859. 근본에너지 움직임대로 생의 근본

생의 근본 - 근본에너지 움직임대로
고상현 지음 / 보민출판사 / 2024년 8월

자연인? 부드러움의 본질은 에너지. 에너지에 의해 부드러워진다.

일상의 습관을 근본으로 바로 잡으면 암도 사라진다.

어쩌면 읽기 좀 힘들 수도 뜬 구름 잡는 이야기일 수도.

근본이 물질적이기도 추상적이기도 하다.

일상에서 근본으로 다가서기나, 근본이 무너지는 일상의 행위 , 부분을 보면 그다지 어렵지도 복잡하지도 않게 이해되는데 이론적으로 되풀이되는 부부능ㄴ 무슨 소린가 시어진다.

일단은 수행을 해야겠네.

기, 단전호흡, 몸수련 중시, 이완, 고통(피하지 말고 겪어내리는) 속근육 만들기. 절제.

대증요법 피하기가 많이 나온다.

읽다보면 계속 환골, 골반 언급 나온다. 골수인가. 골수가 건강하면 이라는 생각이 드네.

이건 대체의학 관련 책인가. 근본으로 돌아가고 골반 튼튼하게 일리가 있긴 하다.

복식호흡, 바른자세, 막은 혈액 , 튼튼한 뼈 원함.

제1장 근본

근본, 몸의 근본, 마음의 근본, 근본 수련, 근본에너지, 근본에 이르면 일상에서 근본에 이르면 일상에서 근본으로 다가서기. 근본에 이르면 좋아지는 것.

제2장 수련

수련이란 수련의 목적(1), 수련이 목적(2), 수련의 경지, 수련의 정도, 수행자의 자태, 수련의 실상, 수련의 진수, 최고도의 수련, 비움이란, 관존의 실체

제3장 고통

 고통을 주시나이까, 고통이 생겨나는 것은 정석, 고통 대응방법 경솔한 고통 대응방법, 노화 진행에 따른 고통, 고통을 타협하지 말라, 고통과 기쁨

제4장, 생명에너지

에너지는 생명력, 힘과 에너지, 겉힘, 속힘.

속힘, 겉힘의 상관관계, 결국 속힘이 중요하다. 이완능력 중요하다.

이완에너지가 근본에너지이고 생명력이다. 속힘이 건강력, 자생력, 질병 회복력이다.

몸의 자생력, 절대이완, 내공과 외공의 차이점, 인간의 수명(에너지만큼 산다) 에너지를 잘 다스려야 한다. 뼈가 건강해야 천수를 누릴 수가 있다.(몸의 주인은 뼈다), 뼈에 힘이 있어야 건강하고 활기차고, 수명력도 높다.

바른보행, 바른자세로 앉기, 바르게 잠자기 중요하다.

- 경직과 이완

- 최상의 보행방법

속근육 이완 위주로 힘빼고 천천히 팔흔들면서 40~50분 지날 즈음 이완에너지 생겨난다. 1~2시간 정도 적당하다.

산책시간대는 아침 5~7시 가장 좋음 되도록 천천히

- 맨발 걷기의 좋은 점

느리게 걸어 속근육 발달시키는 것이 좋다.

- 힘을 얻는 방법

힘을 뺄수록 힘이 생긴다.

- 복식호흡이 좋은 점

자연스럽게 복식호흡, 인위적으로 하지 말고

- 순리의 건강조건

순리대로 건전한 생활습관, 자연 가까이 단순하게 살고 이완능력 키우기.

장생건강관리 운도업ㅂ, 부드러운 몸을 만들어 기력 유지하기, 에너지 유지 건강법

- 생명에너지를 얻는 단전호흡

음...난 힘들 듯. 40분 넘게 기마자세

- 생명체 환골

환골, 몸의 근본, 기혈정과 응집력의 생성

제5장 절제.

- 장수

절제, 절식, 근면, 검소, 인내, 부족한 걸 즐기고 낙천적, 좌절하지 말고. 끝까지 버티는 것

- 꾸준한 것보다 더 대단한 건 없다.

검소, 근면, 절제, 의지, 항심

의지에 의해 뜻을 이루고 형태를 만들어 살아가게 된다.

- 절식

- 복을 짓다

- 귀인을 만나라

- 편안함

느리게 걷기, 내려놓고 살기, 부족한 걸 즐기기

- 담백한 음식이 좋다

- 체력과 기력

체력은 운동력. 기력은 생명력과 동일시되는 지구력, 이완능력

- 생존의 법칙

- 남을 탓하지 말라

- 운동을 열심히 한다고 건강한 게 아니다.

- 고수

 자연 움직임 결대로 몸 속 근본에너지 만드는게 고수다.

- 자연의 가치

인간은 자연의 창조물

제6장. 근본과 질병

자연으로 돌아가서 자연의 시간대가 경과되어야만 질병이 소멸된다.

- 근본치유1.2

몸을 잘못 사용한 것을 반성하고 근본으로 돌아가야 한다.

- 근본요법과 대증요법

- 근본요법 치료와 대증 요법 치료

- 질병완치의 척도

이완능력, 몸이완향상 방법, 이완능력 관장하고 있는 기관(벼, 환골), 몸이 경직되는 요소

- 몸의 재생

- 100일 자연의 치유시간

자생력에서 비롯된 근본.

- 감기몸살은 질환이 아니다.

- 어떤 수술도 하지 말라

만성질환? 할 수 밖에 없을 땐 해야겠지

- 암수술하지 말라

경우에 따라서 맹목적이면 더 무섭

- 병이 낫는 것은?

근본으로 돌아가야

- 건강에 집중하라

몸이 제일 중요하다.

근본을 바탕으로 건강에 집중하여 생활자세부터 바르게 하여주어 소박하게 관리해주기

- 면역력이란(이완, 천연식품, 부족함, 속근육위주 운동)

- 속근육이란

뼈, 장기 몸 안쪽에서 자연의 기다림 후에 생성되는 근육

몸의 근본인 면역력, 자생력, 이완능력과 고리.

힘을 빼고 나서 생겨난 몸의 기초체력. 몸 이완시켜주게 하는 지구력.

몸속과 장기내의 산소, 혈액순환, 몸 겉의 굳은 근육 풀어주거나 이완시켜주는 에너지 가동시켜주는 역할.

힘 뺄수록 에너지 활성화 되고 몸 충전된다.

- 속근육 강화하는 방법

힘 빼고 나서의 스트레칭, 느리게 걷기 40분 이상

제7장. 만성질환 근본치료

- 고혈압, 당뇨

근본으로 돌아갈 것. 생활자세

- 심장, 뇌 질환

매사 삼가, 조심, 건강관리 할 것. 검소한 생활, 꾸준한 운동요법, 평소에 뼈 잘 다스리기. 특히 골반뼈

- 대장, 위장 질환

조금 절식이 답, 뼈에 좋은 은식과 가벼운 보행 필수

- 척추, 어깨, 무릎 관절 질환

비뚤어진 골반 바로잡기로 회복시켜야 한다.

- 정신질환

힘빼고 한시간 걷기, 배의 힘으로 가볍게 노래 부르기. 가슴 응어리 풀기, 스트레스 해소

긍정적인 사고, 용서, 절식, 배려, 봉사하기, 취미생활, 음악감상, 사랑, 여행, 족욕, 휴식, 스포츠경기 관람, 동물애호, 작품감상, 숙면, 시골생활 등

- 신장질환

긴장해소, 숙면, 휴식, 여행, 절제된 방사, 스트레칭 이완 위주 운동

- 치매

이완능력 높여주기

- 모든 병이 사라지다.

무조건 잘먹고 잘자고 잘 싸기

- 고지혈증 해결방법

골반, 골격? 기력이 좋아지면 혈행이 왕성하며 기운차다.

- 만성질환(기저질환) 감기몸살, 피로감, 무기력 등 가벼운 증상 찾아왔을 때 며칠 쉬어 낫게 해주어야 한다. 모든 병의 근본의 뼈, 근본으로 돌아가야 한다.

-급성, 응급질환

자연의 근본에 다가간 생활습관, 바른 자세, 소박한 식사, 이완 등

- 불치병은 없다.

- 암은 근본으로 디돌리지 않으면 낫지 않는다.

- 암은 기운을 얻지 모하면 낫지 않는다.

- 암 치유의 근본자세

바른 생활자세, 사고력, 섭생 필요

- 암치유의 근본요법

바른 자세, 담백한 식사, 긍정 사고력, 골반 돌리기, 꼬리뼈, 고관절 부위 두드리기. 앉았다 일어서기,다리찢기, 기마자세

- 암치료의 정석

근본으로 돌아가기? 통증 느끼면서도 낫고 있구나 알아차려진단다.

근본에서 완치, 소멸되는 시간 100일?

- 암치료의 비책

- 암 치료방법이 적절한지는 자신이 먼저 안다.

858-2. 끌어당김의 법칙

'그렇게 되겠어'라고 마음먹는 것이 중요하다. 그렇게 다짐하면 보이지 않는 파동상태인 가능성이 보이는 입자 상태가 되고,, 현실로 이루어진다.

법칙4. 행동의 법칙. "돈이 무엇인지 배워야 돈이 불어난다."

 가장 중요한 건 행동. 행동만이 현실 가장 빠르게 바꾸는 방법이다.

- 부자는 돈에게 사랑 받는다.

우선 돈에 관심, 흥미 가지고 공부시작.

- 부자는 돈을 쓰지 않고 원하는 것을 손에 넣는다.

 이상적인 돈 사용 비용은 낭비1: 소비6: 투자3

가장 위험이 적고 돌아오는 것이 큰 투자는 자기 투자이다.

소모품에는 되도록 돈을 쓰지 마라.

자산 가치가 올라가는 것에 돈을 써라. 돈은 에너지여서 다른 것으로 바꿀 수 있다.

-누구나 부자가 되는 4가지 단계

1. 돈을 모은다.2돈을 만든다(새로운 수입원 다섯개) 3. 돈을 불린다. 4. 돈을 지킨다.

투자는 남는 돈(그 돈이 없어도 생활에 지장이 없는 금액)으로 한다.

수입의 10% 꺼낼 수 없는 계좌, 연금 계좌로 옮기기

법칙 5. 돈그릇의 법칙. "돈그릇을 넓히면 풍요의 에너지가 들어온다" 

돈을 써야 돈이 들어온단.

- 우리에게는 각자의 '돈그릇'이 있다.

- 돈그릇을 넓히려면 '돈의 역치'를 높여라

- 돈그릇을 넓힐 때는 '상한 역치'는 높이고 '하한역치'는 낮춰야 한다.

- 돈의 역치를 높이는 방법2가지

돈을 쓸때: 긍정적인 감정내보내기(기분좋게 돈 쓰기)

돈을 쓰지 않을 때: 기간 정하기

법칙 6. 자원의 법칙. "나의 자원을 정리해야 귀중한 가치를 발견할 수 있다"

- 나만의 무기를 발견하라

- 당신 안에는 이미 8가지 자원이 잠들어 있다(정보, 지식, 경험, 지혜, 능력= 기술, 인맥, 물건, 자산)

자원으로 돈을 얻기 위해서는 서로 조합해야 한다.

- 8가지 자원을 나만의 가치로 만드는 법

인생은 스스로 만드는 것. 너무 늦은 때란 없다. 힐랜드 데이비드 샌더스.KFC창업자

- 내가 가진 자원에 이름을 붙여라.

코칭은 상대방의 이야기를 듣고 이상적인 목표 설정하고 그 목표 위해 필요한 행동 명확히 해서 상대방이 실천할 수 있게 이끄는 것

법칙 7. 자기혁명의 법칙 "자기성향에 맞는 방법을 알면 자연스럽게 풍요로워진다."

- 같은 성공법칙을 따라 했는데 왜 나는 성공하지 못할까?

사람에게는 고유의 주파수가 있어. 자신에게 맞지 않는 주파수의 성공 법칙은 실천해도 효과 없다.

다이어트도 목적에 따라 방법이 다르다.

- 우주를 존재하게 하는 4가지 힘

전자기력, 강한 핵력, 중력, 약학 핵력

강한 핵력> 전자기력> 약한 핵력> 중력 순서대로 강하다.

힘의 크기와 상관없이 각각의 역할에 따라 우주 이루고 지구 생물들이 살 수 있게 한다.

- 돈 에너지를 끌어당기기 전에 나의 유형부터 알라.

행동형(전자기력형) 사고형(강한 핵력형) 감각형(중력형) 안정형(약한 핵력형)

난 사고형, 안정형.

- 4가지 유형이 돈을 끌어당기는 방법

행동형: 행동력, 열정적, 도전 결과 중시. 돈 끌어당길 때도 시각정보에 호소하는 방식이 포인트

사고형: 사고, 분석, 탐구, 발견, 성실, 신뢰

강한 핵력은 원자핵 안에서 미치는 힘은 강하지만 그 힘의 영향 미치는 범위 작다-> 사고형도 내향적이고 목적지향하는 경향이 강하다. 청각적 정보 우선시.

돈을 끌어당길 때는 이상이나 목표 명확하게 수치화해서 설정하면 좋다.

감각형: 공감, 경험, 협조, 창조

혼자 있기보다 함께 행동하는 것 좋아한다. 모든 물질 조화 이루고 균형 유지하게 하는 중력처럼.

논리보다 감정 중요하게 생각한다. 타인의 영향 받아 돈 끌어당기고 꿈 실현

안정형: 사랑, 위안, 조화, 협력.

약한 핵력, 다정한 사람.

자기 자신의 느낌 따라가면 좋다. 자기속도대로 여유롭게 지내면서 스스로와 마주하는 시간 소중히 여기고 직감이나 감각에 따라 행동하기

- 하루라도 빨리 성공한 사람이 되는 방법

코칭1. 나의 유형에 맞는 이상적 인물을 찾아라.

코칭2. 이상적인 인물의 행동을 따라 하라.

인생은 '무엇을 하는가'보다 '누구와 함게 하는가'가 더 중요하다?

완전 동의하긴 어려움.

코칭 3. 돈이 없으면 내가 가진 자원으로 성공한 사람과 가까워져라.

코칭 4. 부자가 되기 위해서는 '내가 어떻게 관측되는지'도 중요하다.

법칙8. 창조의 법칙 "행복한 자산가가 되려면 조합하고 창조하라"

- 조합하면 새로운 것이 탄생한다.

-나의 자원을 비즈니스 아이디어로 만드는 또 다른 방법(조합하기. 이름바꾸기. 제거하기)

법칙9. 에너지의 법칙'4가지 에너지를 순환시키면 진정한 풍요를 끌어당길 수 있다"

'감사저금'감사합니다. 듣는 횟수 늘리기

'신뢰잔액' 약속, 존중, 성실, 정직, 일관성, 언행일치

- 세가지 '고마워'를 말할 수 있는가?

누군가가 무언가를 해주면 그 답례로 하는 말

현재 내 상황에 감사하며 하는 말. 최악의 상황에서도 자신에게 남는 것을 깨달을 줄 아는 수준에서 하는 말.

코칭1. '고마워'를 쌓아 신뢰잔액을 늘리자.

이제부터 무언가를 시작할 때는 '처음부터 신뢰와 감사의 에너지를 저축하자'라는 생각으로 행동해야 한다.

코칭2. '주는 사람'이 되어 삶의 수준을 끌어올리자.

코칭3. 사랑으로 살면 물질적, 정신적으로 채워져 내가 중심이 되는 삶을 산다.

- 마음을 계속 풍요롭게 하는 4가지 에너지 순환,

사랑의 에어닞, 감사의 에너지, 주는 에너지, 받는 에너지.

사람의 일생은 자신이 모은것보다 타인에게 주는 것으로 평가받는다. - 웨인 다이어

- 부자보다 자산가를 목표로 살자.

<나가며, 이제 통장 잔액에 얽매이지 않는 삶을 살자>

모든 것은 에너지다. 고로 돈 역시 에너지다.

행복은 손에 넣을 수 잇는 감정이며, 성공은 손에 넣을 수 잇는 상태이다. 행복은 누에 보이지 않고 성공은 누에 보인다.

행복해지기는 어렵지 않다. '내가 가지고 있는 풍요'를 깨달으면 된다. 

행복한 에너지를 가진 사람 곁에 사람도, 돈도, 정보도, 일도, 인맥도 모이는 법.

858. 끌어당김의 법칙

끌어당김의 법칙 - 양자역학으로 돈과 운을 끌어당기는 법 9가지
다카하시 히로카즈 지음, 김양희 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2024년 2월

물리학 전공 저자. 양자역학 코치. 양자역학으로 돈을 끌어당기는 법칙.

돈이라는 에너지를 끌어당기는 방법 알고 실천하면 자연스럽게 돈은 딸려온다.

법칙에 따라 실제로 행동해야 끌어당김의 법칙이 효과 있다.

인간이 행동하려면 반드시 받아들여야 한다.

양자역학적 관점으로 우주 원리 설명.

양자역학적으로 돈 끌어당기는 9가지법칙.

양자역학 부분은 재밌다...

성공이나 세세한 실천부분은 완전 동의하긴 어렵다. 일부 설득력. 일본에선 이런 책들이 많은듯.

여기서 더 나가면? 이게 삐끗하면 강의팔이 네트워크 사업이 될 듯.

patr1.양자역학이 알려주는 '끌어당김의 원리'

- 이 세상은 눈에 보이는 것과 보이지 않는 것으로 이루어져 있다.

양자역학은 보이지 않는 것을 밝혀내는 학문.

- 모든 것은 에너지로 구성되어 있다.

빛도 입자의 성질을 갖고 있다.

(콤프턴 효과: 에너지는 진동수에 비례한다. 플랑크 상수 정해져 있으니...)

눈에 보이는 세계= 물질세계

눈에 보이지 않는 세계 = 정신세계

- 이중 슬릿 실험으로 밝혀진 물질의 이중성.

고전역학에서 입자와 파동은 서로 다른 개념.

입자는 질량, 위치, 속도 개념. 파동은 파장, 진동수, 진폭.

토마스영의 이중슬릿실험: 빛이 입자이면서 동시에 파동이라는 사실 밝힘.

- '관측'하면 성질이 달라진다.

관측되지 않은 전자는 파동의 성질, 관측된 전자는 입자의 성질

눈에 보이는 세계= 입자성 세계

눈에 보이지 않는 세계 = 파동성 세계

둘다 에너지로 이루어져 있다.

- 우주에서 눈에 보이는 물질은 단 5퍼센트 뿐.

- 우리는 눈에 보이지 않는 것으로 가득한 세계에 살고 있다.

인간이 볼 수 있는 세계는 극히 일부다.

- 우주의 구조와 매우 닮은 인간의 의식 구조.

인간은 95퍼센트의 잠재의식으로 움직이는 생물. 5%의 표면의식.

- 잠재의식이 인간의 행동을 지배한다.

특히 생명유지기능과 잠재의식은 깊은 관련 있다.

- 부와 운을 자유자재로 끌어당기는 확실한 방법.

파동의 상태(가능성의 영역)에서 의식이 어떤 물질이나 사건을 인식하면 가능성에 불과했던 물질이나 시간은 가능성의 영역에서 물리세계로 나타난다.

1단계: 의식한다

2단계: 이미지를 떠올린다

3단계: 사고가 작동한다.

4단계: 행동이 구체적이고 명확해진다.

5단계: 행동한다.

part2. 돈과 운을 자유자재로 끌어당기는 9가지 법칙

법칙 1. 끌어당김의 법칙.'의식의 주파수를 풍요의 에너지에 맞춰라.'

생각이 현실이 된다.

- 주파수가 맞으면 생각이 잘 통한다.

- 세상의 모든 것은 진동하면서 파동 내보낸다.

- 의식의 에너지가 돈 에너지를 끌어당긴다.

같은 파장이나 같은 파동 가진 것이 공명해서 물질이 된다.

공명현상= 끌어당김의 원리

- 뇌과학과 심리학으로 보는 끌어당김의 법칙

칵테일 파티효과. 내가 채널을 어디에 맞추는지에 달려있다.

- 돈은 억지로 손에 넣는게 아니라 끌어당겨야 한다.

사고의 법칙: 인간은 자신이 생각하는 인간이 된다.

지금 있는 풍요, 지금 있는 행복 깨닫는 일이 부의 주파수 내보내는 비결.

법칙2. 이미지의 법칙 "돈의 이미지를 바꿔라"

돈에 대한 부정적인 멘탈블록 버리기.

- 돈을 끌어당기지 못하는 사람은 '코끼리 사슬 증후군'에 걸려 있다.

- 빈곤한 사람은 돈을 혐오하고 풍요로운 사람은 돈을 사랑한다.

- 행복한 부자가 되고 싶다면 반드시 돈에 대한 이미지를 바꿔야 한다.

- 행복한 부자는 눈에 보이지 않는 것을 중요하게 생각한다.

나에게 있는 것이 무엇인지 생각하고 돈이 있는 상태의식

- 행복한 부자 마인드로 이끄는 억만장자 호흡법

 - '세상의 모든 은행의 돈은 내것이다."

- 성공한 사람은 눈에 보이지 않는 것을 믿는다.

성공한 사람들은 보이지 않는 세계(이미지, 생각, 사고방삭 등)을 중요하게 생각하며 산다.

법칙3. 언어의 법칙 "나는 3년 안에 부자가 될거야라고 말하면 인생이 바뀐다."

인생을 바꾸는 순서. 

의식-> 사고 -> 말-> 행동-> 습관-> 인격 

생각이나 상상을 언어로 말하는 순간 보이지 않던 것들이 보이게 되면서 파동성에서 입자성으로 바뀌고, 모든 일이 구체적으로 변한다.

즉, 당신이 하는 말로 현실이 만들어지는 것이다.

- 나를 의한 긍정의 말을 내보내면 잠재의식이 바뀐다.

말의 힘으로 자기암시 거는 방법.'어퍼메이션 affirmation'말의 힘으로 잠재의식 바꾸는 것.

'이상적이 자기자신이 되기 위해 말로 확신하는 것'

- 모든 것은 에너지다. 고로 '말'도 에너지다.

말의 내용도 중요하지만 어떤 마음과 감정으로 말하는지도 중요하다.

- 변하려면 말부터 바꿔라.

말에는 보이지 않는 세계(파동)를 보이는 세계(입자)로 변화시키는 힘이 있다.

- 나는 전 세계에서 몇 번째로 부자일까

- 수많은 가능성이 존재하는 세계

- 나의 선택이 가능성을 만든다.

857. 행여 공부를 하려거든

행여 공부를 하려거든 - 3625명의 공부 습관 관찰기
정경오 지음 / 양철북 / 2018년 5월

굳은 의지보다 좋은 습관이 중요하다.

신뢰, 좋은 관계, 공감.

귀가 열린 자, 어디서든 당장. 공부를 시작하는 자.

1교시 부터 7교시, 보충수업. 자율학습 매교시 끝에

습관을 들이려면 선생님들의 제안.

공부하는 공부해야하는 친구들에게 쥐어주고 싶다.

짧은 이야기들이니까. 집중 안될 때 하나씩 읽어보면 좋을 듯.

역시 공부는 혼자서 하는 것이라는 생각을 하게 된다.

학원 말고 학교선생님 이용한 공부가 진짜 공부다.

p6

공부의 최종 목표는 순위가 아니라, 넘어져도 다시 일어설 수 있는 사람이 되어 가는 과정을 배우는 것이다. 누구나 넘어지지만 누구나 다시 일어나는 것은 아니기 때문이다 그렇다면 넘어진 사람을 다시 일으켜 세우는 힘은 과연 무엇일까?

굳은 의지는 쓸모없다. 살아 보니 그렇다. 의지보다 더 필요한 것이 습관이다. 의지는 작심삼일이 되기 쉽지만 습관은 평생을 간다. 넘어진 그들은 게으른 실패자가 아니라 애초에 게으를 수밖에 없는 잘못된 습관에 빠져 하루하루 어쩌지 못하는 우리 아이들이었다.

p13

통할 통通이라는 것은 관계나 공부에서 상당히 중요한 단어다. 선생님이 마음을 닫는 순간 학생이 하는 모든 말은 변명이 될 뿐이고, 학생이 마음을 닫는 순간 선생님이 하는 모든 말은 듣기 싫은 잔소리일 뿐이다.

통해야 한다. 통하기 위해서는 공감과 소통이 필요하다. 공부와 통하는 학생들도 공부와 공감하고 소통하는 자들이다.

p18

말의 귀를 가진 자들. 그들에게는 선생님들의 진심어린 조언도 어떠한 소용이 없다. 이들은 듣고 있어도 듣지 못하는 자들로, 귀가 닫힌 자들은 마음의 문까지 닫혀 외롭고 힘든 학교생활을 하는 경우가 많다. 그들은 문제의 원인을 자신이 아닌 다른 사람에게서 찾으려는 경향이 있다. 반면에 귀가 열린 자들은 다른 사람이 아닌 자신을 바꾸기 위해 노력하는 자들로서 변화의 가능성이 매우 높은 자들이다.

p87

인간이 감각적 판단으로 얻게 된 선입견을 제거할 수 있는 유일한 방법은 지금껏 살아오는 동안 단 한 번도 의심하지 않았던 것들을 의심하는 것이다. _ 데카르트

p125

도서관을 사랑한다.

나는 매주 특별한 경험을 한다. ...그곳에서 나는 무엇이든 가능한 사람이 되고 앞으로의 인생이 즐겁고 의미 있을 것 같다는 기대가 넘친다.

p160

독서를 잘한다는 것, 그것은 깊게 읽는 것이다. 깊게 읽는다는 것은 읽고 생각한다는 것이고, 생각을 정리해서 의미 있는 결과물을 생산해 내는 것이다. 독서를 잘하는 자들, 그들은 그게 무엇이 되었든 깊게 읽는 자들이다.

p166

...무의식적이고 무비판적인 읽기를 경계하라. 어제의 책 읽기는 어제의 것이었을 뿐 오늘은 어제와는 다른, 또 다른 읽기의 시작이다.

p175

상위권으로 갈수록 상황을 역전시키기는 힘들다. 다들 같은 교재로 공부하고 공부하는 시간도 비슷하기 때문이다. 하지만 그는 상위권에서 성적 향상의 폭이 가장 큰 학생이었다. 그는 자투리 시간의 중요성과 그러한 시간이 쌓이면 얼마나 큰 변화를 가져오는지를 잘 알고 있었다. 그에게는 모든 순간이 기회였다. 그는 시간의 소중함을 아는 자였다.

700-2.괜히 끌리는 사람들, 호감의 법칙 50

p132  

 삶은 우리의 노력에 비해 그렇게 완벽할 수 없으며 인간은 생각보다 무척 나약하다. 어쩌면 인간의 불완전함을 인정하고 나약함을 받아들이는 순간 인생은 훨씬 평온할 수 있다. 나 역시도 이 개념을 받아들이는 순간 삶이 좀 더 편안해졌다.

p133

 ...콜드리딩이란 처음보는 상대방의 마음을 읽고 상대방에게 신뢰를 주고 자신이 원하는 대로 대화의 방향을 이끌어가는 것을 말한다.

p153

 1. 앞에서 할 수 없는 말은 뒤에서도 하지 마라. 뒷말이 가장 나쁘다.

 2. 말을 독점하면 적이 많아진다. 적게 말하고 많이 들어라. 들을수록 내편이 많아진다.

 3. 목소리의 톤이 높아질수록 뜻은 왜곡된다. 흥분하지 마라. 낮은 목소리가 힘이 있다.

4. 귀를 훔치지 말고 가슴을 흔드는 말을 하라. 듣기 좋은 소리보다 마음에 남는 말을 하라.

5. 내가 하고 싶어 하는 말보다 상대방이 듣고 싶은 말을 하라. 하기 쉬운 말보다 알아듣기 쉽게 이야기하라.

6. 칭찬에 말이 달렸다면 험담에는 날개가 달려있다. 나의 말은 반드시 전달된다. 허물은 덮어주고 칭찬은 자주 하라.

7. 뻔한 이야기보다 펀(fun) 한 이야기를 하라. 디즈니만큼 재미나게 하라.

8. 말을 혀로만 하지 말고 눈과 표정으로 말하라. 비언어적 요소가 언어적 요소보다 더 힘이 있다.

9. 입술의 30초가 마음의 30년이 된다. 나의 말 한마디가 누군가의 인생을 바꿀 수 있다.

10. 혀를 다스리는 건 나이지만 내뱉어진 말은 나를 다스린다. 함부로 말하지 말고 한번 말한 것은 책임져라.

 아무리 밉고 정이 안 가는 사람이라도 자신을 배려하하고 있다는 느낌을 받으면 마음의 문을 열 수 있다. 호감을 얻고 싶은 사람이 있다면 상대를 뛰어넘는 감동을 주고 배려한다면 호감을 받을 수 있을 것이다.

p220

열정적이다. - 자신감이 넘친다.- 자신의 본 모습을 있는 그대로 내보인다. - 다른 사람의 시선을 의식하지 않는다.- 자신의 일에 관해서는 최고다.- 다른 사람들의 역할 모델이다.

 카리스마를 갖추기 위해 위와 같은 자질들을 갖추어야 하는데 그중에 첫번째는 열정적이라는 것이다. 카리스마는 타고나기도 하지만 만들어질 수도 있다....

 정말 필요하다고 생각된다면 조금 가식적이라도 열정을 다하고 잇음을 보여줘야 한다. 모든 사람은 이유가 어쨌든 적극적인 사람을 좋아하게 마련이다. 자신이 말하고 있는 매 순간에 최선을 다한다는 모습을 보이는 순간 상대방은 호감을 느끼게 된다. 물론 너무 열정이 지나쳐 불편함을 줘서는 안 된다. 반대로 긴장하고 불안한 기색이 시종일관 드러난다면 상대방의 호감을 얻기는 힘들어진다.

p227

 "칭찬과 아부를 구별하는 차이는 무엇일까? 답은 간단하다. 한쪽은 진지하고, 다른 한쪽은 무성의한 것이다. 한쪽은 마음속으로부터 나오는 것이고, 다른 한쪽은 이빨 사이에서 새어 나오는 것이다."

p229

 ...<칭찬은 고래도 춤추게 한다>에 나오는 효과적으로 칭찬하는 방법을 정리한 것...

1. 칭찬할 일이 생겼을 때 즉시 칭찬하라.

2. 잘한 점을 구체적으로 칭찬하라.

3. 가능한 한 공개적으로 칭찬하라.

3. 결과보다는 과정을 칭찬하라.

5. 사랑하는 사람을 대하듯 칭찬하라.

6. 거짓 없이 진실한 마음으로 칭찬하라.

7. 긍정적인 눈으로 보면 칭찬할 일이 보인다.

8. 일이 잘 풀리지 않을 때 더욱 격려하라.

9. 잘못된 일이 생기면 관심을 다른 방향으로 유도하라.

10. 가끔 자기 자신을 칭찬하라.

 어색하고 낯간지러워도 칭찬을 위해 노력하라. 칭찬은 호감도를 높이는 가장 강력하고 효과적인 전략이자 행운을 높이는 습관이다.

p240

 소극적인 감사는 감정의 지배를 받으며 뭔가 기분 좋은 일이 생길 때만 고마움을 느끼거나 표현하는 것이다. 반면 적극적인 감사는 우리에게는 생각을 선택할 권리가 있다고 전제하는 것이다. 무엇인가를 소중하게 여기기 위해 기분 좋은 일이 일어날 때까지 기다릴 필요가 없다. 어떤 사람이나 물건이 자신의 삶에 유익함을 주기 전에 먼저 그들을 가치 있게 여길 능력을 가졌기 때문이다. 쉽게 말해서 내가 가진 것들에 대해 감사하는 것이다. '사전에 표현'하는 감사의 에너지를 통해 감사할 수 있는 상황, 즉 '행운'을 강력하게 끌어들인다고 믿어야 한다.

p256

 잘 의식하지 않지만 우리가 태어나서 가져올 수 있는 유일한 자원은 '시간'뿐이다. 나머지는 부모나 사회가 준 자원이다. 부모나 사회가 아무리 많은 자원을 줘도 시간을 잘 못 활용하면 빛을 발산하지 못한다.

 반대로 부족한 자원 속에서 시간을 적절히 활용해 성공한 사람도 많다. 타의 추종을 불허한 '그 무엇'을 만든 사람은 시간을 잘 활용한 사람이다. 즉, 시간을 자원관점으로 제대로 활용한 사람들이다.

 호감도 마찬가지다. 상대에게 호감을 얻기 위해선 시간이라는 자원을 투자해야 한다. 시간 투자 없이 호감을 그냥 얻을 수 없다. 문제는 다양한 사람, 다양한 모임에서 모두에게 호감을 얻기 위해 기웃거리는 사람이 많다는 것이다. 안타깝게도 시간만 흘러간다는 사실을 모른 채 많은 걸 낭비를 한다.

p266

 철이 든다는 말이 있다. 철은 계절을 말한다. 즉, 그 나이때 할 일이 있다는 뜻이다. 나이는 자기반성에 의미를 두어야지 자기보다 어린 사람에게 나이를 들먹이며 따진다면 비호감을 사는 행위다. 나이를 따지기 전 자신의 젊은 시절, 자신의 지금 모습을 반성하고 자기 계절에 맞게 행동하는 성숙함이 필요하다.

p269

...'베블런 효과'...필요에 의산 구매가 아니라 비싼 물건을 통해 자신을 과시하고 싶어 하는 소비행동을 말한다. 미국 사회학자 베블런은 계급이 사라진 대중사회에서 부나 권력의 정도를 알아보기 어렵기 때문에 많은 사람은 자신을 외적으로 알리는 수단으로 명품을 구입한다는 것이다.

 소비자는 물건을 살 때 두 가지를 고려한다. 실제로 지불하는 가격과 함께 남들이 얼마에 구입했을 것이라는 예상 가격이다. "비싸보인다"라는 말을 들을 수 있는 물건을 선호한다는 말이다. 이렇게 구입한 물건을 남들이 기대하는 가격을 과시가격이라 한다. 과시가격이 올라갈수록 수요가 늘어나는데 이것을 베블런 효과라고 한다. 그래서 명품들을 베블런재라고 일컫기도 한다.

 베블런 효과는 상류층에게만 일어나는 것이 아니라 사회 전체에서 일어나는 현상이다. 일반 사람들이 상류층을 모방하여 무리하게 명품으로 치장하는 것을 스놉 효과라고 하며, 일명 속물효과라고도 불린다. '나는 남들과 격이 달라'라는 인식을 가짐으로써 비싼 상품으로 자신을 치장하고 과시하고자 하는 심리에 근거한다.

 여기서 주목할 것은 왜 이런 효과가 일어나느냐이다. 베블런 효과는 남의 눈을 너무 의식하여 자신을 높이고 싶어 하는 허영심의 반영이라고 볼 수 있다. 현대 사회에 들어서면서 계급이 무너지고 표면적으로는 노력으로 자신의 지위를 결정할 수 있는 사회가 도래했다. 이는 노력하면 성공할 수 있다는 기대감과 동시에 사회적 지위가 낮은 경우 노력을 하지 않았다는 반증으로 여겨질 수 있는 것이다. 따라서 일부 사람들은 열등감에서 벗어나고자 다른 사람들을 무시하면서 자신을 높이고자 한다.

 유명인과 친분을 과시하는 것도 하나의 베블런 효과로 볼 수 있다. 일부 사람들은 유명인과의 친분을 강조하는 것이 비싼 자동차와 비싼 명품을 구입하는 것보다 훨씬 저렴하게 우월한 감정을 가질 수 있다고 믿기 때문이다. 실제로 자신감 있는 사람들 그리고 자신을 정말 사랑하는 사람들은 스타와의 친분이 아닌 저렴한 스카프나 넥타이 하나만으로도 빛이 난다.

p294

...타이거 우즈....

 "The more I practice, the luckier I get."

 " 연습을 많이 할수록 운이 좋아진다."

 왜 그는 연습을 많이 할수록 실력이 좋아지는 것이 아니라 운이 좋아진다고 말했을까? 물론 겸손한 사람이기에 그렇게 표현한 것도 있을 것이다. 또한 연습을 많이 하면 어려운 상황에서 정말 완벽하고 정교한 샷을 칠 수 있으며, 이것 하나 때문에 아슬아슬한 상황에서 경기를 뒤집는 일들이 벌어지게 될 것이고 이러한 상황을 운이 좋았다고 표현했을 것이다.

 우리 인생도 연습을 많이 하면 운이 좋아진다. 인간관계에도 많은 연습이 필요하다. 평상시의 호감을 높이는 훈련을 통하여 당신의 운을 높여보자.