p52
...이 세상이 우리에게 아름답다고 또 매력적이라고 광고하는 많은 것은 사실 알고 보면 별것 아니다. 그것들은 우리에게 꼭 필요하고 반드시 구해야 하며 지갑을 열어야 하는 것들로 머릿속에 집중적으로 주입되었다. 또 우리는 그것들을 일단 얻고 난 뒤에 놓아 버린다면 바보인 게 틀림없다고 믿는다.
p57
'생계'를 꾸려 가는 일은 '인생을 살아가는 일'과 같지 않다는 사실을 깨달았다. - 마이아 앤절로
p70
사실 이렇게 느리지만 꾸준하게 추진하는 전략은 과학적인 근거가 있다. 행동과학자이자 스탠퍼드 행동 디자인 연구소장이며 < 아주 작은 습관: 모든 것을 바꾸는 작은 변화>의 저자인 비제이 포그에 따르면, 커다란 꿈은 작은 일부터 실천해야 이루어진다고 한다. "먼저 행동부터 단순화해야 합니다. 그리고 일을 아주 작게, 말도 안 될 만큼 작게 만들어야 합니다. 작지만 타당한 행동은 쉽고 빠르게 실천할 수 있습니다."
무슨 말인지 알 것이다. 운동화 끈을 단단히 매고 알람을 5분만 더 빨리 맞춘다. 매일 물을 몇 모금식 더 마신다. 매일 보이는 곳에 잊지 않도록 포스트잇을 붙여 둔다. 모든 걸 갖다 버릴 필요가 없다. 더 빨리 성공하겠다고 인생을 뒤엎어 버릴 필요가 없다. 야망을 실현하겠다고 갑자기 삶에 큰 변화를 주고 감당하지 못하다 포기하는 다른 많은 사람처럼 할 필요가 없다.
그 대신 작게 시작하자. 작게 생각하자....작게 생각하면 지금 있는 곳에서 바로 행동할 수 있다. 우린 지금 출발선에 와 있으므로 관찰하거나 주의가 산만해지거나 변명으로 둘러댈 단계를 건너뛴다. 우린 출발할 준비가 되어 있다.
.....
핵심은 바로 이것이다. 시도하고 싶은 것을 의도적으로 가까이하자. 자신이 겪은 경험이나 조언을 기꺼이 들려줄 사람과 커피를 한잔하자. 책임지고 해야 할 일을 하면서도 짬짬이 시간내서 부업을 작게 시작해 보자. 금전적 여유가 있을 때마다 조금씩 저축하는 은행 계좌를 만들자. 시간이 흘러 열정을 공식 발표하고 계획을 단순화하고 과정에 착수하는 행동이 축적되면 당신의 꿈을 향한 방향에 커다란 변화가 생긴다.
긍정적인 열정이 당신이 하는 일을 만나면 변화가 일어난다....
p78
..."불확실하고 불안정한 시기에는 익숙한 것 그리고 한때 자신들에게 편안함과 안정감과 행복감을 준 것들을 잃지 않도록 단단히 고정해 주는 닻 같은 존재가 필요합니다."
p87
..."놀이란 특정한 결과를 꼭 내야 할 필요 없이 자신을 매우 즐겁게 하는 행동입니다"라고 긍정적인 놀이 방법을 알려주는 코치인 제프 해리는 말한다. "사람들은 무슨 일을 하든 결과를 기대합니다. 항상 그랬습니다. '이렇게 해서 얻는 게 뭐지?'하지만 놀이는 어던 결과를 요구하지 않습니다.
p90
...성 프란치스코 살레시오는 이런 말을 남겼다. "우리는 모두 하루에 삼 십 분씩 기도해야 한다. 바쁠 때는 한 시간씩 해야 한다."
p109
만약 다시 과거로 돌아가 전에 내가 사인했떤 졸업 앨범에 다른 말을 쓸 수 있다면 이렇게 쓸 것 같다. "네가 어떤 사람이 될지 진짜 기대돼. 계속 멋지게 변하도록 해!"...나는 모든 인간에 대해 내가 알고 있는 가장 진실한 것을 받아들이고 싶다. 그것은 바로 우리는 변한다는 사실이다. 어떤 이유에서인지 변화를 거부하는 세상에서 살아가려면 힘들고 어색하지만 도전을 감수해야 한다. 계속 변화하면서 우리가 어떤 사람인지 솔직히 마음을 터놓고 서로를 위한 공간을 만들어 내는 일은 만만치 않겠지만, 나는 우리가 절대 멈추지 않기를 바란다.
P115
정말 알고 싶었다. 우리가 원하는 걸 우리 몸이 하지 않는다면 우린 누구일까? 우리는 몸이 없으면 존재할 수 없다. 몸은 본질적으로 존재의 한 부분이다. 몸이 괜찮지 않으면 우리도 괜찮지 않다. 나라는 사람 자체가 괜찮지 않다. ...
p127
"모든 사람은 어떤 일을 겪고 있다."
당신의 몸은 당신과 함께한다.
당신의 몸은 당신이 겪은 이야기와 같은 이야기를 실어 나른다.
p135
돌이켜 생각해 보면 그때 진행한 멘토링 과정들은 내게 촉매제 역할을 햇다. 그 과정들은 창의적인 방향으로 수없이 뿌리를 내렸고, 작은 아이디어 하나가 다른 쪽으로 가지를 치면서, 내것이 되라라고 꿈에도 생각지 못한 사업으로 발전해갔다.팟캐스트 사업이 있었고, 인스타그램 전략에서 핀터레스트 활용, 이메일 리스트 확보에 이르기까지 마케팅 방법에 관한 온라인 과정을 연달아 출시했다. 나는 아기를 트림시키고 수유하고 기저귀를 갈아 주면서도 어디서든 짬짬이 할 수 있는 일로 새로운 사업을 만들었다. 내 상황에 어울리는 일이었고, 휴식하는 동안에도 진행되는 일이었으며, 우리 가족에게도 어울리는 일이었다.
p137
두려움이 저절로 사라지기만을 기다린다면 당신에게 주어진 모든 시간을 당장 빼앗기고 만다. 고통과 두려움, 비통함을 잊고 새롭게 출발하라는 뜻이 아니다. 일부러 떨쳐 내지 말고 함게 앞으로 나아가야 한다. 당신이 할 수 잇는 유일한 선택이 지금 당신에게 있는 것, 당신이라는 존재 전체를 가지고 가는 것이라면 다음에 갈 곳으로 가지고 가자. 당신은 비통하고 두려운 감정을 옆자리에 태우고 함께 멀리 떠날 수 있다. 그 감정들을 이겨 낼 유일한 방법은 그 감정들을 피하는 것이 아니라 함게 하는 것이라는 걸 이동하는 중에 알 수도 있다.
고통은 공감으로 가득한 당신의 우물을 확장할 수 있다. 두려움은 변화를 원하는 열망을 높일 수 있다. 비통한 감정은 앞으로 더 많은 경험을 하게 하고 그 경험을 더욱 풍부하게 해 주는 힘이 될 수도 있다. 고통과 두려움, 비통한 감정은 약점이 아니다. 당신을 변화하게 할 동반자다.
당신에게 이 말을 나직한 목소리로 들려주자. " 넌 아주 마법같은 선물을 받았어. 그건 바로 오늘이야. 네가 지금 살아가는 삶이야." 가장 어려우면서도 아름다운 진실이 한 가지 있다. 그건 바로 지금은 당신이 확실히 누릴 수 있는 시간이라는 사실이다. 밝은 미래? 난 그런 미래를 원한다. 난 당신도 그런 미래를 맞이하길 바란다! 하지만 그런 미래를 만들어 나가는 일은 바로 지금부터, 당신 마음속에서부터 시작해야 한다.
p138
...'생각하는 방식이 중요합니다. 느끼고 행동하는 방식에 영향을 주기 때문입니다...긍정적인 생각은 긍정적인 행동과 결합해야만 효과가 있습니다."
믿음은 행동과 매우 잘 어울린다. 개중에는 "연습이 힘을 만들어 낸다"라고 말하는 사람이 있다. 물론 의도는 좋은 말이다. 하지만 틀린 말이다. 나는 행동이 힘을 만들어 낸다고 생각한다. 그건 당신이 믿음을 갖고 원하는 삶의 패턴에 발을 들여놓는 행동만이 그러한 삶을 만들어 낼 유일한 방법이라는 뜻이다.
p176
살아가면서 하는 대부분의 일은 청중이 없어도, '좋아요'혹은 이모티콘으로 가득한 댓글들이 없어도, 또 누군가가 우리의 노고를 인정한다고 알려 주는 황금빛 별표가 없어도 이루어진다. 우리는 맡은 일을 하면서 피곤함을 이겨 내야 하고, 인정받지 못하거나 무시당한다고 느끼는 날들을 과감히 밀어젖혀야 하며, 나아가 우리 자신을 비전에 단단히 묶어 두어야 한다. 우리는 매일 한 걸음씩 더 가까워진다. 만약 운이 좋다면, 세상이 너무 어두워 비전이 보이지 않을 때 우리 옆에 누군가가 그 비전이 있는 곳을 향해 촛불을 들고 나란히 있어 줄 것이다.