우리나라 사람들은 날씬한 편. 우린 잘하고 있어요~!

내몸 다이어트 설명서 - 완벽한 몸매를 평생 유지하기 위한 21세기 인체리셋프로그램 ㅣ 내몸 시리즈 2
마이클 로이젠.메멧 오즈 지음, 박용우 옮김 / 김영사 / 2008년 2월

제목처럼 식이조절과 운동에 관하여 설명하고 있는 책입니다.

설명식이라 행동지침만 간단히 간단히 알려주길 원하는 독자들에겐 부적절하지만,

자세한 지식과 이해를 원하는 독자에게는 최상의 책일 듯.

오늘 받아서 대충 읽어보았는데요,

유태우 박사의 <누구나 10kg을 뺄 수 있다>는 베스트셀러와 쌍벽을 이룰 것 같아요.

적게 먹는 것이 중요하다는 것과,

무얼 먹는 것이 중요하다는 주장으로.

일단 책꽂이에 꽂아두고 동기부여 팍팍 받고 있습니다.

레시피북은 본책과 분리가 되는군요.

구체적인 요리법이라던지, 예시들은 서양책이라서 우리에게 잘 맞지 않아요.

이 책 보고 느낀 점은...우리 나라 사람들은 나름대로 건강식을 먹고,

또 운동도 많이 하고, 날씬한 편이구나^^ 이런 음식문화를 남겨준 조상님께 감사^^

자, 모두 새봄을 맞아, 이상적인 몸매를 찾아 봅시다.