어떻게 자느냐?

잠자는 기술 - 성공의 일차 조건
사사키 미츠오 지음, 김혜숙 옮김 / 해바라기 / 2003년 12월

내일 아침 5시에 곡 일어나야 해..
이런 강박(?)관념은 누구나 갖고 있지 않을까? 그러나 말처럼 쉽지는 않다. 하루는 성공할 수있다고 해도 며칠 연속으로 성공하기는 쉽지 않다. 그러면서 잠이 부족해.. 라고 외고 다니며 피곤해라는 말을 달고 산다. 그런 사람들이 읽으면 도움이 될까?

저자는 의학상식을 바탕으로 잠을 어떻게 잘~~ 잘 수 있는지 몇가지 방법을 알려주고 있다. REMP 수면이니, 제트증후군이니 하는 쉽지 않은 용어들도 책의 말미에 이르면 어느새 그럭저럭 익숙해지는 걸 보면 어렵지는 않은 책이다. 수면전에는 미지근한 물, 아침에 일어날때는 뜨거운 물로 새워하라는 상식도 고마울 따름이다.

잠자리에 들때는 되도록이면 고민하지 말고, 일정한 시간에 잠들도록 노력하라는 메시지를 반복하고 있는데, 현대사회에서 과연 어느정도의 사람들이 이를 실천할 수 있는지는 의문이다. 작가같은 직업을 가진다면 가능할까?