인상적인 책 제목, 그러나 내용은 고구마보다는...

고구마가 내 몸을 살린다
진견진 지음, 유리타 옮김, 신민식 감수 / 한언출판사 / 2006년 9월

인상적인 책 제목, 그러나 내용은 고구마의 효능보다는

저자 개인의 병을 극복한 스토리와

자연에 따르는 삶을 실천하는 방법에 대해 나와 있어요.

자연에 따르는 삶, 자연율례를 실천하면 병이 저절로 낫고 건강해진대요.

여러 사람들의 이야기도 더불어 실려있습니다.

재밌는데 반복되는 이야기도 좀 많군요.

핵심은 우리가 선택하는 음식과 건강이 직결되어 있는데,

특히 아침에 밥 반그릇, 고구마 1개와 야채 2개, 과일 1개를

여섯시 반 이전에 먹으라는 겁니다!

가장 인상적인 부분은

시간마다 장기들이 활동하는 시간이 다르다는 것!

우리가 잠에 들었을 때 어떤 장기들이 에너지를 보충하고 휴식을 취하는지

그 부분이 제일 재밌었습니다.

예를 들어, 새벽 3시-5시까지는 페가 움직이는 폐경이라서,

폐가 좋지 않은 사람들은 이 시간에 기침을 하게 된다.

이 때 잠을 자지 않거나 일어나서 무리하게 몸을 움직이면 폐가 나빠진다는 것!

두고두고 여러번 읽어서 따라해볼 만한 책입니다.

새로운 패러다임을 제시하는 책

하나님을 경험하는 삶 (교재) - 하나님의 뜻을 알고 행하는 길 ㅣ 하나님을 경험하는 삶
클로드 킹 외 지음, 문정민 옮김 / 요단출판사 / 2006년 4월

신앙생활, 믿음, 기도에 있어서 새로운 패러다임을 제시하는 책입니다.

내가 간절히 구했던 기도들이

모두 하나님을 내 뜻에 맞추기 위한 노력이였다면....?

나는 하나님을 잘 모르며

그래서 내 뜻과 하나님의 뜻이 서로 다르고,

하나님의 뜻대로 매일매일 인도함을 받으며 사는 것에 대해 잘 모름을

깨닫게 하는 책입니다.

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이 책은 교재이기 때문에 혼자서 공부하지 말고,

10명 이내의 그룹을 만들어서

한번에 한과씩 진도를 나가라고 되어 있네요.

선택이유는 일단 가격이 저렴하다는 것, 그리고...

존슨즈 베이비 소프트 로션 올데이 모이스처 - 200ml
존슨앤드존슨

선택이유는 일단 가격이 저렴하다는 것,

그리고 꽤 유명한 제품이기 때문에 좋을 거라는 기대감.

써보니 향도 괜찮고, 가격대비 만족.

간단한 샤워 후 매일 바르는 보습크림으로 아주 적절...

뉴트로지나 바디로션을 쓰다가 이게 무척 싸길래 선택했는데

이것도 아주 괜찮네요.

우리나라 사람들은 날씬한 편. 우린 잘하고 있어요~!

내몸 다이어트 설명서 - 완벽한 몸매를 평생 유지하기 위한 21세기 인체리셋프로그램 ㅣ 내몸 시리즈 2
마이클 로이젠.메멧 오즈 지음, 박용우 옮김 / 김영사 / 2008년 2월

제목처럼 식이조절과 운동에 관하여 설명하고 있는 책입니다.

설명식이라 행동지침만 간단히 간단히 알려주길 원하는 독자들에겐 부적절하지만,

자세한 지식과 이해를 원하는 독자에게는 최상의 책일 듯.

오늘 받아서 대충 읽어보았는데요,

유태우 박사의 <누구나 10kg을 뺄 수 있다>는 베스트셀러와 쌍벽을 이룰 것 같아요.

적게 먹는 것이 중요하다는 것과,

무얼 먹는 것이 중요하다는 주장으로.

일단 책꽂이에 꽂아두고 동기부여 팍팍 받고 있습니다.

레시피북은 본책과 분리가 되는군요.

구체적인 요리법이라던지, 예시들은 서양책이라서 우리에게 잘 맞지 않아요.

이 책 보고 느낀 점은...우리 나라 사람들은 나름대로 건강식을 먹고,

또 운동도 많이 하고, 날씬한 편이구나^^ 이런 음식문화를 남겨준 조상님께 감사^^

자, 모두 새봄을 맞아, 이상적인 몸매를 찾아 봅시다.

내몸 다이어트 설명서 구매자 100자 평

내몸 다이어트 설명서 - 완벽한 몸매를 평생 유지하기 위한 21세기 인체리셋프로그램 ㅣ 내몸 시리즈 2
마이클 로이젠.메멧 오즈 지음, 박용우 옮김 / 김영사 / 2008년 2월

약간 두께가 있고, 본책과 레시피북으로 분리되는군요