#유리멘탈을위한심리책 읽었어요.#인간관계 #심리처방 에 관한 책은 동아시아쪽 작가님들이 와닿더라고요.한국도 동아시아니까요.아직도 유교적이고 남의 눈치를 보게 만드는 그런 사회라고 할까요?#미즈시마히로코 정신과의사샘의 글을 보며 #멘탈회복 #심리학 으로 최고라는 생각했어요.흔하디 흔한 힐링 위로에세이가 아닌 나를 지키는 단단한 마음만들기 #심리책 이거든요.물론 저는 #유리멘탈 까진 아니지만 때론 내가 숨기고 싶던 어떤 부분이나 나 스스로의 모습을 상대가 친하다고 생각해서 막말하는 경우를 당해봤기에 이런 #마음추스림 책 참 좋네요.아무리 술이 취했어도 너는 벗으면 더 이쁠 거 같아~하는 말은 성희롱이고 언어폭력 아닌가요?왜 옷을 길게 입고 왔어?짧게 좀 입지.하는 말도 같이 들었거든요.저는 그런 성적대화 진짜 싫거든요.그리고 내가 무슨 옷을 입든 왜 지적질이죠? 마이바디마이초이스인데요.내가 좋아하는 상대도 아닌데 그런 말을 들었고 그 자리에서 당장 언짢음을 표현 못 하고 그냥 물만 벌컥벌컥 마셨어요.저는 그런 예기치않은 말을 듣게 되면 강경하게 대처할 수 있다고 생각했지만 술 한 잔 사주는 선배앞에서 그 순간엔 어물쩍 다른 대화로 넘어갈 수 밖에 없었어요.물론 나중에 말씀드렸죠.저를 성적대상화하는 말을 하시던데 기분이 아주 나빴다고요.선배님도 그랬었냐고 사과를 해서 좋게 넘어갔었지요.사과받기전까지 생각할수록 기분 진짜 안좋던데 이 책에서도 그러네요.내가 피해자라고 생각하지 말라고.이상한 사람들에게도 다 각자의 사정이 있다고 생각해 보라고요.[내가 충격을 받았다는 것을 인정하라.충격으로 인한 고통은 머지않아 사라진다.]고 말해주시네요.사소한 일로 마음의 중심을 잃고,#불안,#우울함,#짜증 같은 부정적인 감정에 휘둘리는 유리멘탈들은 꼭 읽으세요.마인드콘트롤 많이 하고 강철멘탈 자부하는 저도 참 잘 읽었어요.#갤리온 #책추천 #심리학책추천