자기계발서 무조건 행복할 것 : 행복프로젝트

무조건 행복할 것 - 1년 열두 달, 내 인생을 사랑하는 12가지 방법, 개정판
그레첸 루빈 지음, 전행선 옮김 / 21세기북스 / 2021년 10월

자기계발서 무조건 행복할 것 : 행복프로젝트
그레첸 루빈 지음, 21세기북스

마존 26주 연속 베스트셀러, 뉴욕타임스 베스트셀러 1위,

전 세계 30개국 번역 출간,

애덤 그랜트, 찰스 두히그 강력 추천한 책

자기계발서 <무조건 행복할 것>  

1년 열두 달, 내 인생을 사랑하는 12가지 방법

일명 행복프로젝트를 결심하고 실천해 

깨달음을 얻고 더 행복해졌다는 저자 그레첸 루빈의 이야기다.

10주년 기념 개정판으로 읽게 되었는데 (표지가 더 러블리해짐)

왜 이렇게 오랜 시간 동안 사랑 받는 책인지 읽어보니 알 수 있었다.

뉴요커, 뉴욕에서 잘나가는 변호사로 바쁘게 지내던 저자는

어느 날 문득 한 손으로는 유모차를 밀고 다른 손으로는 휴대폰을 확인하며 

비를 피하려 아슬아슬하게 우산을 잡고 걸어가는 여자에게서 자신의 모습을 보게 된다.

그리고 자신이 마땅히 행복해야 할 만큼 행복하지 않다는 것을 깨닫고

스스로 바꾸려고 시도하지 않는 한 삶은 절대 바뀌지 않는다는 생각으로

더 행복해지기 위해 1년간 행복프로젝트를 실행한다.

에세이가 아닌 자기계발서인 이유는 이 프로젝트가 오롯이 저자만의 것이 아니라

누구나 자신만의 프로젝트로 바꿔서 실행할 수 있기 때문일 것이다.

그리고 뜬금없이 이상 만을 쫓으려 떠나지 않고 

지금, 있는 그 장소에서 더 행복해질 방법을 찾아냈다는 게 포인트다.

'내게 있어 행복이란 반드시 머나먼 곳이나 특별한 상황에서 발견되는 것이 아니었다.

마치 행복을 전해준다는 파랑새를 찾아 두 남매가 온 세상을 떠돌아다니다가 

결국 집에 돌아가 그 곳에서 파랑새를 발견하게 된다는 이야기처럼

행복은 바로 여기, 내가 있는 곳에서, 지금 당장 찾을 수 있는 것이어야 했다.'

전 세계 350만 명의 삶을 변화시킨 행복 전문가 그레첸 루빈.

이 책 말고도 여러 책을 펴냈고, 홈페이지, 팟캐스트로 끊임없이 소통하고 있다고 한다.

행복 프로젝트에 시작함에 앞서 행복이란 질문에 답을 찾기 위해 

철학, 종교, 심리학책을 두루두루 읽고서 행복이 무엇인지 정의하는 과정을 거쳐

구체적인 방법을 찾아낸다.

'내가 정말 다루고 싶은 이슈는 바로 눈앞에 놓여 있는 것이어야 했고,

당시 내가 진정으로 찾아내고자 했던 것은 나만의 고유한 접근 방식이었다.'

매달 다른 주제로 12가지 주제(활력, 결혼, 일, 육아, 여가, 인간관계, 돈, 영적인 삶, 열정, 마음챙김, 태도, 행복)를 확정해

1월 1일부터 시작했는데,

1월엔 활력 한 가지 주제를 지키고, 2월엔 활력+새 주제인 결혼, 12월엔 12가지를 다 지키는 방법이다.

그리고 자신만의 12계명과 어른의 비밀이란 목록도 작성하는데

이게 실행할 때마다 의견 받침이라고 해야 할까나.

(저자처럼 나다워지기가 나에게도 가장 와닿는 계명이었다.)

어쨌든 지금보다 더 행복해지기란 프로젝트는 누가 봐도 행복해 보이지 않는 사람이 생각할 법한 주제라 생각했는데

저자의 환경이 예일대학원에서 법학 전공,변호사에 남편도 전문직, 부유층이 사는 지역에 사는 사람이라니

아이러니하다 싶기도 했지만

행복은 지극히 개인적인 것이고 상대적인 것이 아니니까.

그리고 저자처럼 자신이 행복해지는 일이 이기적인 게 아닐까란 생각도 들었지만

저자가 내놓은 연구 결과나 명언들을 보니

내가 행복해져야 다른 사람도 행복해진다는 그 말이 참 진리라고 느껴졌다.

(행복한 사람들이 훨씬 이타적인 성향을 보인다고 한다.)

'나 자신을 행복하게 만드는 최고의 방법은 다른 사람을 행복하게 만드는 것이다.

다른 사람을 행복하게 만드는 최고의 방법은 나 자신이 행복해지는 것이다.'

집안을 꽉 채운 잡동사니나 옷가지를 비움으로서 채워지는 경험, 수면, 운동, 

어쩌면 작지만 기본적인 것들에서 발견한 새로운 규칙(1분 규칙),

그리고 행복이 중요한 결혼생활에서 무심결에 하게 되지만 줄이기 어려운 잔소리 그만하기와 

인정,칭찬 받고 싶은 욕구를 버리고 뭐든지 자신을 위해서 해야 한다는 마인드의 중요성에 참 공감이 갔다.

갖고 있던 직업인 법조계를 떠나 진정 원했던 작가가 되기로 마음 먹은 건 정말 대담한 결정인 것 같다.

저자의 나다워지기란 자신이 바라는 이상향을 쫓기보단, 

이미 자신이 즐기고 좋아했던 행동이나 습관을 강화하는 것에 가까운 것이었다. 

내가 바라는 모습이 아닌, 자신이 즐거울 수 있는 나만의 것을 찾고 나를 아는 것이

행복프로젝트의 정답인 것이었다.

저자의 취향 아동문학을 즐기는 것을 창피해 하지 않고 그 시간을 갖고, 

공유할 수 있는 사람들을 모아 더 확장해 나가는 것은

행복을 더 큰 행복으로 만들어가는 과정이며 도전과 성장이 들어있다.

우정을 이어가기 위해 지속적인 노력을 하지 않으면 결코 머물러 있지 않는다는 것,

내가 원하는 것, 나의 욕구, 나에게 가치 있는 것에 돈을 쓰라는 것,

테레사 수녀의 싫어하는 사람을 대하는 방법, 

좋은 태도와 긍정적인 힘 겸손, 친절, '폴리애나 주간' 등

저자의 생활에서 바꾸려고 노력하는 것들과 거기에서 얻어지는 법칙과 명언들, 

그리고 블로그에서 함께 나눈 주제에 대한 각자의 의견들이 흥미로우면서 유익했다.

누구나 더 행복해지길 바란다.

그리고 자신만을 바꿀 수 있다.

현재의 자신보다 좀 더 행복해지길 바란다면

저자처럼 삶의 영역에서 중요하다고 생각되는 자신의 가치를 찾아

좀 더 자신을 알아가고 도전과 성장을 더해 감사하고 긍정적인 마음을 장착하려고 노력하면

행복에 더 가까워지고 주위로 더 행복이 퍼져나갈 수 있을 것 같다.

'지금 행복하지 않은 자, 유죄'라고 하지 않는가.

우리 모두 무조건 행복할 것!

나도 더 행복해지도록 노력해야겠다.

'행복해야 할 의무만큼

우리가 과소평가하는 의무도 없다.

- 로버트 루이스 스티븐슨'

-리앤프리 서평단으로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.
 

[100자평] 곧 죽을 거니까

곧 죽을 거니까
우치다테 마키코 지음, 이지수 옮김 / 가나출판사 / 2021년 8월

외면의 아름다움을 중시하는 일흔여덟 하나 씨의 노년 이야기. 쇠퇴를 어떻게 받아들일 것인가. 우리의 노년은 어떠할지 생각해보게 된다.

일본장편소설 곧 죽을 거니까

곧 죽을 거니까
우치다테 마키코 지음, 이지수 옮김 / 가나출판사 / 2021년 8월

일본장편소설 곧 죽을 거니까
우치다테 마키코 지음 / 가나출판사 / 2021.08.20 / 392페이지

아름다운 중년여성으로 보이는 표지와
곧 죽을 거니까라는 요상한 제목의 콜라보가 신선해서 읽고 싶어진 책
일본장편소설 <곧 죽을 거니까>

'중요한 건 내면이 아니라 외면의 아름다움이다.
기미도, 주름도 아름답다고? 그럴 리 없잖아!'

저자 우치다테 마키코는 일본인들이 가장 좋아하는 드라마 작가이자 소설가로
이 책은 일본 출간 즉시 26만부 판매와 더불어
일본 공영방송 NHK 드라마로 만들어졌다고 한다.
1분마다 웃음이 터지는 시한폭탄 같은 소설이라는 표현에 찐공감!
코로나블루로 웃을 일 적어진 내 얼굴에 주름 팍팍 가게 만들어준 책이다.

주인공 하나는 일흔여덟의 멋쟁이 할머니로 
길을 가다 시니어 잡지의 멋진 사람 코너에 사진을 찍힐 정도로 나이보다 젊어 보이며 세련되게 꾸미는 여성이다.
재밌는 건 나이가 들면 보통 자연스레 편한 것을 추구하게 되고 그러면 겉모습에 신경 쓰지 않게 되는데
그런 것을 게으른 것이라 여기며 심지어 벌레라고 표현할 정도로 경멸하는, 자신만의 확고한 주관이 있다.

'누구나 나이를 먹는다. 
하지만 누구나 벌레가 되는 건 아니다. 
자신을 가꾸지 않는 게으름뱅이만이 벌레가 된다.'
 
 '겉모습이 젊어지고 변하면 정신도 젊어진다. 마음가짐이 바뀐다. 
예뻐지는 것의 힘을 요 십 년 사이에 얼마나 느꼈는지. 외모가 가져다주는 힘은 무시할 수 없다.'

그렇기에 부자집 마나님인가 싶었는데 그것도 아니었다.
삼대째 이어진 주류판매점을 남편과 운영하며 딸과 아들을 키워냈고,
종이접기가 취미이자 특기인 소박한 남편 이와조와 소소한 일상을 지내온 것이다.
별 볼일 없는 것처럼 보이지만 언제나 '하나는 나의 자랑거리야, 당신과 결혼한 게 인생에서 가장 좋았어'라고 말해주는 남편이 있고
자식들과 손주들로 나름 잘 살아왔다고 여긴 하나 할머니.
하지만 예고도 없이 남편이 갑자기 죽고, 
장례식에 알 수 없는 사람이 찾아왔다는 걸 알게 되고,
예상치 못한 남편의 유서가 발견되면서 이 집안은 발칵 뒤집어진다.

'나이를 먹는다는 건 잃는 게 늘어난다는 뜻이다. 체력도 기억력도 기력도 그렇지만,
젊은 시절에는 아버지가 있었다. 어머니도 있었다. 남편도 있었다. 이제 아무도 없다. 다들 사라졌다.'

'곧 죽을 거니까'라며 생의 의지를 잃어버린 하나 씨는 
한 점 의심조차 하지 않은 남편의 쇼킹한 비밀로 인해
복수의 의지로 다시 활활 타오르게 되는데...

'앞날이 없으니까, 곧 죽을 거니까, 바로 그래서 '어리석다'고 생각해서는 안 되는 거다. 
곧 죽을 거니까 끝까지 위장하고 즐기지 않으면 손해다.'

이야기는 하나 씨를 중심으로 펼쳐지는 가족 성장소설이자, 노년기에 대해 생각하게 만든다.

강박적으로 외모를 가꾸게 된 사연이 드러나니 이해가 가고,
알고 보니 동창회의 이야기는 저자의 실제 모임에서 느낀 것을 옮긴 것이었다.
'외모는 내면에 영향을 '준다는 것'
그것은 긍정적인 영향을 주는 것이기에 곧 죽을 거니까 라며 포기한 듯 꾸미지 않는 것보다
자신을 더욱 사랑하고 가꾸는 것의 일면인 것이다.
남편의 갑작스런 죽음 뒤 모든 의욕을 잃은 감정은 너무나도 슬펐다. 가까운 사람의 죽음이란 것, 
막상 본인에겐 먼 일이라고 생각하는데 이렇게 소설 속 인물처럼 언제 사라질 지 모르는 것 아닌가.
친구들도 기억을 잃어가거나 사라진다.
죽음을 빼면 전체적인 스토리가 재밌는데, 며느리 유미와의 고부간의 갈등이 왜이리 재미있던지..일본에서도 고부갈등이 있었던가.
꾸미지 않는 며느리를 '궁상맞은 여자, 빈상의 여자, 외계인'이라 칭하며 무시하는 게 너무 심하지 않나 싶다가도
점점 보살이 되어가며 이해하며 포용하려는 모습에서 노년의 지혜인가 싶기도 했다.
'그전에 태양은 강렬하게 번쩍번쩍 빛났고, 그런 다음 저녁 해가 된다. 인간의 일생도 마찬가지다.
그러니 사람도 빛나고 건강한 때부터 '죽음 준비'니 '엔딩노트'니 하는 것에 신경 쓰지 말라는 거다. 
유미든 이치고든, 발버둥 치고 질투하며 몸을 비비 꼬면 된다. 그게 번쩍번쩍 빛나는 나이다.'
노쇠와 쇠퇴의 차이점을 알고, 쇠퇴를 받아들이는 것. 받아들이는 것이 쉽지는 않겠지만
그런 깨달음의 시간을 보내야 비로소 남은 시간이 즐거워지지 않을까 싶다.

누가 뭐래도 자신만의 주관이 있는 하나 씨 처럼, 나의 노년도 그렇게 살고 싶단 생각이 들었다.
조금 다르지만 전에 읽었던 다른 소설 브릿마리 여기 있다가 떠오르기도 하고,
명랑소설을 읽은 것처럼 즐거워지는 소설책이다.
드라마도 볼만 할 것 같단 생각이 들어 찾아봐야겠다.


- 리뷰어스클럽 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

[100자평] 더 스타트

더 스타트 - 나를 완성하는 힘
닐 게이먼 지음, 명선혜 옮김 / 오도스(odos) / 2021년 8월

시작이 힘든 사람들이 읽어보면 도움이 될 책이다. 사회초년생에게도 도움이 될 듯!

자기계발 더 스타트 : 나를 완성하는 힘

더 스타트 - 나를 완성하는 힘
닐 게이먼 지음, 명선혜 옮김 / 오도스(odos) / 2021년 8월

자기계발 더 스타트 : 나를 완성하는 힘

닐 게이먼 지음, 오도스

"당신이 하는 최악의 실수는

시작하려고 마음만 먹었을 뿐

아직 시작조차도 하지 않았다는 사실이다."

언제부턴가 시작하는 것조차 쉽지 않아졌다.

그건 아마도 실패가 두려워 도전할 마음조차 생기지 않아서겠지.

하지만 시작을 해야 무엇이라도 얻을 수 있는 건 사실이기에

두려워도, 더 이상 할 수 없다는 핑계나 합리화는 그만둬야 한다.

더 스타트의 저자 닐 게이먼은 SF, 환상 문학 작가이자 만화, 드라마 작가로

그의 히트작 샌드맨 시리즈는 윌아이즈너 만화산업 대상을 무려 9번이나 수상,

하비상, 세계판타지 문학상 단편 부문에 선정되며 만화로는 최초로 문학상을 수상했다고 한다.

그 외 작품으로도 SF 문학상을 휩쓸고, 줄줄이 히트시켜

그래픽 노블계에서 만큼이나 문학계에서도 인정받는 작가라고 한다.

이 책은 닐 게이머의 2012년 필라델피아 예술대학 졸업식 연설 내용을 책으로 엮은 

MAKE GOOD ART를 한국판 <더 스타트>란 제목으로 낸 것이다.

도대체 어떤 연설이기에 많은 사람들이 감동과 영감을 받아 책으로까지 나올 수 있었던건지

궁금하고 기대하며 읽었다.

일단 굉장히 심플하고 깔끔한 구성으로 가독성이 좋아 휘리릭 넘기게 된다.

특이했던 건 대학 졸업 연설인데 저자는 대학을 다니지 않았다는 사실이다.

작가가 되기 위해 바로 사회로 나와 글을 쓰기 시작했다고 한다.

요즘 시대라면 무모하다 라는 생각도 들 수 있지만, 결국 그는 성공한 자.

어찌보면 그의 모토대로 '주저하지 말고 당장 시작하라'를 그대로 실천한 것이다.

'어떤 것이 불가능하거나 무모한 시도라는 것을 모른 채 뛰어드는 편이 훨씬 쉽습니다.'

가능성을 뛰어 넘어라.

자신에게 하고 싶은 일과 그 이유가 명확하다면 주저하지 말고 하되,

자신이 정한 방향으로 가고 있는지 돌아봤다고 한다.

그리고 일처럼 느껴지는 일은 하지 않았다는 것에 별표!

돈이 목적인 글은 쓰지 않겠다고 다짐했다고 한다.

'돈을 위해 글을 써도 막상 돈을 받지 못하면

아무것도 하지 않은 것이나 다름없으니까요.'

살다보면 현실을 살아내야 하기에 꿈과는 점점 멀어지는 경우가 많은데

저자는 그게 가장 큰 비극인 것 같다고 한다.

그 말을 들으니 나의 꿈은 무엇이었을까 돌아보게 된다.

재밌었던 건 

인생의 어려움이 찾아와도 그것을 자기만의 멋진 작품으로 만들라는 말이었다.

아무래도 예술가이며 예술대학 졸업식에 딱 어울리는 말이지만

실패감에 젖지 말고 훌훌 털어버리라는 뜻으로 들렸다. 혹은 그 모든 것에도 배울 점이 있다?!

고정관념을 깨부수고 오로지 나만이 할 수 있는 것으로 즐기며

'실수도 멋지게 하면 됩니다'

한치 앞이 보이지 않아 좌절하거나 중간에 그만두거나 

꿈보다 현실을 위해 포기하려는 젊은이들이 읽으면 더 좋을 것 같다.

생각하는대로 살지 않으면, 사는대로 생각하게 되기 때문이다.

거창한 계획을 세우느라 이미 계획단계부터 시작도 못하고 포기하는 사람이라면 

이 책을 읽어보면 좋을 것 같다.

계획이라기보단 하고 싶은 목록을 적고 그것을 해내는 간단한 것으로 여기게 해준다.

부록으로 좀 더 명확하게 자신의 길을 찾게 만들어준다.

진정한 나를 완성하는 길, 뭐든지 일단 시작하자!

- 리뷰어스클럽 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.