아침형 인간이 되고자 노력하면 하루를 충실히 살게 된다!

아침형 인간 - 인생을 두 배로 사는
사이쇼 히로시 지음, 최현숙 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2003년 10월

대학생인 나는 아침이 주는 상쾌한 느낌을 아주 좋아한다. 내가 아침을 좋아하게된 계기는 군생활에서 하던 아침의 알몸 구보 때문이었다. 일석점호 때 행하는 이른 아침의 알몸 구보는 날씨가 추우면 추울수록 그상쾌함과 활기참의 강도는 더했다. 하지만 제대하고서 밤 늦게 자는 것이 일상화 되어 버리니, 아침이 주는 혜택을 누릴 수 없게 되어 스스로에게 불만이었다. 만날 반복되는 생활 속에서 갑작스레 군대와 같은 아침형 인간이 되긴 힘들었던 와중에 마침 이 책을 접하게 된 것이다.  

독서평들을 보니 이 책의 장점 뿐 아니라 단점들도 많이 제시되어 있었다. 단점에 눈이 많이 가긴 했다. 하지만 이 책을 비판하거나 부정적인 시각을 가지고 보기 보다는, 저자가 하는 이야기 속에서 건질 수 있는 긍정적인 교훈을 얻겠다는 자세로 이 책을 읽어 나갔다. 이 책을 통해, 나를 다시금 아침형 인간으로 만들 수 있는 계기가 되기를 바라면서...

하루를 꼭 아침, 점심, 저녁으로 살 필요가 없겠다는 것을 우선 느꼈다. 조금만 부지런하면 남들보다 더 긴 하루를 살 수 있는 것이다. 무슨 말인고 하면, 아침에 일찍 일어나면 아침을 5시~9시, 9시~12시의 둘로 쪼갤 수 있다. 그러면 기존의 아침-낮-밤의 3등분에서, 이른 아침-아침-낮-밤의 4등분으로 하루를 늘릴수 있는 방법이 생겨난다. 아침에 5시에만 온전히 일어나서 이 방법을 적용시킨다면 하루 24시간의 시간적 제약을 어느 정도는 극복할 수 있는 묘안이 되는 것이다.

또한 밤에 잘 자려면 당연히 몸이 피곤을 느껴야 하기 때문에, 하루하루의 매사를 열심히 살자라는 주장에도 고개가 끄덕여 졌다. 아침에 5시에 일어나기 위해서는 우선 잘 자야 되고, 잘 자기 위해서는 그 하루를 열심히 살아서 피곤을 느껴야 한다는 것까지 이야기가 진행되면, 아침에 일어나기 위한 행동이 우리의 삶을 충실하고도 알차게 보내도록 하는 자연스러운 방법임을 깨닫게 된다.

그래서 나는 이 책을 구입한 3월 초부터 아침 5시에 일어나길 노력하고 있다. 나의 아침 일과를 소개하면, 5시경에 일어나서 아파트 단지 뒤편에 있는 산에 오른다. 그 산은 산림욕장 스타일로 되어 있어 아침 운동하기에 알맞다. 40분 정도 산을 다녀온 후 샤워하게 되면 아침 6시가 된다. 6시부터 40분간은 나만의 시간으로서 맑은 정신으로 충실한 독서가 가능하다. 그 후 아침을 빨리 먹고 7시 좀 넘어서 학교를 향해 집을 나서면 덜 붐비는 지하철을 타고 이른 시간에 학교에 도착하게 된다.

이런 아침 일과를 하는 날이면 왠지 모를 뿌듯함과 함께, 아침 시간에 벌써 많은 것을 이룬 느낌이 들어 그 남은 하루를 충실히 살고 싶은 강한 의욕을 갖게 되었다. 그럴 수 밖에 없는 것이, 평소같으면 부랴부랴 일어나서 지하철을 오르는 것이 하루 일과의 시작이었지만, 아침형 인간으로 전환하고서 부터는 산에 오르는 아침 운동과 나만의 독서를 행한 후에 지하철을 오르기 때문이다. 이렇게 '이른 아침'을 보낸 후, 학교가서 '남은 아침'을 보내니 아침이 참 길었다. 하루를 두배로 사는 지혜가 바로 여기 있었다.

그동안 아침이 주는 혜택을 알면서도 못 지켰지만, 이 책은 아침을 올바르게 살고자 하는 나같은 사람에게 큰 도움을 줄 것이라 생각한다. 아침이 주는 많은 장점과 함께 저녁형 인간이 갖게 되는 단점들을 대조적으로 비교해 주고 있기 때문에, 나에게 큰 동기 부여가 되었다.

여기서 분명히 해 둘 점은, 이 책은 봉급생활자나 학생을 위한 책일 것이라는 점이다. 아마도 자영업을 하시는 분들이나 특히 밤을 이용한 직업을 가지고 계신분들, 또는 문학가나 예술가 계통의 직업을 가지신 분들께는 이 책을 별로 권하고 싶지 않다. 굳이 아침을 잘 활용할 필요가 없거나 상대적으로 저녁이 좋은 분들에게는 몸소 와 닫지 않는 주장과 논리가 많이 들어 있을 것이기 때문이다.

다시 말해서, 평소에 아침을 중요시 여겼지만 아침에 일찍 일어나는 데 어려움을 느끼셨던 분들께이 책을 적극 추천한다. 아침의 소중함과 아침이 우리 삶에 끼치게 되는 영향에 대해 스스로 일깨울 계기가 될 수 있기에 권하고 싶다. '아침'의 장점을 이처럼 한데 모아논 책이 드물기 때문이다.

이제 아침 햇살을 받고 하루를 시작하는 모습을 상상하면 빨리 자서 일찍 일어나야 겠다는 충동을 느낀다.