허리가 아프기 시작한건 생각해보면 학창시절때부터였다. 다른때는 괜찮았는데 엎드려있기만하면 오래지않아 허리가 많이아팠다. 몰라서그랬지 허리가 약했던건 그때부터였는지도모르겠다. 몇년전 재채기를하다 갑자기 앞으로 털썩 주저앉게되면서 몸을 움직일 수 없게되었다. 119를 불러야하나 고민하다 한시간여동안 가만히있다가 엉금엉금기어 간신히 찾아간 병원에서 디스크진단을 받았고 두달여동안 침대에 누워있기만해야했다.흔히 디스크를 귀족병이라 부른다는걸 그때야 알게되었다.나는 말도 못할정도로 아픈데 다른이의 눈에는 아픔이 보이지않는 꾀병같은, 누워있어야만 제일 좋아 어쩔수없이 누워있는데 다른이들이보기에는 다르다라는걸 비슷한 처지에 있는사람들과 소통하며 알게되었고 뒤늦게라도 더심해지지않게 건강관리를 해야겠다싶었다.이 책 < 아픈허리 되살리는 요통 처방전 > 은 요통에 대해 꽤 다양하게 이야기를 들려주고있었는데 요통이라하면 허리때문이라고만 생각했었는데 단순히 허리뿐만이 아니라 골반,발,내장,목뼈,등뼈 등 다양한 부분들의 문제로 발생함을 알면서 그림이 곁들어진 설명으로 이해하는데 한결 쉬운 책이었다.자신의 몸상태를 스스로 체크해보고 어떠한 문제가 있는지를 파악해 발생하는 요통을 개선해보는 스트레칭을 책을 보며 자세를 잡아 해볼수도 있고 어떠한 자세가 건강에 좋은지를 알아 잘못된 자세를 고쳐 생활에 적용해 볼수도 있게끔 정보를 제공해주고 있었다.허리디스크보다도 더 괴로운것이 목디스크라는데 목뼈의 문제로도 요통이 생김을 알고 책상생활을 오래하는 아이의 자세를 잘 챙겨줘야겠다고 생각하며 내건강뿐 아니라 가족의 건강을 챙기게끔 해주던 고마운 책이었다.시중에 요통관련, 허리디스크, 추간판탈출증 등 다양한 책들이 있고 찾아읽는편인데 이책도 꽤 괜찮은 편이었다.곁들어져있는 사진들 ㅡ 그림들 ㅡ 로 인해서 글만 읽는것보다 한층 더 이해하고 따라해보기좋아 나쁘지않던 구성과 내용으로 가득찬 이야기였다...