#시니어힐링컬러링북_김현경그림 #베이직북스 #음식에물들다 시니어이신 친정엄마는 그림을 그리시거나 사진찍는 것을 좋아하십니다. '시니어'시면서도 아침부터 낮까지는 요양보호사로 일하시고 오후부터는 자신의 시간은 갖습니다. 안정적이고 보다 여유로운 삶을 살아가려 노력하십니다. 특히 치매를 제일 걱정하십니다. 외조모께서 치매로 돌아가셨기에 치매를 걱정하십니다. 현재까지도 치매는 보이지 않지만 노화에 따른 몸의 구석구석의 고장을 받아들이며 건강하시고 싶다시며 걷기운동을 하십니다. 전보다는 의식적으로 운동을 하려하고 인지능력을 키우려 공부도 하십니다. 노화로 인하여 계속 꾸준히 해야 할 '뇌운동'은 필수입니다. 만들기나 미술활동, 뇌기능 인지게임 등으로 단련하는 것도 좋은 방법중에 하나입니다. 미술활동은 시니어의 인지능력향상과 더불어 안정감도 줍니다. 작품을 완성하고나서 성취감 업! 손으로 색칠하며 집중하니 심리적안정과 소근육을 발달시킵니다. 맛있는 음식인 한식이 주를 이른 컬러링입니다. 봄이 오니 진달래 화전, 산에 내려와서 먹는 빈대떡과 동동주가 눈에 들어옵니다. 어느 누구나 음식에 관한 추억은 하나씩 있겠지요. 색칠을 하다보면 작품을 완성하기 위하여 집중을 해야하니 복잡한 생각이나 걱정들은 고이 저 구석에 잠시 접어두게 될겁니다. 여느 컬러링북과는 조금 큰 듯하여 좋았고 어르신들의 취향저격에 딱입니다. 더욱 좋은것은 채색작업의 집중도를 위하여 음식 20개의 각 장에 QR코드(배경음악)이 있어 명상 효과도 줍니다. 내가 시니어 아티스트다 생각하고 성심성의껏 음식에 물들어 색칠하며 마음에 색을 입혀보세요.#힐링