스트레스 관리

나는 왜 자꾸 짜증이 날까? - 중학생을 위한 스트레스 처방전 ㅣ 나는 왜 시리즈 2
얼 힙 지음, 김선희 옮김, 문지현 감수 / 뜨인돌 / 2015년 1월

 어릴 때부터 스트레스가 많은 편이었다. 내 스스로 예민하다고 평가를 내렸었는데 책을 읽고 생각하고 실천해나가면서 지금은 스트레스 받는 일이 현격하게 줄었다.

스트레스 상황은 늘 발생한다. 그건 어쩔 수 없는 일이다.

환경을 바꿀 수 없다면 나 자신을 바꿀 수 밖에 없다.

이 책은 스트레스에 대해서 꽤 체계적으로 해결방법을 제시해주고 있다.

매우 유용하다.

물론 나는 다 아는 내용이긴 하지만...