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하버드 자존감 수업 - 세계 최고의 인재들은 어떻게 고민을 해결하는가
웨샤오둥 지음, 강영희 옮김 / 세종(세종서적) / 2017년 9월
평점 :
구판절판

몸의 병보다 마음의 병이 많아진 요즘, 모두에겐 마음의 병이 있다는 주제의 드라마가 제작됐다는 것은 심리가 불안한 사람의 증가를 볼 수 있는 하나의 방법일지도 모른다. 여가 생활의 종류와 다양한 취미를 가진 사람들은 많아졌고, 과학 기술의 발전과 함께 생활이 점점 편리해진다는 것은 아무도 부정할 수 없다. 그럼에도 심리 불안과 같은 마음의 병을 가진 사람이 늘어난 까닭은 무엇일까. 그들의 마음을 치료하기 위한 심리치료 역시 발전하고 있다. 불특정 다수가 아닌 개인에게 맞춘 심리상담 역시 치료의 방법 중 하나다. 그리고 여기, 심리를 연구하며 하버드대 학생들을 대상으로 심리상담을 하는 웨샤오둥 박사가 있다.
하버드 대학원에서 심리학 박사를 취득한 웨샤오둥 박사는 하버드대 심리상담 센터에서 실습하며 다양한 학생을 만났다. 그리고 그들의 심리를 상담하며 본인과 학생에게 미친 열 가지의 이야기를 책으로 담았는데 바로 <하버드 자존감 수업>이 그 책이다. 미국으로 유학 가는 길, 우연히 만난 노 교수로부터 '심리상담'에 관한 이야기를 들은 박사는 그날로부터 심리상담의 매력에 빠지게 된다.
"심리상담은 사람을 기분 좋게 한다, 마치 하늘을 나는 느낌처럼." 나는 노교수의 말을 따라 하며, 세상에 이렇게 의미 있는 학문이 있다는 것에 의아해했다.
상담에 앞서 내담자의 편안한 마음을 위해 벽에는 중국화를 걸어두고, 언제든지 감정을 표출할 수 있도록 티슈를 준비하는 등 환경을 조성한다. 박사는 개인에게 맞춰 심리상담을 시작한다. 심리상담이란 무엇일까. 사실 '심리상담'을 한 단어, 아니 한 문장으로 정리하기는 불가능하다. 애초에 심리상담이란 개인의 상황과 환경에 따라 적용되기 때문에 더욱 불가능할 수밖에 없다. 그래서 웨샤오둥 박사는 사례를 말하며 심리상담을 다양하게 정의한다. 그의 사례를 읽다 보면 심리상담이 무엇이고, 이를 위해 상담자가 어떻게 준비해야 할지 자연스럽게 알 수 있을 것이다.
이런 의미에서 자기를 제대로 알고 자기를 계발하며 자기를 격려하는 일을 더 잘할 수 있도록 돕는 것이 바로 심리상담이다.
'인생은 가까이서 보면 비극이지만 멀리서 보면 희극이다'라는 말이 있다. 막연히 '하버드'는 남부럽지 않은 공간이라고 생각할 수 있지만, 정작 그 공간에 있는 이들에겐 치열한 전쟁이며 스트레스가 가득한 곳일 수 있는 것이다. 박사가 말하는 사례 속 학생들은 지극히 평범하다. 누구나 겪을 수 있는 일이지만 당사자들에게 그 시간은 가장 무겁고, 힘든 순간이다. 그렇기 때문에 심리상담이 중요한 것이다. 내담자의 마음을 이해하고 그들을 위로하며 설득하는 과정. 쉽게 표현할 수 있는 문장이지만 결코 아무나 할 수 없는 일이다.
사회에는 다양한 관계가 있고, 그 관계를 유지하기 위해서 대화가 필수적이다. 대화가 없는 관계는 없고, 대화의 깊이가 관계의 깊이를 판단할 수 있는 근거가 되기도 한다. 좋은 '관계'와 '대화'를 유지하기 위해선 듣는 능력이 필수적이다. 자신의 의견을 표현하는 것도 대화의 중요 요소지만, 타인의 의견을 듣고 공감하는 것이 더 큰 조건이 될 수 있다. 그런 의미에서 <하버드 자존감 수업>은 더욱 가치가 있다. 십몇 년 전에 쓰였음에도 현재까지 적용되는 심리상담의 사례는 '어떻게 듣고 반응해야 하는가'에 대한 충분한 답이 될 수 있기 때문이다. 더불어 웨샤오둥 박사는 '공감'에 대한 정의와 특징을 이야기하는데 굉장히 인상적이다.
"갓 입문한 사람은 공감을 표할 때 두 가지 잘못을 저지르기 쉬운데, 하나는 내담자의 느낌에 지나치게 관심을 표해서 공감 거품을 산더미처럼 만들어 실제로 전혀 도움이 안 되게 하는 거고, 다른 하나는 상대방의 생각을 지나치게 긍정해 공감 덫을 겹겹이 놓아 내담자와 대질할 기회를 놓쳐버리는 거죠."
공감의 다양한 특징 중 가장 인상적인 부분은 '공감은 동의가 아니다'라는 것이다. 공감이란 그의 생각을 존중하는 것이다 '동의'는 내담자의 생각을 전적으로 인정하는 행위이다. 즉 비이성적인 사고방식을 지닌 내담자의 생각을 무조건적으로 인정하는 것이 아닌, 그의 환경과 의견을 존중하되 그가 성찰할 수 있도록 이끌어야 한다. 그것이 심리상담의 목적이기 때문이다.
더불어 박사는 나은 상담을 위해서 통찰력과 소통력을 높여야 한다고 말하며 심리상담 대화는 '인간관계 소통의 예술'이라고 정의하기도 한다. 인생을 살다 보면 누군가를 상담할 일이 생기곤 한다. 가벼운 술자리나, 학교생활 속 선후배 관계, 혹은 가족 간의 대화 속에서도 등장한다. 심리상담은 어떤 큰일을 해결하는 과정이 아니다. 앞서 말한 상담이 아니더라도 일상 대화가 누군가가 지닌 마음의 병을 치료할 수 있는 '심리상담'이 될 수 있는 것이다.
추가로 박사는 독자들에게 '심리상담'에 대한 이해와 흥미를 이끌기 위해 사례 사이마다 작은 지식을 적어두었다. 심리학자와 같은 간단한 이야기부터 심리상담의 주기나 앞선 사례에서 적용된 이론의 짧은 정의까지. 웨샤오둥 박사는 '작은 지식'이라고 표현했지만 사례를 건너뛰고 이 부분만 읽더라도 꽤 든든해지는 양으로 구성돼 있으니 이 글을 읽고 심리상담에 관심이 생긴 이가 있다면 책을 읽어보길 추천한다.