66. 신뢰
상대에게 의지하는 것이 아니라 믿겠다고 한 내 마음에 책임지는 것
다른 사람을 믿으려면 먼저 나를 믿어야 한다
- 만화로 보는 tomy
그날의 멋진 추억은 이후에 무슨 일이 일어나도 그날 느낀 건 부정하지 않아도 된다.
67. 판단
약해졌다고 느낄 땐 혼자 판단하지 말 것. 모든 것 미루고 일단 휴식할 것
68. 덕
더 나은 인간관계 위해선 더 나은 행동해야 한다.
69. 리셋
인생도 다시 시작할 수 있다. 시간은 되돌릴 수 없지만 삶의 방식은 언제든지 바꿀 수 있다.
70. 친소관계
모두 변하니까 친하다말다하는 것에 신경쓰지 말자
71. 자기방어
타인을 상처주는 사람은 자신을 방어하기 위해 공격이 최선이라고 생각하는 것일 수 있다.
동일하게 대해도 된다.
72. 과거
잊어버리자. 현재와 미래를 먼저 생각하자
73. 손해
몸상태가 안좋을 땐 일에 관해 생각하지 말아야 한다.
부정적 생각으로 기분만 나빠질 수 있다.
74. 삶
나와 다른 사람의 삶은 다르다
75. 고독
긍정적으로 받아들이다.
76. 동료
서로 일하기 편한 관계, 사적으로도 친한 관계
77. 자기효능감
살아있는 것만으로도 대단한 일이다.
노력이 결실을 보지 못해도 최선을 다하고 있으니 대단한거다.
78. 꿈
이루어질 수 있는 시기가 있다.
79. 인간다움
성공하지 못한 일을 안고 끙끙대도 괜찮다.
인간적인 모습이니까
80. 풍요로움
풍요는 '생활수준'으로 결정되는 것이 아니라 '감성수준'이다.
풍요로움은 주어지는 것이 아니라 만들어나가는 거다
81. 의욕
열의가 나지 않으면 느긋하게 쉬자
82. 존재
소중한 사람을 잃으면 그 존재는 세상에 없어도 기억에 남는 감정들이 사라진 사람을 대신한다.
83. 연락
연락이 끊겨도 내 삶은 계속된다
84. 바람
상대에게 감사하는 마음을 가지고 바라는 수준 높이지 않는 것 필요하다.
85. 인간관계
장소에 묶여 존재, 도피처가 있다고 생각하자
86. 정신
자기 내면에 눈길을 많이 두면 정신적으로 불안정해진다? 외부에 눈을 돌려라.
-Tomy상담실
일상 속의 행복 생각해 보자. 반복되는 일상에 즐거움 녹여내기
87. 믿음
믿을 수 없는 사람은 존재하지 않는 것과 같다. 신뢰할 수 있는 인간으로 남자.
88. 외출
외출이 어려우면 집에서 즐거우면 된다.
굳이 어려운 일을 바꾸려고 시도하지 않아도 시간이 지나면 자연스럽게 해결된다.
89. 경계
당신이 약해졌을 때 "내게 맡겨주세요"라고 다가오는 사람 주의하기. 좋은 사람이 아닐 수 있다.
90. 관계의 역설
인간관계는 개선되지 않아도 괜찮다. 최소한의 예의 갖추고 나머지는 상황에 맡기면 된다.
91. 남의 일
타인의 문제는 타인의 문제일 뿐이다.
92. 열등감
좁은 시야의 이상 때문일 수 있다. 좁은 범위에서 못 이룬 목표 때문에 자존감이 낮은 것일 수도 있다. 시야를 넓혀라.
사고방식 바꾸지 못하면 거기서 잘하면 된다.
93. 동물 친구
최고의 친구가 사람 아니라도 된다. 진정 마음 나눌 상대 정할 때는 내가 안정 찾을 수 있는지 생각해 보는 것이 가장 중요하다.
94. 선물
삶의 고통과 죽음까지 껴안을 수 있을 때 우리는 삶이라는 선물을 완전히 받을 수 있다.
95. 행복
어떻게 생각되길 원하는가는 주위 사람들이 결정하는 것이고 그건 당신이 한 일에 따라 결정된다. 그러니까 무엇이 하고 싶은가에 대해 생각하자.
96. 자신
자신의 삶을 가장 크게 변화시켜 주는 건 자기 자신이다.
그렇게 생각하고 지내다 보면 훌륭한 만남이 갑자기 찾아올 수도 있다.
97. 희망과 기대
희망은 소망을 품는 것이고 기대는 자신의 이상을 강요하는 것이다.
98. 표현
외로움을 숨기기보단 외롭다고 말하는게 낫다.
99. 추억
지금의 행복은 현재의 것. 일기일회같이 모든 순간을 멋진 추억으로 기억하자.
100. 순간
행복은 웃음이 만들어내는 순간
101. 보상
내가 기운이 없으면 모두 곤란해지니 스스로를 소중히 여기자. 나한테 선물주는 것처럼 노력하기
102. 흑과 백
명확한 것은 없다고 생각하고 행동하는 것이 스트레스를 줄일 수 있다.
103. 신경끄기
노력들이지만 아무에게도 이득 주지 않는 일들은 굳이 알 필요가 없다. 과거나 본심 같은.
104. 내편
진정한 내편은 동료의 얼굴이 아닐 수도 있다. '나에게 어떻게 대해주는지' 그 사람의 행동을 이해해야 한다.
105. 열등감과 겸손
겸손은 열등감에 시달리는 것이 아니라 항상 타인에 대한 존엄성을 가지고 대화하는 것이다.
자기를 낮추고 주변과 비교해서 스스로 못났다고 생각하는 것은 자기 비하이지 겸손이 아니다.
주변 사람들이 우수하다는게 당신이 못났다는 건 아니다.
106. 실체
마음도 자연의 변화같이 실체가 없는거니까 휘둘리지 말자?
- 만화로 보는 tomy
정신차려보니 하고 있는 것처럼 자연스러워야지 애쓰면 오래 못 간다.
chapter3. 사실 진짜 고민해야 할 일은 그리 많지 않아요.
107. 일의 타이밍
잘 풀리고 있을 때 자만하지 말고 잘 안되고 있을 때 책망하지 말 것. 상황을 꾸준히 지켜보는 것이 중요하다.
108. 내어버림
앞으로 나아가는 것을 막는 것은 과거와 현재에 대한 집착이다. 뭔가를 움켜진 손으로는 새로운 것을 잡을 수 없다.
109. 결정
자기 일에 대해 스스로 결정 내린 사람이 정말 멋진 사람이다.
110. 무시
사람이 아니라 건설적이지 않은 그 사람의 행동을 무시하는 거야. 그냥 넘어가는 것과 무시는 다르다.
111. 주인공
내가 보는 세계는 내가 보고 있기 때문에 존재하는 거다.
112. 기억
멘탈을 잘 유지하는 비결은 기분이 좋은 때를 잘 기억해두는 것
기분이 좋다고 느낄 때, 바로 그때 물건의 느낌, 생각하는 방식, 의욕 등을 자세히 감각으로 기억해뒀다가 나쁠 때 꺼내 보자
113. 맡김
작은 일부터 남에게 맡기는 연습하기
114. 힘든 상황
힘들어서 힘든 생각 떠올리는 것. 어떤 기억에도 사로잡히지 말자.
115. 이김
이기고 싶어하는 마음이 강해질 때는 집착이 많아지고 감정적이며 시야가 좁아질 수 있다.
116.지금
지금의 기회를 잡아 망설이지 말고 즐기자
117. 그런 날
어려움을 겪을 때, 외로울 때, 힘들 때, 불쾌한 일이 있을 때, 지칠 때 '그런날도 있어'하기
118. 넘김
마음 속에 처음엔 스트레스 되지 않는 사람만 떠올리기
119. 감성
감성도 노화한다. 새로운 경험, 환경, 사람들로 감성을 갈고 닦기 위한 노력이 필요하다.
120. 선악
모든 것이 선악으로 나뉘지 않는다. 대부분은 선도 악도 아니다.
121.좋아함
122. 자신감
123. 감사
124. 마음의 병
125. 무의식
무의식적인 자기 암시를 통해 인생 변화할 수 있다.
- 만화로 보는 tomy
다른 사람이 나를 따라할 때는 미워하게 된다. 슬퍼해라. 미움이 쌓이면 내 성격 나빠진다.
126. 여행
새로운 경험이나 시간 보내는 방법은 가까이도 있다.
127. 털어놓음
128. 인생의 목적
자신의 비행기를 조종하듯 삶을 살아가면 된다.