#잘쉬는기술 #추석 때 내가 하고 싶은 #휴식 은 #최고의휴식법 10가지중에서도 베스트오브베스트로 꼽힌 #책읽기 입니다. 1위가 #책을읽는시간 이라니까요~참 잠자기는 휴식이 아닙니다. 10위 마음챙김 명상 9위 TV 휴식상자 넷플릭스오리지널드라마 킹덤정주행 같은게 좋은 휴식의 예입니다~ 티비를 하루 종일 보고 있으면 고립되고 기분이 가라앉을 수 있지요.적정한 균형을 찾아서 티비와 휴식해요. 하루 5시간이상 시청은 지나친 편. 침실에 티비갖다놓는 것도 안좋아요.수면을 방해하거든요. 8위 잡념 7위 목욕하며 잡념에 빠지는 것도 좋은 휴식. 6위 산책 걷기야말로 특별한 휴식법. 5위 아무 것도 안 하기.아무 것도 안하는 법을 배우고 연습해봅시다.참 좋은 릴랙스! 4위 음악 클래식이건 팝이건 내 맘에 끌리는 음악이면 됩니다. 3위 혼자있는 시간 그 자체로 휴식. 2위 자연의 부드러운 매력이 선사하는 회복탄력성을 기억해요. 두그두그두그 1위 #독서 였답니다. #한가위 북캣냥이가 하고 싶었던 휴식인증샷 올려봅니다. 어떻게 쉬어야 할지 모르는 사람들에게 알려주는 질좋은 휴식의 예~잘 쉬고 싶다면 저절로 휴식이 되는 이 책 펼쳐보긔! 게을러지고 싶다면 그것은 바로 몸과 마음이 보내는 생존신호입니다. 지쳐서 너덜너덜해진 요즘 현대인을 위한 #위안 과 #치유 해보세요. #잘쉬는기술챌린지 #추석연휴 #추석선물 #휴가 #잘쉬기챌린지 #쉬고싶다 #거리두기 #물리적거리두기 하며 푹 쉬세요. #잘쉬는기술서포터즈 #클라우디아해먼드 #웅진지식하우스 #책추천 #자기계발 #자기계발추천