동화로만 걸리버 여행기를 만나 보신 분들, 독서를 통해 큰 재미를 느끼고 싶은 분들에게

걸리버 여행기 - 환상적 모험을 통한 신랄한 풍자소설, 책 읽어드립니다
조너선 스위프트 지음, 김문성 옮김 / 스타북스 / 2020년 4월

옛날 옛날 걸리버라는 의사가 있었어요. 도시에서 일자리를 찾기 힘들었던 걸리버는 배를 타기로 했지요. 걸리버가 탔던 배는 폭풍을 만나 전복되어 어떤 섬에 표류하여 기절하게 되는데 그곳은 소인국이였어요. 꽁꽁 묶인 걸리버는...

이렇게 시작되는 소인국을 여행하게 되는 동화 속 이야기만 생각했던 저는 몇달 전에서야  '신비한 TV서프라이즈'를 통해 저자가 '시간 여행자?'라는 말이 나올 정도로 당시에는 알수 없었던 신비하게 정확한 두개의 위성에 대한 이야기와 우주선, 망원경 등에 대한 걸리버 여행기의 이야기를 알게 되어서 검색을 해보게 되었고 '천공의성 라퓨타', '야후' 사이트도 소설 걸리버에서 따서 붙여진 이름 이라는 것을 알게 되었는데요..또 제가 알던 걸리버여행기 동화는 1부의 내용에 불과하고 소설은 4부까지의 내용으로 이루어져 있으며 뒤로 갈수록 다양한 재미와 함께 당시 시대의 정치를 신랄하게 풍자하여 금서가 되기까지 했었다고 알게 되었습니다.
저자인 조나단 스위프트는 소설가로 명성을 얻기전 정치인으로 활동했던 독특한 이력도 있다고 하니 얼마나 신랄한 풍자와 재미가 있을까를 생각하며
무척 읽어보고 싶었는데 이렇게 만나게 되었네요.

이 책은 걸리버가 부정부패가 만연한 당시의 영국과 거짓되고 타락한 인간들의 짐승만도 못한 모습에서 염증을 느끼며 휴이넘이라는 유토피아를 그리워하며 시작되는데요
1부
릴리퍼트(소인국) 기행을 이야기하면서
소인들을 만나서의 겪는 동화에서는 알지 못했던 재미있는 에피소드들과 함께
"줄타기는 더 높은 관직에 노르거나 황제의 신임을 샇기 위해 하는 놀이이다."p44
정치능력이 줄타기에 의존하는 당시의 영국을 빗대는 내용도 있어서 재미있었어요. (정치 풍자와 비판적 내용은 2부 3부 4부에 더 풍성하니 잼있어요.)

2부
브롭딩낵(거인국) 기행에서는 실제로 거인국에서 지내던 것 같은 실감나는 묘사로 재미를 주면서 애완용으로 지내던 걸리버가 거인국 국왕과 영국의 역사적 사건에 대한 대화를 나눈후 국왕이 말하길  '부도덕하고  부정부패한 이들이 출세하고 용감하고 정직한 지혜로운 자들이 인정받지 못하는 곳이 너의 조국이라는 등의 이야길 하며 그대의 동포들은 자연의 섭리에 따라 세상을 기어 다니게 된  생명체 중에서 가장 해롭고 역겨운 해충'이라는 이야기하게 되는데요 부끄러워진 걸리버가 화약과 포탄을 보답이라며 만들어 주려 하지만 왕국의 절반을 읽더라도 그런 비밀은 알고 싶지 않다 하기도 하는데요.
인간의 탐욕이 불렀던 예전의 전쟁들은 과거이니 묻어두고 그렇다 쳐도 지금도 무섭지요. 여러 흉악범죄들과 북한의 무력도발, 무역전쟁, 환경오염 등이 생각나면서 신들이 보시기에도 그렇지  않을까 하는 씁쓸한 생각이 들었어요.

3부 4부
쓸데없는 연구를 하면서 세월을 보내는 강박증에 걸린 이들을 만나는 이야기와 마법사의 섬에서 만나는 위인들의 이야기 그리고 거짓이라는 것을 모르는 이성을 가진 말들의 나라 휴이넘의 여행이야기는 1부 2부의 열배정도 더 재미있어서 시간가는 줄 모르고 읽었답니다.
읽을실분들의 재미를 위해 긴 이야기는 중략^^

스타북스에서 나온 걸리버 여행기에는 4부 29장으로 나뉘어 있는데요. 원작에 있던 그림과 함께 매 장 간략한 도입설명도 있어서 읽으면서 더 기대감을 가지고 읽을 수 있었던것 같아요.

동화로만 걸리버 여행기를 만나 보신 분들, 독서를 통해 큰 재미를 느끼고 싶은 분들에게 강력 추천합니다.

**문화충전카페의 서평단으로 선정되어 책을 지급받아 읽고 주관적인 입장에서 작성하였습니다.**

멋지게 응원하는 딸이 되고 싶은 이들에게

엄마도 엄마를 사랑했으면 좋겠어
장해주 지음 / 허밍버드 / 2020년 4월

오늘도 우리의 엄마는 엄마라는 이유로
자식을 위해 묵묵히 그 자리에서
본인이 살고 싶은 삶보다는 가족을 위해 살면서
딸을 짝사랑을 하고 있지는 않을까요?
엄마가 행복하게 지내는 날은
일 년에 며칠이나 될까요?

떨어져 있는 엄마가 보고 싶어지는 당장 그리운 마음에 달려가고 싶게 만드는 책을 만났네요.

저자는 12년차 방송작가로 책 만드는 일을 몹시 사랑하는 이며, 이 책을 통해서 많은 엄마, 여자, 그리고 딸들에게 평범한 위로를 전하고 싶다고 합니다..
.

'담배는 시름을 날리고, 인생의 찌꺼기를 지워내는 위안의 수단이 아니었을까. '

'엄마에게 지난 세월의 어두움이 남아 담배가 필요한 걸까... '

하는 솔직하지만 자극적이기도 한 엄마의 담배 이야기로 시작해서 사실 처음은 좀 우울했어요.

책에는 할머니가된 사랑하는 엄마의 모습을 보며 예쁘기만 할 나이 스물한 살에 엄마가 되고,

스물아홉에는 이혼을 한 사연 많고 한이 많을 엄마를 향한 딸의 사랑이 담겨 있었는데요

딸이 아는 엄마의 살아온 이야기, 엄마와 딸의 아픔과 추억, 엄마와 딸의 싸움, 엄마가 바라본 딸의 이별, 엄마를 향한 딸의 사랑 등을 담은  37가지의 이야기를 읽으며 보고 싶은 엄마와의 추억을 그려보게 될거예요

예전 우리네 엄마들이 오롯이 지고 나아 갔어야 할 삶의 무게는 어느정도 였을까요?

이제는 나이도 생각해서 짐은 내려놓고 가벼운 발걸음으로 웃으시면서 꽃길만 걸어갈 수 있기를 그려보지만

엄마 얼굴에 비치는 세월의 흔적이 떠올라 죄스럽고 늦어버린 것만 같아 슬프고 무거운 마음으로 읽어나아갔는데요.

엄마에게 딸은 그런 게 아닐까.
절대로 거절 안 할 것 같은 상대.
세상에 단 하나뿐인 내편 p108

이혼이라는 아픔으로. 서로 힘들었기에 저자와 엄마는 서로 어긋나며 힘들기도 합니다.
오랜 시간 애절한 그리움 크기만큼 사랑받는 것으로 채우고 싶은

서로의 마음이 아직은 맞지 않지만.. 

딸은 그렇게 부딪치며 오래된 그리움의 벽을 허물어 가며 친해지는 중이라고 합니다.

그렇게 그녀와 엄마의 이야기를 읽다보니
우리 엄마가 그리워져서 그 따뜻한 얼굴이 떠올라 눈물이 났습니다..
목덜미에서 나던 엄마의 로션 냄새와
세상에서 제일 예쁘던 엄마의 모습과
지금의 흰머리가 한가득한 고생의 흔적을 담은 엄마가 생각나면서
돈 버는 게 힘들어서 일이 힘들어서
허리가 아파 '아이고 허리야' 연신 앓는 소리 하면서도
엄마라는 책임의 무게에 이렇게 사는 게 힘들다 내색도 제대로 못하시고...
다음날이면 묵묵히 일하러 나가시던
아끼고 아끼며 본인 입고 싶고 먹고 싶은 거 참아가면서 지내셨던
저 때문에 눈물짓기도 하셨던
우리 엄마가 떠올라 눈물이 났네요.

저는 결혼을 한 후 아이를 낳고 나서야 역지사지로 엄마가 얼마나 힘들었을지를 조금 알았는데요. 엄마의 희생하는 모습이 당연한 제대로 살피지 못하는 나만 중요했었던 이기적인 딸이었습니다. 지금도 마음은 안 그런데 연락도 거의 안 하고
왜 그리 알면서도 엄마에게 무뚝뚝한 딸인지...

무심했던 그녀와 닮은 내가 보였네요.

엄마에게 따뜻한 메시지를
마지막으로 전해본 게 언제인가요?
책에 들어있는 미니 편지지에
엄마를 향한 사랑을 담아
편지 한 통 써보는 건 어떨까요?^^

저는 이 책을 '예쁜 엄마의 딸'들이 읽으면 좋겠다고 생각해요.
늘 고맙고 미안한 엄마에게
엄마가 엄마를 사랑할 수 있도록
멋지게 응원하는 딸이 되고 싶은 이들에게
추천합니다.

**책좋사카페의 서평단으로 선정되어 책을 지급받아 읽고 주관적인 입장에서 작성하였습니다.**

​​80세에도 예쁜 여자이고 싶은 세상 모든 여자들에게 강력 추천합니다.^^

나이 들지 않는 절대 원칙 - 상위 1퍼센트 항노화 시크릿
안지현 지음 / 비타북스 / 2020년 4월

80세에도 예쁜 여자이고 싶은 동생을 위해 친한 의사 언니가 알려주는 동안 비법서? 같은 책을 만났습니다.^^

성공적인 노화란 '9988234'라고 생각한다. 99세까지 팔팔(88) 하게 살다가, 즉 최고의 건강 상태를 끝까지 유지하다가 2~3일만 앓고 죽는다(4)는 뜻이다. 43p

                            

저자분은 톱 여배우와 재벌가 자제, 기업인 등 셀러브리티들의 노화 관리를 전담하며 'VIP 주치의'로 불리면서 남편분과 함께 유튜브 채널 "부부닥터 유안티비"도 운영하고 계신데요. 본인이 42세에 번아웃 증후군과 불면증으로 생체나이가 50세에 가깝다는 진단을 받은 경험이 있고 지금이 십 년이 지난 52살인데, 표지에서 보이듯 정말 예쁜 외모를 소유하고 계시지요.

사실 저처럼 평범한 여자들은 예쁜 여자들, 특히 연예인을 보게 되면 '재는 튜닝 좀 했네 코도 했고 눈도 했고 했네 했어..' 이런 말을 하면서 노력 없이 의학의 힘으로 그들이 예쁘다고 생각하곤 합니다. 그도 그럴 것이 제 주변에도 성형수술을 한 여자분들이 성형으로 예뻐진 케이스도 많이 있거든요. 그런데 저자분은 설러브리티들의 비법은 성형이 아니라고 자신 있게 아니라면서 지난 20년간의 항노화 클리닉을 운영하면서 알게 된 사실은 관리라고 이야기하는데요.

TV에 출연해서 전했던 정보와 유안티비 채널의 콘텐츠, 전문분야의 책, 그리고 진료실에의 경험을 바탕으로 항노화의 비법으로 YESSS를 알려주셨는데요. 오래도록 젊고 활기차게 살기 위해서(Young), 잘 먹고(Eat Well), 잘 자고(Sleep Well), 많이 움직이고 (Stay Active), 스트레스 관리(Stress less)의 비법을 자세히 담아 놓으셔서 큰 도움이 될 거예요.

                               

저는 알려주신 정보들 중에 호르몬 주스와 호르몬 식사 레시피, 초저열량 미니 FMD 식단 정보, 항노화 식사법이 무척 맘에 들고 유익했는데요. 생각처럼 쉽지 않은 단백질 섭취를 위한 단백질 셰이크 정보 그리고 유산균에 대해서도 잘 알게 해주셔서 무척 고마웠어요.

그리고 텔로미어 길이 검사 결과지와 유전자 종합 분석 결과지 등을 보면서 자신 없는 제 신체 나이도 궁금해지고 ㅠㅠ 검사를 통해서 위험으로부터의 예방과 관리를 위해 습관 개선으로 이어지는 것의 중요성을 다시금 배웠네요.

건강하게 굶는 간헐적 단식 방법 3가지와 잘 자는 방법 그리고 화장품인 비타민A와 마사지, 히알루론산 등 유익한 정보가 너무 많이 있어서 큰 도움이 되었어요. 특히나 궁금했던 얼굴 노화를 늦추는 시술에 대한 조언으로 리프팅에 대해서 종류와 시술 방법 등 주의사항이 아주 시원하게 잘 정리되어 있어서 큰 도움이 되었답니다.

80세에도 예쁜 여자이고 싶은 세상 모든 여자들에게 강력 추천합니다.^^

**책좋사카페의 서평단으로 선정되어 책을 지급받아 읽고 주관적인 입장에서 작성하였습니다.**

정말 살이 빠지지 않는 분들에게 강력 추천

5일의 기적 당독소 다이어트
박명규.김혜연 지음 / 라온북 / 2020년 4월

당독소를 아시나요? 저는 다이어트에는 관심이 조금 있었지만 당독소라는 것에 대해서는 이번 기회에 처음 알게 되었는데요. 내 몸을 건강하게 유지하기 위해서 꼭 알아야 할 5일의 당독소 해독과 다이어트에 대해서 알게 해주는 좋은 책을 만났습니다.^^

저자는 유튜브 '당독소채널'을 운영하는 박명규님과 하이맵 클리닉 병원을 운영하면서 '이웃집 닥터 김혜연의 기능의학 tv'를 운영하는 김혜연님 두 분이 공저하셨는데요. 식품과 난치질병에 대한 고민을 해온 전문가분들이라고 할 수 있을 것 같아요^^

주변을 보면 물만 먹어도 살이 찌는 사람들이 정말 있습니다. 심지어 2시간씩 운동을 병행하며 적은양을 먹으며 열심히 노력을 해도 살이 전혀 안 빠지는 사람도 쉽게 볼 수 있습니다. 특히 나이가 40살이 넘으면 정말 살빼기가 어렵다는 것을 절실히 느끼게 되는데요.
이 책에서는 당독소라는 건강을 위협하는 노화물질에 대한 자세한 설명과 함께 사람들이 살이 찌는 4가지 양상(부신 기능 이상형, 장간대사 이상형, 여성호르몬 기능 이상형, 갑상선호르몬 기능 이상형)과 근본 원인인 당독소의 해결을 통한 쉬운 살 빼기를 제시합니다.

당독소 해독을 위해서는 무엇보다 5일이라는 시간 동안 7원칙을 지키는 것이 중요한데요.

당독소 해결 다이어트를 위한 7가지 원칙

원칙 1: 하루 800kcal를 지킨다. 이때 단백질 60g, 탄수화물 80~100g, 지방 18~27의 분량에 최대한 맞춰서 먹는다.
원칙 2: 튀김, 구이는 피하고 볶음은 일부 허용한다. 찌고 삶 고물에 끓이는 조리법 위주로 요리한다.
원칙 3: 빵, 과자, 커피, 주스 등 모든 간식과 음료는 먹지 않 고, 공복감이 있을 때는 따뜻한 물을 마신다.
원칙 4 : 탄수화물은 냉장 보관한 찬밥, 차게 식힌 고구마 등 저항성 전분을 만들어서 먹는다.
원칙 5: 오후 6시부터 다음날 6시까지를 반드시 포함해서 하 루 16시간 금식하고,하루 두 끼 또는 세 끼를 먹는다(당도소 해독 효과를 더 높이고 싶을 때 간헐적 단식을 합해서 실천하는 방법이다).
원칙 6 : 식재료에 채소의 양을 늘려서 배부르게 먹을수있도 록 고안한다.
원칙 7 : 지방은 들기름, 올리브유, 들깨 등 불포화지방을 활용하는 것을 원칙으로 한다. p128~129

해독 다이어트를 위한 7원칙과 함께 알아야 할 여러 주의사항들과 함께 당독소 예방에 좋은 '저항성 전분'이라는 것에 대해서도 처음 알게 되었는데요. 안남미(인디카종) 반 컵에 코코넛오일 1티스푼을 넣고 밥을 지은후에 12시간 냉장보관후 저항성 전분의 함량이 10배 증가하고 칼로리도 반으로 감소했다는 이야기와 함께 우리 쌀을 통한 저항성 전분 만드는 방법이 무척 흥미롭고 유익했던 것 같아요.

그리고 동물실험에서의 소식을 한 쥐(a)와 먹고 싶은 대로 먹게 놔둔 쥐(b)를 비교했을때 (b)가 더 빨리 죽었고 소식했지만 당독소를 추가해서 먹인 쥐(c)가 (b)보다 더 빨리 죽었다는 이야기는 당독소의 위험을 잘 알 수 있게  해주었네요.

또 5일간 의 당독소 해독의 식단 정보와 함께 그동안 별생각 없이 먹었던 음식들이 어떤 방법으로 조리했을 때에 당독소가 많이 생기는지 어떤 음식에 당독소가 많은지 알게 해주어서 몰랐던 지난 시간이 반성도 되면서 살짝 무섭고 뜨끔한 마음이 들기도 하였는데요.
책에 나와 있는 당독소가 적은 조리 방법으로 요리하여 앞으로 건강하게 먹고자 개선하려는 노력을 한다면 큰 노력을 하지 않아도 좋은 다이어트 효과를 볼 수 있으리라 생각이 되어서 이제는 주부로써 좀 신경을 써서 가정식을 준비해보아야겠다는 생각이 듭니다.

책 뒷쪽에 주요 식품별 영양 함유량 및 당독소 함유량도 부록으로 담겨 있어서 건강을 위한 식단을 생각할 때 큰 도움이 될 것 같아요.
 

 

저탄고지 다이어트는 많이 들어보았지만 어떻게 다이어트를 하는지 제대로 모르고, 굶는 다이어트, 운동을 열심히 하는 다이어트를 하면서 힘드셨던 경험이 있는 분들에게, 정말 살이 빠지지 않는 분들에게 강력 추천합니다.

**책좋사카페의 서평단으로 선정되어 책을 지급받아 읽고 주관적인 입장에서 작성하였습니다.**

카네기 인간관계론

카네기 인간관계론
데일 카네기 지음, 안영준.엄인정 옮김 / 생각뿔 / 2018년 12월

84년이 지났어도 사랑받는 인간관계 바이블인 '인간관계론'에는 어떤 비밀이 있을까요? 지은이 데일 카네기는 교사와 세일즈맨으로 일하면서 사회생활의 시행착오를 거듭하며 대중연설 강의를 계기로 본격적으로 교재를 만들어야겠다 결심하고 오랜 연구 끝에 인간관계론으로 출간했는데요. 이 책이 지금도 사랑받는 이유에 대해 생각하면서 살펴볼게요. ^^

우리나라에도 여러 출판사에서 이 책이 출간되어 있는데요. 생각뿔 출판사에서는 '1984'와 '데미안', '위대한 게츠비','노인과 바다', '동물농장', '오만과 편견'등을 옮긴 경험이 있는 멘사회원으로 '언어적 감각'이 뛰어난 IQ158의 안영준님과 '데미안', '톨스토이 단편선', '오만과 편견', '카프카 단편선' 등등을 옮긴 전문가 엄인정 두 분이 함께 번역하여 좀 더 신경 써서 변역돼 있구요. 챕터별로도 잘 정리되어 있었어요.

저는 이 책에 좋은 내용들 중 저에게 마음에 새기고픈 인상적이었던 부분만 몇 가지 적어볼게요.

싱싱 교도소의 수감자 중에 '나는 나쁜 사람'이라고 생각하는 죄수는 손으로 꼽을 정도 밖에 되지 않습니다. 32P
사람의 본능은 비판이라는 화살 앞에서는 그럴듯한 이유를 대며 피해 가려 하고 정당화하고 싶어하고 화살은 다른 화살로 나에게 돌아올 수 있지요.

링컨이 상대방을 공개적으로 조소하고 비판하는 편지를 보내서 결투 신청을 받게 되는데요.
장검까지 준비해서 결투 교습까지 받고 결전의 날이 되어 입회인이 온몸으로 중재하여 결투가 중단되는데요.
링컨은 이 사건으로 말미암아 사람을 어떻게 다루어야 하는지에 대해 무척이나 값진 교훈을 얻었다. 그 이후로 링컨은 다시는 타인을 비난하는 글을 쓰지 않았다. 39P
이 일화를 통해서 비판이라는 칼을 사용한  대가가 목숨을 내걸은  실제 칼 결투로까지 이어지는 것을 겪은 링컨이 비판의 칼을 없애없애고 새로운 인생을 살게 되어 대통령까지 되었다는 것 을 알 수 있지요.

미국 역사상 가장 심오한 철학자로 손꼽히는 존 듀이는 인간 본성에 존재하는 가장 깊은 충동은 "인정받는 인물이 되고자 하는 욕망" 50p
칭찬은 고래도 춤추게 한다고 하지요.
당시 연봉을 100만 달러를 받던 슈워브의 이야기와 엠디바니 형제의 이야기 등을 통해 사람들이 얼마나 칭찬에 갈증을 느끼는지  알 수 있습니다. 누구에게나 있는 배울 점을 잘 긁어 줄 수 있을 때에 우리는 좋은 친구와 동반자가 될 수 있을 겁니다.

웨스팅하우스의 세일즈맨이 까다로운 고객에게 모터를 몇 대 판매하고의 추가 판매를 기대하고 찾아갔는데 '당신네 외사 모터를 더는 구입하지 못할 것 같다', '자네 회사 모터는 너무 뜨거워서 만질 수가 없어' 라고 말을 합니다. 234p
이 상황에서 논쟁을 벌이면 이기지 못하리라는 것을 아는 세일즈맨은 '네', '네', '네'의 대답을 이끌어내서 추가 구매까지 이어진 이야기가 나오는데요. 소크라테스식 문답법으로도 불리는 이 화법이 말을 통한 마법 같다는 생각을 심어주네요.

저는 이십여 년 전쯤에도 이 책을 한번 읽었던 기억이 있습니다. 그때는 제가 철이 없었는지 읽은 후 삶의 자세에 변화를 주려던 생각은 하지 못했던 것 같아요.
이번에 읽고는 '정말, 이제는 내가 이렇게 변화되어야겠다.' 다짐했습니다..
실제 생활에서 우리는 별생각 없이 그냥 무의식적인 자기중심의 반응과 행동을 보이게 되는 경우가 많지요.  의도하지는 않았더라도 어느 순간의 나를 보면 누군가를 비판하고 있고, 공격하고 있고, 무시하고 있고, 자기중심적 사고를 하고 있는 나를 발견 하곤 합니다.
저는 이 책을 읽은 것을 계기로 한발 물러서서 칭찬과 배려로 상대방의 시선으로 상대방의 입장이 되어 바라보는 것에 대한 실천을 게을리하지 않기 위해 앞으로 두세 달에 한 번은 다시 꼭 이 책을 들여다보겠다 다짐해 봅니다.
더 좋은 인간관계를 위한 모두의 필독서!!!
소장용으로 두고두고 읽어보길 강력하게 추천합니다.

**북뉴스카페의 서평단으로 선정되어 책을 지급받아 읽고 주관적인 입장에서 작성하였습니다.**