-
-
워킹.수중워킹 10분 - 기분좋은 건강습관 ㅣ 10분 건강 시리즈 3
이케다 가츠노리 지음, 김수진 옮김 / 넥서스BOOKS / 2005년 1월
평점 : 
절판
다소 얄팍한 두께의 이 책은 걷기 운동, 즉 워킹에 관한 모든 것을 담고 있다.
책값에 걸맞을 정도로 종이의 질과 편집상태가 뛰어나고 무엇보다 내용이 충실하다.
최근 범람하는 비슷한 종류의 책들이 장황한 설명과 대충 그린 삽화로 채워져 있는 것과는 달리 설명은 간결하면서도 자세하다.
예를 들면, 바른 보행자세를 설명하는 데만도 5페이지에 걸쳐 착지와 무게중심, 옆에서 본 발 그림, 밑에서 본 발바닥의 무게 중심, 하반신의 자세까지 상세하게 설명하고 있다.
복식호흡법, 워밍업과 쿨링 다운(마무리 운동), 바르게 신발을 신는 법까지 모두 이런 식으로 상세하게 설명하고 있다.