 필수 영단어 1-2학년용 ㅣ 넥서스 초등 필수 영단어
넥서스영어교육연구소 지음 / 넥서스Friends / 2015년 11월

얼마 전부터 아이들이 영어학원에 다니기 시작했다.

나는 사교육에 큰 뜻(!)이 없기에 가고 싶음 가고 말고 싶음 말라고 했는데 영어는 집에서 가르치려니 한계가 있었다.

아이들 친구 동생(7살)이 며칠 안 다니고 알파벳을 깨우쳤다는 소식을 듣고 아이들을 살살 꼬셔 학원에 등록했다.

예전에 내가 학원 다닐 때처럼 애들을 한 반에 몰아넣고 선생님이 앞에서 일방적으로 가르치는 방식과는 차원이 다르다.

와~ 괜히 학원이 아니구만.

아들이 학원 갔다 와서는 아주아주 큰 소리로 외친다.

"엄마가 알려주는 것보다 천 배 만 배 재미있었어!!!"

그래 이놈아...ㅜㅜ

돈이 얼만데...ㅠㅠ

잘 다녀야지...ㅠㅠ

보조로 집에서도 할 만한 게 없을까 살펴보다 발견한 <초등필수 영단어(1-2학년용)>

이 책은 교육부가 지정한 #교육부권장 영어도서로 초등학교 권장 어휘 798개를 포함한 총 900개의 어휘가 수록되어 있다.

학교생활 뿐 아니라 일상생활에서 쉽게 만날 수 있는 토픽별 단어들로 구성되어 있고, 혼자 하기에는 발음이 어려운데 QR코드가 있어 보고, 듣고, 쓰고, 말하면서 단어를 암기할 수 있게 되어 있다.

단순히 단어에서 그치지 않고 그림을 보면서 구와 문장으로 패턴을 확장해 자연스럽게 말하기로 연결되게 구성되어 있다.

게임이 빠질 수 없겠지?!

퀴즈와 퍼즐로 단어를 익힐 수 있게 되어 있어서 아이들이 책을 받자마자 이 부분부터 하려고 하였으나...

너희들은 아직 머리가 '퓨어'하구나!

좀 더 채워서 오렴 ㅋㅋㅋ

뒤에 두꺼운 책이 있어서 답안지인가? 하고 봤더니 워크북이 달려 있었다.

근데 왜 워크북은 흑백입니까? 이것도 예쁜 색깔로 해주지...

학교 교과는 3학년부터라지만 3학년 때 A,B,C를 알려주는 것도 아니고 바로 말하고 문장쓰는 것부터 간다는데, 이 책의 단계를 차근히 따라가다 보면 초등 영어의 기본기를 어느 정도 다질 수 있지 않을까 기대가 된다.

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[사랑하면 사랑한다고 말해야지] 5인 5색 연작 에세이

사랑하면 사랑한다고 말해야지 - 5인 5색 연작 에세이 <책장위고양이> 2집 ㅣ 책장 위 고양이 2
김겨울 외 지음, 북크루 기획 / 웅진지식하우스 / 2020년 10월

유튜버 김겨울, 박종현, 이묵돌, 제리, 핫펠트 다섯 작가가 그려낸 다섯 빛깔 이야기.

에세이 구독 서비스 <책장위고양이> 시즌2에 연재된 45편을 엮은 에세이 연작집으로 고양이, 삼각김밥, 후시딘, 지하철, 버리고 싶은 것들 등 소소한 일상에 대한 단상이 다섯 가지 색깔로 담겨있다.  

각자 하는 일이 다르고 살아온 환경이 다르기에 그들이 바라보는 시선 또한 각양각색 다양하다.

소소한 에피소드들을 하나씩 읽어나가니 읽는다기보다는 그들이 들려주는 이야기를 가만히 앉아서 듣고 있는 듯한 느낌. 부드럽고 따뜻하다.

자기 전에 한 챕터씩 읽고 자면 행복한 꿈을 꾸려나!

"오늘은 사랑하는 사람과 함께 밥을 지어 먹어야지. 배고프면 배고프다고 말을 해야지. 사랑하면 사랑한다고 말해야지. 말하지 않으면 아무도 모르니까, 꼭 말해야지." 

(제리, <아는 얼굴> 중에서)

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서툴지만 내 인생을 사는 법 [괜찮아 나도 그랬으니까 / 이근후]

괜찮아 나도 그랬으니까 - 이근후 정신과 전문의가 알려주는 서툴지만 내 인생을 사는 법
이근후 지음, 조은소리.조강현 그림 / 가디언 / 2020년 10월

나도 그리 길지 않은 인생을 살아오고, 살아내고 있지만 지금도 인생의 정답을 찾지 못했다.

사실 정답 같은 게 있을리 만무하다.

그럼 돈 많은 사람이나 혹은 학연, 지연, 혈연을 동원해 소위 빽있는 사람들이 다 정답을 가로챌 것 아닌가.

그러니 신은 공평하게 아무도 알지 못하는 각자의 마음속에 정답을 숨겨놓았다.

그런데 그 정답은 사실 나조차도 쉽게 찾을 수 없다.

살아가면서 조금씩 그 힌트를 얻을 수 있다는 정도?

그렇기에 스스로 정답을 찾기 위해 노력하는 삶을 살아야 하고, 자신의 인생은 자기가 만들어 가는 것일 뿐.

어떤 영화나 드라마를 봐도 굴곡 없는 주인공이 없다.

주변에 어떻게 그리 머저리 아니면 찐따들밖에 없는지, 오히려 그런 놈들만 꼬이는 주인공이 이상해 보일 뿐이다.

그런데 그래야 재미있다. 인생의 맛이랄까!

"내 인생은 내가 사는 것이다.

내가 개척하고 책임지는 것이 나의 인생이다.

그렇다면 나는 어떻게 살아야 할까?

스스로 진지하게 자문자답할 수 있어야 한다."

p.42

이 책은 베스트셀러 <나는 죽을 때까지 재미있게 살고 싶다>를 집필한 정신과 전문의 이근후 박사님이 쓰신 책이다.

90세가 가까이 되셨는데도, 젊은 사람들에게 '완벽한 인생'이 아닌 '서툴지만 내 인생'을 사는 법을 말하기 위해 이 책을 쓰셨다고 하니, 열정이 대단하고 존경스럽다.

짧은 에피소드들로 구성되어 있어 시간이 없어도 쪼개 읽기가 편하다.

읽다 보면 사람 사는 인생, 그리 특별할 것도 없지만, 이렇게 서툴고 소소한 하루가 모여 인생이 된다는 것.

누구나 다 비슷하게 살지만 그 안에서 자신만의 '괜찮은 점'을 발견해 '내 인생'을 사는 것이 중요하다는 지혜와 가르침을 얻을 수 있다.

내가 지금 상황이 힘들다면 한 80세쯤 된 나를 상상해보자.

그런 내가 지금의 나를 봤을 때 어떤 말을 해주고 싶을까?

나는 가끔 힘들 때 이런 생각을 하며 이겨내곤 한다.

그 나이가 되면 지금의 고민들도 '허허' 웃으며 넘길 수 있는 에피소드가 되지 않을까?

"나는 이 책을 읽는 젊은 독자분들께 돌다리를 두들기지 말아보기를 권한다...

돌다리가 튼튼한지 안 튼튼한지, 이것저것 걱정하다 보면 건너지 못할 수도 있다.

건너야 할 이유가 뚜렷하다면 앞뒤 가릴 것 없이 건너야 한다."

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