스트레스 받는 사람들을 위한 쇼펜하우어

스트레스 받는 사람들을 위한 쇼펜하우어 ㅣ 열다
아르투어 쇼펜하우어 지음, 우르줄라 미헬스 벤츠 엮음, 홍성광 옮김 / 열림원 / 2025년 9월

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현대인이라면 누구나 크고 작은 스트레스를 안고 살아간다. 스트레스를 전혀 받지 않고 사는 삶은 사실상 어렵다. 나 또한 여러 문제와 책임 속에서 쌓이는 스트레스를 어떻게 극복해야 할지 깊이 고민한 적이 있다. 특히 내가 원인이 아닌 외부에서 오는 스트레스는 더 다루기 힘들다. 이럴 때 우리는 흔히 주변의 도움을 기대하거나 상황이 바뀌길 기다리지만, 쇼펜하우어는 근본적인 해결책은 외부가 아닌 자신에게 있다고 말한다. “나만의 믿음으로 스스로 위로해야 한다”는 그의 조언처럼, 내 내면을 가장 잘 이해하고, 내 고민을 가장 정확히 들을 수 있는 존재는 바로 나 자신이다. 주변 사람이 스트레스를 완전히 없애줄 수는 없지만, 방향을 잡아주고 조언을 줄 수는 있다. 그러나 결국 스스로의 내면의 소리를 듣고, 스스로를 위로하며 마음을 다스리는 것이 중요하다.

삶은 본질적으로 고통과 어려움으로 가득하지만, 우리가 어떤 태도로 마주하느냐에 따라 그 무게는 달라진다. 냉철하게 현실을 바라보되, 동시에 따뜻하게 자신을 다독이는 것, 그것이 삶을 견디고 성장시키는 힘이 된다. 다른 사람을 평가하거나 바꾸려 애쓰기보다, 나 자신의 마음을 먼저 살피고 단단히 세우는 것이야말로 진정한 자유와 평온으로 나아가는 길이다. 결국 스트레스는 피할 수 없지만, 내 안에서 길을 찾을 때 우리는 흔들리지 않는 삶을 살 수 있다.

P.99 아름다운 경치를 보고 기쁨을 느끼는 것은 자연의 진실과 일관성 덕택이다. 자연의 모든 것우 일관성 있고, 규칙적이고, 의심의 여지 없이 옳다. 여기에는 아무런 술수가 없다.

인생을 살면서 나이가 먹어가니 유독 10년전 보아왔던 분의 검은 머리가 흰 머리로의 변화나 삶의 위치가 달라짐을 보며 세월의 무상함을 느낀다. 내가 자연을 바라보며 경탄하고 좋아하는 이유를 여기서 찾았다. 의심여지 없이 그대로이고 옳다. 술수가 없다. 그대로 있는 것을 보면서 조화로움의 풍요로움을 보며 새로움을 느끼고 활기를 얻으며 정신이 정화되는 작용이다. 그 가운데 인간은 올바로 사유가 가능하다.

P.190 그러므로 현재를 즐기고 그것을 삶의 목적으로 삼는 것이 가장 위대한 지혜라는 이론을 펼 수 있다. 다시 말해 오직 현실만이 실재하며, 다른 모든 것은 단지 사고의 유희에 불과하다.

-현재를 즐기고 그것을 삶의 목적으로 삼는 것이 가장 위대한 지혜다.- 쇼펜하우어의 이 말은 내 삶의 방향을 잡아준 문장이다. 그는 오직 ‘지금 이 순간’만이 실재한다고 했다. 과거는 이미 사라졌고, 미래는 아직 오지 않았다. 그렇다면 우리가 붙잡을 수 있는 건 오직 현재뿐이다. 나는 이 말을 오래 곱씹으며 나만의 삶의 태도로 삼았다. 현재를 즐기고, 지금 주어진 순간에 감사하려고 노력한다. 그렇게 하면 마음속 불안이 줄고, 스트레스도 한결 가벼워진다. 결국 삶의 평온은 외부의 환경이 아니라 내가 현재를 어떻게 바라보느냐에 달려 있음을 깨닫는다. 그래서 현재를 충실히 살아가려한다. 특별함에 얽매이지 않고 평범한 하루에 대한 것도 말이다.

이제 마흔 중반의 길목에 서서 나는 내 삶의 10년 후를 그려본다. 그때의 나는 어떤 모습일까. 몸도 마음도 건강한 나로 남고 싶다. 그래서 새벽마다 기도로 하루를 시작하고, 운동으로 몸과 마음을 단련한다. 새벽의 고요 속에서 나는 나 자신을 마주한다. 그 시간은 누가 대신해줄 수 없는, 나를 가꾸는 가장 소중한 시간이다.

쇼펜하우어의 글은 내게 단순한 철학이 아니다. 그의 사상은 삶의 현실 속에서 길을 잃지 않게 붙잡아주는 손잡이 같다. 그의 문장을 읽을 때마다 나는 다시금 ‘지금 여기’의 삶을 돌아본다. 그리고 오늘도 다짐한다. 과거에 머물지 말고, 아직 오지 않은 내일에 불안해하지 말자. 오늘의 나를 있는 그대로 받아들이고, 감사하는 마음으로 하루를 살아가자.