[서평] 정말 하고 싶은데 너무 하기 싫어

정말 하고 싶은데 너무 하기 싫어
로먼 겔페린 지음, 황금진 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2019년 1월

요즘 내가 가장 많이 하는 생각이 아닐까싶다.

정말 하고 싶은데 너무 하기 싫은 마음말이다.

피할 수 없으면 즐기라는 말도 있는데 어떻게 해야

그런 마음이 가능한지 짐작도 되지 않는다.

해야만 하는 일들을 최대한 모른 척 미뤄두고 잠만자고

어쩔 수 없이 마감일이 됐을 때 마지못해 해결하다 보니

일을 처리한 만족도도 낮고 의지박약인 것 같아 마음도 무겁기만 하다.

그런데 나같은 마음을 가진 사람이 한둘이 아닌가보다.

누구나 작심삼일을 경험하고, 그런 자신이 밉기도 하기에

아마존 자기계발 1위를 한 이 책이 우리나라에서도 출간이 된게 아닌가 싶다.

책의 서두에서는 왜 이렇게 내가 일을 미루고, 또 미루며

스스로를 미워하는 순간까지 만드는지를 먼저 설명한다.

그저 게을러서라고 탓하지 않으며 동기부여가 부족하기 때문임을 책에서는 이야기한다.

그렇게 행동은 의지의 문제가 아닌 본능의 문제임을 이야기하는 책이

[정말 하고 싶은데 너무 하기 싫어]라는 책이다.

책에서는 즐거운 마음으로 동기부여를 할 수 있는 16가지의 방법을 알려주는데

새로운 습관을 들이거나 힘든 것들이 아님에 다행이라는 마음이 들었다.

내가 하고자하는 행동들에 방해가 되는 요소들을 없애고,

좀 더 쉽게 행동할 수 있는 환경을 만든다거나 불쾌한 요소들을 최대한 줄여

즐거움을 느낄 수 있는 상황을 만드는 것들이 그 방법들 중 하나였다.

그중 나에게 가장 도움이 되겠다고 생각되는 방법은 화이트보드를 이용하는 방법이었는데

화이트보드에 단기간안에 해결해야 할 일들을 적어두면 기억을 상기실 필요없고

눈에 보이는 것들을 바로바로 해결할 수 있기에 내가 실천하기에 좋은

동기부여 방법이라는 생각이 들었다.

어떤 행동을 하고 싶다고 생각하는 것들은 잘 들여다보면 그 행동이 최종 목적이 아니라

그일을 통해 얻을 수 있는 것들이 최종 목적이라고 책에서는 이야기한다.

하지만 그것들을 얻기 위한 과정이 불쾌하고, 환경적으로 방해요소가 많다면

아무리 원하는 것들이라도 쉽게 행동할 수 없는 사람의 본능을 이용하여

당장에 행동을 변화시킬 수 있는 작은 팁을 소개하는 책이니

자신의 의지박약에 지친 사람이라면 이 책을 통해

좀 더 내가 원하는 일을 쉽게 해결할 수 있는 방법들을 배워보길 권하고 싶다.

[서평] 아보카도 레시피

아보카도 레시피 - 맛을 아는 당신을 위한 초록 플레이팅 ㅣ My Favorite Things
홍서우 지음 / 나무수 / 2019년 1월

이웃님들

아보카도 좋아하시나요?

솔직히 저는 나무수의

[아보카도 레시피]라는 책을 만나기 전까지는

아보카도 = 샐러드재료라고만 생각해서

제대로 즐겨 먹는 과일은 아니었어요.

ㅇ ㅁ ㅇ;;;

즐겨먹지는 않았지만 + ㅁ+

생긴 것 만으로도 호감이 가는

아보카도!!

그런 아보카도로 만들 수 있는 레시피가 가득한!!

표지까지 너무너무 사랑스러운

[아보카도 레시피]라는 책이 출간이 됐어요.

아보카도는 샐러드재료라고만

생각했던 것이 부끄러울 정도로

샐러드, 덮밥, 샌드위치, 쥬스, 소스등 + ㅁ+

아보카도로 만들 수 있는 30가지의

레시피가 들어있었어요.

한마디로 아보카도의 모든 것이

들어있는 책이었어요!!

감사하게도 아보카도를 편하게 즐길 수 있는

'아보쿠들'이라는 도구도 함께 보내주셔서

이번 기회에 아보카도 요리도 도전해봤는데요.

우선 나이프를 이용해서

아보카도를 반으로 잘라주고욘+ ㅁ+

아!! 책속에 좋은 아보카도를 고를 수 있는

비법이 들어있어서

이번에는 실패하지 않고 아보카도를 살 수 있었어요.

그동안 익지도 않은 녹색 아보카도를 사서 먹어서

맛이 없던거였나봐요 ㅋㅋㅋ

포크처럼 생긴 녀석으로

씨를 뽁!! 뽑아주고욘^ㅇ^

씨를 뽑을 때의 희열!!!

너무 좋더라고요 ㅋㅋ

괜찮은 요리사가 된 기분이었어요.ㅋㅋ

마지막으로 스쿱을 이용해서

아보카도껍질과 과육을 분리했는데요.

보이시나요?+ ㅁ+

완벽하게 껍질과 분리 된 모습이요.

아보쿠들 자체가 위험하지도 않고

활용도가 높아서 두고두고 사용하기 너무 좋을 것 같아요.

그렇게 제가 만들기로 결정한 음식은

아보카도 자몽 샐러드예요+ ㅁ+

색감이 예뻐서 딱 맘에 들고

재료들도 간단해서 쉽게 만들 수 있을 것 같더라고욘.

집에 있는 자몽을 이용하기로 하기로 결정하고

열심히 열심히 만들어봤어요.

+ ㅁ+

짜잔!!

완전 완전 예쁘지 않나요?^ㅇ^

혼자여도 예쁘게 먹고 싶은날이나

집에 친구들을 초대한 날

브런치를 직접 만들어 먹고 싶은날

또는 맥주 안주가 필요할 때 등등 ㅋㅋ

언제든 즐기기 딱 좋은 레시피들이 가득해서

저는 책에 나온 레시피들을

한가지씩 다 도전해 볼 생각이예요.

도전할 때 마다 이웃님들께

꼭 자랑해 보께욘+ ㅁ+

아보카도는 비주얼도 예쁘지만

크리미하고 고소한 맛 덕분에

어떤 요리하고도 잘 어울 것 같아요+ ㅁ+

슈퍼푸드라 건강까지 챙길 수 있는 건 덤이고욘!!

이웃님들도 아직 아보카도와 친해지지 않으셨다면

이 책을 강력 추천합니다.

아보카도의 매력에 퐁당 빠지실 거예요.

물론 아보카도를 사랑하시는 분들에게는

더할 나위 없이 좋은 책이니

꼭 한번씩 읽어보시길 바래욘+ ㅁ+

그럼 저는 다음 아보카도가 다 익으면

어떤 레시피에 도전해볼지

고민하며 인사드릴께욘^ㅇ^

[서평] 나중은 영영 안 올지 몰라서

나중은 영영 안 올지 몰라서 - 후회 없이 나로 살기 위한 달콤한 여행법
범유진 지음 / 저녁달고양이 / 2019년 1월

며칠 몸이 아파보니 건강만큼 중요한 것은 없겠다는 생각이 들어

아무것도 안하고 늘어지게 잠만 자고 쉬고 있으면서도

일상에서 해야만 하는 것들에 치여 결국 몸도 마음도 제대로 쉬지 못하는 나를 보며

지금 이게 맞나라는 생각이 들어버렸다.

그런 생각을 만나게 되니 모든게 허무하게 느껴지고 아무것도 하기 싫은 마음에

난생처음 무기력증까지 만나게 됐다.

어떻게든 벗어날 방법을 찾아야만 한다는 생각이 들었다.

[나중은 영영 안 올지 몰라서]의 범유진 저자도 몸이 아파도 참고 일하다가

패혈증까지 겪게되고 꼬박 2주를 죽을 지도 모른다는 생각속에서

더는 이렇게 살아서는 안되겠다는 생각을 했다고 한다.

책 제목 그대로 나중은 영영 안올지도 모르니 지금 이순간을 살아내는 방법을

저자는 '여행'에서 찾았다고 한다.

주변의 인식도, 지금의 현실도 조금은 미뤄두고 지금을 살아내기 위해

세상의 곳곳을 돌아다니며 자신이 느낀 것들과 경험한 것들을 그림과 글로 남기고

그와 관련 된 글들을 모아 엮어 둔 책이 이 책이라고 한다.

책을 읽으며 오롯이 자신만을 사랑하며 여행을 즐기는 저자의 모습이 부럽기도 하고,

나는 여행할 때 어떤 모습이었는지도 생각하기도 했다.

저자는 여행을 통해 자신이 좋아하는 그림과 글들로 자신을 치유하는 방법과

사랑하는 방법을 찾아 낸 것 같아 부러운 마음이 들었다.

평생을 함께 해야 할 나인데 정작 나를 사랑하는 방법도.

내가 어떻게 해야 힘이 나는지도 방법을 전혀 모르고 있는 내가 두려운 마음까지 들었다.

어쩌면 이런 감정에서 벗어나려 노력하는 것이 평생 인생을 살아가는 전부라 하더라도

지금부터라도 어떻게든 이런 마음의 무기력증에서 벗어나는 방법을 찾고 싶다는 생각이

간절히 들도록 만든 책이었다.

자신을 사랑하는 방법을 찾지 못해 헤매고 있거나,

자신을 사랑하는 따뜻한 방법들이 궁금한 독자라면 이 책이 따뜻한 위로가 되주지 않을까 싶다.

[서평] 먹고 마시고 바르는 과채습관

먹고 마시고 바르는 과채 습관
김은미.김소진 지음 / 길벗 / 2019년 1월

받기 전부터 기대가 무척 큰 책이었다.

늘 냉장고에서 다 먹지 못하고 버려지는 채소들을

잘 활용하고 싶다는 생각이 그 첫번째 였고,

책의 목차를 살펴봤을 때 다이어트 샐러드, 쥬스, 팩과 같은 방법을 모두 소개하며

채소를 미용과 건강 모두에 활용할 수 있는 방법이 실려있다는 점이 두번째 이유였다.

본격적으로 샐러드와 쥬스, 천연팩과 같은 레시피를 소개하기에 앞서

채소를 잘 활용할 수 있는 식이요법 10가지에 대한

의학적인 지식을 곁들여 제대로 실천할 수 있는 방법을 소개하는 페이지가 있었는데

짧은 페이지였지만 도움이 되는 많은 정보가 실려있어서 무척 고마웠다.

다이어트를 시도할 경우 칼로리에 목숨을 거는 경우가 많은데

그런 다이어트가 얼마나 위험한지를 알려주며 칼로리가 아닌 포만감에 맞춰

식단과 식이섬유를 조절 할 수 있는 방법들이 들어있어 좋았다.

샐러드레시피를 소개하는 챕터에서도 놀랄 수 밖에 없었는데

생각보다 많은 재료를 다양한 레시피로 즐길 수 있다는 사실이 가장 놀라웠다.

다이어트를 할 경우 참치캔같은 것은 절대 먹지 않아야 한다고 생각했는데

실생활에서 자주 먹을 수 있고 쉽게 구할 수 있는 재료들을

적절하게 섞어 보기에 좋은 레시피가 아닌

진짜 먹을 수 있는 레시피를 소개하고 있어 도움이 많이 되는 책이었다.

채소를 선택할 때도 어떤 채소가 좋은지 디톡스 다이어트를 하기 위해

2주동안 어떤 식단을 먹으면 좋을지까지 제시를 하고 있는 책이라

다이어트뿐 아니라 샐러드를 즐겨먹지만 늘 같은 레시피에 질린 사람이라면

정말 많은 도움을 줄 책이라는 생각이 든다.

그 외에도 먹고 남은 채소들을 팩이나 비누로 만들 수 있는 방법까지 들어있는 책이라

늘 야채를 사오면 식구가 적어 다 먹지 못하고 버리는 일이 많았었는데

그 문제들을 다 해결 할 수 있는 방법이 들어있는 책이라

책을 구매하고 후회할 사람은 절대 없을 것 같다는 생각이 들정도였다.

책의 좋은 점이 너무 많은데 좋은점이 너무 많아 다쓰지 못할정도라는 사실이 안타깝다.

당장 집에 있는 재료들로 레시피를 따라 만들어 봤는데

이 책의 가장 큰 장점은 내가 좋아하는 재료와 싫어하는 재료를

같이 맛있게 먹을 수 있는 방법을 알려주는 것이 아닐까 싶다.

좋아하는 채소만 편식하느라 샐러드의 종류가 한정적이었던 사람이라면

이 책으로 채소편식도 없애고 맛있는 과채습관을 들여보길 권하고 싶다.

[서평] 성공을 부르는 운

성공을 부르는 운 - 보통의 당신을 성공으로 이끄는 운을 모으는 기술
노로 에이시로 지음, 이현욱 옮김 / 해의시간 / 2018년 12월

공기와 바람은 눈에 보이지 않지만 있다는 것을 의심하는 사람은 없다.

물론 과학적인 방법으로 또는 다른 매개체로 분명 확인 할 수 있지만 말이다.

다른 분야의 이야기지만 눈에 보이지 않는것들도 분명 존재하고 있다는 사실은

누구나 알고 있지만 눈에 보이지 않는 것들을 믿기는 쉬운일이 아닌 것 같다.

성공과 관련 된 책들을 읽다보면 '운'에 관한 이야기가 무척 많이 나온다.

눈에 보이지는 않지만 분명 존재하는 긍정적인 마음과

그와 관련된 끌어당김법칙에 관한 이야기말이다.

[성공을 부르는 운]이라는 책도 성공이 절실한 사람들을 위한 운에 관한 책이다.

운을 다루는 다른 책들과 다른점이 있다면 운을 끌어당김법칙으로 설명하고 받아들이는 것이 아니라

길에 떨어진 돈과 같다고 말하는 점이다.

운은 어디에나 존재하고 그것을 주울지 말지 결정하면 그만이라고 이야기한다.

이 책을 통해 운이 눈에 잘 보이도로고 하여 운을 더 상승시키는 방법을 알려주는 책이라고

생각하면 될 것 같다.

책을 읽으며 운이라는 것이 무조건 적인 긍정적인 마인드로 끌어당겨야하는 것이 아니라

'이렇게 되면 좋겠다'라는 바람과 그것들을 자주 이미지화시켜 생각하는 것만으로도

효과가 있다는 사실이 무척 반가웠다.

운이 좋은 사람들과 성공한 사람들은 나와는 다른 무언가가 있을거라는 프레임에서 벗어나

나와 그들은 같은 사람이고 나 또한 그런 사람이 될 수 있다는 사실을 받아들이는 사실도 중요하며

운은 무한한 것이고,하고싶은일과 더불어 하기싫은 일의 리스트를 만들어두라는 것도

무척이나 도움이 되는 내용이었다.

나 또한 사람이라 무한 긍정으로 모든 일을 바라보는 일은 힘들어서

지레 지쳐 아무것도 하기 싫을 때가 있었는데 이 책을 통해 '이렇게 됐으면 좋겠다'라는 정도의 마음과

꾸준히 할 수 있는 마음을 배우고 바로 실천할 수 있어서 무척이나 도움이 되는 책이었다.

실질적으로 생활하는 지금 바로 활용할 수 있는 방법들이 많은 책이라

뜬구름 잡는 책처럼 무조건 긍정을 요구하는 책들과는 다르게 느껴져 무척이나 좋은 책이었다.

열심히 노력할 자신은 있지만 나에게는 운이 왜 따르지 힘들게 느껴지는 사람이라면

이 책을 통해 운을 자신의 것으로 만들 수 있는 실천방법을 들어보라 권하고 싶다.

보이지 않는 운이라는 기운을 눈앞에 보이도록 도와주는 책이 확실하기 때문이다.