나도 모르는 나의 뇌를 탐구하는 시간

사피엔스의 뇌 - 더 좋은 삶을 위한 심리 뇌과학
아나이스 루 지음, 뤼시 알브레히트 그림, 이세진 옮김 / 윌북 / 2024년 4월

당신의 뇌에게 속았잖아요
고장난 에스컬레이터를 계단처럼 올라갈 때 몸이 이상하죠?
그리고 환지통도 관련 서프라이즈 보신 적 있죠?

다 뇌가 속인 것입니다
뇌의 신분증에 소개했듯이 뇌는 신체와 감정을 통제합니다
우리를 통제하니 우리가 잘 알 것 같죠? 아닙니다
1970년대 MRI 기계가 나와서, 겨우 만났거든요
그리고 아주 조금씩 모습을 보여주고 있어요
특히 뇌과학하면 어렵다! 복잡하다! 전문용어만 가득이라고 굳혀진 학문이죠

그 굳혀진 어려움 다 깨부수는 책입니다

1992년부터 2020년대까지 시행된 뇌에 대한 최신 실험을 총망라하고, 센스 있는 만화로 뇌의 시상하부까지 까뒤집어 알려줍니다

그리고 뇌의 각 영역의 어떤 부분이 함정을 파고
매혹하여 속이고 오류를 범하게 하는지 자세히 알려줘요
뇌의 함정과 오류에 당했지만 몰랐던 우리를 깜짝 놀라게 한답니다대처법도 있으니, 꼭 보세요!!!

뇌는 인지/기억/행동/습관 등 관여하는 영역이 넓어요 쉬지 않고 일하죠
그렇다면 더욱 잘 챙겨주고 보살펴 줘야 더 오래 내 편을 들어 주겠죠?

늙지않는뇌의비밀
에서도 살짝 나온
운동!
운동!
운동!
알츠하이머까지 완화시키는 연구논문이 수두룩한 운동!
숨쉬기 말고요
책에서 강도 및 지속시간을 알려줘요
중강도와 고강도 2개로 시간도 각각 다르니, 자신의 신체 수준와 생활 습관에 따라 계획할 수 있게 안내는 친절함이 배여 있어요


건강해진 뇌를 더 튼튼하고 더 단단하게 도와주는
제 2의 뇌가 있다고 하는데!
바로 장(Intestine)!

뇌가 사용하는 에너지가 몸이 만들어 내는 전체 에너지의 20%
즉, 광합성처럼 영양분을 스스로 만들지 못 하는 것!
그렇다면 받아와죠!
어디서?
소화기관!
어떤 영양분이 뇌에 좋은지, 뇌에서 먼저 당겨가는지
알아야 뇌에 좋은 음식/영양제를 섭취 하겠죠?


뇌의 세포, 뉴런은 지방과 콜레스테롤로 80%구성
다이어트 한다고 풀만 먹으면 NG

뉴런의 가교역할, 시냅스는 오메가3로 좌우
비린내난다고 생선, 콩 기피OUT

뇌의 화학반응을 도와주는 조효소는
비타민 B복합체
어디 많이 있을까요
콩, 연어, 우유, 시금치, 토마토, 바나나
내가 좋아하는 음식만 골라먹는다? nono
복합체라고 했잖아요
각 음식마다 들어간 비타민B번호가 좀 달라요
골고루 드세요!

이제 반대로
뇌를 해치는 엄청난 음식 설탕(SUGAR)
설탕과 지방을 콜라보는 면역계를 교란하고 염증 반응 촉진시킵니다.
뇌가 염증으로 아파 마이 아파
뉴런이 뉴런을 잡아먹기까지!!!
당신의 뇌가 병들면 당연히 당신도 아픕니다

무병장수하시고 싶으면
제일 안의 시상하부까지 튼튼하게 만들어야죠
잘 알아야 건강할 수 있다! 사피엔스의 뇌!

윌북 출찬사와 글엄에도 님에게 도서를 제공받아
자유의지대로 작성하였습니다

참신한 아이디어가 빛나는 5편의 단편

2024 제11회 교보문고 스토리대상 단편 수상작품집
김민경 외 지음 / 북다 / 2024년 3월

상상력으로 무장한 아이디어가 시사점과 재미까지 안고 온 5편의 단편들입니다

그 많던 마법소녀들은 다 어디 갔을까
>> 마법사(정규직)에 도전 중인 은퇴한 마법소녀들이 콜센타 계약직으로 일하는 이야기랍니다
청소년 기간에 체력&시간을 마법소녀의 활동에 소비해서 사회지표인 성적과 대학간판에 밀려 콜센터 계약직근무정도인 것이 너무 현실을 반영한 것이죠 입이 썼어요


내림마단조 좀비
>>좀비사태 발발 이후 가족이 좀비가 된다면 나 자신을 대입하게 되는 단편입니다 부성애와 자식에 대한 미련이 주요 스토리라서 부모 위치에 있으면 울컥할 거에요


슬롯파더
>>노름으로 삭막해진 가정에서 남은 가족끼리 상처 안아줘요
그리고 아빠가 현금임출기 같은 슬롯머신으로 나와 처음부터 헉 했어요 웹상 농담번진담반읋 아빠는 현금인출기라는 것을 직접적으로 쓸 줄이야


인형철거
>>저주 인형 제거담당자의 이야기
저주로 인한 호러스러운 전개도 있어요
“인간만 인형에게 애착을 가지는 건 아니에요.
인형도 마찬가지죠.”
한 문장에 분위기가 확 바뀐답니다
짧은 단편에 여러 장르가 적소에 나와 스펙타클한 공포영화 같아요!


문을 나서며, 이단에게
>>엄마-설(딸)-AI(율) 그리고 관망자(이단편집자)
남편을 잃은 뒤 우울증으로 집에서 스스로 고립한 엄마는
설과 율을 대면하고, 새로운 환경에 직면합니다
새로운 관계를 편지란 매개체로 변화하는 과정을 담담하게 전개하는 것이 인상적이에요 느린 속도와 가려진 부분이 상상력을 자극해요

참신한 아이디어로
강력한 인상을 남긴 5편의 단편
아이디어는 물론 전개도 탄탄해서
휘리릭 빠져 들 거에요

붉은 상자가 문 앞에 있으면 당신은 이미 거미줄에 걸렸어요

붉은 상자
김정용 지음 / 델피노 / 2024년 3월

무엇 하나, 누구 하나, 어떤 한 장도 빼놓을 수 없는 책!


“가위, 모른 척 해라. 바위, 도망쳐라. 보, 먼저 가 있어라, 절대 먼저 연락하지 마라.”



어디든 따라오지만 어디서 보내오는지 모를 붉은 상자가 이 책의 주인공입니다
붉은 상자 속 메시지는 실현됩니다 언제나!반드시!거의!
그리고 이 붉은 상자에 걸려든 먹잇감인 인물들이 나옵니다

한 번 스치듯이 나오는 그 어떤 인물도 가볍게 보면 안 되는 촘촘한 구성으로 마지막장이 끝 날 때까지 책을 덮을 수 없어요
시간이 언제 이렇게 흘렀나하고 놀라게 하는 책입니다

붉은 상자에 엮인 많은 사람들 모두 그들만의 자아와 욕망으로 붉은 상자를 다룹니다
붉은 상자의 비밀을 쫓는 자들
붉은 상자에서 벗어나려는 자들
결국 서로 상반되는 욕망의 두 세력은 반목하고 협력하고 엮입니다 어쩌다보니 발생하는 희생자들!

희생자는 물론 두 세력의 행동조차 붉은 상자가 잘 짠 게임의
하나일 뿐! 모든 상황이 “무엇을 위해 쫓는지도 주역들이 상상치도 못한 미래로 가는 계단이 됩니다


붉은 상자의 발신자는 누구인가?
붉은 상자 내 메세지는 미래를 어떻게 알까?
붉은 상자와 엮인 규칙으로 미래의 메세지를 바꿀 수 있을까?


붉은 상자라는 SF스릴러 영화적 요소
쫓고 쫓는 로드무비적 요소
촘촘히 짜인 스토리텔링까지 더한 깊은 몰입감을 선사한답니다
게다가 작중인물의 정확한 캐릭터로 내 이웃, 동료 중 누군가를 생각나게 하는 생동감이 넘쳐요

몰입감과 생동감으로 영상화 예정이랍니다
드라마나 영화가 나오기 전에 붉은 상자와 엮여 보실까요?


델피노 출판사와 채성모와 손에 잡히는 독서에서 도서를 제공받아 자유의지대로 서평을 작성했습니다

생기부 고득점의 뿌리=독서 기초탄탄해지는 가이드북

명문대 필독서 365 - 현직 교사들이 직접 읽고 알려주는 생기부 고득점의 비밀 ㅣ 명문대 필독서 365
박은선 외 지음 / 체인지업 / 2024년 3월

생기부 고득점 비밀이라고 교과서 수록 도서겠지 하고 쉽게 보고 책 열었다가 충격받았어요
책 목록의 현대성과 어른들에게도 필독서인 양서가 많아서 제가 빼앗아 읽고 싶었어요

여느 글은 명문대를 목표를 하는 고등학교 친구들과 부모님을 위해 입시전략을 분석하고 짜 줍니다
얼마나 체계적인지, 초등학생 제 아들도 지금 당장 대학교 입학 시킬 수도 있겠는데 하고 상상까지 하게 되더라고요

책 제목에 365가 들어가서 설마 매일매일 책을 소개 하겠어? 했는데 그런 구조입니다 매일 한 권 찍어 먹어보기^^

그리고 가장 장점이 1월부터 12월까지 각 달마다 주제가 정해져 있어요 아이가 봤다는 책이나, 볼 책을 각 달의 목차에서 표시하면, 아이의 관심사를 바로 파악할 수 있어요

게다가 일일 소개된 책의 제목 옆에는 도서분야/관련과목/관련학과까지 친절하게 안내 해 줍니다
그래서 가장 좋아하는 책과 관련된 분야와 학과가를 바로 알게 되어 장래희망과에 맞는 학생부 계획 세우기에 도움이 됩니다
양보다 질이 중요한 독서를 할 때도 유사한 분야과 학과의 관련도서를 쉽게 찾을 수 있어요 이건 저에게도 무척 도움됩니다! 저자분들 사랑합니다

소개되는 책의 핵심주제를 요약한 내용 있어요 책을 파악하기 쉬워져서, 안 읽은 책도 읽은 느낌이랍니다
그리고 그 하단에 [심화활동]이 있어요. 생기부에 기록할 만한 실질적인 행동의 예시가 있어요. 그 심화활동에는 구체적인 에세이를 쓴다가 나온답니다
그 에세이! 이런 서평과 같죠? 선생님 저는 이미 실천 중이니 칭찬해주세요


체인지업북스 출판사와 채성모의 손에 잡히는 독서에서
도서를 제공받아 자유의지대로 서평을 작성하였습니다.

평균이란 이름의 사회적 편견에 안 속기

어떻게 문제를 풀 것인가 - 불확실성의 함정에 빠지지 않는 인생을 위한 수학
키트 예이츠 지음, 노태복 옮김 / 웅진지식하우스 / 2024년 3월

정보가 쏟아지는 빅데이터의 시대에서 정보의 진위를 출저까지 올라가서 찾기 힘들 때가 많죠 정보의 옳고 그름이라도 스스로 판단할 필요가 있습니다 이 때 근간이 될 사고체계와 논리를 보여주는
책입니다

서문과 9장을 가장 마지막에 볼 것을 추천합니다
서문은 각 장의 요약과 연관성을 설명하는데 책이 담은 주제와 수학적 논리가 광범위함을 알게 됩니다
넓고 깊어~~~
9장의 도입부가 "지금까지 우리는 다양한 비선형적 과정을 살펴서...."1~8장에서 소개한 비선형적 과정의 한계를 이야기합니다그래서 1~8장의 수학적인 논리를 알아야 이해가 가능합니다

목차는 꼭 보세요 두 번 세 번 보세요
목차를 보면 일상적인 단어로 채워 주제를 살짝 보여줍니다
패턴을 찾아냈다는 오해
(누가봐도 불확실성이야기)
당신일 수 있다(하지만 아마도 아닐 것이다):복권
(누가 봐도 통계의 오류)
식사 메뉴를 정하지 못하는 사람들:분석 마비
(누가 봐도 소비심리)

행동경제학/심리학/과학/철학으로
잘못 알려진 상식, 도시괴담, 편견, 선입견을
뿌리까지 탈탈 털어 진실을 알려주니, 통쾌합니다

저자분이 수힉전공자라더니 경제하과 심리, 철학에도 조예가 깊어요 넓고 깊은 통찰을 느낄 수 있어요
학문의 벽이 없이 건너다니는 자유로움도 있습니다

일상의 실화로 예를 들어 가볍게 접근하지만
수학적 논리로 해석하여
잘못된 상식은 뼈속까지 탈탈탈 털어버리는 책

사회적 작대&평균이 괴롭히시는 분!
수학적 사고 하면서 사기 안 당하고 똑똑해지고 싶은 분!
C! 너네는 무조건 보기다! 동지애를 느끼자
과학크리에이터 궤도 구독자도 필독서!