잠깐 스트레스 좀 풀고 올게요

잠깐 스트레스 좀 풀고 올게요 - 스트레스에 노출된 당신을 위한 5단계 처방전
유혜리 지음 / 이담북스 / 2021년 4월

-도서출판 이담북스로부터 도서를 제공받아 작성한 후기 입니다.-

현대인에게 스트레스는 이젠 하나의 질병이다.

아무리 기술이 발달하고 생활이 편리해졌다고 하는데 스트레스는 기술이 발달할수록 더욱 커지는것 같다.

수 많은 스트레스 해소법이 등장하지만 완벽한 해결책이 없는만큼 이젠 스트레스를 덜 받기 위한 기술이나

완화하는 방법을 찾고 있다.

멍때리기 같은 일이 그러한 방법이다. 잠시동안이나만 스트레스를 잊어 버리는 것.

그러나 이 책은 너무 당연한 이야기를 하고 있다.

그간 수많은 연구와 관리법 등이 나왔는데 이 책은 답습하는 수준에 지나지 않는다.

새로운 방법이나 관리법 등은 소개되지 않고 이전의 연구와 이미 미디어를 통해 소개되었던 관리법만을

알려 준다.

안 그래도 MZ 세대는 이전의 세대와 달리 직장의 스트레스를 참아내지 않고 꼰대라고 받아치고

부당하다고 생각하는 일에는 그 정당성을 살피는 등 스트레스를 받기 전에 자기 방어를 하고 있다.

그런 면에서 이 책에 소개된 이야기들은 기존 세대에게 통할법한 스트레스을 줄이거나 관리하는 법을 이야기 한다.

코로나 블루에 맞서 출간된 책이라 너무나 아쉬운 책이다.