불안해서 오늘도 버렸습니다

불안해서 오늘도 버렸습니다 - 매일의 기분을 취사선택하는 마음 청소법
문보영 지음 / 웨일북 / 2020년 7월

행복과 불행에 대해 어떻게 생각하시나요?

불행한 기억은 잊고 싶을 때가 많습니다.

행복한 기억들이 가득했으면 하는 마음이 큽니다.

불행한 기억은 잊고 싶지만 안 잊히고 오래가는 경우가 있습니다.

행복보다 불행하다고 더 느끼게 된다면 우울함에 빠지게 될지 모릅니다.

미래는 알 수 없기 때문에 100% 확신할 순 없습니다.

그런 이유로 불안한 마음도 생기게 됩니다.

행복과 불행에 대해 말을 해봤는데요.

오늘 읽어본 책은 ‘불안해서 오늘도 버렸습니다’입니다.

불안감이 크면 다른 일들도 못 하게 됩니다.

그러면 불안을 버리기 위해 어떻게 살아왔는지 살펴보겠습니다.

◆ 다르게 생각해 보기

저자의 책을 보면서 다르게 생각해봐야겠다는 생각이 들었습니다.

불안한 생각이 들면 저자는 작은 메모지에 글을 적었습니다.

그런 메모지는 쓴 다음에 쓰레기통에 버렸는데요.

버리더라도 사랑스러운 쓰레기도 있었습니다.

쓰레기면 쓰레기일 텐데 사랑스러운 것은 어떤 걸까요?

아프신 어머니를 병간호하면서 버리는 쓰레기였습니다.

보이는 것을 표현할 때 시적인 표현이 감정을 잘 담아냅니다.

글을 보며 머릿속에 바로 상상이 되기 때문일 것입니다.

책을 본 후 저자의 어느 시인의 브이로그도 유튜브로 봐 봤는데요.

잠 못 자는 이의 새벽을 보면서 새벽을 낮처럼 사는 것을 볼 수 있었습니다.

잠을 못 자서 괴로워 할법한 일이지만 다르게 생각할 수 있단 생각이 들었습니다.

불면증으로 괴로워하시는 분들도 약을 먹기보단 해결법을 찾을 수 있으면 좋겠습니다.

◆ 불안함을 버리는 방법

불안함은 어떻게 버려야 할까요?

사람들은 물건을 살 때 부담이 되면 할부로 구매합니다.

대표적으로 스마트폰을 살 때 약정도 할부입니다.

물건도 할 부 할 수 있는데 불안은 할부할 수 없을까요?

저자의 프롤로그를 보면서든 생각입니다.

사람은 생각하는 대로 바라보고 삶을 살아갑니다.

불안함 때문에 아무것도 못 하는 것은 좋지 않습니다.

불안도 버릴 수 있다면 버리고 즐겁게 살아가면 됩니다.

버릴 수 없다면 할부해서 버리시길 바랍니다.

끝으로 저자는 톡톡 튀는 어휘를 사용합니다.

시인이기도 하기에 표현의 범위가 넓다고 보여집니다.

이번 산문집을 보면서 감수성이 느껴지는 단어들도 있었습니다.

이 책을 통해 저자의 다양한 어휘를 느끼실 수 있으면 좋겠습니다.

시하면 나이 든 분을 생각할 수 있지만, 저자는 젊습니다.

저자의 손끝에서 나온 불안을 버리는 방법을 통해 힘을 얻으시길 바랍니다.

셋이서 집 짓고 삽니다만

셋이서 집 짓고 삽니다만 - 함께 사는 우리, 가족이 될 수 있을까? ㅣ 요즘문고 1
우엉, 부추, 돌김 지음 / 900KM / 2020년 7월

가족은 신혼일 땐 남자와 여자 둘이서 삽니다.

아이를 낳게 되면서 가구 수는 늘어나게 됩니다.

보통 부모님이 안방을 쓰게 되고 남은 방을 아이들이 사용합니다.

이런 구성의 집이 보통 일반적인 집입니다.

그래서 이런 집이 아니면 오해를 받기도 합니다.

가족을 꾸리기 전에는 독립하며 생활합니다.

집을 구해도 재계약이 이어지면 계속 살겠지만 새로운 집을 찾게 됩니다.

보증금과 월세를 내며 2년마다 집을 재계약을 하게 됩니다.

계속 이사를 하게 되는 고충을 이겨내려면 선택할 수 있는 것은 집을 짓는 방법이 있습니다.

3인이 공동명의로 사는 새로운 가족인데요.

3인 중 두 명은 부부이고 남자 1명 여자 2명이 같이 삽니다.

그 책의 제목은 ‘셋이서 집 짓고 삽니다만’입니다.

이 새로운 가족은 어떤지 알아보도록 하겠습니다.

◆ 어떻게 함께 사는가?

이 셋은 어떻게 함께 살까요?

우리 집을 마련하기 위해 대출 공동체가 됐습니다.

혼자서 집을 부담하면 도시의 집값은 비쌉니다.

대출을 통해 공동명의로 땅을 사고 동등하게 살아갈 집을 지었습니다.

3인의 구성에는 부부가 있기에 남은 한 명은 얹혀사나 하는 느낌이 들 수도 있는데요.

얹혀사는 것이 아닌 동등한 입장의 주인입니다.

부부이긴 하지만 부부 중심의 가족은 아닙니다.

또한 가족이라면 밥을 같이 먹는다고 생각합니다.

하지만 저녁에 혼자 밥 먹기도 하고 각자의 생활에 맞게 살아갑니다.

셋이 시간을 모두 맞추는 것이 아니라 동등한 1인 가구 형태로 살고 있습니다.

◆ 함께 살아가는 가족

가족은 한집에서 함께 살아갑니다.

사회에서 규정하는 가족은 엄마와 아빠 아이로 이루어졌습니다.

하지만 요즘에는 결혼하지 않았지만, 함께 살아가는 가족이 있습니다.

가족의 형태는 친족이 아니더라도 비친족 가구 형태로 다양해졌습니다.

동거 관계, 마음 맞는 사람끼리 모여서 살기도 합니다.

이 셋은 각자 1인 가구로 살아본 경험이 있습니다.

1인 가구로 살면서 좋았던 점은 마음대로 할 수 있는 부분입니다.

하지만 마음대로 사는 점은 좋지만 관리를 못 하게 되면 건강이 나빠지는 경우도 있습니다.

또한 혼자서 모든 것을 구매하기 때문에 비싼 가격으로 사게 됩니다.

하지만 셋이 함께 n분의 1을 하게 된다면 갖게 되는 부담도 n분의 1만큼 줄어듭니다.

셋이서 집을 짓고 사는데 공동명의로 집을 지었습니다.

구매하는 지분을 분담했기 때문에 얹혀사는 게 아닌 같이 살아가고 있습니다.

1인 가구로 살던 불안정 했던 삶에서 함께 사는 삶을 선택한 것입니다.

끝으로 사회에서 보는 정상적인 가족이 아니므로 어려움을 겪었습니다.

집 짓기는 책으로 배웠지만 집을 잘 몰라서 설계부터 쉽지는 않았습니다.

저자들은 건축하면서 지원사업에서 배제되기도 했는데요.

초보 건축주로 착공까지 쉬운 일이 아니었습니다.

비상금까지 탈탈 털어가며 집을 지었습니다.

저자들의 우리 집을 마련하는 이야기책입니다.

이 책을 통해 주거에 대한 질문에 새로운 대답이 되었으면 좋겠습니다.

미라클 브레인셋

미라클 브레인셋
신영아 지음 / 북스랩 / 2020년 6월

의료 기술의 발전으로 100세 시대를 살아가고 있습니다.

건강하게 100세를 살아가려면 정년 이후의 계획도 필요합니다.

살 수 있는 수명은 길어졌지만, 직장은 그렇지 않습니다.

노후에 할 수 있는 것들을 찾고 일해야 합니다.

그런 이유로 직장 외 수익을 낼 수 있는 방법을 찾는 경우도 있습니다.

정년 퇴임 후에도 할 수 있는 일을 찾기도 합니다.

무엇보다 수명을 늘었더라도 건강한 채로 오래들 살고 싶어 합니다.

그런데 치매에 걸리게 된다면 사는 것이 너무 힘들 수 있습니다.

치매를 예방하려면 두뇌를 잘 써야 합니다.

두뇌를 잘 쓰게 도와주는 책이 있어 소개해드리려는 책이 있습니다.

오늘 소개해 드릴 책은 ‘미라클 브레인셋’ 입니다.

한글로 풀어보면 기적의 두뇌 세팅으로 풀어보고 싶습니다.

두뇌를 잘 활용해야 뇌의 노화도 늦출 수 있습니다.

그러면 트레이닝과 사례를 살펴보도록 하겠습니다.

◆ 낙관적 현실주의자

낙관적 현실주의자를 들어보셨나요?

낙관주의자는 들어보셨을 겁니다.

세상을 밝게 보고 일이 잘될 것이라 믿는 태도를 의미합니다.

그렇다면 낙관적 현실주의자도 단어는 비슷한 부분도 있습니다.

하지만 한 단계 더 나아간 표현이라 생각됩니다.

자신이 처한 현실을 냉정하게 판단하면서 긍정적인 미래에 대한 마음을 열어두는 능력을 뜻합니다.

아무리 낙관주의를 하려고 해도 자신이 처한 현실이 힘들다면 멈추어 설 수 있습니다.

베트남 전쟁에서 포로로 잡혀 8년 동안 고문을 당했습니다.

그들이 고문을 받으며 살아남을 수 있는 이유는 무엇이었을까요?

고문당하는 부정적인 상황에서도 확대하거나 일반화하지 않았습니다.

어떤 어려움에도 미래는 열려있을 것이란 믿음이 8년간의 포로 생활을 이길 수 있었을 것입니다.

사람은 마음먹기에 따라 생을 포기하기도 하고 지켜내기도 합니다.

이왕이면 지켜내고 긍정적인 미래를 바라보기를 바랍니다.

◆ 두뇌 트레이닝

두뇌는 트레이닝해야 노화 속도가 늦춰집니다.

트레이닝하지 않는다면 두뇌는 더 빨리 노화하게 됩니다.

두뇌 트레이닝 중 아웃풋의 중요성을 말씀드리려 합니다.

뇌의 인풋만 하는 사람과 인풋과 아웃풋만 하는 사람을 비교해보겠습니다.

인풋만 하는 경우 정보 입력하기 위해 해마가 관여합니다.

아웃풋은 해마가 아닌 전전두엽이 사용됩니다.

입력한 정보를 머릿속으로 정리하고 출력을 하면서 장기기억에 저장됩니다.

인풋 한 것을 글이나 기록으로 남기는 습관을 들이길 추천합니다.

지속해서 두뇌를 쓰는 사람이 나이가 들어도 기억력이나 인지기능이 잘 떨어지지 않습니다.

기억하려면 눈으로 보는 것보단 손으로도 쓰고 말도 하는 게 효과적입니다.

시각적인 입력만이 아닌 오감을 활용할 수 있다면 더 머릿속에 남을 것입니다.

끝으로 뇌는 훈련을 통해 개선할 수 있습니다.

뇌를 쓰지 않는 게 문제입니다.

먹는 것은 아껴 먹으면 아껴 먹을 수 있습니다.

하지만 뇌는 쓰지 않는다면 노화가 가속화되고 나빠집니다.

뇌는 쓸수록 건강해지는 것입니다.

젊은 두뇌로 사는 좋은 습관을 배울 수 있습니다.

이 책을 통해 젊은 두뇌를 얻어가시길 추천합니다.

인생 문장

인생 문장
권경자 지음 / 원앤원북스 / 2020년 7월

퍼즐을 완성하려면 1,000조각이 있어야 합니다.

하지만 999조각은 있더라도 나머지 한 조각이 없다면 퍼즐은 완성하지 못하게 됩니다.

한 조각이지만 완성으로 남을지 미완성으로 남게 될지를 결정할 정도로 중요합니다.

사람이 위대한 이유는 무엇일까요?

생각하기 때문이라고 봅니다.

생각하며 배우고 미래를 발전시켜나가기 때문입니다.

오늘 소개해 드릴 책은 ‘인생 문장'입니다.

인생 문장 중 제 마음에 들었던 부분을 살펴보겠습니다.

◆ 모든 길은 로마로 통한다

‘모든 길은 로마로 통한다’라는 말은 로마의 오랜 역사를 말해줍니다.

로마로 가면 로마법을 따르라는 말도 떠오릅니다.

로마는 영토를 넓히며 다른 나라의 문화를 받아들였습니다.

길을 만들더라도 로마를 중심으로 만들며 로마의 문화는 더욱 발전하게 됐습니다.

그렇게 로마는 문명의 중심이 되었고 성장할 수 있었을 것입니다.

인종도 다르고 언어도 달랐지만 모두 로마에서 귀속되게 됐습니다.

뛰어난 문명으로 로마는 천 년 이상을 지속시켜왔습니다.

로마가 영토를 넓히며 다른 나라의 문화를 없애기만 했다면 어땠을까요?

그랬다면 지금 우리가 알고 있는 로마도 없었을 겁니다.

◆ 때문에는 핑계지만 덕분에는 감사다

때문에는 핑계지만 덕분에는 감사할 때 쓰는 단어입니다.

여러분은 때문에와 덕분에 중 무엇을 많이 쓰십니까?

저는 부끄럽게도 때문에를 많이 썼던 것 같습니다.

앞으로는 때문에 보다 덕분에를 쓰면서 감사한 마음을 가지고 살아야겠다 느꼈습니다.

감사한 노트를 써본 적이 있는데요.

감사함을 기록하던 때와 기록하지 않던 때의 차이를 경험해봤습니다.

이 책을 다시 보니 그때의 기억이 떠올랐습니다.

핑계보다 감사하는 마음을 가져야겠다 되돌아보게 됐습니다.

끝으로 알리바바 마윈 이야기로 마무리할까 합니다.

1999년 만 34세의 마윈은 인터넷 상거래 업체를 창업했습니다.

20년이 지난 지금은 시가 5천억 달러가 넘는 거대 기업이 됐습니다.

마윈은 비록 지방대를 나오고 취업에도 계속 실패했었는데요.

적절한 시기와 배팅한 판단력과 실행력으로 지금의 알리바바를 만들었습니다.

만약 공무원과 대기업만이 목표였다면 불가능했을 겁니다.

자신의 길을 찾는 사람에게 열리듯이 길을 찾는 여러분이 되셨으면 좋겠습니다.

찐 리더십 딱 마케팅

찐 리더십 딱 마케팅 - 4차산업시대 필수 아이템 2가지
형민진 지음 / 봄봄스토리 / 2020년 7월

사업을 잘하려면 리더십이 필요합니다.

리더십과 함께 마케팅도 잘해야 사업이 잘됩니다.

학교생활을 할 때도 리더십 있는 친구가 반장을 하게 됩니다.

또 반장들 중에서도 특출난 친구는 전교 회장까지 하는 경우도 있습니다.

이런 리더십과 마케팅을 알려주는 96페이지 분량의 책이 나와 소개해 드리겠습니다.

오늘 알아볼 책은 '찐 리더십 딱 마케팅'입니다.

찐과 딱은 무엇을 의미할까요?

제가 볼 땐 찐은 진짜를 의미하고 딱은 맞춤형을 의미하는 것 같습니다.

그러면 리더십과 마케팅을 한 번 알아보러 가보겠습니다.

◆ SNS 마케팅

SNS 마케팅은 기존 마케팅보다 비용이 저렴합니다.

기존 마케팅은 TV, 라디오, 신문, 잡지로 광고를 하던 방식을 말합니다.

유튜브, 인스타그램, 트위터, 페이스북 등 수많은 소셜미디어가 등장하게 됐습니다.

SNS의 등장으로 소셜 미디어 플랫폼과 웹사이트를 활용한 홍보가 먹히고 있습니다.

기존 마케팅은 단방향 마케팅 전략이었는데요.

SNS 마케팅은 쌍방향 전략으로 고객과 소통하는 장점이 매력적입니다.

지금의 시대는 이를 활용하지 못하면 뒤처지는 세상이 되었습니다.

고객과 끊임없는 신뢰를 위해선 소통이 중요합니다.

잠재고객일지라도 열성 고객으로 이끌 수 있습니다.

열성 고객으로 이끌려면 SNS의 댓글을 분석하는 게 필요하다고 봅니다.

분석을 통해 고객의 니즈를 맞추게 된다면 성공적인 마케팅이 될 것입니다.

◆ 열정 리더십

열정 리더십 하면 사자를 떠올려보시겠습니까?

사자는 라이언 킹이라 부르기도 하듯이 리더십이 좋습니다.

사자는 초원의 왕으로 불리지만 사냥할 때는 프로의 모습을 보입니다.

작고 약한 토끼를 사냥하더라도 건성으로 하지 않고 전력을 다합니다.

리더십은 자기 일에 전력을 다해 몰입하는 특징이 있습니다.

여기서 더 살펴볼 것은 자기 분야에 남다른 열정이 필요합니다.

리더십을 말하면서 영탁을 찐으로 표현했습니다.

영탁은 트롯가수로 가수, 프로듀서, 예능인, 연기하며 끼가 다양합니다.

그는 복수의 포지션을 소화하는 멀티플레이어처럼 일하는 모습이 프로스럽습니다.

끝으로 이 책을 통해 소셜네트워크 서비스의 사람들 반응을 살피는 것도 중요합니다.

저자는 출판기획자이며 문화연구가입니다.

첫 번째 연구대상으로 ‘영탁'을 골랐는데요.

고른 이유를 설명하겠습니다.

영탁은 별로 이름이 알려지지 않았을 때도 SNS를 활용을 잘했습니다.

무명의 기록도 남아 있고 팬들과 소통창구로 쓰이고 있습니다.

트롯 장르를 통해 리더십과 SNS를 강조한 책이라 볼 수 있습니다.

트롯과 같은 리더십과 마케팅이 궁금하신 분들에게 이 책을 추천합니다.