화가 나면 열을 세어 봐

화가 나면 열을 세어 봐 - 어린이 감정 조절 그림책 ㅣ 다봄 사회정서 그림책
앨리슨 스체친스키 지음, 딘 그레이 그림, 한혜원 옮김 / 다봄 / 2025년 11월

*다봄으로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

​'분조장'

이 낱말을 최근에 들어 참 많이 듣는 것 같다.

별일 아닌데 분노를 주체하지 못하고 급발진하는 사람들을 볼 때마다 거의 공통적으로 '화'라는 감정을 주체하지 못한다는 점이다.

너무 격하게 표현하다보니 주변 사람들에게 피해를 끼치는 모습을 볼 때마다 충격적이기도 하고 걱정이 되곤한다.

요즘 이런 사건들이 참 많이 일어나고 있으니까.

'화가 나면 열을 세어 봐'

이 책은 아이들이 좋아하는 공룡 캐릭터를 주인공으로 하여 '화'라는 감정에 대해 알려주는 그림책이다.

주인공은 공룡 라일리. 동글동글 귀여운 녹색 공룡이다.

라일리는 기분이 너무 좋다. 그 기분을 이어 블록으로 아주 멋진 도시를 만들었다.

그러다 친구인 파커가 실수로 라일리가 만든 탑을 쓰러트린다.

기분이 좋았던 라일리는 폭발하고 만다.

화를 주체할 수 없다.

이 모습을 본 렉스 선생님은 라일리의 감정에 공감해주고 이를 표현하고 다스리는 방법을 조곤조곤 설명해준다.

"누구나 화가 날 수 있지만 함부로 행동하면 안된다는 것을..."

이 책의 가장 큰 장점은 아이들에게 감정과 관련된 그림책을 읽어줄 때 어떻게 해야 하는지 알려준다는 점이다.

보통 그림책을 읽어줄 때 그냥 읽어주기만 하거나 간단한 대화정도만 나누는 경우가 많은데, 이 책은 첫 장과 마지막 장에에 아이에게 감정에 대해 어떻게 알려주어야 하는지 설명해준다. 마지막 장에는 아이와 함께 할 수 있는 대화와 놀이 활동이 소개되어 그림책을 읽고 알차게 공부할 수 있어 좋다.

'화'라고 하면 당연하게도 부정적인 것들이 먼저 떠오른다.

어릴 때부터 화가 나도 참아야 한다는 말을 많이 들어서인지 '화'라는 감정은 표현하는 것이 아닌 참아야하는 감정이라고 생각했다. 그래서 예전에는 화가 나면 참기만 했다. 그러다 가끔 스트레스가 쌓이면 나도 모르게 분노를 표출할 때가 있다.

표출하지 못해 꾹꾹 참았던 것들이 점점 쌓여서 나도 모르게 폭발하게 되는 것일까?

솔직히 성인인 지금도 어떻게 표현하고 어떻게 이를 다스려야할 지 잘 모르겠다.

감정 표현이나 이를 다스리는 법을 어릴 때부터 알고 있었다면 참 좋았을텐데......

아이의 감정 표현을 도와주는 책 '화가 나면 열을 세어 봐'를 아이뿐만 아니라 어린 자녀를 둔 부모에게 강추한다.

아이와 함께 읽으면서 아이의 감정에 어떻게 공감하는지 또, 어떻게 표현하는지 도와줄 수 있을 것이다.