삶이 흔들릴때 아들러 심리학

삶이 흔들릴 때 아들러 심리학 - 인생을 두 배로 살기 위한 마음공부 10가지
알프레드 아들러 지음, 유진상 옮김 / 스타북스 / 2024년 7월

알프레드 아들러..
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프로이트, 융과 함께 심리학의 3대 거장으로 일컬어지지만 두사람에 비해 일반대중들에게는 상대적으로 덜 알려져 그의 이론에 대해 더 궁금해졌다
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책은 '인생을 두배로 살기 위한 마음공부 10가지'라는 부제로 경험은 인생을 만든다 삶과 경험, 용기 있는 사람은 뇌마저 바꾼다 마음과 몸, 열등감은 극적인 인생을 만들어 낸다 열등감의 이해, 기억 속에 숨겨진 진짜를 찾아서 불완전한 기억, 꿈은 우리의 마음을 위로해 준다 꿈의 이해, 사춘기의 욕망을 긍정으로 바꿔라 사춘기의 성, 잘못된 환경이 범죄자를 만든다 범죄의 접근성, 천재들의 어린 시절을 읽어라 협력과 공헌, 이웃에 대한 관심이 세상을 이끈다 관심의 인류애, 사랑은 모든 것을 가능하게 한다 편견과 사랑..
총 10개 챕터로 나눠 누구나 인생을 살면서 한번쯤 고민하거나 궁금해하는 문제들에 대해 그것이 어떤 원인에서 비롯된 것인지를 스스로 발견하고 노력을 통해 변화할수 있도록 쉽게 설명해준다
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세상은 인간들이 가장 편하게 살수있도록 빠르게 업그레이드되고 발전하는데, 반대로 그 속도에 따라가 못하고 불안함이나 스트레스로 여러가지 신경병증적 문제들이 나타나거나 금쪽이처럼 심리적 솔루션이 필요한 경우도 점점 많아지고 있다
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아들러는 개인적으로나 사회적으로 불완전한 신체조건, 불행한 경험이나 사건, 환경 등으로 정신/심리적 어려움을 겪고있는 사람들에게 자기가 가지고있는 약점 불완전성 한계를 인정하고, 인생의 모든 문제를 대하는데있어 스스로 주인이되어 온전히 감당해내야 하는 존재는 바로 자신이며, 사람의 인생을 바꾸는 진정한 힘은 한 발을 내딛는 '용기'뿐이며 끊임없는 노력으로 충분히 극복가능하다고 긍정적인 메시지로 응원해준다
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프로이트와 융이 인간의 본성을 탐구하고 이해하는 학문적 이론적 성격이 강했다면, 아들러는 우리 삶에 바로 활용할수 있는 해법을 디테일하게 안내해주어 의사나 학자라기보다 인생 멘토처럼 느껴졌다
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아들러의 이론이나 주장이 완벽한 해답이 되지는 않겠지만 가장 좋은 해답을 찾기위한 참고서로 추천한다


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도산 안창호와 함께 독립의 길을 걷다

도산 안창호와 함께 독립의 길을 걷다 - 독립운동가들의 숨겨진 이야기
이만근 지음 / 스타북스 / 2024년 8월

책 제목처럼 일제치하에서 조국의 독립을 위해 싸운 대표적인 인물 도산 안창호 선생과 함께 독립운동을 이끌며 조국의 자유와 독립을 위해 헌신했으나 세상에 알려지지 않은 동지들과 가족들에 대한 이야기이다

독립운동가들중 생각나는 인물을 말해보라면 안중근 김구 윤봉길 유관순 서재필 이준 이봉창 그리고 안창호..

도산 안창호 선생은 만민공동회 운동과 비밀결사 신민회를 조직하여 민족의식과 독립사상을 고취하고, 평양에 대성학교를 설립하여 민족교육을 진흥하기 위해 노력했다
또한 민족성 부흥운동을 위한 청년단체의 필요성을 절감하고 청년학우회 후신으로 흥사단을 창립한다
3·1운동후 상해 대한민국임시정부에서 독립운동을 이끌었으며 임시정부에서 내무총장직을 맡아 임시정부의 기초를 닦았다

내가 알고있는 도산 안창호 선생에 대한 것들은 모두 학창시절 역사시간에 배운게 전부였다
하지만 이 책에는 도산의 삶과 사상, 업적뿐만 아니라 그의 동지들과 가족들의 숨은 이야기들이 함께 들어있다

책에 등장하는 인물들중 유길준 이태준 서재필 윤봉길.. 우리가 잘 알고있는 독립운동가들 몇몇을 제외하고 거의 대부분이 이름마저 처음 들어본 경우가 많았다
하지만 그들 또한 도산 안창호 선생처럼 개인의 행복이나 명예보다는 조국의 독립을 위해 힘을 보태고 헌신하는 고난의 삶을 선택한 위대한 인물들이다

가장 인상적이었던 부분은 도산 선생이 아내 이혜련에게 보낸 편지인데, 가장으로서 가정을 돌보지 못한 죄책감과 아내의 희생에 감사하는 글귀들이었다

자신의 신상에 위험이 닥치더라도 걱정하지말고 아이들을 잘 교육하여 나라와 동포들을 위하여 일하게 해달라고 당부하는 모습에서 평생동안 밥을 먹어도 독립, 잠을 자도 독립뿐이었던 그의 마음을 고스란히 느낄수있었다

이 책을 통해 많은 사람들이 도산 안창호 선생의 나라와 겨레를 사랑하는 마음과 가르침을 배우고, 독립의 길을 함께한 이름없는 독립운동가 동지들의 희생에 감사하고 그들 모두 독립영웅임을 잊지말아야겠다!!


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사랑받는 도시의 선택

사랑받는 도시의 선택 - 자기다움으로 혁신에 성공한 세계의 도시
최현희 지음 / 헤이북스 / 2024년 7월

책의 첫부분부터 '당신은 어떤 도시에 살고 싶나요?'라는 질문으로 시작된다
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내가 살고싶은 도시는 일과 일상생활에 필요한 모든 인프라가 잘 갖춰져있고 문화예술을 즐길수있는 공간과 아름다운 자연환경까지 함께 하는 곳이다
과연 이런 곳이 세계의 어느 도시에 존재할지 모르겠지만..
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'자기다움으로 혁신에 성공한 세계의 도시'라는 부제처럼 책에는 그 도시에 사는 사람들뿐만 아니라 도시를 찾은 여행자나 외부인들에게 자기만의 매력과 정체성으로 사랑받는 도시들의 다양한 사례가 담겨있다

저자는 사랑받는 세계 도시의 생존 해법으로 문화예술 활동을 통한 스토리텔링을 강조한다
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새로운 개념의 도서관으로 작은 시골마을에 사람들을 불러 모으는 일본 다케오, 시민과 사회단체, 지자체가 합심하여 구겐하임 미술관을 유치하고 도시재생을 이끈 빌바오, 전통적인 중세시대 건축물의 구조를 살리면서 유럽문화수도로 도시재생에 성공한 볼로냐, 비틀즈의 추억과 이야기를 도시 곳곳에 되살려 놓은 리버풀, 커뮤니티 문화와 음악 축제 SXSW로 주목받는 도시가 된 오스틴, 부두라는 장소의 정체성을 살리며 성공한 뉴욕 리틀 아일랜드, 파괴된 환경과 전통을 살리며 예술 섬이 된 나오시마..
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책에 나온 도시들은 우리가 사랑하는 뉴욕 런던 파리같은 인싸나 핫플이 아니라 도시발전이 정체되어 있거나 소멸위기에 처해있던 작은 도시들이라는 사실이 흥미로웠다
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사랑받는 도시가 되기위해서는 오래전부터 물려받은 아름다운 유적이나 건축물이 아니라 그 도시만의 역사를 바탕으로 시민이 함께할수 있는 문화예술 콘텐츠와 프로그램들을 생산해 서로 공유해야 한다는 것을 보여준다
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책 속에 담긴 다양한 도시사례를 읽다 보면 내가 살고있는 도시에 대해 새로운 시각과 관점으로 생각하게 된다


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힐튼과 김종성

힐튼과 김종성
김종성.정성갑 지음 / 브.레드(b.read) / 2024년 7월

서울역과 남산자락에서 보이는 서울의 오래된 랜드마크였던 힐튼 호텔의 탄생과 소멸까지의 40년 역사를 기록한 책이다

힐튼 호텔을 설계한 건축가 김종성의 생생한 인터뷰와 프로젝트에 참여했던 팀원, 현장소장, 프런트직원, 레스토랑 셰프에 이르기까지 힐튼과 함께 한 사람들의 열정과 애정이 고스란히 느껴지는 이야기들로 가득하다

힐튼 호텔을 몇번 이용한 고객이었던 나 또한 뉴스에서 힐튼호텔 영업종료와 폐장소식을 들었을때 또 하나의 추억이 사라져 버리는것 같아 마음이 좋지 않았다

책은 힐튼 호텔의 장면들, 김종성 건축가에게 듣다, 현장 사람들이 기억하는 이야기, 힐튼 호텔을 바라보며.. 각 장으로 나눠 힐튼 호텔의 건축학적 의미와 가치, 건축유산으로의 보존의 필요성에 대해 이야기한다

책을 읽고 알게 된 놀라운 사실은 힐튼 호텔이 다른 호텔들과 달리 우리 건축가와 개발사가 우리 기술로 지은 최초의 5성급 대형 호텔이라는 것이다

그 시절 박정희 대통령과 대우 김우중 사장의 인연부터 시작해 힐튼 호텔이 어떤 계기로 기획되고 설계를 거쳐 완성되어 많은 사람들의 사랑을 받다가 40년이라는 시간이 흘러 영업위기를 겪고 폐장이 결정되고 최종 철거에 이르기까지의 상황은 다큐멘터리 영화 한편을 보는것처럼 드라마틱하먼서도 감동적이다

이제는 역사속으로 사라져버려 국립현대미술관에 소장된 설계도면 건축스케치 서신 현장 모습을 담은 사진들 같은 아카이브 자료들만으로 만날수밖에 없는 힐튼 호텔..

그래서 더 이 책이 소중하며 100년후에도 우아한 클래식을 만들고싶었다는 건축가 김종상과 우리가 가졌던 최고의 클래식, 우리의 1세대 건축유산인 힐튼 호텔이 그냥 보통의 호텔이 아니라 문화유산으로 지정할만큼 가치있는 공간이었음을 많은 사람들이 알게되었으면 한다


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내면 해독

내면 해독 - 하버드대 심리학자가 전하는 명상의 이유
다니엘 골먼.촉니 린포체 지음, 신동숙 옮김 / 한국경제신문 / 2024년 7월

내면해독..
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'디톡스'라는 단어가 트렌드처럼 유행한 적이 있었다
건강을 위협하는 독소들로부터 내 몸을 지키자는건데 이 책은 몸이 아니라 마음과 정신에 대한 디톡스 요법으로 명상에 대해 이야기한다
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우리가 알고있는 명상은 종교적 수행을 하는 구도자나 명상전문가의 영역인데 이 책의 저자중 한명은 특이하게도 심리학자이자 교수이다
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세계적인 심리학자이자 하버드대학교에서 교수를 역임한 대니엘 골먼과 티베트 불교 명상의 대가이며 명상 지도자로 유명한 촉니 린포체의 공동저작이다
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정신적인 영역의 명상계와 과학적인 영역의 심리학계의 두 거장이 팀을 이루어 심오하게만 느껴졌던 명상의 가르침에 대해 과학적으로 명상의 효과를 입증하는 방식으로 전개된다
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책은 내려놓기: 생각의 꼬리를 자르는 법, 나의 속도 찾기: 내면세계의 균형을 찾는 법, 나와 악수하기: 마음속 아름다운 괴물과 친구가 되는 법, 본질적 사랑과 연결되기: 다 괜찮아지는 법, 연민으로 세상을 바라보기: 내 안의 분노를 잠재우는 법, 평온하게 깨어 있기: 평온함 속에 머무는 법, 내면 깊이 머물기: 삶의 통찰력을 얻는 법.. 으로 나누어 린포체의 가르침에서는 명상을 위한 깊이있는 사유를, 골먼의 증명에서는 철저한 과학적 증명으로 명상의 효과에 대해 두가지 해석을 살펴볼수 있다
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나를 포함한 모든 사람들이 불확실한 미래와 정신을 차리지 않으면 따라잡을수 없을만큼 빠른 속도로 변하는 사회와 조직 시스템내에서 매일 치열한 경쟁으로 불안하고 혼란스럽고 스트레스를 받으며 살고있다
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개인적인 차이는 있겠지만 스트레스의 한계치를 넘으면 화 분노 부정적인 생각 걱정 강박 우울과 무기력 등 여러가지 신경정신적인 증상이 나타나거나 번아웃 우울증 분노조절장애 등 심각한 문제를 겪게된다
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이 책은 명상 유튜브나 앱처럼 잠깐동안의 마음의 고요와 안정감을 주는 꿀팁보다 명상으로 진정한 나를 마주하고 탐구하고 내면의 힘을 기르기위한 마음수련의 좋은 가이드가 되어줄것이다!!


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