혼자 떠안지 않는 연습

혼자 떠안지 않는 연습 - 나를 소모하지 않는 마음 수업
마스노 슌묘 지음, 한성례 옮김 / 비전비엔피(비전코리아) / 2026년 5월

혼자 애쓰는 사람에게

꼭 필요한 인생 처방전

처음 이 책을 펼쳤을 때만 해도 나는 이 책이 단순히 마음을 위로해 주는 감성적인 에세이인 줄 알았다. 그런데 이 책은 내 예상을 조금 벗어났다. 일본 스님이 쓰신 에세이인데, 단순한 위로나 감상에 머무르지 않고 독자들에게 깨달음을 줄 수 있는 책이었다. ‘제법무아’라던가 선불교의 ‘자미득도 선도타,’ ‘명력력 노당당’과 같은 불교 용어들이 등장하지만 결코 어려운 내용이 아니다. 삶 속에서 쉽게 실천할 수 있는 방법들이 제시된다.

이 책의 많은 부분이 ‘제법무아’라는 가르침에 할애된다. 우리는 혼자 존재하는 것이 아니라 연결되어 있고, 누군가가 있기에 나도 존재할 수 있다는 개념이다. 책에 따르면 우리는 ‘보이지 않는 실’로 서로 이어져 있다고 한다. 그러면서 ‘남에게 폐를 끼치는 것을 지나치게 두려워하지 말라’고 이야기한다. 스님의 말씀은, 우리는 서로에게 ‘폐를 끼치면서’ 즉, 서로가 서로에게 도움을 주고받으며 성장도 하고 새로운 인연을 만들어갈 수 있다는 것이다.

이 책에서 또 하나 기억에 남는 것은 선불교의 가르침인 “명력력노당당”이라는 것이었다. 풀어서 말하자면, 일부러 자신을 꾸미지 않고 있는 그대로 살아가기라는 뜻이다. 말하자면 장미는 튤립이 되려고 하지 않고, 튤립은 벚꽃을 부러워하지 않으며 그저 자신의 꽃을 피우는데 집중할 뿐이라는 것. 그러나 특히 한국처럼 경쟁이 치열한 사회에서는 늘 자신과 남을 비교한다. 나보다 더 잘난 사람을 보면서 그를 닮기 위해 스스로를 몰아붙이는 삶이다. ‘있는 그대로의 자신을 받아들이는 삶’이라는 메시지가 강하게 다가왔고 마음을 좀 비워가면서 살아야겠다는 생각이 들었다.

이 책을 읽는 내내 예전에 새로 들어갔던 직장에서 힘들었던 시절이 떠올랐다. 실적 압박이 심해서 하루하루 그저 버티는 기분이었다. 직장 내에서 사람들과 친해지는 일은 아예 포기했었고 그냥 내 원칙대로 3년만 버티자 그랬었다. 그런데 그 시절 밤마다 잠들기 전에 좋아하는 스님의 법문을 듣곤 했는데, 그때마다 복잡하고 불안했던 마음이 차분하게 가라앉는 느낌이었다. 이 책이 감명 깊게 다가오는 것도 그때의 기억 때문인 것 같다.

이 책에는 앞서 이야기한 두 가지 불교의 가르침 외에도 좋은 내용이 많다. 127쪽에는 ‘삼매’ 즉, 우주와 하나가 된 듯한, 몰두하는 순간을 느낄 수 있는 좌선 방법이 소개된다. 한번 실천해 볼 생각이다. 그리고 사람과의 인연이 중요하다고 가르치는 책에서 ‘악연을 단호하게 끊어내기’라는 가르침이 나온다. 최근에 내그다지 바람직하지 않다고 여겨지는 인연들을 정리하고는 마음이 좀 괴로웠었는데, 이 책을 통해서 또 위로를 받고 간다. 바쁜 일상과 인간관계 속에서 지친 사람들이 잠시 멈춰 서서 스스로를 돌아볼 수 있게 해주는 책이다. 독서 시간이 매우 좋았던 책 <혼자 떠안지 않는 연습>

* 출판사에서 받은 책을 읽고 주관적으로 리뷰하였습니다.